用跑步机之前吃晕车药可以空腹吃吗吗

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我给你个处方:苯海拉明片,两片;维生素B6,两片,坐车前一个小时吃,最好两个小时前,也最好空腹吃。保你不会晕车。我每次做长途车都吃的,是医生教我妈妈的。很安全。
我以前晕车很厉害
有几种方法
1 往肚脐和手腕处贴膏药
2 坐车时堵住耳朵
3 分散注意力 聊天 听歌
4 带点风油精或清凉油
建议:你好,根据你以上的叙述晕车药吃多了会导致药药物中毒,但不至于会死。
晕车药的主要成分是,盐酸地芬尼多,辅料为淀粉,糊精,硬脂酸镁 市面上很多晕车药对人体都有较大的副作用,如使用时间过长或使用量过大,都会引起不同程度的心烦、焦虑、
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户外跑步比跑步机好处多 室外瘦身效果快
08:04:30 互联网 字体大小:[]
不论想减肥或锻炼身体,跑步都是一种简单又流行的运动选项。但是,在哪里跑步比较好呢?有人认为在户外慢跑效果较好,也有人 愿在健身房内的跑步机上挥汗,顺便从大镜子里欣赏自己帅气的身影。多项研究显示,室内与户外跑步的减肥效果相差不大,但是由于环境不同,要注意的地方也有不同。首先,户外与室内跑步,哪种瘦身效果较好呢?有人认为,由于在户外跑步风阻较大,可以消耗更多的热量。英国艾克斯特大学(Exeter Univerrsity)的一项研究显示,在跑步速度相同的状况下,只要将跑步机的坡度调成1%,那么在室内与户外跑步消耗的能量即为相等。有趣的是,当人们在跑步机上跑步时,较容易高估自己的速度。在一个新加坡的研究中,研究人员先请受试者在户外跑步,然后再请他们用同样的速度在跑步机上跑步。结果发现,虽然受试者认为自己并未放慢速度,但实际上他们在跑步机上跑得明显较慢。研究者分析,这应该是室内跑步时,缺乏视觉上的景观变化刺激所致。不论原因为何,人们在户外跑步时,确实会下意识的跑得更加卖力。接下来从安全角度分析。不过,健身房内的跑者较容易因为跑道坡度、速度与动作一成不变,导致关节与韧带因重复动作而受伤。在户外跑步,由于路线状况多变,路面坡度时高时低,对韧带与肌肉的训练效果较好,同时也可以提升跑者的平衡感。在自然环境(尤其是绿地)中跑步,除可达到运动效果外,放松身心、改善心情、减少负面情绪的效果也较室内运动更好。英国研究指出,在户外跑步的人表示他们更享受运动过程、更满足,也更愿意再度尝试。此外,户外跑步时能接触阳光,让身体生成更多维生素D,这也是户外跑步的一大优点。总而言之,户外跑步较有多样性,对身心似乎更加有益。但是,对于刚开始跑步的初学者来说,最重要的还是选择自己最喜欢的环境,如此才有助于培养长期运动习惯。如果选择到健身房跑步,记得调整不同的跑步速度与跑道坡度,以避免运动伤害。
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在上车前不吃晕车药我会晕车?什么东西,可以吃别的什么东西
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