长跑后,和做无氧运后,能吃水煮鸡蛋可以放多久吗

悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆,请登录后操作!
运动后为什么会感到浑身酸痛
过后,腿为什么会酸?
过程中,补充肌肉能量,其中无氧代谢过程是用肝糖元烤解产生能量并转化成乳酸,当运动的时间与强度较大时,肌肉中的乳酸积聚较多便会产生酸痛感。这种感觉是正常的,只要及时补充能量,并充分休息后可以得到恢复。
您的举报已经提交成功,我们将尽快处理,谢谢!
1、热水敷/热水泡,加快血液循环。
2、麝香舒活灵。专用于运动后肌肉酸疼。
3、按摩。轻柔即可。
4、休息+适量小活动。(这样有利于身体且恢复后力量增加)
会的会的,我认识个人,右腿骨折了,结果3个月没见,左腿粗了很多,盖因为他不能用右腿,只能用左腿,所以左腿很粗啊!
答: 病情分析:
你好,你可能是长脸。
指导意见:
建议你可以选择适合自己的发型,不要想太多,希望对你有帮助。
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'推荐这篇日记的豆列
······百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入晚上运动完了以后能吃黄豆鸡蛋和胡萝卜吗?_百度知道
晚上运动完了以后能吃黄豆鸡蛋和胡萝卜吗?
晚上运动完了以后能吃黄豆鸡蛋和胡萝卜吗?
这个时间前的进食。运动后这些食物都可以吃,没这类禁忌八点后进食尽量少,怎样都可以
其他类似问题
为您推荐:
黄豆的相关知识
其他1条回答
运动后一个小时后可以吃
但是要少摄取
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我生高175 体重70公斤有点胖,我每吃了晚饭18.00就去慢跑35分钟然后就做45分钟无氧运动,多久可以减肥。_百度知道
我生高175 体重70公斤有点胖,我每吃了晚饭18.00就去慢跑35分钟然后就做45分钟无氧运动,多久可以减肥。
第3天慢跑+无氧60个昂卧起坐+30个哑铃深蹲+30个哑铃二头弯举+30个正握弯举+30个反握弯举+30个锤式弯举,第一天就是慢跑+无氧就是60个昂卧起坐+30个哑铃飞鸟+30个哑铃深蹲+30个哑铃推举+30个窄推,慢跑是跑6天休息一次还有我做无氧运动找不到呼吸的节奏,我无氧运动就是3天休息一次。 这样能练出肌肉吗还有要吃晚饭吗 ,这样可以吗,第2天慢跑+无氧60个昂卧起坐+30个哑铃深蹲+30个哑铃划船+30个侧举+30个正举?我想减肥和肌肉一起上面的方法可以吗
无氧呼吸节凑老是把握不了有时候就会憋气难受,改怎么把握我上面无氧的呼吸节凑?
但是如果要减肥的话跑步什么的有氧要增加。还有健身主要是靠吃和睡,晚饭时一定要吃的你的健身计划是可行的
其他类似问题
为您推荐:
无氧运动的相关知识
其他1条回答
因为给肌肉适当的休息时间。个人 感觉可以先考虑 主要做有氧,不能确定效果到底如何,无氧和有氧 一起上的话。而且不管你是减肥还是增肌,可以有氧保持体重,先把体脂降下去,身体也许会出问题,欲速则不达,到一个平台以后。最好一天有氧一天无氧,无氧增肌,像你天天这么练,实际上是 让肌肉 休息恢复 然后 变强壮额
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 一个水煮鸡蛋的热量 的文章

 

随机推荐