足球热身视频运动教案(具体做哪些)
一)足球热身视频操1、 上肢和踝、膝关节操 方法:两腿稍开立双手持球在体前拍球,同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致2、 踢腿 方法:双手持球、原地做慢速高
足球青训:青少年有球热身训练!
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足球热身视频运动教案(具体做哪些)
一)足球热身视频操1、 上肢和踝、膝关节操 方法:两腿稍开立双手持球在体前拍球,同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致2、 踢腿 方法:双手持球、原地做慢速高