我原本130斤左右身高175。身上很多肥肉没多但体重增加了特别是肚子。
可为什么健身两三个月了基本天天去练,却没什么效果望大家给些减脂的建议啊
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兄弟们体重正常,但是吧肌肉少肥肉没多但体重增加了多,从220斤到130斤减下来的期间也没我怎么做过无氧运动,身体很矛盾啊現在现在该如何去健身呢?
闲在家里不如考个健身教练,名师大咖线上授课轻松拿高薪
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应该增加肌肉量 你这么练 肚子上会有一圈赘肉 不懂加我 名字就是
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本人体重130斤170cm,胸肌很不错练得围度102cm左右(裸),但是肚子和腰部肥肉没多但体重增加了较多腹肌很好,但是因为外面这层肉就不明显隐约只有4块,做腹肌撕裂x的聯系两天一次一个多月了,效果不明显感觉做完没那么痛苦,酸疼感半小时以后就消失了我是不是没做出效果?有什么好
本人体重130斤170cm,胸肌很不错练得围度102cm左右(裸),但是肚子和腰部肥肉没多但体重增加了较多腹肌很好,但是因为外面这层肉就不明显隐约呮有4块,做腹肌撕裂x的联系两天一次一个多月了,效果不明显感觉做完没那么痛苦,酸疼感半小时以后就消失了我是不是没做出效果?有什么好的建议么还有就是早上起来感觉脸部脖子下巴有点肿的感觉,一到晚上就好多了怎么回事呀?早上洗个热水澡浮肿感就消失了...展开