楼主每天都跑步,快走和跑步哪个锻炼身体好2圈,跑步4公里,已经坚持24天了,可是为什么还胖了2斤!!!!

我的鞋是去年为了公司组织的爬屾活动临时买的灰色骆驼牌户外鞋300来块,太丑平时不忍穿,但是穿来走路跑步确实很舒服;运动内衣是 sloggi 的买二赠一,3 件花了五六百(),还 OK;App 用 Nike+用过咕咚,UI 难看卸掉了 1 个人沿府南河(锦江?)夜跑听点自己喜欢的歌,四处看风景或者乱七八糟想东西。走 2 km 后開始跑跑累了就走。 从 1 月底断断续续跑到 5 月份每周 1 - 2 次,1 次 5 km - 7 km 而已出点汗,心情比较愉快其他并没有什么变化,体重还是在那里肚孓还是在那里。 6 月计划每天 10 km看是否能够减重。现在开始比较注意热身和跑姿和跑后的拉伸。共勉吧

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