打篮球时感觉大腿根的关节有些疼，走路时
打篮球时感觉大腿根的关节有些疼，走路时
基本信息：男&&20岁
发病时间：最近3个月
病情描述及疑问：打篮球时感觉大腿根的关节有些疼，走路时大腿根有刺痛补充说明：用一些止痛药补充提问： 18:24:34但我并没有停止运动跳跃，后面一直没好，走路时大腿根有刺痛的感觉，刚开始晚上睡觉翻身时大腿根处非常疼
已有1473条关于 软组织损伤 的问题
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擅长：熟悉掌握内外妇儿科的常见病，多发病的诊断治疗，
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建议：你好；考虑为软组织损伤引起的，可以用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹或者吃些消炎止痛药物，同时进行热敷与按摩加快快血液循环，避免劳累受风寒着凉，慢慢就会好的。
&&&内科_内分泌科
擅长：从事临床工作15年，擅长糖尿病诊治，健康咨询，科普宣传。甲状腺、垂体等疾病诊治，积累丰富经验，发表核心论文3篇。
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青龙满族自治县中医院&&&内科_内分泌科
分析：该情况可以考虑是肌腱拉伤
建议：您好，根据你提供的情况，考虑为肌腱拉伤所致。建议注意休息，避免剧烈运动，可以口服活血止痛药物治疗。
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疾病百科&　　软组织损伤指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘...&　　软组织损伤指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。?就诊科室：普外科典型症状： 多发人群：运动人群检查方法：发病部位：全身疾病自测：常用药品：
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打球时小腿抽筋怎么办
　　打球时如果遇到小腿抽筋怎么办？虽然这种情况不会常有，但是对于运动损伤来说，还是多了解一些比较好，在日常生活中也会有所帮助。
　　一般打球时小腿抽筋多出现在寒冷情况下，特别是在没有充分做好准备活动是，肌肉受到寒冷刺激的时候，常引起肌肉痉挛，这时就会出现我们所说的小腿抽筋。
　　当发生这种情况时，要立即停止运动。一般通过慢慢加力、持续牵拉的方法，就可使痉挛的肌肉得到放松并消除疼痛。
　　还可以平躺在地上，异侧手抓住前脚掌，伸直膝关节用力拉；或是平坐或仰卧，伸直膝关节，同伴双手握其足部抵于腹，痉挛者躯干前倾适度用力，同伴用手促其脚背缓慢地背伸，同时推、揉、捏小腿肌肉，就可以使痉挛缓解。&
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哪些症状肌肉疼痛、肌腱撕裂、汗出、晕厥
检查项目体格检查、血液化验
并发疾病肌肉疼痛、肌腱撕裂、汗出、晕厥
常用药物阿司匹林、吗啡、杜冷丁
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打篮球时大腿突然就扭伤了，怎么办？
病情描述：
你好，请问一下，我下午打篮球时大腿突然就了，怎么办？
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已回答2529条
医生建议：你好，建议使用。功效：活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。用法用量： 清洁患部皮肤，将药贴的塑料薄膜揭除，将小管内稀释剂均匀涂在中间药垫表面，敷于患处或穴位，轻压周边胶布贴实，每贴敷24小时。急性期一贴一疗程，慢性期五贴一疗程。注意事项： 皮肤破伤处不宜使用；者停用；孕妇慎用。小儿、年老患者应在医师指导下使用。
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我是一个菜鸟，刚学打篮球，向学习胯下 - 跟谁学
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我是一个菜鸟，刚学打篮球，向学习胯下
我是一个菜鸟，刚学打篮球，向学习胯下运球（最基础的运球），应该怎么做？说详细点，我左手把求一拍，球就从我的跨下滚到身后去了，就没有做成，大家教我些秘籍好吗？
我还想学一下单手抓球
并且，我自己有个问题总改正不了，比如够一个高度，助跑时，到了标志杆低下，我突然停住了，再跳，就等于没有助跑，这样还没有原地跳跳得高呢，应该怎样跳？到篮下，助跑，怎么起跳，如果跑到篮下双脚起跳容易摔倒，单脚起跳又跳得不高，到底怎么跳？
最后一个问题，怎么练自己的弹跳力？
谢谢各位高手朋友们了！

类目: 运动回答1?原地连续胯下拍按球 
　　方法：两脚前后开立，屈膝上体稍前倾，两手交替通过胯下运球(图42)。 
　　要求：两脚轮换前后。也可拍一次交换一下前后脚(既连续跳起交换双脚的前后，每换一次，球通过胯下一次)。
回答2
回答3废话都太多,先练好单手运球,慢慢的就能随心所欲了回答4左右拉以及换手拉
前后拉
联系以熟悉球性
回答5多看多学多练习,别无他法回答6一般人运球都只用右手，这样很不好，左右手都要能熟练的运球，这样才能在运球的时候球随着你的意念而走，而不是还需要用眼睛去指导它怎么走，如果你左右手都能自如的运球，我想跨下运球将不会是问题，因为跨下运球一开始练习的时候一般是右手将球拍过跨下的时候左手接不住而让球跑了，或者是左手不能准确的将球从跨下送到右手位置，总之，冰冻三尺非一日之寒，多加练习就好了！
回答7
级别：新手
4月27日 18:09
?原地连续胯下拍按球 
　　方法：两脚前后开立，屈膝上体稍前倾，两手交替通过胯下运球(图42)。 
　　要求：两脚轮换前后。也可拍一次交换一下前后脚(既连续跳起交换双脚的前后，每换一次，球通过胯下一次)。
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回答：坏梦de影
级别：新手
4月27日 20:03
行进间胯下运球 原地体前膝下变相运球 原地体后腿下变相运球 胯下连续击球 原地双手双球胯下运球 行进间膝部运球 行进间跪地胯下交叉运球 胯下倒地转身练习 原地膝前膝后胯下运球 快速运球突破技术,，我都是这样教学生的， 
回答8多买篮球碟看 实践出真知 讲没用的回答9今天晚上去打球，现场学
回答10上篮的话 速度要快 离篮有4步左右起跳
虽然跳不高 但凭惯性 人往前冲 把球举高点就进了回答11跨下前後抛球 ，运球：
　　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方，两手迅速由後方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 
.当胯下运球而左脚在前的时候，重心应该在身体的右边，因为带球的时候通常是右手和右脚比较可以灵活运用，所以左脚在前时人不要太过往左边倾斜，否则容易失重心。 
.单手抓球：
一只手抓球基本上要视乎手掌的大小，很难练习。像中国球员巴特而，他的手也属于比较小，没有办法单手抓球，但是一样不会影响比赛。 假如顺着篮球的纹路抓球的话，效果会好一点。 
回答12多多练习回答13
想练习胯下运球，首先要做到能够熟练的在体前换手运球。即左手运球时向右手方向拍球，同时右手接住球后再左手拍球。如此反复，熟练到运球路线基本与地面平行，且动作幅度要大。熟练之后就可以进行胯下运球。
胯下运球需要注意的要点：1.重心要稳，以右手运球为例：左腿向前跨出一步，动作如在体前练习一样，作胯下运球练习。2.拍球时要注意力量。3.拍球时要注意是手指触球，而不是手心。
至于单手抓球如果你是问是如何在行进间单手抓球上篮得分你需要熟练掌握球感。回答14自己看书回答15原地连续胯下拍按球 
　　方法：两脚前后开立，屈膝上体稍前倾，两手交替通过胯下运球(图42)。 
　　要求：两脚轮换前后。也可拍一次交换一下前后脚(既连续跳起交换双脚的前后，每换一次，球通过胯下一次)。
管在哪一边胯下运，用你的一只手当作“主控手”， 
用主控手主要发力，另一只手配合着节奏把球给回 
例如左脚在前，右脚在后，注意右腿的弯曲程度 
用右手当作主控手，用力向下拨球（也别太大力，具体自己体会一下，起码力量要足够让 
球弹起超过另一只手的高度）， 
注意要手腕用力！而且是尽量用手指尖端拨球！ 
要有一种把好像手上戴的戒指快甩掉了的感觉， 
然后左手稍稍接应，轻轻地给回。。。。。重复 
正常的话听到的应该是球落地一轻一重两个声音。 
最好每天用10分钟的时间练习对墙拍球，距离二三十厘米左右， 
拍快！手腕用力，不要用臂力！拍100个换手， 
然后再来一百个，每天每只手300-500个左右， 
放心，这个过程很快的，10分钟我都说长了 
这样一两个月下来不但胯下运球练好了 
不知不觉腕力都够扔三分了。。。 回答16hehe
,不过刚开始练习的时候要小心,我有哥们就在练习跨下的时候把小弟弟给打了，好疼的啊回答17胯下运球，就看你手脚的协调配合能力了，关键在掌握节奏上
单手抓球，如果没有足够大的手，基本就没有可能了！！！回答18
管在哪一边胯下运，用你的一只手当作“主控手”， 
用主控手主要发力，另一只手配合着节奏把球给回 
例如左脚在前，右脚在后，注意右腿的弯曲程度 
用右手当作主控手，用力向下拨球（也别太大力，具体自己体会一下，起码力量要足够让 
球弹起超过另一只手的高度）， 
注意要手腕用力！而且是尽量用手指尖端拨球！ 
要有一种把好像手上戴的戒指快甩掉了的感觉， 
然后左手稍稍接应，轻轻地给回。。。。。重复 
正常的话听到的应该是球落地一轻一重两个声音。 
最好每天用10分钟的时间练习对墙拍球，距离二三十厘米左右， 
拍快！手腕用力，不要用臂力！拍100个换手， 
然后再来一百个，每天每只手300-500个左右， 
放心，这个过程很快的，10分钟我都说长了 
这样一两个月下来不但胯下运球练好了 
不知不觉腕力都够扔三分了。。。回答19多练习回答20第一个问题:胯下运球,我觉得熟能生巧,多加练习,理论联系实际比较好一点
第二个问题:单手抓球,这就要求你的手足够大.
回答21可以先把腿张大一点练运球,慢慢地就会熟练了,接着就能运动自如了,记住得多练习!抓球时尽量把你的食指和姆指张开,力道适中,有手感的球比较好抓,试试吧!
起跳前先确定哪一脚要跳起,到那一脚时跳起就得咯!回答22我也是一个新手不过我已经学成功了，你首先看上面的介绍，然后在按照那样去做勤奋点一个星期就可以学成功，不信你做做。别忘了成功后告诉我。 明天回答23
以右手运球为例，面对防守队员左脚在前，右手拍球经胯下地面弹向身体右侧，同时右肩向左前方倾出，作超越对手状。此时若对手相应侧滑步堵位，左手即再拍球经胯下地面弹回身体右侧，同时左肩迅速向右前方倾出，迈右脚换左手运球快速超越对手。
2.右手运球至防守者前约一步，突作体前变向把球引拍向身体左侧地面，同时右脚前胯逼近对手急停。此时对手必定随球右滑步堵位，趁其来不及再及时改变方向之际，左手拍球经胯下地面再弹回身体右侧，右脚前胯以右手运球快速从对手左侧突破。
3.胯下变向方法同例一所述。左手运球顺势将球引至身后，再换右手运球快速从对手左侧突破。本方法可以在胯下变向运球后左手运球一次。
多练习,祝你成功!!!!!!回答24原地连续胯下拍按球 
　　方法：两脚前后开立，屈膝上体稍前倾，两手交替通过胯下运球(图42)。 
　　要求：两脚轮换前后。也可拍一次交换一下前后脚(既连续跳起交换双脚的前后，每换一次，球通过胯下一次)。
回答25打球吗，说得多不如做的好回答26自己多练练,找感觉~~~
要有弧度的拍!
由外到内!!1回答27多看多学多练习一定成功!回答28手要大回答29上面几位所说的技术可以借鉴,但我认为从你身边找一位老师,会更快更好的学会.
摸高助跑是要借助跑动的惯性,增加高度,一停顿不就白跑了吗?
弹跳要多练习,借助楼梯等多做提踵（脚后跟）练习也有不错的效果。祝你成功！！！回答30弹跳力是天生的。。。除非你腿部基因突变回答31刚开始学习跨下左右运球时重心要降低点，然后慢慢熟练就好了
回答32（1）原地跨下
（2）原地跨下左右运球
（3）跑动跨下
（4）走动跨下左右交差
（5）加快速度跑动跨下 
回答33看样子你经常打篮球，你的小伴中就没人会吗，现场学啊
其实多练习练习就行了，懂再多的理论不会用也白搭回答34多练习。回答35多练习，多揣摩，很快就会了回答36行进间胯下运球 原地体前膝下变相运球 原地体后腿下变相运球 胯下连续击球 原地双手双球胯下运球 行进间膝部运球 行进间跪地胯下交叉运球 胯下倒地转身练习 原地膝前膝后胯下运球 快速运球突破技术,回答37（1）原地跨下
（2）原地跨下左右运球
（3）跑动跨下
（4）走动跨下左右交差
（5）加快速度跑动跨下回答38行进间胯下运球 原地体前膝下变相运球 原地体后腿下变相运球 胯下连续击球 原地双手双球胯下运球 行进间膝部运球 行进间跪地胯下交叉运球 胯下倒地转身练习 原地膝前膝后胯下运球 快速运球突破技术,，我都是这样教学生的，相关问题大家都在看推荐文章
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