在瑞安飞云江大桥的,有一起去跑步减肥的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-29 08:32 标签： 瑞安飞云教育
　　图片来源：Toby Melville / Reuters　　从古希腊诗人荷马的《伊利亚特》至今，文学史上从不缺乏对奔跑的描写。英国诗人W.H.奥登就曾写过这样的诗句：“动起来，像跑步者那样四肢运动，绕着圆圈，奔跑在无尽的道路上。”　　作家们暂时放下笔或者离开电脑，到公路、跑道或是乡间小道上跑一段，也是一项悠久的传统了。据说，著有《格列佛游记》的乔纳森·斯威夫特（Jonathan Swift）在二十几岁的时候“每隔两个小时就会到山丘上跑半英里”。《小妇人》的作者路易莎·梅·奥尔科特（Louisa May Alcott）年轻的时候就开始跑步了。她在日记里写道：“我老是觉得我上辈子一定是一只鹿或者一匹马，因为我跑起步来其乐无穷。”　　而尽管作家和跑步有这样那样的联系，在《纽约客》写书评的凯瑟琳·舒尔茨（Kathryn Schulz）还是感叹详细描述跑步者心态的书少之又少。　　作家用跑步逃离日常，为的是自由、锻炼更敏锐的意识，和体验奔放的感觉。在“长时间地工作了一上午，写得一团乱麻，心情沮丧甚至绝望”时，美国小说家乔伊斯·卡罗尔·奥茨（Joyce Carol Oates）会选择在下午去跑步，以此来舒缓创作上的瓶颈。这是她在应对写作中碰到的“结构性问题”的方式。　　在奥茨和很多作家看来，跑步是写作过程的一部分，对于他们从事的这种孤独又繁重的工作特别有帮助。然而从很多方面来看，跑步也可以说是写作的自然延伸。奔跑里程的稳步增长，正如写作页数的逐渐积累。这两种活动都要求一丝不苟的努力，才能从中获得成就感和喜悦。通过跑步，作家更锻炼了他们在一件事情上全神贯注的能力，完全进入了一种新的心智状态——一句一句地写，一公里一公里地跑。　　1972年，奥茨在伦敦休假。思乡的她开始强制自己跑步，“不是为了在劳累的写作中暂时休息一下，而是因为跑步已成为写作的一部分。”也是从那时起，她开始写日记。这些日记以单倍行距打印，最后加起来竟然有4000多页。她写道：“跑步好像让我的意识变得宽广，让我能够用类似电影或梦境的方式来想像自己写的东西。”　　现在奥茨仍然会偶尔“沿着通往丘陵的乡间小路”跑步，她觉得“在那儿会有灵感等着我……如果我只是在屋里坐着，感觉是完全不一样的。”　　另一位小说家唐·德里罗（Don DeLillo）也喜欢在一上午的写作后去跑步，他喜欢那种焕然一新的感觉：“跑步帮我甩掉一个世界，进入另一个世界。树木，鸟儿，毛毛细雨——这都是写作中的美好插曲。”　　不管是出于实际的考虑，还是精神上的追求，许多作家都像固守惯例一样跑步。短篇小说作家安德烈·杜布斯（Andre Dubus) 说他“跑步只为了享受快乐和宣泄情绪”。但是和奥茨、德里罗一样，他跑步时也会仔细记录。杜布斯用一本笔记本详细写下自己每天的运动成果和写作字数。他的这种工作方式来源于海明威说过的一段话，大意是，在故事写到一半时放下笔，进行体育锻炼，然后第二天再继续写。　　为什么有那么多作家喜欢跑步？跑步带给人距离上的自由，同时又带有文学世界中有致命吸引力的孤独。有节奏的呼吸和奔跑相结合，形成了一种冥思的韵律。写作的纸张和跑步的地面都是平面，一个作家如果喜欢上了跑步，他会很快发现艺术和运动原来能够相互促进。　　村上春树就曾在东京一间爵士酒吧当过经理，那会儿他一天能抽60根烟。为了减轻体重，生活得更健康一些，他开始跑步。那时他已经出版3部小说了，但他始终觉得自己作为一名严肃作家的生涯“是从开始跑步的那天算起的”。坚持不懈的跑步习惯让他确信自己可以“到达终点线”。　　喜欢跑步的村上春树　　村上春树的感慨让我想起了自己的大学运动时光。那时教练会让我们在下午跑很长一段距离，只要求跑够时间，并不指定跑步的路线。而当我渐渐能够承受长跑后，每次跑步时我都会酝酿写作上的想法。长跑时稳定而重复的动作能激发人的心智自由驰骋，为创造性的想法打开空间。神经科学家把这种体验描述为“无时间”感，在那种状态里人的注意力会漂移，想象力会迸发。　　奥茨年轻时很享受这种跑步带来的精神自由和“不一样的孤独”。她曾经这么描述：　　“我跑步穿过果园，穿过玉米地，沿着农田小道和悬崖奔跑，风把头我顶上的玉米秆吹得沙沙作响……这些跟讲故事之间有很密切的联系，因为在这些情境中总是有一个鬼魂般的，虚构的自我存在。正是由于这个原因，我认为任何形式的艺术都是某种探索和越界。”　　运动将这个虚构的、充满创造力的自我释放了出来，让跑步的作家能够心绪飞扬而无滞碍。每当作家要开始建构故事和人物时，他随时可以利用这另一个自我。或者可以说，作家跑步的好处之一，就是在奔跑时就打下了最初的草稿。　　美国作家雷诺兹·普莱斯（Reynolds Price）说，“对一个作家来说最幸运的事情就是，他逐渐地感觉到他是在为写作本身而写作，就好像跑步虽然漫长而孤独，但是总有它特有的巨大回报。”普莱斯说这种感觉是逐渐获得的，这很正确。而美国诗人凯·瑞安（Kay Ryan）也准确抓住了这种作家和跑步者都有的复杂感受：“我喜欢跑步。不过，我不是真的喜欢跑步，我只是不知道怎么地就一直在跑。”　　跟跑步者一样，跟艰苦的劳作相比，作家们更喜欢“自己探索追求”这一理念。跑步的吸引之处，不仅在于它能让人们保持身体健康，更在于跑步能为创造性的想法打开空间。这或许也是马尔康姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）等作家在长期中断后又重新开始跑步的原因。　　格拉德威尔最近只用了5分3秒就跑完了纽约市第五大道马拉松比赛。他很清楚跑步对自己的写作事业有什么好处：“我就是用跑步的这段时间来处理写作上遇到的问题。”　　在大学长跑时光结束后，我放弃长跑开始进行短跑。后来我长胖了几斤，看起来就像一个足球后卫，不再像800米选手了。然而我很怀念当年毫无目的的长跑，那种不受田径场的固定跑道限制、能边跑边发现新鲜事物的体验。　　现在我喜欢在开阔的乡间公路上跑步。虽然我知道很危险，但我还是喜欢沿着路中间绵延到天际的黄线奔跑。而自从我重新开始长跑以后，我对写作的看法也改变了。写作存在于理智和想象之间的奇特空间里，也是自发涌出和刻意谋划之间的产物。跑步的人也要学会接受这样的悖论，要意识到每一次奔跑都有自己独特的曲折，转弯和酸痛。　　作家和跑步者都用“hit my stride”（满身充满干劲）这个短语来形容工作与劳累变为享受的那一刻。写不出句子的作家就应该穿上运动鞋出门跑几步。等回来的时候他们出汗，身体更累了，但是这个时候的他们脑里往往已经思如泉涌了。　　（翻译：李孟林）　　· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·　　想要获取更多有意思的内容，请移步界面网站首页（/），并在微博上和我们互动，调戏萌萌哒歪楼菌→【歪楼-Viral】（请猛戳这里）。　　你也可以关注乐趣频道的微信公众号【歪楼】：esay1414瑞安飞云街道美食,附近好吃的-瑞安-大众点评网
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很多市民经常抱怨在市区锻炼，尤其是慢跑等运动没有适合的地方。其实，这是一部分想偷懒、不愿意锻炼的借口，只要有毅力有决心，哪里都可以成为锻炼的场所。近日，记者连续寻找了多个适合慢跑的锻炼路线，并实地考察优缺点，供大家参考。万松山跑步道
长度：3.5公里/圈
优点：一圈长度适宜，可俯瞰瑞城景色，空气清新。茶亭供凉茶、白开水，无需自带补给。位于市区，便于前往。
缺点：跑步道中间有多处上下台阶，有个别路段不平整，需注意安全。集云山
长度：5.9公里（一直上坡路线,跑新路）
路线：虹桥北路到底，上瑞枫线，往湖岭方向过西岙隧道300米右转，到集云山脚。 优点：景色美，若早起锻炼可观日出。一路上坡，可做大腿肌肉、心肺、跑姿、力量等针对性训练。散步、骑车等运动在此处也是不错的选择。 缺点：离市区远，需驱车到山脚再运动。同时上坡路线人较少，最好结伴同行。外滩堤坝
长度：约3公里（从东面雕像始至西面终点） 优点：早晨傍晚夜晚都适宜锻炼，早晚沿江风景也各异，挺美道路平整。早上晨练的老人队伍、夜晚广场舞大妈、街舞群、遛狗人士……都是不错的人文景观。
缺点：阴天风大，有2-3处步阶需注意，小心摔倒。莘塍段堤坝
长度：一圈12公里（莘塍堤坝绕一圈）
路线：外滩出发沿滨江大道往东一直至香海水产前200米上飞云江堤坝，然后一直跑4公里左右至莘塍堤坝。从莘塍出发则从直洛、董田东新路下，上飞云江堤坝。 优点：距离长，道路平整，空旷，适合长距离训练；沿路可欣赏东海滩涂、农作美景。
缺点：离市区较远，需驱车前往，遇阴天风较大。同时较为偏僻，建议结伴同行，以防意外。市体育馆
长度：400米/圈
优点：塑胶跑道，跑步脚感舒适，长时间跑步对腿部伤害较小。体育馆是锻炼者集中地，经常出没，有机会与运动高手交流切磋。位于市区，前往锻炼较方便。
缺点：晚上18时到20时期间锻炼、散步人数较多，显得拥挤，曾被网友戏称为“下饺子”。跑道上要注意避让其他跑者以及小孩。记者 贾洁楠来源：瑞安日报--------------------------------------更多详情请移步瑞安网（）或“无线瑞安”新闻客户端（苹果手机可进入App Store下载，安卓手机各大应用商店、手机助手均可下载）
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