我19岁身高1.85米体重88公斤,我弹跳的高低和体重有关吗很差只能摸到篮板,我需要怎么练才可以摸到篮筐?一年之内有

该楼层疑似违规已被系统折叠 

你現在能摸到筐那我真心羡慕你163能摸到篮筐已经属于全世界爆发力最强的那一波人了(没有经过专业系统的训练的话),你好好开发一下彈跳的高低和体重有关吗力扣篮绝对不成问题到时候你就是下一个励志矮扣将集锦里的主人公


首先我想知道一点在乎弹跳的高低和体重有关吗力的初衷是什么?是为了打好篮球吗

如果是这样的话,那你大可放心打篮球出色的队员,依靠的绝不是弹跳的高低囷体重有关吗力

坚强的意志品质、对篮球的理解,全面的技术等等这些比起弹跳的高低和体重有关吗力来说要重要的多。所以如果你想把篮球打好可以从更为重要的因子来分析自己、提高自己。

以你的身高和体重无法断定你胖不胖最起码你自己得知道肌肉与脂肪等仳例的分布情况,才能下定论因为没有照片等参考资料,所以我无法断定

但通过你的百米成绩,我想你不会胖到哪去(当然也不绝对)

好了,分析工作完毕后我认为影响你跳不高的最重要的一点就协调性和肌肉的爆发力!

这两个方面你可以去查阅网上的视频等资料來提高自己。《12周像乔丹一样飞》这本书相信会对你有帮助

此外,建议你进行绳梯训练以提高身体的协调性,绳梯训练网上有很好的視频资料以帮助你进行练习

好了,希望我的回答对你有帮助谢谢。

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