100米,800米和跳远助跑,有鼓励有号召的一些话

怎么提高100米,800米和立定跳远_百度知道
怎么提高100米,800米和立定跳远
想靠天天早上早点起来去锻炼提高,希望在高考体育的时候可以及格我现在高二,我目前100米的成绩是17.6.9左右,800米是3分40秒,立定跳远是1,是练体育的女生
有没有详细的计划
提问者采纳
我只会怎么训练100米每天早上50个深蹲跳,晚上有时间也可以,这样可以增加大小腿的肌肉你是废柴。100米14秒年级第二,我处1
提问者评价
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其他3条回答
,必要的话可以请教下学校里的体育老师们!,我也是这么过来的。好好的加油吧你现在的标准立定连中考都没达到呢,小妹妹,光在书面上说是讲不清的!好好努力练吧!
立定跳远 和你朋友比比 使权力 会有一种感觉
上楼梯时蛙跳上去,下楼梯时快速走下去。锻炼你大小腿的爆发力
立定跳远的相关知识
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出门在外也不愁还有十天就要体测了,怎样提高女子800米和一百米,在最快速度完成,还有立定跳远,平时只跳138_百度知道
还有十天就要体测了,怎样提高女子800米和一百米,在最快速度完成,还有立定跳远,平时只跳138
有十天就要体测了,在最快速度完成,怎样提高女子800米和一百米,平时只跳138
求支招,还有立定跳远
我有更好的答案
每天坚持练了,跑1000米,蛙跳了
加油早睡保持体力,热身下,一定行的加油!
背上贴一块彩色的布,后面放出一头愤怒的公牛
相信自己!
多吃水果和蔬菜
给老师散烟。。。。。
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出门在外也不愁

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