奔跑吧，张家港足球！
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奔跑吧，张家港足球！
作者： 文章来源：本站原创 点击数：1200 更新时间： 10:14:41
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张家港日报&3月27日& 周末版
忽如一夜春风来。《中国足球改革发展方案》发布以来，盛满“干货”的“足改50条”持续引发各界关注。英国《每日电讯报》称：“中国希望征服足球世界”。
方案迅速落地，张家港的2015年，“三大球”联赛走进校园，关于足球，32所公办学校参与，持续几乎一整年的片级联赛有228场，平均一周26场。而从2005年坚持至今的张家港市业余足球联赛继续打响，每年举办比赛400余场，时间跨度9个月。
在张家港，足球人有足够的耐心与激情，去参与、见证港城足球盛事。球员、教练员的足球故事，俱乐部的发展历程，这些点滴串联成的是张家港的足球奋斗史。我们发现，张家港的足球已经奔跑，足改是一剂“兴奋剂”，让他跑得更快、更坚定。
“外聘”教练员王涛：绿茵场上的“孩子王”
□本报记者任星海
32岁的王涛是物流公司的货车司机，但在阳光明媚的午后，他的另一个身份是梁丰小学足球队的教练员。
王涛是四川人，踢了6年的中国足协甲B联赛，2003年跟随父亲来到张家港后，在江苏华通足球队踢张家港业余足球联赛。他喜欢踢球，也喜欢教人踢球，特别是中小学生，总喜欢与他们“切磋球技”。足球，几乎融入了王涛的骨子里。
因此，在2013年4月，当梁丰小学外聘足球队的教练员时，王涛几乎是在没有半点犹豫的情况下签订合同的。
王涛是为了钱吗？应该说，他不只是为了那笔薪酬。1个星期3~4次，在学生第三节课后的1个多小时里组织训练，一次150元。相比专职的足球教练员，王涛的义务性质占比更大。
“我热爱足球，也特别喜欢那种与孩子们相处的感觉。他们是中国足球未来的希望，我有责任，也有义务，更有激情与信心，尽我所能帮助他们爱上足球、提高球技。”王涛说，这也是他两年来坚守的根本动力。
球场上的王涛，严师与“暖男”的角色收放自如。“踩单车”是盘球基本功，若是小球员完成不到位，王涛就会板着脸，监督其一次次重复动作，直到动作标准，但他又很有“心机”，在小球员挥汗如雨后，安慰到“干得不错”“辛苦了”之类的言语。在王涛的“哄骗”下，小球员们一个个拼劲十足。
足球代表热血，也时常伴随伤痛。五年级的守门员“大牛”很内向，扑球时弄疼了手，便低头抽泣。王涛凑过来，说：“男子汉疼一下，又没破皮又没肿，哭什么！”他的这种强硬作风总是会有奇效，“大牛”就一次次克服了自己的障碍，变得坚强。“但有时候也要掌握度，过头了，有几个小家伙就会叛逆，得不偿失。”
但正因为王涛与小球员们之间这种特殊的“相处模式”，让他反而成了“孩子王”。王涛知道，女球员们最近很迷邓紫棋的歌。有个小女孩因为长得胖、黑，自嘲“大熊”，王涛也这么叫她。他们还有个QQ群，小球员们分享自己的学习故事，王涛也会侃侃而谈他的生活。显然，绿茵场上，他们是师生，私底下他们又是朋友。
王涛说，他会继续担任梁丰小学的外聘教练员，他发现，他的生活已经离不开这支小小足球队。在张家港，像王涛这样的校园外聘足球教练员仅有5人。“很显然，专业的校园足球教练员数量不多，希望此次足球改革是一股春风，带来更多的专业师资力量，助力中国足球梦。”
新锐足球“园丁”戴超杰：“反哺”校园足球
□本报记者任星海
戴超杰的足球轨迹是一个圆，从西张小学的贝贝足球队出发，时隔14年后再回到原点。
1998年，贝贝足球队如日中天，当年，戴超杰10岁，他的足球梦想从这里起步。而那时的记忆，脑中蹦出的几乎都是与练球有关的画面：6点起床，绕操场跑10圈；用脚向墙面踢球，磨练传球准度与力度；左右脚带球过桩，练习盘球技巧……但也正是这段经历，让戴超杰更加坚定，足球就是的他的生命。
“不想当将军的士兵不是好士兵。”拿破仑的这句话同样适用于足球运动。
在贝贝足球队待了2年后，戴超杰走向了更高的平台，他开始在江苏舜天足球俱乐部中踢球，那是一段“不努力就被淘汰”的残酷竞争。而后，他还作为南京航空航天大学的足球特长生，代表校队征战了全国五人制甲级联赛。
足球，几乎占据了戴超杰全部的生活，以至于2014年大学毕业后踏上了社会时，他迷惘了。最终，他还是决定从事有关足球的事业，当一名足球教练员，并且就在他梦想出发的地方――西张小学贝贝足球队。
在学校，戴超杰总是穿着球衣、球鞋，脚下盘着一个足球的模样。上课了，他就赶到球场，按照课程训练球员们的球技。但从一个球员转变成一个教练员，戴超杰说现在仍在摸索阶段，“比如，不知道孩子们缺什么，很难有针对性地进行训练。”每当这时，他都会主动向总教练徐宏顺虚心请教，并付诸于教学中。
不过，戴超杰有他独到的特长――擅长提高个人能力。“我在大学踢的是五人制足球，要求攻防转换快，脚下功夫好。”戴超杰憨憨一笑，他说这算是他的“标签”。
戴超杰还尝到了“传道授业”的成就感。五年级的钱宇宽是典型的速度慢，于是，戴超杰帮他加强锻炼，经常督促，经过长时间的训练，钱宇宽不仅速度提升，而且还进了贝贝足球队的主力。戴超杰说，他现在一点都不迷惘，“就是想一门心思教好学生，让他们踢好球。”
看着球场上奔跑的小球员们，戴超杰仿佛看到了自己的影子，那个执着于足球的热血少年。现在，他庆幸自己是一名教练员，因为他不再是一个人球技上的突飞猛进，而是已经学会如何让一支球队，甚至更多人爱上足球，踢好足球。
外籍球员Paul:&来自里昂的关键第“六”号
□见习记者&王敏悦
帮助球队斩获2014年度张家港市业余足球联赛冠军，个人获评联赛“最有价值球员”，卫生局华润百禾医药足球俱乐部的6号球员Paul是绿茵场上的“关键先生”。
Paul的家乡远在法国里昂，著名的里昂足球俱乐部的所在地。热烈的足球氛围让“喜欢足球”这件事情变得自然而然，“我从3岁开始踢足球，6岁的时候已经开始和十二、三岁的孩子踢比赛了。”直到现在，32岁的Paul仍旧对6岁那年的第一个进球记忆犹新，“我那时候很瘦，对方的球员都比我强壮，他们拽我、推我，从我脚下把球铲走，我很生气，一夺回控球权就飞快地往禁区冲，起脚，射门，球居然进了！”
2011年，由于工作分配，Paul来到了张家港，一颗热爱足球的心仍在胸腔中激烈地跳动。“我原先觉得，足球在中国算不上是一项国民运动。当我来到张家港，看到那些热爱足球的人和民间的足球俱乐部，真的有眼前一亮的感觉。”港城轻松、愉悦的足球氛围给Paul带来了惊喜。
然而，Paul的足球梦得以在张家港落地生根，还是要归功于他的港城媳妇――唐燕。在和唐燕的交谈中，Paul不止一次地谈到足球，每一次都手舞足蹈，特别激动。2012年下半年的一天，唐燕在52KD论坛上发帖为Paul寻找球队，当天就得到了飞鹰足球队的回复，热情的张家港足球人向Paul伸出了橄榄枝。
Paul对足球的热情和专注感染了球队里的其他球员，其中有两名隶属于卫生局华润百禾医药足球俱乐部的球员更是邀请他加入俱乐部。于是，2013年，Paul成为了卫生局华润百禾医药足球俱乐部的一员，司职中场，负责组织进攻。
Paul阅读比赛的能力很强，“足球场上的每一个球员都有自己的职责，不能不尽责，也不能管太宽，中场的职责就是向对方球员施加压力，保证控球率。”在球场上，Paul知道该在什么时候跑动到什么位置，他甚至曾在中场穿透防守球员间的空当，直接一脚低射破门。
采访过程中，Paul一再强调足球是一项团队运动。在张家港，他也收获了本土球员们的友谊，倘若周六要踢比赛，周五晚上俱乐部成员必定要聚一聚，吃吃饭，喝喝酒，顺带布置战术。对于今年的联赛，Paul对自己和队友有足够的信心：“毫无疑问，我们的目标是再次夺冠。”
11岁小球员徐天顺：“百分百喜欢足球”
□见习记者&王敏悦
“我爷爷和我爸爸都是篮球队的，可我就是喜欢踢足球。”11岁的徐天顺鼻梁上架着眼镜，微眯着一双机灵的小眼睛，坐在记者面前侃侃而谈。对于他来说，喜欢足球只是遵循心灵的指引，没有原因，就是喜欢，“百分百喜欢”。
&徐天顺就读于我市白鹿小学五年级，在学校的足球队里待了3年，踢过中场，也踢过后卫，甚至还担任过门将。在球队里，他就是“革命的一块砖”，哪里需要往哪搬”。徐天顺遗传了父亲的运动天赋，奔跑速度快、平衡能力强，“有一天体育老师突然找我谈话，问我想不想加入校足球队，当时我都高兴坏了，回家征求爸爸的意见，爸爸特别支持我，还嘱咐我要好好踢。”
加入校队后，足球世界的大门一点一点地在徐天顺的面前打开来，进球后的雀跃，失球后的懊丧，足球场上的点点滴滴都牵动着这颗小小的心。“踢球真的很开心，训练再苦我都能熬过去。”徐天顺顿了顿，稍稍降低了音量，“但是每次受伤之后去医务室上药，真的有点儿疼。”
徐天顺踢球很拼，在球场上与对方球员激烈碰撞，受伤在所难免。就在前些日子的2015年小学生足球片级联赛上，白鹿小学对战暨阳小学，“比赛突然提前了一天，大家一点儿准备也没有，我连足球袜都没穿就上场了。”两支球队战况激烈，对方前锋一路带球到了圆弧处，眼看着就要起脚射门，担任中后卫的徐天顺果断地出脚铲球，由于没穿足球袜，徐天顺裸露的脚腕被粗糙的人工草皮擦破，血一下就流了出来。11岁的徐天顺没有示意裁判暂停比赛，而是将球踢出了界外，让队友有充裕的时间回防到自己半场。徐天顺说，比起攻击、进球的前锋，出色的防守也是一种荣耀。
对于徐天顺来说，足球就是一眼永不枯竭的活泉。“踢球能强身健体，在领会教练战术的过程中又能开动脑筋，更重要的是，足球让我和小伙伴们的友谊更坚固了。”廖德勋和惠科玮是徐天顺的同班同学兼“好球友”，徐天顺搂着两个小伙伴的肩膀，向记者介绍：“我们都是校队的，平时常在一起比赛颠球，互相纠正技术动作，打比赛的时候就拧成一股绳，谁也分不开我们。”
关于未来，徐天顺偷偷告诉记者，他和其他两个小伙伴早就拉过勾，约定了以后要一直踢下去，将足球进行到底。
海啸足球俱乐部：12年已过，老将仍在
□本报记者钱超新
一支优秀的草根足球队应该具备怎样的素质与特点？
随着中国足球改革总体方案的面世，足球又一次成为世人关注的热点。作为一支在港城坚持了12年的草根足球队，海啸足球俱乐部的队员们重新思考这个问题。
海啸足球俱乐部，在张家港的业余足球界颇有盛名。
这是我市最早组建的足球队之一，早在2002年就组队踢球；这是我市最早一支自费参加足球联赛的球队，2005年，我市体育局首次在全市范围内组织起业余足球联赛，海啸足球队就是当时寥寥几支参赛队伍之一；它也应该是我市骨干队员最稳定的业余足球队伍，在不少业余足球队因为各种原因或解散、或人员更换频繁，唯独海啸足球队最初的10多名主力队员依然坚持奋战到现在；在一年一度的张家港市足球联赛上，这支球队基本都能拿到较好的名次，最好的纪录是全市第三。
“队员以70后居多，热爱足球。”“团结、凝聚力强，有包容心，能服从大局……”海啸足球俱乐部的领队徐海斌和队长黄磊这样描述他们球队的特点。
十多年的时间里，这些球员大多经历过踢球带来的伤痛，经历过在忙碌的工作、挚爱的家庭以及热爱的足球三者之间时间分配的艰难抉择，但他们身怀一颗狂热的足球之心，坚定地走在踢球的道路上。“不抛弃，不放弃，养好伤，收拾好心情，继续上场。”黄磊说，这就是他们踢球的姿态。
为什么如此酷爱足球？绝处逢生时突然爆发的一脚、以弱对强时艰难取胜后的兴奋、胜券在握时意外的失利……黄磊告诉记者，足球的魅力就在于此。
海啸足球俱乐部走过的十多年时间，也是我市业余足球事业蓬勃发展的时期。“感谢市体育局、足协每年组织足球联赛，让我们这些足球爱好者有了一个交流的平台。”徐海斌感慨地告诉记者，从某种程度上来说，就是因为这个联赛，他们球队才能坚持到现在。
在徐海斌的印象里，我市足球人口的剧增是在2008年。“因为我市的足球联赛除11人制外还增添了8人制足球，这就让那些规模小一些的球队也有了参赛的可能。”
这些年里，球赛的硬件设施、球队的运作也得到了很大的改变。“十几年前，足球场地少，只能去蹭老的沙洲工学院的球场。踢球人也少，很难凑齐人数踢一场酣畅淋漓的球赛。”说起球队组建最初的那几年，徐海斌苦笑着，“当时没有经费来源，开销都是AA制。我记得当时租块场地要300元一次，太贵了，我们只能偶尔奢侈一次。”在徐海斌的记忆里，那几年里这样的奢侈只有一次。随着足球在我市的普及推广，海啸足球队很幸运地得到了我市一位热心足球事业的企业家-吉达道路绿化工程有限公司郁建华先生的资助，之后，境况有了明显好转。
和一些球队的遭遇相似，徐海斌和黄磊最担心的就是球队新鲜血液的输入问题。“目前，我们的球场上以70后、80后居多，90后很少。”黄磊说，他很不希望看到足球的断层现象。然而，由于90后、00后特殊的成长环境，如今太多的孩子沉迷于大大小小的荧屏，这代人中，喜欢足球的人数远远低于70后一代。
一晃已经12年过去了。下个月，2015年张家港市业余足球联赛又将开赛，海啸足球俱乐部的十多名70后老将依然会坚挺地站在球场上，继续着属于他们的精彩足球故事。
“只要还能踢球，我们就会一直踢下去。”这是海啸足球俱乐部的宣告，也是他们酷爱足球的表现方式。
凌云足球俱乐部：涅重生，不忘初心
□本报记者任星海
“只要你热爱足球，不论你的水平如何，都欢迎加入。”凌云足球队走过了6年，球队水平与日俱增，但挑选球员的标准还是如此“低门槛”。
凌云足球队领队黄浩的解释是，凌云一直是一支草根足球队，但绝不会因为球赛的竞技性质导致抹杀球员对足球最本真的追求，“首先足球是快乐的，其次才是比赛。”这么说来，凌云挑选球员的标准并不低。
最开始的时候，黄浩在梁丰高中北面的一块草坪上踢球，那时是2008年，尽管没有白线，没有球门，但在那里，他还是结识了许多志同道合的球友。人数从几人，到10多人，再到20人多，球友队伍不断扩大，黄浩萌生了组建球队的想法。
但应和这种想法的人太少了。大多数人回绝的理由是：没有时间，身体也支撑不了比赛的高强度碰撞。于是，黄浩招募球员的标准是“能参加比赛就行”，三三两两的人逐渐加入，但问题也显而易见――踢球技术很低。
“我们的球员就是其他球队看不上的人。”黄浩把话说得很直白。那段时间，不仅其他球队怀疑：这样的球队能打比赛？就连黄浩招募的球员们的心里也一直在打退堂鼓。
这支“杂牌军”在2009年成立，从一家推广豆制品的商铺“讨来”2千元赞助费，球员每人再出300元，就此组成球队经费。那年6月，黄浩代表球队报名参加了张家港市业余足球联赛。
从招募球员到报名比赛，前后不到1个月的时间。
2009年7月25日，是凌云正式参加足球比赛的“处女秀”。“球员们根本没时间训练就上场了，有的球员甚至在比赛前1个星期才刚见过，名字都对不上。”黄浩的心里难免发怵起来。比赛的前一夜，黄浩彻夜难眠。
果然，开场哨刚吹响不到10分钟，凌云有名队员便呕吐不止，被迫离场。“心里太紧张了。”尽管黄浩与其他队员继续在球场上奋力拼搏，但结果还是难逃0比4大比分输球的现实。
黄浩说，那个赛季，凌云至少连败10场以上。
“放弃吧，根本看不到希望。”“实力悬殊，没有可比性。”“参加什么比赛，自己踢踢不是挺好。”那段时间，这种消极的情绪弥漫在整个球队。但黄浩没有放弃。他找来资深业内人士蒋浩，义务给球队特训。每周二、四下班后的2个小时，凌云的球员们集中在一起，从基础抓起，练习传接球、跑位、意识、战术等，球技在汗水中与日俱增。
凌云足球队在联赛的后半程开始发力，从平手到胜利，一次次重拾信心。2009年首次参赛，凌云在22支足球队中排名20，实现了“不垫底”的目标。
跨过了最初的那道坎，凌云的发展开始步入正轨。2011年、2012年是凌云的巅峰时期，那个时候，水准能够在各个球队中达到的中游、甚至中上游。“我们踢球，就是图个快乐，锻炼身体。至于名次，真的没有那么重要。”黄浩说，凌云足球队其实也是张家港足球的一个缩影，从艰难的起步阶段，到踢球氛围的日益浓厚，绿茵场上奔跑的人也越来越多，从刚刚学会奔跑的孩提，到事业有成的中年人，都在积极投入到足球这项运动中。
现在，在空余时间，38岁的黄浩依然会跟凌云的球员一起踢球，他欣喜凌云的成长，更享受足球带给他以及更多球员的快乐。
贝贝足球队：不仅仅是一支校园足球队
□见习记者&王敏悦
在张家港，谈起校园足球，就不可能不提到西张小学贝贝足球队。
在西张这片足球热土上，曾创办过国内最早的少儿足球赛事，“贝贝”杯足球赛。其举办届数之多、坚持时间之长、产生影响之大，均为国内少儿足球赛事之最，贝贝足球队也曾一举夺得了该赛事的冠军。
而今，足球改革的“春风”拂过西张小学那片7人制的足球场，3支男队，2支女队，100多个孩子正在训练。贝贝足球队的总教练徐宏顺告诉记者，最迟到今年年底，学校乔迁新址，小球员们将会拥有1片11人制的天然草皮灯光球场和4片5人制的人工草皮灯光球场。
扎根西张小学17年，徐宏顺欣慰于球队的发展现状：越来越多的孩子参与到足球中来，越来越多的家长积极支持校园足球，仿佛回到了贝贝最初的辉煌。“早在球队成立之初，中国足球刚开始踢职业联赛，全民的足球热情空前高涨，很多家长都主动把孩子送到球队来。”回忆起当年，徐宏顺不无感慨，其间几番跌宕，着实叫人唏嘘。
“我也记得最灰暗的那10年，一谈到足球，家长就找各种各样的借口推辞，训练过程中甚至会有家长突然出现把孩子拉走。”2001年，由于各种各样的原因，随着“贝贝杯”足球赛的停办，贝贝足球就此陷入低谷，徐宏顺说，热潮过后，人们对校园足球的观念仍旧趋于保守。
观念的转变需要时间和契机，而贝贝足球队所做的，是用一段漫长的蛰伏期去谋求一条校园足球切实可行的发展之路。“全员参与”和“体教结合”是贝贝足球的理念，“校园足球应该是行为习惯、文化学习和足球运动的全面发展。”2011年底，张家港市贝贝足球学校在西张小学挂牌成立，消沉10年的贝贝足球再度起航，校长杨建新是这一理念的坚决贯彻者。重新编排足球操，先于国家的要求半年将“校长杯”足球联赛创办起来，“让喜欢踢球的孩子踢球，其他孩子可以充当拉拉队，写足球通讯，画加油海报。”在杨建新看来，“学校层面的足球”使得贝贝足球队有了更广泛的教育意义。
从普及校园足球开始，一支球队涅重生。1400多个孩子人手一球，就连老师都会做足球操。在近年举办的苏州市各级足球比赛中，贝贝足球队包揽全部冠军，就在去年，贝贝足球队还代表苏州市出战省运会，一举夺得了第四名的好成绩。
贝贝足球队，已经不仅仅只是一支校园足球队，它浓缩了国内校园足球的发展之路，将足球和教育紧紧地关联到了一起。
作为一支从乡村小学冲出来的足球队，贝贝已经走得足够好、足够远。可即便如此，张家港本土缺少足球布点的初高中，很多球员在小学毕业后因无法实现层级发展而被迫中断足球梦，这一校园足球发展的困境也困扰着西张小学的足球人。杨建新希望，随着足球改革的不断深入，这些问题也能早日得到解决。
张家港的足球数字&&
1、张家港有85片各类足球场。
2、张家港有35支注册成人足球队，注册球员926人。
3、张家港业余球员平均年龄为28.9岁。最大参赛年龄为58岁。
4、张家港共有国家一级足球裁判员7人，二级足球裁判员16人，三级足球裁判员51人。
5、张家港各级足球队斩获的最重要奖项是贝贝足球队于2001年获得的全国第十八届贝贝杯足球比赛冠军。
6、张家港平均每年开展400余场群众性足球比赛，时间跨度9个月。最多一次在2014年，共开展了485场。
7、2015年，张家港有32所公办学校参加张家港市校园足球联赛，共有228场片级联赛，平均一周26场。
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调整JJ的位置对一个男人很重要。——详见《勇士闯魔城》
汗，跳一下的原因很简单，都是跟着电视里面学的，因为不能用手去揉或者模（镜头马上就捕捉到了），所以调一下是最好方式，可以抖动一下小JJ，舒服点而已。
被足球打到下体后，蛋蛋出于自我保护会缩进去，你让那个人跳几下是为了让蛋蛋归位，如果太严重的话就得去医院看医生了
睾丸在跳跳后如同被按摩的感觉，能更快的消除疼痛感！！至于JJ，就是个海绵体，不在勃起的状态下，没那么疼！！
没被球踢到过吗？那不是疼的感觉，是种说不出来的难过，可能也有像上面说的有摄影扑捉的关系，不过，你不简单的处理下，那是痛不欲生的
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社交帐号登录踢足球一脚踢到地上了，脚闪了一下，走路不疼，打篮球上篮的时候跟腱疼，跳不起来什么原因？_百度知道
踢足球一脚踢到地上了，脚闪了一下，走路不疼，打篮球上篮的时候跟腱疼，跳不起来什么原因？
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你这拉伤了，你是不会死脚面抬不起来？用云南白药就行 或者贴两篇膏药休息几天就行了
脚裸扭伤了
怎么快速治疗。
找按摩师按摩受伤的地方就行了
或自己按摩
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出门在外也不愁怎样把足球停在额头上？？_百度知道
怎样把足球停在额头上？？
　　头顶球技术动作方法：　　头顶球技术的种类主要以顶球时运用头的部位来区分。正确的部位只能是前额骨的正面和侧面。在每一种技术中，由于顶球前的准备动作不同，又可分为原地和跳起，跳起时又可分为单脚起跳和双脚起跳。由于球方向的不同，又可分为向前、向后和向两侧顶球。　　1、前额正面项球　　前额正面坚硬平坦，触球面积大，它处于头的正前方和两眼上方，便于在顶球时观察来球周围情况，使击球准确有力。　　(1)原地顶球技术动作方法：顶球时先选好站位，使身体正对来球方向，两脚前后开立，膝关节微屈，重心在后，两眼注视来球，判断好来球的速度，做好准备工作，两腿前后开立腰部前挺，胸部上提、下颌平收、两臂自然张开，上体后倾、身体重心放在右脚上，顶球时后脚迅速蹬地，上体由后向前摆动，在即将触击球的刹那，两腿迅速用力蹬伸，以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。击球时，劲部肌肉保持紧张，两眼注视出球方向。　　(2)跳起顶球：　　①原地双脚起跳顶球：身体正对来球，两脚左右开立约15～20厘米，脚尖稍内转，膝关节微屈，上体稍前倾，两臂屈肘后伸，身体重心平均落在两脚上，两眼注视来球。起跳时，两臂由后向前上方振臂，同时弓身，提胸、收下颌、两脚积极用力蹬伸，在跳起上升过程中挺胸展腹，两臂自然张开，两眼注视来球，当跳起最高点准备顶球时，身体成背弓，当球运行到身体垂直部位前的刹那，快速收腹，折体前摆并且甩头，用前额正面将球顶出，顶球后两腿自然屈膝，屈踝落地。　　②单脚起跳顶球：可做3～5步助跑，在助跑过程中判断来球运行路线和起跳方向，起跳时，有利脚迅速蹬地，另一腿屈膝上摆，两臂自然上提，使身体向上跃起，成原地顶球预备姿势。　　顶球的动作要求与跳起顶球基本相同，落地时双脚同时落地。　　③鱼跃顶球：在顶离体较远的平直球时，为了急取时间射门或解救门前危前，可以运用鱼跃顶球的方法。 动作方法是判断好来球的路线和选择好顶球点后，以单脚或双脚蹬地，身体呈水平状态前跃出，两臂微屈稍前伸，两眼注视来球，利用身体向前跃起的冲力，以前额骨正面顶球。顶球后，身体成背弓形两臂屈肘前伸两手着地，接着以胸部、腹部和大腿依次着地。　　2、前额侧面顶球　　前额侧面顶球的部位是前额的两侧。这个部位虽亦坚硬，但不平坦，面积亦小，又在两眼的侧前方，顶球时摆体用力方向又与来球方向不是迎而相遇，出球力量较小。故在击球时间，出球方向方面都难于额骨正面顶球。其优点是动作突然，能变换出球方向，特别是前锋队员在门前得边锋传中球射门时威力更大。　　(1)原地顶球：顶球前与出球方向同侧腿向前跨出一步，两膝微屈，身体重心放在后脚上，上体和头稍向异侧倾斜并转体约45°，两眼斜视来球，两臂自然张开。顶球时，后脚蹬地，上体和头向出球方向迅速扭转，屈体甩头，在与出球方向同侧肩的前上方，用额骨侧面顶球。　　(2)跳起顶球：一般用单脚起跳。起跳动作与前额骨正面顶球的单脚起跳动作相同。在跳起上升的过程中，上体侧屈，侧对来球。在跳到最高点顶球时，急速转体、甩头，用额骨侧面将球顶出。顶球后，两膝微屈缓和落地。
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头顶还是额头,保持身体的平衡,下巴向前?不过一般把球停在头顶的我还真没见过,头随着球运动的方向动,眼睛看球.在额头上好说
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先练用头顶颠球；颠球熟练后需找感觉，多练把球停止额头上。
需要足够的耐心，长时间的练习，练习中你会找到技巧
街头足球（Street Soccer）又称为花式足球、城市足球、极限足球，是充分展现个人技巧的足球玩法。它诞生于南美洲，最初是贫民窟里穷人孩子的一种游戏，与中国古代的蹴鞠游戏很有些相似。现代足球运动发源于英格兰，但却在天性好动又极其富有灵性的南美人中得到了出人意料的普及。据说，一代球王贝利正是从街头足球开始启蒙自己最初的足球意识的。当时，贝利一家的生活极为拮据，连一个皮球也买不起。于是，贝利的父亲就用一些碎布做成了一个球状物，而小贝利就是用一个这样的“足球”为自己日后精湛的球技打好了坚实的基础。同样，阿根廷的马拉多纳也是从这种街头足球中慢慢成长的。 街头足球传入欧洲后，由于它对场地和参与人数的要求较为随意，而且娱乐性强、参与面广，因此很快就受到了各国足球爱好者的青睐...
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