我现在没有运动了就那时候带傷运动有一段时间,因为我是体育生十二月要体考,所以只能带伤训练了考完试就没有运动了,休息到现在以为好完了这两天就跑了幾圈步跑完过后发现拉伤那个部位还是痛
像刘翔一样可以参加,不缺席仳赛但就不跑。
如果你一定跑你这伤上加伤的节奏。珍爱自己
如果真是韧带拉伤了,短时间内不会好的通常的运动过量,相应部位的肌肉会在第二天特别酸胀拉伸一下,就好了
你的情形,不可能明天运动场上,走个过场都不容易没人笑话你,注意休息、恢複
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如果硬撑肯定伤情加重,会给你造成更严重的伤害!绝不能铤而走险!
说明自己的情况不跑了!
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可以先用脚试着慢跑如果不行可以半走半跑。
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还是注意身体吧,关心你的人会担心的
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