练舞压腿的正确方法时不小心拉大大腿内侧筋,怎么恢复,马上要考试了

→ 压腿时大腿内侧韧带拉伤
压腿时大腿内侧韧带拉伤
健康咨询描述:
你好,我比较喜欢练跆拳道,现在大二,大概高二到高三练习压腿时第一次拉伤,大腿根部感觉韧带撕脱了似的,当时也没在意,想着别动了慢慢会恢复好的,后来也恢复了,但好像总有问题,上大学后训练又开始重复受伤,好痛苦啊,前两天又拉伤了,现在皮下呈紫色,用手摸两腿比较患腿根部明显有一条硬邦邦的也不知道是怎么回事,麻烦医生帮忙想想办法啊,总不能以后我不动弹了吧额额
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:我想知道到底是什么病情,应该怎么让它快点能恢复好
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擅长: 心里疏导妇科五官科
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&&&&&&病情分析:&&&&&&关节,肌肉或是韧带在剧烈运动时拉伤,其主要表现为局部肌肉的酸痛,活动受限等&&&&&&指导意见:&&&&&&建议减轻活动量,可以采用中医理疗方法治疗,如推拿,中频等,注意拉伤处的保暖,同时再配以红花油或是云南白药气雾剂的使用,效果明显
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下载APP,免费快速问医生压腿时右边大腿内侧有根筋撕裂一样的疼,大腿根部也有一个筋包,现已一年,不疼,但筋包仍在怎么快速解决?
锻炼,压腿出现筋包
正面大腿根筋疼,无法站力,抬腿有困难,严重时会连带后背一根筋出现疼痛,是什么原因
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社交帐号登录我昨天晚上上舞蹈课的时候用力过大去压腿,现在大腿不能抬,抬的时候就感觉大腿内侧上面一点的筋像抽了一_百度知道
我昨天晚上上舞蹈课的时候用力过大去压腿,现在大腿不能抬,抬的时候就感觉大腿内侧上面一点的筋像抽了一
我昨天晚上上舞蹈课的时候用力过大去压腿,现在大腿不能抬,抬的时候就感觉大腿内侧上面一点穿粻扁救壮嚼憋楔铂盲的筋像抽了一样,很疼!而且左边大腿明显的比右腿硬一点,没有右腿摸起来软,像有东西起来一样。我现在要怎么做,是热敷还是冷敷?
提问者采纳
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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腰椎3错位,同时伴随着腰痛等问题。这个问题解决不了,问题永远会出现,而且会进一步造成o型腿。
最近这两天起床后背都是酸痛的,跟这个有关?那该怎么办?
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其他3条回答
多休息就好了 下次注意些!
热敷 肌肉不能放松而已没事的
用活络油擦一下就可以了
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