哪位短发跆拳道控腿男士有自己的一字踢或一字控腿照？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-02 15:03 标签： 跆拳道控腿
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阳泉威力跆拳道教练员一字踢
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阳泉威力跆拳道教练员一字踢
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没有数据！
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{description}一字横踢，求品势高手_跆拳道吧_百度贴吧
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一字横踢，求品势高手
怎么练，就一直耗腿？ 楼主差不多可以130度就踢不上去了，横叉至今压不下去，求大神
竖叉决定你踢的高度。
有的人天生韧带就好...
这是侧踢吧
曾经的RO伙伴！
哎就碰不到如图这么漂亮的跆妹
韧带要勤压，注意热身
听说来玩的都领了T豆！
这东西太痛苦
必须先开胯
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴[转载]跆拳道专门腿法——控腿练习
在实际搏斗中，腿击法的优点很多，但要想练好它却不是件容易事。拳谚中有“抬腿丢半个家”之说。因为两腿在搏斗中始终要支撑身体的移动，并要与身体配合协调，以保持平衡，此时，起腿进攻保持身体平衡困难是很大的。但通过控腿练习可改变此不利因素。李小龙曾说过：“在搏斗中如果无法在任何时刻保持平衡，则绝无效果可言。”因此，作为拳手应当具有在空间保持相对静止的能力。而且人一般都是双足着地，但当实战中出腿之际，则常常单腿支撑，所以支撑的稳定性主要取决于腿脚的形态。
现将控腿的练习方法介绍如下： &
一腿站立，另一腿踢出（侧踢），如此保持１分钟，
然后逐渐延长至１０分钟，此为第一步功成，此时两腿之力，已决非常人所能及。之后，可将５公斤重的砖块挂于伸出脚的踝关节上，并到能坚持站１０分钟为止。
此时，两腿之自控能力，会如铜浇铁铸生根一般，虽有多人推挽，亦似蜻蜓之撼石柱。另外，勤练习对于稳固腰马，亦甚有用。
现在许多研究跆拳道的人士都忽略了控腿的练习，这是极不合理的。因为腿所踢出的劲力一般比拳劲更重；而且一招在有效距离内冷不提防之际所踢出的腿法，自必比明幌幌的打出一拳更令人难以招架。在进行控腿练习时，要注意将各式腿法连续不断地使出，以一腿凌空不着地去连环变换动作，较之以双腿交替地踢击的方法更好。
众所周知，跆拳道是以踢击为主，而腿法又最注重腰马的稳健，故控腿练习为跆拳研习者臻至某种程度以后的“必修课程”。&
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。一字踢怎样练？我想速成_跆拳道吧_百度贴吧
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一字踢怎样练？我想速成
我也想速成
那也得看你年龄吧
努力压横叉吧…没有什么可以不努力就速成的
听说来玩的都领了T豆！
首先是柔韧度然后你是指以下这个？！还是这个？！还是这个？！广东广州文贤跆拳道-跆拳道吴文
smile囧囧囧囧:我的腿很正常，好不。广东广州文贤跆拳道-跆拳道吴文
速成品仅限于一次性 LZ还是好好练吧
听说来玩的都领了T豆！
都是高手。。。
我想要劈个横叉啊，大神们，教教我吧。
RO又回来了
柔韧度，横叉是必须的！
处处见吴文
一字腿法没有速成的，我教过最快的学生是五个月出来的，但是不是太标准，只有六岁到九岁的，下面见图
我想说，控腿是什么？初学者要学哪个，求图
我记得我黄绿的时候就可以了，一字，我教你怎么压，要不？
无法速成，你得慢慢的先把柔韧练好，得靠积累。
想要功夫深，铁杵磨成针。
准确的来说，没有速成，每天坚持控腿，侧腰肌的力量也要达上！横叉打开！
速成吗？开玩笑吗？
表示速成不太可能吧
哪有速成的功夫
我也想！！！！！！！！
我也想！！！
耍帅不错，跆拳道里有很多非常潇洒的踢腿动作。有兴趣都可以练练看。
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴我很喜欢跆拳道，可没时间去学，就天天压腿，在家练基本腿法。现在一字马和竖叉都能下去，还能踢出180_百度知道
我很喜欢跆拳道，可没时间去学，就天天压腿，在家练基本腿法。现在一字马和竖叉都能下去，还能踢出180
我喜欢跆拳道没间压腿家练基本腿现字马竖叉都能能踢<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a度侧踢其基本腿练少腰能U形我现除点基本腿韧带点外其腾空腿概现我想跆拳道特技请问要久才能些腾空腿另外我想空翻特技两种哪
我现间每白<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af都能练
我有更好的答案
基础错啊说些特技像跆拳道
大概1个月左右吧 还是学腿法好点 能防身啊
啊！这么快……我在网上搜的跆拳道腾空腿法视频，感觉挺难的。540度旋踢，720度旋踢，和其他更难的。我冒犯问一句:你是学跆拳道的吗？对跆拳道特技了解吗
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