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清晨，柳林中跑步，总给人一种清新的感觉。眼望迷蒙的西湖，一轮红日悬于雾霭之间，没有光芒，没有喧嚣，不乱于心，安静地站在湖边欣赏青山绿水。突然很喜欢这水，喜欢这安静的清晨，喜欢这种止...
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今天到跑步，一回来本来准备洗澡的，但听同学说今天是星期三，也就想着晚些再洗好了，回来打开了网页总觉得好久没给你发消息了，我本来早该为你写信的，只是总感觉有些忙，时间总是溜得那么快，...
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喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多；拥有梦想的人很多，但坚持一个梦想的人不多；喜欢回家的人很多，但天天回家的人不多。现实生活中，每个人的思想都很丰富，但是能够持之以恒地坚持做一件...
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下班了，好友说：走，我们跑步去。 我欣然应答，换上久违的运动鞋，走上软软的塑胶跑道，带着心的愉悦，甩开小碎步，享受着不带任何负担的健身慢跑。 天已黑，小雨夹着晶莹的雪花在我们身边愉快...
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经典鼓励人励志个性签名
【励志个性签名】 学习啦编辑：鸿宇
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　　今天做别人不愿做的事，明天就能做别人做不到的事。人就是需要这样激励自己的，一起来看看学习啦小编为大家精心推荐的经典鼓励人励志大全，希望能够对您有所帮助。
　　经典鼓励人精选：
　　1. 不要埋怨别人让你失望了，怪你自己期望太多。
　　2. 有些人、有些话、说不说理不理都无所谓;因为看清了，也就看轻了。
　　3. 只要努力，你就能成为你想成为的人。
　　4. 勤奋和智慧是双胞胎，懒惰和愚蠢是亲兄弟。
　　5. 心简单，世界就简单，幸福才会生长;心自由，生活就自由，到哪都有快乐。
　　6. 不懂时，别乱说;懂得时，别多说;心乱时，慢慢说;没话时，就别说。
　　7. 爬上最高的境界，你会陡然发现：那里的景色竟然是你司空见惯的。
　　8. 如果你找不到一个坚持的理由，你就必须找到一个重新开始的理由。
　　9. 人生如烟花，不可能永远悬挂天际;只要曾经绚烂过，便不枉此生。
　　10. 不幸就像石头，弱者把看成绊脚石，强者把它当成垫脚石。
　　经典鼓励人励志个性签名：
　　1. 人生在世，两种事应该少干：用自己的嘴干扰别人的人生;靠别人的脑子思考自己的人生。
　　2. 每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲和疲惫，所以人总有那么一段时间要学会自己长大。
　　3. 世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。
　　4. 如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着做你建高楼的基石。你讨厌我，我不介意，我活着不是为了取悦你。
　　5. 请看护好你曾经的激情和理想。在这个怀疑的时代，我们依然需要信仰。
　　6. 当我们搬开别人脚下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。
　　7. 很多时候都是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去。坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。
　　8. 生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。
　　9. 人生四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。
　　10. 生活就像坐过山车，有高峰，也有低谷，这意味着，无论眼下是好是坏，都只是暂时的。
　　11. 清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。
　　12. 路是自己选的，所以即使以后会跌倒，会受伤，也都要学会自己承受，自己疗伤。我们都是这样，学会长大的。
　　13. 花用尽全力，才在一年中盛放一次，美艳，而短暂，就像青春，不同的是，花有很多个一年，我们却只有一个一辈子。
　　14. 我们最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己!在超越别人之前，先得超越自己!
　　15. 真正的坚韧，应该是哭的时候要彻底，笑的时候要开怀，说的时候要淋漓尽致，做的时候不要犹豫。
　　16. 一个人知道自己为什么而活，就能忍受任何生活。
　　17. 我们总是把陌生人给的一些小恩小惠当做是大恩大德，却把身边那些死心塌地对你好的人当做理所当然。
　　18. 若无其事，原来是最好的报复。 何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。
　　19. 不管你去往何方，不管将来迎接你的是什么，请你带着阳光般的心情启程。
　　20. 因为没有，从不担心失去;因为想要，才会患得患失。
　　21. 人生中最艰难的两场考验：等待时机到来的耐心，和面对一切际遇的勇气。
　　22. 种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
　　23. 山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。
　　24. 喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
　　25. 决定命运的并不是天上掉下来的一个大大的机会，而是每一分钟里你做的一个微小的选择。 所有的差别就只在那一分钟里。
　　26. 不后悔，莫过于做好三件事：一是知道如何选择;二是明白如何坚持;三是懂得如何珍惜。
　　27. 命运的转折是从当下的这一秒开始的，而最可怕的一种局面是，怀念过去，幻想未来，虚度现在。
　　28. 时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。
　　29. 今天做别人不愿做的事，明天就能做别人做不到的事。
　　30. 到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。
　　31. 趁着年轻，不怕多吃一些苦。这些逆境与磨练，才会让你真正学会谦恭。不然，你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感，迟早会毁了你。
　　32. 无论现在的你处于什么状态，是时候对自己说：不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。
　　33. 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
　　34. 崇高的理想就像生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
　　35. 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
　　36. 海浪的品格，就是无数次被礁石击碎又无数闪地扑向礁石。
　　37. 人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。
　　38. 经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。
　　39. 生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。
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推荐6款手机跑步应用横向评测
作者: akun 作者QQ: 本站 时间:
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快节奏的现代已经让各行各业的人面临着巨大的压力，白领们面临着工作压力、在校学生面临着学业以及找工作等方面的压力，也许健健身跑跑步什么的就能帮你缓解不少压力，平时熬夜、周末加班、一周少得可怜的体育课有时候还会被各种主课老师抢占(在我们高中的时候是常有的事)，如何利用有限的时间进行锻炼也就显得尤为重要，各种手机健身应用也就应运而生。
iOS平台的各种健身应用多不胜数，当然很多健身应用是收费的，为了方便更多的童鞋将健身进行到底，小编特地找了几款免费跑步健身应用介绍给大家，下面就随小编一起去跑几圈吧(上午为了评测我可没少流汗，大热天绕着公司跑完一圈下来那汗流得，做这些产品的开发者是不是跑得更多呢?)：
1.Nike+iPod iPhone/iPod touch内置应用无需下载
如果你没有Nike+传感器以及Nike跑鞋的话还是直接略过本节吧，Nike+传感器也不便宜再加上一双Nike跑鞋，价格也就可想而知了，当然如果你愿意在健身上花钱的话还是可以用用这个，毕竟Nike是专业的运动品牌，在运动健身领域还是有着非常独到的方面的，配合iTunes使用的话能非常方便的管理的你的运动计划。
在硬件设备都齐备的前提下，打开iPhone或者iPod的设置，可以看到Nike+iPod项目，打开它可以进行简单设置。第一次使用的话要点下 &感应器&进行配对连接，将鞋子轻微抖动(当然系统提示是走几步)或随意走两步便可以实现连接。同时你还可以将应用的语音提示设置为为男声或女声，并且要输入你准确的体重(以便应用更好的计算你运动的卡路里消耗)。同时还有一个Power Song的选项，Power Song只能指定一首歌，在运动时有一个Power Song的快捷按键可以启动这首歌，是一首能让你振奋的励志歌曲还是轻松的舒缓歌曲就看你个人的选择了，灵活应用吧。
设置好Nike+iPod后设备的应用中就会自动多出Nike+iPod的应用，运行后的基础界面是根据热量、时间、路程或随意开始你的锻炼的选项，屏幕下方有&校正&选项，如果你因为步速、步子大小等问题觉得锻炼的时候数据不准确可以通过这个进行数据校准，这个对测试你的锻炼效果来说的话还是非常有用的。
带上耳机开始锻炼吧，你可以选择基本、时间、距离以及卡路里这四种锻炼方式。以&基本&锻炼方式为例，打开之后会要求你选择想要播放的背景音乐，不过看名字也知道音乐都是随机播放的，所以有些时候并不能代表你锻炼的心情，所以建议大家还是直接打开iPod选好自己喜欢的音乐。点击屏幕中的绿色按钮就可以开始你的锻炼了，你跑的里程数以及实时速度都会有显示，跑累了还可以暂停稍稍休息一下，点一下&结束体育锻炼&之后就会弹出你这次运动的摘要信息：包括距离、时速、运动时间以及消耗的卡路里数，点击完成就可以保存你这次的运动数据了。
当然，除了单次的锻炼计划外，你还可以设置一个固定的计划，这样不用每次去指定具体的数值。在最后一页，我们可以看到自己每天的锻炼记录。点击进入后，可以看到具体的时间、热量、耗时和速度成绩。不过关于Nike+iPod最有趣的部分其实不在于应用本身，而在于Nike+的互联网内容，这里就留待使用Nike+iPod的朋友去慢慢探索，小编就不多做介绍了。
2.咕咚运动Pro iOS/Android 免费
《咕咚运动》是一款LBS运动激励应用，能够比较精确的追踪用户的运动路线、距离以及速度，实时监测运动数据，可以根据你的身高体重来计算你的卡路里燃烧，逐步提升你的个人运动能力，改善你的身体素质，能实现减肥健身的效果。不过小编在测试的时候发现Android版的不知道是由于设备的原因还是应用的原因，路线偏差比较大，后来换iPhone测试的时候路线就相当准确了，不知道其他Android版用户有没有出现这种问题。要正常使用的话你需要打开你的手机的GPS 功能，同时如果在室内的话由于GPS信号不好所以&开始运动&选项就会是灰的，到室外GPS信号好的地方就会恢复正常的。
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简单的幸福个性签名经典语句大全 比起永远我更喜欢每一天
13:42:00人气: 0
导读:努力把自己的日子过好就是对自己最大的安慰和幸福。可以嚷着减肥一天不吃饭但见到喜欢的也会不管不顾；不爱运动爱睡觉但偶尔也会骑行和跑步。
隔绝尘俗只想要跟你终老。比起永远我更喜欢每一天。真正对你好的人全在细节里。未来多漫长太漫长只想要你的陪伴。怎么说呢 最让我心动的只有你。做心怀善意的人结温暖踏实的朋友。我的愿望 就是希望你的愿望里 也有我。很幸运在这样的年纪遇到一个这么好的你。始于心动 终于白首 拥之则安 伴之则暖。我知道在你心里我有无人能替的位置。我有风里雨里的暴脾气 可最心疼的还是你。我不想跟你矫情 但我真的好喜欢你。像这样的天气明明就应该和你亲吻在风里。最爱不过你的名字，用余生写一首情诗。我只希望身边有一个你可以温暖我的空气。趁我年轻可以陪你抽烟喝酒说走就走。我想每天都能见到你 更想一翻身就能抱住你。谁能伴我走过余生大难临头也不放手。我给不了你长情的温暖，只能给予你朴实的陪伴。对我来说，爱情是一生一世的，片刻的浪漫不会取代。总而言之特别喜欢你，喜欢跟你闹 喜欢对你笑。幸福大概就是你喜欢粘着的那个人 永远不会嫌弃你。大象的鼻子 熊猫的眼圈鸟儿的翅膀 蜗牛的壳我的你。陪他长大陪他成熟陪他白手起家陪他白头偕老。路有多长我就陪你多久,毫无怨忿绝对不皱一下眉头。我多想有个人对我说 你不用改变自己 我来习惯你。幸福其实真的很简单：有人爱；有事做；有所期待。每晚睡前听你说晚安，是属于我的，最简单而持久的幸福。我想要的不多一个家一个天天会在我耳边叨叨得小可爱。我怀念的只是一个简单的名字，一段简单的相遇。我会老，你会老，可是那些我说给你的情话不会老。我不要当你的路人 我要当你的念人 心心念念 念念不忘的念。我爱你，便一直等下去，我等你，便一直爱下去。我希望很多年后我可以很骄傲的站在你面前对你说我心依旧。美好的一天必然是这样的：白天有说有笑，晚上睡个好觉。闭上眼睛的时候，我们看不见世界，但可以看见心里最想念的人。我会好好爱你 珍惜你 保护你 不会让任何人欺负你 除了我。人活着就要直白 我好饿 我想喝酒 我还爱你 我好想你。灯坏了可以修 面包没了可以买 我只希望你来了就不要走。你千变万化的模样，在我这里都是价值连城的珍藏，我无一不爱。我只爱对你发脾气，因为我潜意识相信你不会离开我。胡闹原来是一种依赖。不是在最好的时光遇见你 而是遇到你之后 才是最好的时光。你不用急总有一天 我会带着我们这边的暖风跟我一起打包寄给你。你是我深夜独自流泪熬夜盯着手机傻笑的理由 也是我爱浪 发疯卖醉的原因。选爱人不需要太多标准，只要三样：不骗你，不伤害你，和愿意陪着你。想和你去听一场深夜的演唱会结束后在二十四小时营业的便利店买两罐啤酒。等我们都老了，头发也白了，我还是会用心去爱你，因为很晚才爱你，余生只爱你。我一定要好好爱你，我们的爱情字典里没有曲终人散，我愿和你白发苍苍在温暖的夕阳里！你不要急 你先去读你的书 我也去看我的电影 总有一天 我们会窝在一起 读同一本书 看同一部电影。
出处：作者：qqtn强柔
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