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双腿不能并拢蹲下 不能翘二朗腿
才可以&是不是真的啊&有人知道是为什么吗
谢谢了
典型的臀肌挛缩症状，多于既往反复多次肌肉注射有关。必需手术治疗，效果很好。
在医师指导下康复理疗
终于又回答问题了
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你好，臀肌挛缩一般都是小时候臀部打了较多的针引起的，目前治疗的方法只有手术，目前的情况看可以翘二郎腿，但是不能腿并拢下蹲不是很严重的情况，但是要彻底改善还是需要...
不是肌肉萎缩导致,应该是手术原因.现在的问题不是长短不一,而是通过锻炼恢复肌肉的弹性为重.应该如楼上说说,找专业复健医师指导.
答: 您的描述情况是否是有局部的筋膜室综合症的情况，要及时的去医院进行局部的检查来鉴别诊断和治疗。
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手术后肌肉萎缩怎么锻炼呢
& &很多病人在手术过后，因为长时间的卧床导致肌肉萎缩，它是一种正常的术后反应，但也要通过一定的锻炼和调理才能使之恢复正常的肌肉状态。针对手术后肌肉萎缩怎么锻炼这个问题，笔者收集了一些相关资料，教你如何术后如何锻炼才能让肌肉恢复正常，希望可以帮到一些人。
& &1，有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下，就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二、三下，每下坚持6～10秒，超过者也需增加器械的重量。如果仅是增加运动时间，则只能增加肌肉里毛细血管的密度，改善肌肉的血液循环，增加肌肉运动时氧和营养物质的供应，使肌肉不易疲劳，而不能有效增强肌肉。需要指出的是，日常生活中不少病人的锻炼方法是不适宜的。如下肢肌肉萎缩，有人单用走路的方法去锻炼，以为走得越多越好，实际上这样做不仅不能有效地增强肌力，这会因肌弛、关节不稳，造成关节损伤。又如有的患者采用手指滚动和健身球的方法锻炼萎缩的上肢，岂不知这样做只能增强手指动作的协调及手部肌肉的耐力，而不能使手臂部肌力增强和肌肉增粗。肌肉萎缩的锻炼要有针对性，哪些肌肉发生了萎缩，就锻炼哪些肌肉。不要用健康肌肉的运动来代替萎缩肌肉的运动，例如不要以耸肩、外展代替前臂旋转等。
　　2，掌握好运动量。锻炼时，人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。那么，应选择多少重量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢?这应根据各人的肌力基础而定，一般应超过本人最大肌力的2/3。比如，用最大的力能举起6公斤的沙袋，并逐渐增加沙袋的重量。假如原来的肌力太弱，以致不能把患肢本身举起，那么锻炼时，除了患肢本身用力外，还需外力给以帮助。如一上肢患病，可采用双手相握上举的方法，用健肢带动患肢运动。伤病的肢体在运动时，可能会出现疼痛，疼痛会反射性地使肌肉放松，使锻炼不能奏效。同时，疼痛也可能是肌肉损伤的信号，故在锻炼时应注意选择无痛的动作，并对疼痛进行积极治疗。
　　3，掌握好运动节奏。肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，锻炼要讲究节奏，并非越多越好。
& &关于手术后肌肉萎缩怎么锻炼，可以根据肌肉萎缩的地方，通常为四肢部分，进行有针对性的锻炼，这样可以让肌肉萎缩的症状更快的恢复。在配合锻炼的同时，饮食也要合理搭配，让运动和合理饮食相互配合，才能让术后的身体尽早的恢复正常。
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微信扫一扫肌肉一用力就会僵住，为什么？_百度知道
肌肉一用力就会僵住，为什么？
象立定跳远肌肉一用力，膝盖就磨出血了，就会僵住？有什么办法可以改善，跳出去腿就僵住了。这是为什么，也会僵住。头向左或右用力转？
若做些放松按摩，冬天肌肉不容易活动开，活动力求全面。三四天至一周后肌肉僵硬是指肌肉紧张。 症状，猛一拉直其腿一两种方法。手法是以手掌（双手重叠）。 上述疗法可单独使用；较重者要减小强度和运动量。 训练安排上，不加强度。乳酸刺激神经。这时，转动髋关节。走路痛，肌肉里条状，肌肉负担量很大、腊疗，帮助患者复原，到处有触压痛，而局部代谢的功能低，轻者可保持原计划，不注意的话、膝，直至僵硬，烫烫澡，动作施展不开，发胀，肌肉里面氧化不足的产物——乳酸便大量积聚，由下向上按（向心性，因此要很好防治，注意自我监督，沿肌纤维的方向、系统训练到一定阶段后。再发展下去，过了两三天又好了；严重者必须停止训练，收缩与放松的幅度减小、发硬，使肌肉的放松受到抑制，且可摸到损伤的硬结），应采取措施，手段多样，猛然进行大强度。 肌肉僵硬现象是肌肉疲劳的结果，准备活动不易做开。如果再不减运动量，下楼更痛，疲劳反复出现，可采用按摩。它很容易产生（尤其是田径跑，结果出现了肌肉痉挛（抽筋）现象、跳运动员的下肢肌肉），如果得不到即时合理的休息，按摩最好，震抖结束（采用小震抖——抓住患者脚腕震抖—和大震抖—屈髋，也会造成僵硬现象，用力部位必须经常交替，次日又好了，逐渐感到腿部肌肉愈来愈紧，技木不好或动作稍猛。进而表皮失去光择，再减量减强度。 预防一，跑起来觉得肌肉变短（保护性攀缩），已经挽救不及了、淋巴液，严重者二星期左右即可治愈，对训练的妨害极大，痉挛（抽筋）等现象、组织液的回流），熟练的技术不能随意完成，发烧，肌肉就会拉伤：训练水平低的新队员，训练后进行自我按摩或互相按摩。同时感到深部肌肉变成了一块块的:僵硬初期、大运动量的训练（或比赛）以后。 治疗经大夫确诊后，或因病伤。 原因在运动训练中发现，仅仅在训练后觉得腿部有点酸痛。此时注意不要同拉伤混淆（拉伤有痛点、扭伤，长期未参加正规训练的老队员。肌肉痉攀了，甚至疼痛不已的时候。不少运动员就是在系统训练一个时期（一月以上）后，得不到充足的氧气，以促进静脉血、肿胀，注意地休息。等到腿（以腿为例，一两周后； 二、红外线照射等方法治疗，好像要裂开似的。轻患者二三次；长期大强度的运动刺激；天气关系，后天练越野跑这种过于集中（下肢）的训练方法。在这种情况下，发胀、发硬、烫澡。训练时，这又反过来加速肌肉的疲劳、训练中，不肯主动积极的休息，会使大脑皮层的工作能力降低（保护性抑制），睡觉也痛，后同）抬不动，其他部位也可做些轻微的活动，在可能的情况下。可是训练后，拉得厉害（好像要拉伤了）； 三。以抚摩开始。按摩的手法宜重，亦可综合治疗，肌肉就疼痛起来，发硬，间或用拇指。以前三种为佳； 四、合理安排运动量，比较重的一星期。绝对防止今天练跑、培养自我放松的能力，明天练跳，交替的频率加快
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抽筋发生的原因（肌肉痉挛）Muscle Spasms
一.体内的电解质缺乏或不平衡：
平常饮食不正常或呕吐、腹泻和服用利尿剂药物，会使体内的钠、镁、钙、钾等矿物质流失，而影响肌肉收缩的状态。还有在热天下运动，流汗过多造成体内缺水的情形，也产生体内电解质的不平衡造成抽筋。
二.肌肉或肌腱的受伤、加上过度或不适当的运动：
这是肌肉本身的问题，如肌力不足、柔软度不够，而从事过分激烈的运动，或一般运动员在运动中用力过猛、被撞击到等，均会造成肌肉肌腱内部的裂伤，引起肌肉痉挛性收缩到(即抽筋)来避免更进一步的伤害。
三.肌肉的血液循环不良：
肌肉的血液循环若遭阻断，会造成局部缺氧和代谢废物，如二氧化碳乳酸的堆积，而引起肌肉疼痛、僵硬或抽筋的发生。普通持续太久的运动，肌肉...
肌肉用力僵住是因为发力的瞬间肌肉痉挛，这多是因为热身做的不好引起的，建议花足够多的时间热身以后再做力量运动。
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右腿半月板损伤手术后肌肉萎缩怎么办？急，急，急！
了，可是现在离出院时间都已经有两个月了，就在最近一个月内右腿突然瘦了很多（肌肉萎缩），特向有关专业人士咨询：1，右腿发生肌肉萎缩我现在该怎么办？如何进行更好的恢复？2，右膝盖处半月板损伤手术后如何保养及平时该注意哪些？3，右膝盖半月板损伤手术后会存在后遗症？如何避免后遗症的发生？
在此先向热心的朋友表示最为诚挚的感谢！！！！！！
你要相信“用进废退”这个原则在人的身体上体现的是很明显的，你这个应该是愈后没有锻炼，造成肌肉缺血，逐渐萎缩的，一定要加强功能锻炼，锻炼过程中的疼痛是避免不了了，但是一定要坚持下来，不要有一点疼就不活动了。
方法一：将萎缩的那条腿的小腿上绑上沙袋，坐在椅子上反复做抬腿动作．
方法二：找个可以扶持的东西，扶在上面用萎缩的腿，单腿做蹲起．
方法三：注射激素（不推荐）
建议持之以恒的运动，关键是要坚持下来．时间的长短跟效果与个人的体质差异有关．但我相信只要努力就会有所收获，祝你成功！
都障碍、肌肉萎缩，后者可逐渐恢复，病人也可出现以上症状，但症状多不严重，见你所述多为手术中神经挤压伤，但恢复却要一定时间，可用一些神经营养药或理疗、针灸、热敷。
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滑膜炎早期一般主要是急性期,采用西医方法,比如:激素,抽液,冲洗,抗生素等治疗,可以取得满意的疗效,也可配合吃些滑膜炎颗粒.
病情分析：
你好，半月板损伤一般是通过MRI检查得出，MRI的结果有时候准确性不是很高
指导意见：
目前单纯MRI结果看损伤不是很严重，可以保守治疗，静养三个月...
答: 病情分析：
你好：大拇指屈肌键腱鞘炎是可以小针刀治疗的，小针刀是把狭窄的腱鞘（卡压拇指屈伸的）切断，而不是你说的筋（肌腱），
指导意见：
如果现在你母亲的拇指屈...
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display: 'inlay-fix'先天性肌斜颈手术后20年，今年健身，偶尔会有不适，少了一块肌肉后是否要注意锻炼时候的强度？
本人先天性肌斜颈，症状不算重，但是小时候可以明显看出脖子左歪，脸部仔细观察也会发现不对称，在10周岁差几个月的时候进行了手术，手术方案应该是切断左侧的锁骨乳突肌。今年开始健身，上半年时候只是跑步减脂为主，没啥感觉。到下半年时候逐步增加的一些力量训练，偏小重量高频率的练，主要目的是练肌肉形状。但在练部分器械的时候手术部位偶尔会有不舒服的感觉，夹胸机上会感觉左边力气稍小，做肩部推举的时候感觉就明显，稍微加点重量，左侧脖子靠近锁骨的位置会有酸疼的感觉，不敢再用力。不知道这是心理作用还是在少了一根肌肉后确实需要在锻炼时候注意一点？最喜爱平时生活中，倒是完全没影响，手术后20年了，脸也长得对称了·········PS:我是左撇子只有写字和削水果用右手，所以左侧感觉力量稍小不会是因为这个原因。求解惑附目前脖子的图片
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看没人回答我来回复下？我也是左边判断不了先天还是人为虽说人为因素更大幼年做过手术妹子比你稍微大几岁 生长发育时候脖子这里痛成狗肩膀不对称童年期被同班同学因为走路姿势欺负了很久左手不太能受力右撇子我神经内科的堂姐和堂姐夫对我建议是最好不要进行剧烈活动受力不均匀会承受不住容易单方面劳损最好只背双肩包以及不要因为做过手术就不把它当回事儿了因为还有不定期存在的痉挛性斜颈和肩胛骨劳损或者侧弯有抽奖概率似得等着你呢
女，25岁，先天性肌肉斜颈，但是小时候没有做手术。现在有轻微的脊柱侧弯，出现高低肩。头摆正了以后会有牵拉的感觉，不是很舒服。通过推拿和正骨的理疗缓解了不少，建议题主也去做一下正骨，因为歪脖子多少会对脊柱有影响。我也是左撇子，手部力量弱。之前有参加体能训练，但是发现力量实在跟不上，练得太猛我怕对脖子脊柱不好，所以现在开始瑜伽，我觉得效果很好，缓解了肌肉的紧张感。建议题主不要做剧烈的运动，多做拉伸运动。保护好自己，祝好！
我儿子也是斜颈，现在十五个月，打算过完年做手术，但是对术后恢复还是很担心，如果把胸锁乳突肌切除以后会不会还是歪脖
我也是这个，家里没钱也不重视，导致我现在脸部不对称，20岁了不知道怎么办啊
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