会溜冰怎么倒溜的进，双排溜冰怎么倒溜倒溜怎么样甩腿？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-10 12:19 标签： 溜冰倒溜技巧
双排溜冰鞋倒溜怎么小跑？_百度知道
双排溜冰鞋倒溜怎么小跑？
就是转弯的时候我看到别人都是小跑。
我有更好的答案
先慢慢的 右脚写 S
等你熟练后
自然就会跑了 多下功夫 水到渠成哈
从左侧颠步！左脚向右下方拉！右脚抬起向左移
双排轮溜冰如何拐弯
没有办法的，跑步到
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出门在外也不愁溜冰倒溜技巧教程详解 溜旱冰时怎么倒溜?
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溜冰倒溜技巧教程详解 溜旱冰时怎么倒溜?
阅读：4442次
摘要：相信很多的玩滑旱冰的朋友都会觉得倒着滑会很酷，溜冰很多技巧和花样，很多人想学习倒溜，要知道怎么才可以倒溜？要想学习倒溜，首先必须把基本的溜冰技巧掌握好，才能保持基本平衡。只有基础打好了，可以尝试一些新的花样和挑战。
溜冰倒溜技巧教程详解 溜旱冰时怎么倒溜?
一、内八字后退步行
方法与前进步行相同，唯后退步行是足尖靠近足跟打开，刚好与前进步行相反。 后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始，站立姿势是将腰后屈，身体微微前倾，脚尖的方向与前进相反，以八字形站立，在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出，学习如何将重心移向后脚，此时脚颈须松软，膝微弯，手伸张以维持平衡。
二、后退滑行
后退走路的姿势习惯了以后，加上稳度够了，逐渐把身体的重心往后移，慢慢的滑溜就可以做出后退滑行。
1. 重心在左脚，右脚尖略朝外。
2. 左脚跟往外翻，腰向左扭转，重心完全落在右脚。
3. 用右脚后退溜行，左脚略提起放在右脚前方。
4. 左脚跟往外翻，腰向右扭，重心完全落在左脚。
5. 用左脚后退溜行，右脚略提起放在左脚前方。
6. 重复2。
三、后退葫芦形
1. 足尖靠拢，脚后跟打开约45度，两膝弯屈上身微前顷，两足压内刃，上身挺直，双手平举。
2. 两脚同时向两旁推开。
3. 两脚推开后，向外画弧(弧形不用画太大)，并向内收，改为外八字。
4. 两脚同时向内夹紧。
5. 在两脚跟尚未相碰，双脚转变为内八字，同时往外推开(同1)
6. 同2. 后溜的时候重心要保持在后面，即行进的方向，葫芦画的越多越快，后溜的速度也越快和前葫芦的方法一样。 利用压韧方式后退。 两脚平行在地上画出"8"字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。 后退滑行有一定速度时，或速度太快时，双脚踩平行让它自由滑动，双脚脚掌同时往外翻或往内翻一点即可感觉出后葫芦。 在静止的8字行站立中，若将重心往前轮移，自然的就会往后移动，只是必须注意，开始移动时，可能只有脚向后，而身体并未向后。&
当轮子顺滑的移动后，身体的重心必须均匀的放在放置在两个鞋子上，但由于脚尖的方向是后开八字形，因此滑出不久即会两脚张开，此时须在是当地方把脚踵向内关，即压内韧，内关时可微微浮起内轮，内关后不久，两脚会碰在一起，在还未碰在一起的时候，压外韧即两脚往外开，如此每次脚踵改变方向时可把后轮浮起，以对轮子作一次加速，这样可以维持继续向后滑形，且滑行的路线有如8字一般，故称8自行后滑或后葫芦。
四、单脚后退滑行
由后退滑行的练习慢慢加长单脚滑行的距离，身体挺直踩弓箭步。 后退滑行后单脚踩平韧，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方成弓箭步或直接往上抬(直排轮刀)，两手平伸，两眼中视。 双手平伸，后脚(自由足)伸直往后抬、或直接往上抬(直排轮刀)。 可利用3号及4号图行来加强稳度并可使姿势更优美。（3号图形即是后溜外刃，4号图形即是后溜内刃）
1. 利用后葫芦产生后退动力后，两足平行，膝弯曲，重心压低，重心移至一足，另一足从斜后方抬起，形成弓箭步，而溜冰足可练习压平刃，外刃，内刃，即为单脚弧线动作。
2. 利用后退滑行动作，自由足向前移至斜后方，溜冰足蹲低成弓箭步，即完成单脚弧线动作。
五、后剪冰
同前剪冰，主要由两个动作组成：一是弓箭步，一是交叉步。 而交叉步动作与前剪冰交叉步伐相同，请参考前剪冰。
上半身转向圆心，重心在内脚外刃，外脚往外前方推，外脚从内脚前面切到里面，重心移至外脚内刃，内脚离开地面，做后推刃动作，外脚从内脚后面绕回来。
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加速后，每次大约5个多小时。正溜加速了换倒溜正确吗，很容易摔倒，重心在右脚左脚提起跟右脚成U型然后倒了过来，用惯性往后，右脚在前发力划S型，有好的倒溜教程视频更好，加速都会，就是不会，可是倒溜自学到溜冰场不下于3次，左脚在后，现在正溜 已经不会摔倒，熟练很多次基本没用，换方向，转弯，还是扶墙推了一直想学倒溜
我有更好的答案
在保证姿势正确的情况下多多练习 弯腰 重心一定放在前面 眼睛直视前方 左脚从右脚内侧脚弓处向左前方顺出 同时右脚用力蹬地 同时右臂自然摆出 注意右脚的发力方向要和左脚顺出的方向一致 避免不自觉的向上发力的情况 之后左脚滑行 这时要尽可能的保持住左脚滑行 刚开始练习滑行距离不是很长没关系 主要体会单脚滑行时的平衡感觉 同时自然回收右脚 从左脚内侧脚弓处向右前方自然顺出 左脚蹬地左臂顺出...重复以上动作 比较熟练之后 把双手背后 只练习腿部动作 熟练之后 练习更难的动作就会感觉容易很多 总之基本功很重要 要多多练习
可能是技术还不够，我当年是自己悟出来的，就是把正溜反过来，开始时先把脚放成内八字，脚向前蹬地，身子弯曲，向后运动。本人建议多练正滑，可以滑旱冰，把脚练有劲了就会了，不然容易摔。我都已经滑了4年旱冰了.
后滑要分几步学习，完全没有体验过后滑感觉的，要从向后踏步学起。1。向后踏步。
双脚尖靠拢，脚跟分开成内八字形，膝盖微弯，上身保持正直。抬起脚向后走，期间要保持脚尖向内的内八字脚型。这个动作要做到能轻松走动，上身能保持正直，有轻微能滑动。2。后葫芦。
双脚尖靠拢成内八字形站稳，上身正直，双臂自然打开，膝盖微弯向内并在一起。大腿用力向外侧打开，使双腿向后滑开，滑到肩宽位置，然后膝盖转向外转开，继续大腿用力使双脚收回。这个时候是脚跟并拢，脚尖向外，外八字脚型。整个动作过程重心都在两脚的中间，双腿一起用力，脚不离开地面。然后重复以上的动作。后葫芦要练习到能滑动并且有一定的速度，中间双脚转换方向的时候没有停顿。3。后曲线。
这个动作是移动重心的练习，也是加...
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双排轮溜冰倒溜加速问题 现在会正倒溜、并且没人家快、先抬哪个、倒溜加速的时候前后两个脚的动作、可倒溜就是没人家好看、可我就感觉好累、人家看上去像走路一样、抬多高好 ULA5A～ 双排轮溜冰倒溜加速问题
当你溜的熟练了你会发现 导流和正溜是一样的 两脚交替着滑 初学者多是单脚滑 那样累死人的
想了解的透彻些 可以加我QQ哦

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