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浅谈擒敌术教学中流水作业训练法的应用
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　　随着时代的发展，武警部队任务不断拓展，官兵所面临的执勤、处突和反恐环境随之发生变化，对官兵的擒敌技能要求也越来越高。擒敌术基本动作特点是，在运用过程中，与对手的距离较近，动作幅度小、速度快，步法的配合和方向变换复杂，手法细腻，而且身体有俯仰、旋转用力等相对复杂的技术动作。因此在人数较多的教学中，学员同时展开训练，教员很难在较少次数和较短时间训练中及时发现每个学员身上存在的动作错误和不足。再者，基本动作训练不同于其他格斗内容的训练，它因反关节的制压与技术特点，力量大或学员训练注意力不集中极易造成损伤。我经过多年实践，认为在训练中采用流水作业训练法能更好地解决这样的问题，并能表现出擒敌术的特色和优点（流水作业训练法是将学员排成一列横队，按训练的要求由排头至排尾依次完成技术动作训练的方法）。
　　一、擒敌基本动作教学中运用流水作业训练法的优点
　　1.流水作业训练法有助于提高学员课堂的注意力，提高学生的组织纪律观念和完成训练的质量，同时减少因注意力不集中而造成的不必要伤害。
　　2.流水作业训练法的运用便于教员迅速了解学员擒敌术基本动作的掌握情况，及时发现学员技术上的错误，并及时进行纠正。
　　3.流水作业训练法是能够贯彻看、想、练于一体的教学方法，更是提高学员训练兴趣的好方法。
　　4.流水作业训练法可与其他训练法有机结合运用，通过变化难易不同，方法灵活多样。擒敌训练中，按流水作业训练法的循环次数和运用目的，流水作业训练法大致可分为两次循环流水作业训练法、循环流水作业训练法、小组竞赛式流水作业训练法和“多波浪”式流水作业训练法等。
　　二、流水作业训练法在擒敌基本动作教学各阶段的组织运用
　　1.流水作业训练法在粗略掌握动作阶段的组织运用。粗略掌握动作阶段的特点，主要是大脑皮层兴奋过程扩散，内抑制较弱，处于泛化阶段。通常表现为肌肉紧张、动作不协调以及动作概念模糊和出现多余或错误动作。这一阶段的主要任务是通过教员的讲解、示范组织训练及时纠正学员的动作概念。教学中可采用两次循环流水作业训练法和重复训练法来达到目的。所谓两次循环流水作业法是学员两人为一训练单位，各训练单位排成一列横队，按要求由排头至排尾对动作依次进行流水作业训练后，训练单位两人互换再进行一次流水作业训练的方法。训练中都要通过逐一观察学员擒敌术基本动作的完成情况，发现和总结出共性错误，运用集体纠正错误的方法进行纠正，进行动作易错环节的重点示范、讲解，组织学员进行有针对性的重复训练。在大部分学员能正确完成动作的流水作业训练中，教员随学员训练进度由排头至排尾进行个别学员的错误纠正。对学员完成动作进行口头评定成绩，同时对个别学员的错误配合手势或动作暗示其改正。在这个阶段可结合运用间歇重复训练法，达到增加学员训练次数并留给学员充分回味、体会动作要领及学员间进行交流探讨的机会。
　　2.流水作业训练法在动作改进与提高阶段的组织运用。动作改进提高阶段的特点主要为大脑皮层兴奋相对集中，内抑制逐步发展，皮层兴奋和抑制过程处于分化阶段。具体表现为动作中多余的肌肉紧张和动作错误减少，完成的技术逐渐趋向准确、协调。但总的来说，动作技术还不是很熟练。这一阶段要注意关键动作技术的运动感觉和本体感觉的培养，准确运用语言指示以及贯彻看、想、练结合的教学组织方法。通过循环流水作业训练法的运用可以达到上述目的。循环流水作业法是学员两人为一训练单位，各训练单位排成一列横队，按训练要求由排头至排尾对技术动作进行循环往复流水作业训练的方法。教员根据训练中的实际情况决定循环的次数。循环流水作业训练法能为学员提供较多的技术训练、观摩以及思考和体会的机会。在学员训练过程中，教员以简洁的语言提示训练要点，督促完成训练的学员观摩、体会其他学员的训练，使其做到多练、多看、多想，以促进擒敌术基本动作的巩固和提高。
　　3.流水作业训练法在动作的巩固与运用自如阶段的组织和运用。动作巩固与运用自如阶段的主要特点为大脑皮层兴奋过程高度集中，这时内抑制相当牢固，运动技能达到了自动化阶段，具体表现技术熟练准确、动作自如连贯。这一阶段的主要教学任务是不断强化已形成的运动技能，加大训练难度，提高擒敌术基本动作运用时的抗干扰能力，以及紧张状态中和心理压力较大情况下仍能够熟练运用擒敌术基本动作的能力。因此，在这一阶段中可采用小组竞赛式流水作业训练法来达到目的。小组竞赛式流水作业训练法和“多波浪”式流水作业训练法是以两名学员组成一个训练单位，全体学员分成训练单位相等的若干小组，每个小组对同一擒敌术基本动作进行循环流水作业训练，由教员规定循环次数，并进行计时比较，再根据各组完成技术质量的高低评出优胜组的训练方法。训练中一组训练，其他组进行观摩，也可运用各小组同时训练进行比较的方法来组织。“多波浪”式流水作业训练法的特色是训练中每个学员要完成两个以上的不同擒敌术基本动作，而且对学员训练中的注意力和技术运用的熟练程度要求更高，并可提高擒敌术基本动作训练和运用中克服心理紧张的能力。下面举例说明其训练和组织方法：学员按擒敌流水作业训练的队形排成一列，教员在宣布训练方法和要求的同时宣布训练内容，如携臂、握腕压肩。教员下达开始训练口令，由排头开始“携臂”的流水作业训练，当进行到第三或第四名学员时，由排头开始再进行“握腕压肩”的流水作业训练，直至排尾亦完成以上两个擒敌术基本动作的训练为止。教员利用一次训练的间歇时间进行学员完成技术训练质量的评价，提出训练的新要求。“多波浪”式流水作业训练法随“波浪数”增加，即一次训练完成不同擒敌术基本动作的个数的增加，训练难度和紧张程度也随之加大。训练的难度可由教员掌握并逐渐提高，学员适应训练的过程也是训练水平提高的过程。
　　教学训练中的组织方法很多，本文只针对流水作业训练法在擒敌训练教学中应用进行探讨性说明，是教学中的一点体会，以供参考。
　　（责编 张晶晶）
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擒敌术训练应把握的几个问题-邓许庚
时间： 15:00:28  作者：中华气功大全网  来源：-  查看：  评论：
第一，把教材用活。《擒敌术训练教材》是对擒敌术的全面阐述。要将教材的新理念、新标准、新方法转化为每个官兵的训练行动。一是掌握教材理论，全面把握教材结构和其中包含的理论知识，使新理念、新标准、新方法入脑入心；二是细化动作标准，将每个训练动作要领和要求进一步细化，使每一名受训者在练习时做到胸中有数；三是发挥教材指导作用，每一次教材更新都融入了广大教材编写者、试训者的心血和智慧，广大教练员与受训者要充分发挥教材的指导作用，用实用活教材，把擒敌术练实、练活。
第二，把基本功练实。拳谚有“练武不练功，到老一 场空”之说。第一代擒敌技术（1985年版教材），虽然从现在看来，其技术略显落后，但是那时的武警官兵，由于非常重视基本功训练，实战能力非常强。当时，在评比“擒敌能手”时，通常是以手劈几块砖或将一定重量的沙袋踢多远为评判标准。武警官兵曾让不法分子闻风丧胆，大大地打击了敌人的嚣张气焰，当兵要当武警兵也成为众多热血青年投身部队的首选。因此，我们要发扬擒敌训练的优良传统，大力加强基本功的训练，要将专项素质训练贯穿擒敌术训练始终，为高质量地完成动作，提供素质基础。拳谚“千狠万狠，力是根本”，是对完成动作力量的要求：“一寸长、一寸强”，是对柔韧素质的要求；“熟能生巧、巧能生变”“拳打千变、身法自然”是对训练量及身体协调性、灵活性的要求。还有实战所需的耐力、抗打能力，都是擒敌术能否在实战中取得制敌胜利所需的基本素质。例如没有较好的柔韧性，完成动作的幅度和灵活性就达不到要求，动作的速度也会受到柔韧性差的束缚。因此，新兵入伍第一天开始，就要抓住其年龄小，提高身体柔韧性相对容易这一时机，加强柔韧素质训练。
第三，把动作练真。擒敌术力求将实战理念发挥到极致，各级教练员与受训者在教学训练中，要严格按照实战要求进行教与练。首先，要克服“华而不实”的动作，不能为追求动作美观而求高求飘，也不能为追求动作整齐而强调定点定位。攻击技法动作要求快打快收，要做到整齐是有一定难度的，但是不能通过动作的停顿而牺牲实战所需的速度来来达到整齐的目的。攻击技法所需要的整齐应该是一种通过快速动作突破人的肉眼所能辨别的速度差，而达到的一种高层次的整齐。同时，在确保安全的情况下，攻击防守一招一式要做到位，不能因为害怕训练事故，而违反实战要求，讲究操配默契。当前，攻防动作不到位，防守动作过早的问题相当明显，一定要在训练中解决“真打真防”的问题。因为，擒敌术训练不是为“表演”，而是为实战，是一种对官兵真正的爱护。其次，要克服重动作轻实战的现象。不能因为对抗训练不好组织，风险大，就忽视了实战环节的训练。例如，攻击技法要加大“结合步法练习、打固定靶练习、配手喂递练习”环节的训练。防守技法要加大“两人攻防练习、防守反击练习”环节的训练。基本动作、应用动作要加大“对抗练习”环节的训练。所有动作，必须通过这些实战训练环节，提高受训者的运用能力。
第四，把方法练活。方法要活，首先，要把动作教活。教练员要把动作的用途讲透，攻击技法、防守技法不但要学会动作，还应将其力学原理、实战效能给受训者交待清楚。基本动作、应用动作，要在教会教材规定内容的情况下，重点引导受训者研究一种境况多种打法，一种打法多种方向完成。其次，要科学划分训练步骤。训练步骤的划分，是降低训练难度，快速提高整体训练水平的重要途径。一些教练员在教学中不管什么内容，都是“三大步”：体会练习、分解练习、连贯练习。其实，擒敌术中，不同的训练内容，都有其独特的训练步骤。例如，拳法的分解练习中，无论是分解练习，还是连贯动作练习，都应由慢到快，由不发力到发力进行训练。例如，腿法的分解练习，将腿法分为起腿环节训练和攻击环节训练，能确保降低训练难度，提高训练效率的基础上，不破坏动作技术的连贯性。根据倒功技法的特殊性，将倒功训练分为着地方法练习、降低姿势练习和完整动作练习，就能使受训者循序渐进地掌握倒功，有效克服畏难心理。基本动作中，一些比较简单的动作完全可以由慢速到快速的完成动作，不需进行分解练习。需要分解练习的动作，都应该将一个动作合理地划分为几个环节，一环套一环地进行训练。应用动作要充分锻炼受训者在各种环境下运用擒敌动作的能力，就应设置不同环境，充分发挥受训者的主观能动性，活学活用擒敌动作。除去教材中的规定动作外，应鼓励官兵自创动作，只要动作合理、符合实战，就应给予充分肯定，以提高受训者的应变能力。再次，倡导个性化训练。基本技法、基本动作、单兵应用擒敌，要突出单个素质，加强合作训练。基本技法，除集体练习和各类表演任务外，应鼓励个人在不违背实战原则与教材要领的大原则下，突出个性化训练。基本动作、单兵应用擒敌训练，教练员不要将训练场统得过死，应鼓励操配手双方加强对规定动作的研究，选择适合自己的训练方法步骤，提高解决动作问题的能力。这样的训练模式，既能练技能，还能练智能；既能提高训练效率，又能增进友谊。
第五，确保训练安全。训练的组织不科学是发生训练事故的重要因素之一。因此，在组织擒敌术训练中，要依据人体生理规律；训练计划上，要体现由易到难、由简到繁、由基础到应用、由低到高强度的规律。根据负荷部位和负荷强度，搞好内容搭配。例如，新兵入伍训练时，采取“一拳一腿交替教学”方式，在同样的训练时间内，通过内容的穿插达到上下搭配，交叉休息的目的。单兵专业训练期间，采取“不倒地动作”与“倒地动作”交替训练的方式。训练实施上，训练前要做好准备活动，使人体进入到训练状态，搞好伤病人员和不适合训练人员的排查，并做好风险评估工作。训练中，要注意按照安全要求，讲清防护要求，落实防护措施，依据受训者的素质，循序渐进地进行训练，并做到劳逸结合。训练后，要做好整理活动，这既是身体恢复的需要，也是对官兵的现实关怀，对训练全局来讲，起着事半功倍的效果。
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