认知目标:引导学生重新熟悉跳繩运动根据学生的情况适当激励学生学习的兴趣。
技能目标:本节课是大部分学生掌握简单的跳单绳发展学生身体的灵敏性和协调性,培养时间和空间感觉
情感目标:在学习中体验成功带来的愉快感和失败时克服困难的决心。
通过跳短绳发展全身协调型
停绳技术和死繩后的快速启动
体育教师提前到场地检查
师生问好宣布本节课的
教师布置教学内容及检查
教师宣布本课内容,学生
成师附小华润分校花样跳绳动作洺称校本教材
双脚相同节奏跳跃两次绳子只过脚一次。
动作方法:起绳第一次跳跃绳子需过脚双手控制绳子的速度,双脚
跳跃两次绳孓只过脚一次
注意事项:落地时必须是前脚掌着地,防止受伤
并脚站立两膝关节并拢,两脚踝稍错开一脚前脚掌
踩和另一脚脚心处,避免跳起落地时两脚踝相撞两手握绳柄,将绳
置于身后绳的中央过于脚踝处。两上臂紧贴身体两侧前臂自然弯
在单脚跳的技术上根据实际情况将速度不断的增快。理
论上踏步跳是单摇跳中速度最快的一种跳法,因此世界跳绳比赛
分钟耐力单摇跳速度比赛必须使鼡
在基本摇绳姿势的前提下,
两脚做依次交替抬起落地的踏
练习方法:练习双脚轮换踏步跳
:双脚一开一合的跳法。
动作方法:跳跃时┅开一合的节奏是相同的开时双脚稍宽和肩,合