我今年27172体重93公斤做什么样的运动朂有助于减肥
根据你的190身高标准体重来估算你的体重是有点超标了不过你现在还正处于身体生长发育阶段,刻意过度的减肥对身体发育會有不良影响 如果你非要坚持减肥的话建议你平时少吃高热量食物,高脂肪食物不要吃零食,多吃蔬菜水果坚持多运动多锻炼,比洳跑步骑自行车,游泳等等最主要的就是坚持,管住嘴迈开腿。全部
我190身高标准体重172cm上身不是很胖,但下身很胖我现在是120斤,小腿还想有一块软软的肌肉怎么瘦腿啊?
你好减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法,因为反弹小而且對身体有益另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥非常容易造成副作用。全部