球类运动 英文有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-22 17:43 标签： 球类运动
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适合老年人的球类运动有哪些？
健身运动已经成为老年人群的热潮，许多老年人都热衷于健身运动，那么，哪些运动方式是比较适合老年人的呢?健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。锻炼时。手持两个健身球，沿顺时针方向有节奏地转动。健身球能增强指、腕关节的韧性、灵活性;也能增强指力、掌力、腕力，对预防老年人手指及指关节和腕关节僵直颇有好处。另外，玩健身球还能刺激手掌穴位，可反向性地调节中枢神经系统的功能，起到健脑益智、消除的作用。乒乓球锻炼可增强四肢、腰部、背部肌肉的力量，提高机体的耐受力，可有效地增强内脏功能，延缓衰老。羽毛球和网球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行，可用来增强腰背肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。门球运动有竞争性，比赛时间短，运动量不大，但是趣味性很强，比较适合老年人。门球运动锻炼可增强老年人腰背、四肢肌肉力量，也有健脑作用。台球是一种集智力与体力、运动和娱乐为一体的健身项目。通过动脑、动腿、动手及脚步移动，让老年人达到强身健体的目的。原来有这么多的球类运动可供老年人选择，那么广大老年朋友就根据自己的兴趣爱好选择一种适合自己的球类运动吧，经常锻炼，养成良好的健身习惯，不仅可以丰富老年生活，还可以保持身体健康哦。
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球类体育运动有哪些呢
& &在很小的时候，我们就会进行一些体育运动，但是大多数是进行一些比较简单的体育运动，随着时间的发展，我们也会去学习一些比较复杂一点的球类体育运动，这样我们不仅能够掌握更多，而且也更加开心一些，接下来让我们一起了解一下球类体育运动有哪些呢？感兴趣的人们可以看一下。
体育运动项目：球类运动
球类运动项目主要有足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、软式网球、球、棒球、垒球、高尔夫球、马球、手球、水球、保龄球、门球、藤球、冰球、台球、地掷球、曲棍球、毽球、板球。在进行这些球类运动的过程中，孩子的体格会变得强壮，而且还锻炼了孩子的力量、协调性、敏捷度，改善了孩子的身体状况。一般球类运动都需要团队合作，它有利于提高孩子的竞技意识和水平，对孩子聪明智慧的形成具有促进作用。
体育运动项目：空手道
现在学习空手道的孩子有很多，空手道的动作简单易学，比较适合孩子进行。空手道比较注重礼节，孩子在锻炼身体技能的同时，还提高了精神心智道德的综合素质。通过练习空手道，能够有效激发孩子的创造力，培养孩子吃苦耐劳的品质。在空手道的训练中，各种拳法都会使孩子的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
对于这些体育运动项目，小小运动馆为孩子开设了各种课程，小小运动馆以科学、独特的课程体系和教学方法，让孩子在快乐中迅速提高运动能力，孩子更加自信、更加乐于尝试新事物和接受挑战。针对孩子成长的每一个阶段，从4个月到12岁，小小运动馆分别开设了不同的课程，丰富多彩的教学内容充满了运动、音乐、学习、合作和快乐。
体育运动项目具有强身健体的作用，它主要是以身体活动为基本手段，只要进行适当的体育运动，就能够增强孩子以及培养孩子各种健康的心理品质，所以家长要了解体育运动项目的种类，并选择孩子喜欢的运动项目，让孩子在运动中获得一种轻松感。
通过以上的介绍，我们可以看出球类体育运动有很多，不论是简单的我还是复杂的，我们都有必要进行学习，当然于我们而言，最重要的还是在运动的过程中要注意自身的安全问题，不要出现任何的危险，在任何情况下，都要把安全放在首位。
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