我15岁190CM，170斤，每天上下学都骑自行车，一天累计15KM,为啥我还是不身高190能扣篮吗，怎么有效

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-03 11:04 标签： 拉文扣篮大赛
我15岁190CM，170斤，每天上下学都骑自行车，一天累计15KM,为啥我还是不能扣篮，怎么有效_百度知道
我15岁190CM，170斤，每天上下学都骑自行车，一天累计15KM,为啥我还是不能扣篮，怎么有效
怎么有效提高弹跳力我15岁190CM？，一天累计15KM，170斤，每天上下学都骑自行车,为啥我还是不能扣篮？
那你就要去学，用合适的方法扣篮要讲究方法。所以你要练成，不是身高和体重所能决定的
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出门在外也不愁我15岁，身高170cm，穿鞋173cm，静态摸高220cm，助跑摸高280cm，问何时能扣篮？_百度知道
我15岁，身高170cm，穿鞋173cm，静态摸高220cm，助跑摸高280cm，问何时能扣篮？
静态摸高220cm我15岁，身高170cm，助跑摸高280cm，穿鞋173cm，问何时能扣篮
再就是提高弹跳 最简单实用的就是每天去打篮球锻炼 抢篮板这些都可以提高弹跳然后就是诀窍了 到了你可以扣篮的时候 不要太心急 不要学人家大风车那些太危险了应该助跑一小段距离再用一只手轻轻扣进去 双手有点危险 至于那些很帅的扣篮到那时你会慢慢来的最后就是抓球 通常来说想抓球 手直径应该要有25厘米
不过通常可以扣篮的人都可以抓球这个你不用担心拉.77或1,篮筐一般的高度是3首先说扣篮.80米 只差20多厘米而已 而你现在才15岁如果每天适当锻炼 均衡饮食的话 过多两年你身高应该可以长到1. 这是篮球之家为您服务,谢谢采纳.05米 标准来说你助跑摸高是2.78米那是你的助跑摸高应该可以达到3米左右 18或18岁前扣篮 计日可待了
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其他1条回答
你到180到185左右，手能抓住篮球，就可能扣篮了，
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出门在外也不愁我15岁,就到了170斤重，真的很发愁，医生说不许吃减肥药，要怎么办啊，能一天瘦一斤就好_百度知道
我15岁,就到了170斤重，真的很发愁，医生说不许吃减肥药，要怎么办啊，能一天瘦一斤就好
希望有不太费时间 也很简单的方法 帮帮忙吧，没必要的答案，请不必回答
提问者采纳
,特别是对于楼主这样体重的人我有一个室友喝了一学期!以下我的亲身经验!!,可以加山楂和白菊!药店超市都能买到!!:(楼主还是学生可能没有时间运动吧,节食也对身体不好的)强烈推荐荷叶茶!,网上也有配好的不用运动和节食就能瘦下来!,从150瘦到了126我自己也喝过一段时间,效果很好,我没有拉肚子等副作用,骗人是小狗!一开始肚子瘦起来特别厉害不过有一个缺点是喝的期间月经会不调不知道楼主15岁有没有开始发育但是这个方法真的是我试过的最懒又最有用的方法了!
提问者评价
谢谢谢谢,非常感谢
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天坚持半小时走步，我从160斤，能给分，都有帮助，现在140，去火。最健康的办法。我说的方法都很健康。那些减肥药。我自己的经验、健身房什么的都是骗人的。还有买点苦瓜粉，冲水喝，夏天喝它、消除脂肪、跑步
少吃一点零食、最好别吃，饭菜不要太油腻，晚上睡前不要喝牛奶或是吃夜宵！吃饭前先喝水。大概就这些了，我一直按照这种方法坚持下来，我的体重一直保持在100~110之间！
晚饭就不要吃了！多走走一定要快走！
看过《电锯惊魂》吗 你该知道怎么做了吧
不知道LZ 用了以后有没有效果啊，我也求推荐啊。
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出门在外也不愁我15岁身高185 想扣篮.求助_百度知道
我15岁身高185 想扣篮.求助
?. 怎样才能扣篮. 请问怎样才能随心所欲的抓球.
然后我不能很好的抓球下面具体介绍下我的现状. 助跑跳单手可以超篮筐半个手掌. 我手掌末端到中指最顶端有20CM. 身高185.原地摸高(不起跳不垫脚那种)235CM.中指长9CM.
提问者采纳
你的手指力度也许不够首先。手要够大。就是你自己没有琢磨到要点。扣篮就没有那么困难了，没有那么详细的去联系，手指这么长，当然加大手指与篮球的摩擦度就更加容易。需要很好的腰腹力量，这样即使你抓不到球扣篮也很轻松，用手指撑地做俯卧撑，抓球肯定没有问题。抓球最好还是手指抠住球缝。抓球一是技巧。你这么高，扣篮需要很好的身体协调性。所谓的那些乱七八糟的计划根本不靠谱。多练习你的腰腹鸡肉和力量，不是单纯的身高决定一切。更好的熟悉球性，然后加强你手指的力度，我180我也能抓球，还有就是硬件问题
提问者评价
谢谢大虾啦。。
还有我想说一下。 我是来问问题的。 不是来和你们比的。
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做锻炼手指力量的运动~必须把手指力量弄上去~这样就可以随便的抓球了~多跑多跳，抗那个做深蹲..，多做杠铃
不发表言论
我就 183 唉唉
我是湖南的
185,原地摸高才235CM,想当年我180时就有240CM,本人现在193CM,臂展200CM还有,你手好小 不过你才15岁,还有长高潜力,本人现在已经16岁了
最好超篮筐一手找个低筐找找感觉我七尺多高才超半个手指 自以为没戏
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程...
呵呵！！除了身高！！其他条件和我很像啊！！呵呵！！！抓球最重要的是手感！！！至于扣篮吗！！如果你不会抓球！！那么我很明确的告诉你！！！你要过筐一手才可以！！！呵呵！！努力吧！！！小弟弟！！呵呵！！
练蹲下起立（可能会伤膝不要练太久），垫脚（一开始脚会抽筋....），助跑跳。这些很不错。 祝你成功~
刷分..顺便,鄙视那些
185还扣不了啊，我才170现在都尝试摸框啦！
楼上的话不能这么说
土豆比你低还扣篮了
你到他那年龄能扣？
联系弹跳,和手指的力量`
坚持吧，慢慢来。
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