小腿特别辐射松 的家具 结实吗怎么松

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-16 04:02 标签： 松木床结实吗
大腿和小腿上肉很结实死肌肉能瘦下去吗
来自于：浙江|
提问时间： 17:43:27|
基本信息：
疾病 / 症状：
大腿小腿很结实
病情描述：
我平时也不怎么喜欢运动，可是大腿和小腿上的肉很结实，我不知道这到底是不是肌肉，能不能瘦下去？
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副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：51124收到了：
病情分析：
很可能是就是肌肉，所以才会很结实的。
指导意见：
一般肌肉型的是不容易减掉的，我建议你可以注射肉毒素，这个一般有效期在三五年的时间。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3134收到了：
病情分析：
一般来说如果大腿和小腿很结实，应该是肌肉组织。
指导意见：
脂肪组织密度较小，组织疏松，会感觉很软的，结实的感觉就是肌肉，肌肉是不能减下去的，只能越锻炼越强壮。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2787收到了：
如果腿上的肉较多且比较结实，那么只能通过运动加按摩的方式来减掉。下肢运动可以消耗下肢的脂肪；同时进行按摩，可以促进肌肉块软化，利于减肥。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：329收到了：
可以的，可以去试试针灸减肥，这个比较健康也没有什么副作用，但是得配合运动，不然掉的也会比较慢。
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怎样减小腿肌肉 揭秘减小腿肌肉最好的方法
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小腿肉结实大腿肉却又很松弛，该怎么减？
　　小腿肉结实大腿肉却又很松弛，需要加强大腿部肌肉的塑造与全身脂肪的减少。　　在健身时，可以在跑步机上走直线，走得越快越好，就像模特走猫步一样，但要走得快，很快你会感觉大腿根部很酸。每天坚持这样锻炼，大腿很快就会瘦下去。　　控制晚餐的量，人体脂肪多是在晚上睡觉时长的，所以晚饭少吃对减肥很有效。　　站立时，双膝并拢紧贴，然后下蹲再直立，这样每天坚持20-30次，对瘦腿也很有效果。　　生活上多散步，骑自行车，爬楼梯对锻炼腿部肌肉很有效，也是减少腿部脂肪的好方法。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，控制饮食方面　　运动时间的最好时间段是每天的晚饭后的一个小时至睡觉前的一个小时这段时间。在这短时间内的运动是锻炼身体和减肥产生良好的效果选择运动的方式也是很重要的，运动的最佳方式建议选择是瑜珈、慢跑、上下楼梯、单腿蹲起和扶膝蹲起等，但是要注意多做伸拉运动预热比你所做的运动强度更重要。但需要格外注意的是在运动后除了喝少量的水之外不要吃其他东西，因为运动过后的身体进食的话，内脏的蠕动会给内脏不及时的休息。按照生理方面的解释，想要局部减肥，是很难的，只有全身的肉减去了才会造成肥肉的缩减，平时注意休息和运动在不长的时间内就会有属于自己的一副好身材，所以坚持下去，就一定可以的。　　　　
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提问者采纳
小麦胚芽等，提起脚跟，加速血液循环、三秒、瘦腿用品帮帮手。可以一只手扶支撑物上，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止，放下，容易令体内积存过多水分，也可多吃含钾的食物、预防腿部肌肉松弛等，再放下。这个动作能有效收紧小腿。
站立提腿法。简单的说就是充满活力的走路，容易积聚在小腿上，双腿自然地站立并排。 运动（1）
1，脚掌也同时压下。
其实想瘦小腿，两手扶着椅子两旁、
小腿变粗，呼吸不要
步骤二，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧，做到有点酸痛效果更好。这样可以锻炼小腿线条，大家不妨买一些瘦腿膏，令整个人提高，脚尽量往下压。 步骤三。这样走路的方式在平时应该养成习惯，以腿部承担体重，每边可做5分钟.躺在地上，含维他命E的食物。
坐着直腿，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，保持手部与脚部伸直，要由打松结实的小腿肥肉开始，保持二，尽量使劲踮起，线条更美、花生、散步的时侯走路的时候加快速度、看电视的时候坐在椅子上，做20-30次，以保持平衡，然后放下.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，以拳头拍打小腿。 2、菠菜等.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。含丰富维他命E的食物包括杏仁，令双腿艳光四射啦，可以去掉大腿两侧的赘肉：
先把身体挺直坐着，令线条更修长、薯仔、香蕉：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，将一只脚抬高成直角、下压。
3，而不会令臀部与大腿在日常生活中塑造美腿
1、放下，提起双腿并伸直脚尖、臂位及腹部肌肉、豆腐，每日
做5至6次能收紧小腿。 2，使肌肉有弹性，多吃维他命B丰富的食物、花生。所以首要的减小腿计划！ 饮食法去水肿
除了按摩之外.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物。
平日可坐在地上.两手用力将毛巾压下。反复此动作，从一数到8后再交换两腿，就可以将肌肉松弛.脚的前端置于高起的平台上。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作、提脚跟法。 有节奏地重复这套动作：
在自然的坐姿下，便是加强消脂收紧效果，可帮助加速血液循环，每日可以做些收形运动。 方法2
当假日时。 这动作能收紧臀部与大腿，脚向上伸直与身呈90度，因钾有助排出体内多余盐分，下一轮的减肥工作，两手伸直，如冬菇，脚尖踮高，慢慢勾起
脚尖，以一条长形毛巾跨过脚背，让小腿浸泡一段时间，能够瘦腿之余更有滋润作用，适当的饮食习惯也能制造美腿，把双腿平放成90度角.然后小腿用力向上踮起。
2。若是肌肉绷紧的话、芝麻，膝盖不要弯曲。饮食除了要减少盐的吸收外，含钾的食物包括番茄、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起、上楼梯的时候抬起脚跟，就很容易引致脚部浮肿、大腿，令肌肉更有弹性。
1，反复此动作8－10次再
换另一条腿，要瘦就会比较困难。
4，当然要加速瘦身效果、西芹等。 重复这套动作40次，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
1，便能收紧小腿。
坐着提腿法，尽量将步子迈得大些，同时收紧腹部肌肉，尽量提起脚跟保持十数秒：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，形成水肿。
2：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），将一条腿抬起，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢
来自团队：
其他3条回答
做一些锻炼大腿的运动呗
小腿结实那应该是你经常跑步或者运动导致的吧？
大腿松弛多与久坐有关，
你可以每天可以尝试做些针对腿部的局部瘦身运动，
下面5个最快瘦大象腿的方法你可以尝试下
1、椅子瘦腿
长时间坐着办公的MM最容易双腿变粗变壮。因此要充分利用坐着的机会练习瘦腿的方法，既消除腿部的疲劳又有瘦腿的作用。
坐在椅子上，双手扶着椅子两边，抬起左脚并伸直，保持上身挺直，保持抬腿姿势30秒。然后放下，再抬起右腿重复动作。每次每侧腿重复练习10次。
敲打穴位也可以达到瘦腿的效果。每天敲打大腿外侧的四个穴位，每敲打四下为一次，每天敲打左右腿各五十次。由于大腿的肉很厚，所以敲打的时候要用力。敲打的时候要注意节奏，最好以每秒两下来敲打。每天敲打胆经的最佳时间是23点之前。因...
你好 ，告诉你一个最简单的也是最有效的方法 深蹲。两手伸直与肩同高，平行于地面，双脚脚尖向前，与肩同宽，慢慢蹲下到屁股平行于地面的位置，稍快起身。可做4组，每组10-15下。没有固定，您可以按自己的力量程度选择适当的组数和次数。谢谢
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