一只脚总感觉不活动，然后感觉肌肉离心收缩肌肉离心收缩收缩，这叫不叫关节炎呢 ，关节炎是什么病啊，就是右脚，穿什么裤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-23 10:15 标签： 感觉一只脚厚一只脚薄
肌肉收缩实验_百度百科
肌肉收缩实验
《肌肉收缩实验》是由西安交通大学集体编著的医学VCD光盘，片长50分钟，2005年由人民卫生出版社出版。
《肌肉收缩实验》为“十五”重点出版规划品种、卫生部视听。影片共包含三个：刺激强度与收缩反应的关系，骨骼肌的单收缩、复合收缩与强直收缩和负荷对肌肉收缩的影响，分别介绍其实验原理、实验目的、实验内容、实验以及结果讨论等。《肌肉收缩实验》清晰，内容丰富，片长50分钟。由制作，适合医学院校教学和医自学使用。
肌肉收缩实验基本信息
ISRC：CNM　　：西安交通大学　　片长：50分钟　　语种：中文　　：VCD　　包装：精装　　类别：医学
肌肉收缩实验内容简介
收缩是肌肉兴奋的外在表现。肌肉收缩有两种，即等长收缩和等张收缩。给活的一个短暂的有效刺激，肌肉会发生一次等长或等张收缩，此称为单收缩。单收缩的全过程可分为潜伏期、收缩期和舒张期。其具体和收缩可因不同动物和肌肉以及肌肉当时的机能状态的不同而有所不同。如蛙腓肠肌的单收缩共历时约0.12s，其中潜伏期约0.01s，收缩期约0.05s，舒张期约0.06s。若给肌肉相继两个有效刺激，且使两个刺激的间隔时间小于该肌肉单收缩的总时程，则引起肌肉的收缩可以总和起来，出现一连续的收缩，称之为复合收缩。
当给肌肉一串有效刺激时，可因刺激频率不同，肌肉呈现不同的收缩形式。如果刺激频率很低，即相继两个刺激的间隔时间大于单收缩的总时程，肌肉出现一连串的在收缩波形上彼此分开的单收缩。若逐渐增大刺激，使后一个刺激总是落在前一个刺激引起的肌肉收缩的舒张期，肌肉则呈现锯齿状的收缩波形，称之为不完全强直收缩。再增大刺激频率使后一个刺激总是落在前一次肌肉收缩的收缩期，肌肉将处于完全的持续的收缩，看不出舒张的，称之为完全强直收缩。强直收缩的幅度大于单收缩的幅度，并且在一定围内，当保持刺激的和作用时间不变时，肌肉的收缩幅度随着刺激频率的增大而增大。
《助听器的验配》
《新生儿用药特点》
《小儿感染性休克》
《骨伤科临床常用检查法》
肌肉收缩实验参考文献
1、　　2、本来是想瘦小腿，然后一直在收缩肌肉，，也不知道有没有用。然后今天躺在床上突然肌肉痛，痛了一分多钟，_百度知道
本来是想瘦小腿，然后一直在收缩肌肉，，也不知道有没有用。然后今天躺在床上突然肌肉痛，痛了一分多钟，
然后又开始，本来是想瘦小腿，然后一直在收缩肌肉。痛了两次就好了，也不知道有没有用，痛了一分多钟。然后今天躺在床上突然肌肉痛
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提问者采纳
突然运动会给肌肉带来压力。首次运动，运动柔和些，在放松之后肌肉疼痛是正常现象，运动时间短平时运动少，循循渐进，下一次在稍微加大
没有啊，我是平躺在床上的突然就痛起来。
不，我说的是..........举个例子，前段时间，突然想锻炼身体，就做起了仰卧起坐，第一天我做了10个，当做完的时候，当时的体能还能在做很多。单是因为很久都没有用运动的方式运动过了，我果断放弃了继续的念头。一白天什么事都没有。晚上腰部肌肉疼痛的躺不住。后来太困就睡着了，第二天依然是做了10个、坚持了大约5天左右才增加数量和难度。这就是局部肌肉不总运动偶尔的运动会给肌肉带来不适，严重会肌肉拉伤。
哦，，，明白了，，谢谢啊
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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本体感觉神经肌肉促进技术（PNF）
点击：3815 　添加时间： 19:49:58.883
PNF技术（）即本体感觉神经肌肉促进技术，是通过对本体感受器刺激，达到促进相关神经肌肉的反应，改善运动控制、肌力、协调和耐力，最终改善功能的治疗技术。
2、适应证与禁忌证
（1）适应证：中枢神经损伤、周围神经损伤、骨科损伤性疾病、运动创伤和关节炎所致的功能障碍等。
（2）禁忌证：各种原因所致的关节不稳定，关节内未完全愈合的骨折，关节急性炎症或外伤所致的肿胀，骨关节结核和肿瘤等，以及婴幼儿，意识障碍及听力障碍者。
3、设备和器具
不需要设备。
4、操作方法与步骤
常用基本运动模式。
（1）基本技术：
1）皮肤刺激（手法接触）：治疗师的手以蚓状肌抓握，摆放于患者运动相反的方向。
2）最大阻力：患者运动过程中，治疗师给予适宜的最大阻力。
3）扩散和强化：治疗师通过对较强肌肉的抗阻，把强化效应传送到较弱肌肉。
4）牵伸：治疗师在每个动作的开始给予主动肌快速的牵伸至最长位置。
5）牵引和挤压：治疗师利用对躯干和四肢的拉长（拉长肌肉，分离关节面）以诱发牵张反射，利用对躯干和四肢关节负重（压缩）以激活关节感受器。
6）时序：运动的先后顺序,促进正常顺序及通过&强调顺序&增加肌肉收缩。
7）体位和身体力线：治疗师的身体和手的力线引导和控制运动或稳定。
8）言语和视觉刺激：有效地使用语言指导和视觉反馈以诱导运动。
（2）特殊技术：
1）节律性起始：先被动、缓慢、有节律地活动肢体数次，并让患者感受运动的感觉，再让患者参与运动。
2）等张组合：治疗师令患者在整个活动范围内做主动抗阻运动（向心性收缩），在关节活动末端，令患者停留并保持在这一位置（稳定性等长收缩），当达到稳定后令患者缓慢地向起始位运动(离心性收缩)。
3）动态反转：治疗师在患者运动的一个方向施加阻力，至理想活动范围的末端时，远端手迅速转换方向，诱导患者向相反的方向运动，且不伴有患者动作的停顿或放松。
4）节律性稳定：令患者肢体保持某一位置不动，治疗师交替的给予患者主动肌与拮抗肌产生等长收缩的阻力。
5）反复牵伸：治疗师在患者肢体运动的起始位或全范围给予主动肌反复、快速地牵伸，在牵伸的同时，发出活动指令，诱导牵张反射。
6）收缩-放松：先对制约关节活动的拮抗肌给予等张抗阻，随后放松，并将受限的肢体运动至新增加的关节活动范围。
7）保持-放松：治疗师先被动或令患者主动地把受限的肢体放置在被动关节活动范围的末端，然后对拮抗肌和旋转肌等长抗阻并维持5-8秒。
（3）常用技术分类：
1）促进运动起始的技术：节律性起始、反复牵拉。
2）增强肌力的技术：反复牵拉、节律性稳定、等张组合、动态反转、稳定性反转。
3）增强耐力的技术：稳定性反转、动态反转、节律性稳定、反复牵拉。
4）增加稳定性的技术：等张组合、稳定性反转、节律性稳定。
5）增加协调和控制的技术：等张组合、节律性起始、稳定性反转、动态反转、节律性稳定、反复牵拉。
6）增加活动度的技术：动态反转、稳定性反转、节律性稳定、收缩-放松、保持-放松。
7）放松技术：节律性起始、节律性稳定、保持-放松。
8）减轻疼痛的技术：节律性稳定、保持-放松。
（4）常用的上肢和下肢基本运动模式：
上肢屈曲-内收-外旋运动模式
后缩、下沉
前伸、上提
伸展、外展、内旋
屈曲、内收、外旋
伸展、外展
屈曲、内收
上肢伸展-外展-内旋运动模式
前伸、上提
后缩、下沉
屈曲、内收、外旋
伸展、外展、内旋
屈曲、内收
伸展、外展
上肢屈曲-外展-外旋运动模式
前伸、下沉
后缩、上提
伸展、内收、内旋
屈曲、外展、外旋
屈曲、内收
伸展、外展
上肢伸展-内收-内旋运动模式
后缩、上提
前伸、下沉
屈曲、外展、外旋
伸展、内收、内旋
伸展、外展
屈曲、内收
下肢屈曲-内收-外旋运动模式
伸展、外展、内旋
屈曲、内收、外旋
跖屈、外翻
背屈、内翻
下肢伸展-外展-内旋运动模式
屈曲、内收、外旋
伸展、外展、内旋
背屈、内翻
跖屈、外翻
下肢屈曲-外展-内旋运动模式
伸展、内收、外旋
屈曲、外展、内旋
跖屈、内翻
背屈、外翻
下肢伸展-内收-外旋运动模式
屈曲、外展、内旋
伸展、内收、外旋
背屈、外翻
跖屈、内翻
5、注意事项
（1）根据评定结果，选择适宜的治疗技术。治疗时根据患者的反馈，调节治疗量及调整治疗技术。
（2）患者取舒适安全的体位，治疗师保持正确的体位和身体力线进行操作。
（3）操作时，注意手的抓握技巧，言语提示须简洁、清晰，提供的最大阻力应适宜，牵拉力量不宜过大。
（4）避免患者过度疲劳。
温馨提示：
门诊医师： 张林副主任医师
星期一至五全天
覃波副主任医师 医学硕士
星期二、四上午
赵卫卫主治医师 主管治疗师
星期一、三上午
王永正主治医师
星期五上午
门诊治疗师：王佳
杨小欢 肖华 付鹏
康复医学科门诊部地址：门诊大楼一楼115室 门诊部电话：
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