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单侧上斜肌麻痹的临床特征和手术术式
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单侧上斜肌麻痹的临床特征和手术术式
官方公共微信优秀女子拳击运动员后手直拳技术动作上肢肌肉表面肌电分析--《沈阳体育学院学报》2009年04期
优秀女子拳击运动员后手直拳技术动作上肢肌肉表面肌电分析
【摘要】：目的:探讨拳击运动员后手直拳动作内部神经肌肉系统协同变化,提高我国女子拳击运动员的训练水平。方法:使用表面肌电技术对沈阳体育学院8名健将级女子拳击运动员后手直拳动作进行分析。结果:在后手直拳击打过程中上肢肌肉中三角肌前束做功百分比最高,平均为35%;后手直拳击打过程中主动肌的激活顺序为三角肌前束、肱三头肌和尺侧腕屈肌,肌肉由近端到远端依次激活。结论:后手直拳击打动作中上肢拮抗肌发挥着重要作用;从肌肉激活顺序来说后手直拳击打动作符合鞭打技术动作原理,在平时训练中加强上肢拮抗肌的训练。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G886.1【正文快照】：
拳击是奥林匹克运动中最古老的运动项目之一,拳击运动在我国起步较晚,而女子拳击运动起始于20世纪80年代初期,至今女子拳击运动还不是奥运会正式的竞赛项目,但是在美国女子拳击运动推动下,女子拳击运动已经风靡了世界。沈阳体育学院举办了第一届全国女子拳击邀请赛,沈阳体育
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京公网安备75号核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群。
核心肌群的锻炼几乎是所有体育运动的重点，一个人无论看起来有多么强壮，如果其核心肌群薄弱，那终究只是个空架子。如果核心肌群没锻炼好，其他部位再怎么锻炼，整个人看起来还是姿势不正、弯腰驼背。借助训练核心肌群的局部运动，除了可以减少脂肪囤积，也可以加强核心肌群的肌耐力，帮助核心肌群更有力地支撑上半身，达到改善姿势的目的。很多经典的动作比如硬拉，深蹲，俯卧撑，倒立撑，引体向上，仰卧起坐，悬垂举腿等都会锻炼到核心肌群。
如果您还没有理解，你可以把脊椎想像成支撑帐棚的那根中心柱子，核心肌群则是固定它的钢索，如果钢索松弛，柱子就会摇来晃去，帐棚也会松垮垮的;如果钢索够紧，柱子就会稳稳地固定在中央，帐棚也会紧紧地被撑住，就像身体躯干被稳稳地支撑一样。核心肌群的功能---躯干的稳定力量
研究指出躯干的稳定力量是取决于健全的静态及动态部份(Liemobn, & Pariser, 2002)。
在静态部分，指的是脊椎、韧带、筋膜与椎间盘；
在动态部分则指腹内压(intra-abdominal pressure,IAP) 及附著在脊椎上的拮抗肌群所做的共同收缩(Cleland, Schulte, &Durall, 2002)。（一）躯干稳定的静态部分脊椎与韧带的构造
此构造属于躯干的被动稳定，包含脊椎、韧带、椎间盘，在自然姿势下，给予了少部分的稳定功能(Solomonow, 1998)。
脊椎骨构造图胸腰筋膜(Thoracolumbarfascia)胸腰筋膜位于躯干的背部，是一条连接著腰椎肌肉且具有韧性的带子，胸腰筋膜连接著腰椎、肋骨和髂骨；包覆著上下背部的深层肌群；把连接到肩膀的肌肉、背阔肌、前锯肌等肌肉与深层的肌肉分开（梁济康，2002）。 依据位置分為前中后，其中后胸腰筋膜在维持腰椎和腹部肌群中，扮演著重要的角色，就像是搭帐棚时，作為支撑用的绳子一样，藉著两边的拉力（腹肌的力量），维持营柱（脊椎）的直立；且大部分腹横肌倚靠著中后胸腰筋膜；(Akuthota V ,2004 )。（二）躯干稳定的动态部分腹内压(intra-abdominal pressure, IAP)
腹内压的產生与腹腔中的流体的力量有关，假设人体的躯干是一个圆柱的话，顶端是横隔膜，底部是骨盆底肌，圆柱的墙壁是腹部肌群，透过这些肌群共同收缩，整个圆柱的体积减小，那麼内部的压力就会提高，即產生腹内压。而且腹内压能给予脊椎各方向的力量，达成稳定。（黄奕铭、林晋利　民93） 脊椎周边的拮抗肌
对侧肌肉在屈伸过程中，相互拮抗，与作用肌相拮抗的肌肉，称拮抗肌。协同肌顺畅的配合作用时，拮抗肌是否能充分地配合鬆弛，关系到肌肉活动的协调性。腹背肌也是一样，当屈肌收缩时，背肌就要放鬆；而在面对外力的情况下，腹背肌產生的反应收缩，应该保持躯干在稳定的状态。例如背部遭受撞击时，上半身前倾，此时背肌就会收缩不让脊椎严重位移。脊椎周边的拮抗肌的共同收缩 核心肌群的功能与属性 核心肌群这个名词已广用于运动界与复健界，他的定义是指负责维持脊椎稳定的肌肉群。可以加强核心肌群的肌耐力，维持人体躯干中心的稳定，提供脊椎足够的支撑力，分散脊柱所承受的负担。依其功能与属性，可以分为整体性稳定肌群与局部性稳定肌群(RichardsonC,1999)。ACTrainer健身社区(ACTrainer)　
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夏天转眼就到了，露手臂的时间也越来越多了。对于男生来说，拥有一双强壮的双臂还是会让你在脱掉厚外套时展现出更多坚实的腹部肌肉是打造马甲线的关键。继续虐出马甲线，每个动作15—20次，重复三组，每周做3—5次训练。今天给大家推荐几个动作，全面锻炼性感的下半身，尤其是腹部、腿部和臀部。如果你想获得像比基尼小姐冠军贾斯汀芒罗如果日常膳食中摄入的脂肪比例过高，你变胖的几率就会变大。那么脂肪为什么会让人变胖呢？脂肪的TEF非常低TEF锻炼之后，我们常常会陷入两难的境地：饥肠辘辘而渴望大餐一顿，但又担心因此把刚刚燃烧的热量又补充回来。如何找到经过锻炼后你可以看到：有针对性的训练会帮助你锻炼到臀部肌肉，也可以借助健身球来做辅助，既能锻炼身体的平衡感和给大家推荐七个健身球锻炼动作，简单实用，完全可以在家自己做。动作一：动作二：动作三：动作四：动作五：动作六：哪些是堆积肌肉块最好的练习呢？卧推、深蹲和硬拉—圣经般的动作—仅此而已吗？的确，它们每一个动作都会对全身力量柔软的健身球，不像任何一种曾经介绍过的健身方式那样教条，需要成群结队整齐地制造气氛，也不像其他的方式那样会立想要一个田径运动员一样健美的臀部,腹部和腿吗?田径运动员的这套专业级动作带你减脂,增肌，塑形。1、Jog a今天为女生演示几种有效的哑铃训练方法，可以做为初学者的力量训练，也可以做为提高者的力量训练。哑铃重量可按照自臂部健美——关键在于多次数除了脖子，前臂是人体最常显露在外的部位，为此，也有一小部分健美运动员不惜花大量时间许多背痛的原因，上背部疼痛或胸腔痛常导因于姿势不良。致力改善你的姿势或提物习惯，且确定你坐在有稳固背支撑的好虽然大多数的颈部疼痛都不严重，但它普遍存在于成人之中。从久坐电脑前到赖在沙发上看电视，我们当中有许多人都尝到在今日下背部及颈部疼痛是成人间最常见的健康问题。它们也是人们就医的第二大主要原因，特别是下背部疼痛。随着老年背部肌肉不只是来移动脊椎，也包括臀、头部、手部及骨盆。背部肌肉分为三群，上、下部及深层脊椎。下背部肌肉与臀部不受场地限制、不受设备限制、不受时间限制，我们将这种灵活多变、全面有效的训练方式成为纤体矩阵训练法。在各种不今天介绍一下最全的腿与臀部肌肉的16个锻炼方法。1. 腿与臀部肌肉锻炼方法一：杠铃深蹲腿部肌肉群跨越臀、膝及7类髋部伸展动作所有矢状面髋部伸展动作都可以归为7类：1. 轴向伸展2. 轴向半直腿3. anteropos说到家庭健身，很多人第一反应是哑铃这些重量型器械，但是，弹力带也是非常不错的选择。1.用弹力带锻炼肱二头肌锻1. 健美营养概述健美运动员需要专门的营养搭配以满足肌肉的高水平修复与增长。一般说来，健美运动员需要比身高相上健身房一定要带齐你的装备，这样才能让我们得到充分的锻炼，下面我们就一起来看看健身房里那些不可或缺的健身装备强健身段，减脂塑形，女性健身者的健身目标出奇明确。然而，花样不断翻新的锻炼方法 令人难以抉择。以下十个健身动药球大概是功能最多的健身器材了，可以让全身上下的脂肪快速燃烧起来。以下这套健身房女性15分钟药球减肥计划【初不是所有沙拉都能收紧腰围哦1. 哑铃侧平举哑铃侧平举这一训练主要增强肩三角肌中束。准备动作：1） 取站姿，双脚分立，约与臀部同宽。2）明明锻炼很辛苦，依然胖的像只狗？今天就来扒一扒运动强度与减肥的那些见不得人的勾当。减肥的人常会出现这样的遭遇cos一套花式减肥操 秒杀小白领的游泳圈新健身模式--颠覆性实用体能训练专业扫盲，让你了解核心肌群各大肌肉小伙儿，你的核心肌群，练得怎么样啦？你的体脂率是多少，骄傲地说出来对“拜拜肉”说再见，窈窕手臂你也有你的体脂率是多少，骄傲地说出来
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