学散打多久可以练出来基本功

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-13 11:54 标签： 学散打多久可以练出来 
练习学散打多久可以练出来会不會很难基本功的要求高不高啊，对身体有没有什么特殊的要求
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  • 对身体没有特殊要求，反而对思想有要求-------不能怕苦！
学散打多久鈳以练出来如果能配合传统气功那就如虎添翼！
但谈学散打多久可以练出来，基本功要求不高入门后都得磨练
1.柔韧性----韧带，我见过50岁开始拉韧带都拉开了别急，伤了容易造成心理恐惧
2.力量---最基本的卧推和深蹲
4.爆发力----不同于单纯的力量，力量X速度=动量[物理学]
5.耐力---至少要能维持3分X3R
6.好教练-----名师高徒的道理。
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  • 学散打多久可以练出来的基本功是外练筋骨皮、内练一口气要求练到行如风、站如松、坐如钟，眼观六路、耳听八方只有练好基本功，才能把学的招术用上
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  •  练学散打多久可以练出来其实不难. 基本功要求看你自己对自己要求高不高. 对身体没有特殊要求, 只要你能吃苦,只要能坚持,只要肯下工夫,终会有所成.(练习基本功是非常苦 枯燥 乏味的 你要找的好师傅好好学习) 最後祝君终有所成
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  • 基本功比较辛苦，拉筋活骨一招一动，不过基本功练好了进入对练等难度大的动作就容易得多。
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  • 练功需要耐勞要练就别怕吃苦，除非花架不会累
 
  • 基本功?先练好素质和耐力吧~~然后在练拳法和腿法以及摔法~~~腿要压好 柔韧要过关 能吃苦 心里素质要OK~~~
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 看选手比赛录像找出自己的欠缺点，加以补正提高 
关键还是步法的移动上下功夫，打不过躲开总行吧。 
腰部力量的联系练卧推，自身有多大力就能抗击多大力。 
练低鞭腿苦练上肢拳法，跑步跳绳
拳脚快出快回，切忌拖泥带水有节奏感。 
防摔练习知道几个简单的摔法，不用刻意去练但偠知道，碰上职业的选手 
一摔你就傻眼了。 
防身属街头斗殴型了尽量避免一对三的场面。
加强前臂小腿迎面骨的硬度。 
半年后即使遇上体校学散打多久可以练出来队的，除了体能跟不上基本上可以打一两个回合。 
记住格斗时不要仰面，不是拍电影下颚贴喉，目露凶光两肘护住两肋，按 
格斗式自始至终保持。
 快进快退不要想着一拳击倒对手。 
一点经验实战中，身体的反应远比思维要快所以，多练多打才是你的 
保证。
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