有哪些运动类APP可以帮助你更有效的健身？
想下个运动类的APP，帮助我科学、全面地了解自己的身体状况和减肥需求，更合理、方便地安排自己的运动计划。但是这种APP还挺多的，不知道伙伴们都用过哪些这种APP，可以推荐几个好用的给我吗？
按票数排序
以前写的一篇帖子，希望对你有所帮助
，超级减肥控
很多APP都开始做运动减肥这方面的内容，能将运动数据同步上传分享，让大家看见自己的运动情况，会有很大的成就感。不知道别人怎么想，至少我是这么觉得的。我下过挺多这种APP ，下了卸，卸了下，推荐几个我个人觉得做得挺好给题主。咕咚运动(Free，安卓，iOS)这个大概是国内最受欢迎的运动健身减肥 App ，新版本增加了运动圈，可以随时分享，查看小伙伴的动态，水印相机能捕捉运动中的关键瞬间。它最好的一个就是能把运动轨迹记录下来。乐动力(Free，安卓，iOS)乐动力的总体设计清新简洁，采用了非常扁平的设计风格。整个应用在交互上也十分简单，非常容易上手。只要随身携带就会记录你的运动量，并转化成卡路里，让你知道自己到底消耗了多少能量。一开始可以设置一个目标，每天会刷新一次好友排名。Seven美国运动医学会的科学家设计的“七分钟健身法”，“懒得动”的人再也找不到不运动的借口了。每天只需七分钟，坚持七个月！不用联网，只要打开软件，看着图示，跟着做，做完一个循环，感觉不错，继续做，累了就休息，每天至少七分钟，状态不错的时候可以刷刷成就。Nike+ Training Club(Free，安卓，iOS)Nike出品的训练应用，用的人还挺多的。它有超过 85 项运动计划，还提供Nike专业教练的语音指导和随选指示。不管你有怎样的目标，只要你专心投入为期4周的计划，并结合使用 Nike+ Running，就能更快达成目的。这个中英文都有的，就放中间过度下。下面安利几个英文版本的，个人觉得这些没有汉化的，除了识别障碍之外，其他都很好。Zombies, Run!($3.99，安卓，iOS)如果你的运动理念是：除非有人追，否则绝不跑起来，那么这款APP应该适合你。这款程序把单调的跑步过程变身为躲避僵尸的游戏，让你有僵尸追赶的压力不停往前跑。用着会觉得很有趣，不想一般的运动APP就是记录这个功能。Moves(Free，安卓，iOS)Moves利用手机自带的感应器，可以监测你走路或者跑步的步数、时间和距离，耗电量也不高，每天每周都能生成一个统计表，用气泡球的形式展现你的运动数据。没有必要每次都打开，Moves自动在后台为你记录下所有状态——走路、骑自行车、跑步、游泳、健身等状态，以及消耗的卡路里数。JEFIT Workout(免费，安卓，iOS)<推出的APP，提供了超多的有关力量训练和塑形训练的资源。根据锻炼部位不同来分类的，包含运动步骤详解、锻炼计划、运动日志、进度追踪等等，还能同步你在JEFIT上的个人数据。免费版有广告，付费版有更多选项并去掉了广告，这也是让人不开心= 。=FatSecret Calorie Counter(Free，安卓，iOS)这是一款可以查询食物卡路里数据与营养成分的APP。你也可以通过这款应用随时随地计算每顿饭摄入了多少卡路里、脂肪与碳水化合物等营养成分。只要将名称输入或扫描食品包装上的二维码，就能马上获得食物热量信息。再也不怕吃多了……Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App (免费，安卓，iOS)初学者和老手都会喜欢的一个APP。它有很多种经典的7分钟锻炼教程，当然也有其他的视频。你可以自己定制锻炼计划。要知道一个好用的APP可以顶的上一位私人教练哦!Runtastic Six Pack Abs (免费，安卓，iOS)这个APP会给你提供一个定期（好像是10周吧）的运动计划，然后还会有动画辅助教学，非常直观，可以帮助你锻炼。Pocket Yoga ($2.99;安卓，iOS)这个是收费的，相当于你的瑜伽教室，里面有好多好多瑜伽姿势的语音和视频教学，非常详细，可以从三中不同的锻炼方式，三种难度，三种时长来进行选择。喜欢瑜伽的朋友可以试试。最近一直在用乐动力，连着微信和朋友们争排名，感觉都有点魔怔了……然后，我每天保持前十名也是费了不少力气啊！
，小编在这哦
最近刚入健身房的坑，想说一下妹子们如果用APP和视频的话，千万千万要把动作做到位，不要像我一样，跟着APP做了很久后跑到健身房，被教练说基本每个动作都有细节没有注意到。。。。失之毫厘，差之千里啊，这样的健身效果会大到折扣。
减肥塑身App，Keep,这个软件我觉得是懒妹子的福利，比较有针对性的锻炼，初级，高级，根据自己的情况选择，还有局部的锻炼，瘦腿，瘦身，瘦手臂等等，最主要的是，app会像教练一样为你数拍子，做多少个，休息多少秒，像是带着你做一样，做完还有拉伸项目，时间不长，很好坚持～
经验而谈 如果是简单为了减肥有氧运动加食物调解即可。但是想要真正的达到减肥塑形的效果，我建议初期最好是先请健身教练来指导进行运动，后期再使用APP来跟着做。因为，很多妹子使用APP跟着做的动作不够标准，不但达不到很好的效果，反而会因为不正确的姿势而造成肌肉拉伤等后果。而且请一段时间的健身教练可以很好的根据你的情况来为你量身定制你的训练计划，以后即使没有教练也可以按照教练教过的动作继续练，教练能起到很好的启蒙作用。 App嘛，我觉得 fittime还挺好用，还能根据你的状况生成训练计划，健身房塑.家居塑身都有，感觉还不错，可以试一试。
我用“硬派健身”；名字是有点山寨，但是内容还不错，可以设定训练目标，训练计划，里面会有动画指导动作。我还买了这个app配套的书！
FitTime 一个是睿健时代的 一个是Mike的.都挺不错. 硬派健身 斌卡很多都是干货很不错. 人马君也可以. App很多 但还是要针对自己情况选择. 个人是不太推荐KEEP 绝不是广告…亲身用过才介绍的.
，爱买爱囤爱猫的十分易种草体质
等人3赞同了该回答
，偏离主流三公尺
等人3赞同了该回答
runtastic，花钱买的那个
，Permanent Head Damaged
等人3赞同了该回答
虽然，我并不健身！但是，KEEP的确不错。“腿部锻炼”“臀部锻炼”“腹部锻炼”这几个APP也很好。
，很简单也很复杂
等人1赞同了该回答
<b data-followid=" 人关注该问题
热门回答者查看: 6860|回复: 16
[已解决]有根据用户具体情况制定健身计划的app吗？
今儿去健身房做了个体测，包括体脂比在内的一些个人信息都有。私人教练1小时收费150,15次一个“疗程”，学生党表示实在是被贵哭了，有没有能根据我的身体情况和训练目标（减脂/增肌）制定一个训练计划（包括训练项目和训练密度）的app？收费也没关系，总不会贵过那个私教的。。。
Nike+ Training Club By Nike, Inc.cn
健康健美57.0 MB
Star Trainer Premium By Hotstar Studioscn
健康健美391.2 MB
噗！贴出来价格吓一跳~上面第二个免过的~你看你有没有收过~
&&&本楼为最佳答案&&&
健身教练 By Yougifted Limitedcn
健康健美9.0 MB
JEFIT Workout - Free personal exercise trainer & Gym Log By Jefit Inc.cn
健康健美23.4 MB
健身教练 Workout Trainer 最好的减肥养生视频 By Skimblecn
健康健美63.1 MB
Calistix Personal Trainer Men & Women – Daily new holistic fitness workout, BMI calculator & calorie counter for a perfect body shape. Get PROUD TO BFIT! By Nico Friedrichcn
健康健美357.4 MB
有免费版：Calistix FREE女性私人教练 – 每天进行新的健身锻炼为塑造完美体型。购买此产品，让自己更健康！ By Nico Friedrichcn
健康健美47.8 MB
TargetWeight PRO (Personal Weight, BMI, Fat, Steps and Activity Tracking) By Tactio Health Group Inc.cn
健康健美35.9 MB
这个可以根据你输入的具体信息和目标计算你一天还能吃多少~应该消耗多少~
原来pro版免过的~
又重新上架收费了真可恶~~~~~~ = =
免费版：Tactio生：我的互联医疗日志 By Tactio Health Group Inc.cn
医疗41.0 MB
TargetWeight PRO (Personal Weight, BMI, Fat, Steps and Activity Tracking) By Tactio Health Group Inc.cn
健康健美35.9 MB
这个可以根据你输入的具体信息和目标计算你一天还能吃多少~应该消耗多少~
那么多！没精力一个个去验证那个最合适啊，你心里有个排名吗？
ps我真心不是妹子啊…
那么多！没精力一个个去验证那个最合适啊，你心里有个排名吗？
ps我真心不是妹子啊… ...
你怎么能不是妹纸！
抹茶MM不就是你么！？
沙发楼nike那个是没有男性版~
第二个时间蛮久了~貌似不错~
这些应该都满符合你的要求~
但这些要求比较细致的部分都是需要内购的~~~~
看itunes store 的评论是都不错~~~~~
都是免费 iap的形式也可以试试哪个比较顺手~~~~~
你怎么能不是妹纸！
抹茶MM不就是你么！？
以前就有过帖子里澄清过了…还爆过照的…
以前就有过帖子里澄清过了…还爆过照的…
那我不是唯一一个误会的人~~~~~~~ XD
Nike+ Training Club By Nike, Inc.cn
健康健美57.0 MB
Star Trainer Premium By Hotstar Studioscn
健康健美391.2 MB
啰嗦几句：
Star Trainer Premium这两天冰点，我就收了，今天申请退款了。。。软件里基本上没有对用户的针对性啊。。。唯一能看到的区别是区分了用户性别，但是对于用户需求如减脂、塑性、增肌，以及用户本身身材如肥胖与否都是没有针对性的。我还买了一个月的内购说是可以制定健身计划，结果发现是让我自己建...等于是加了一个日历/提醒事项的功能...对于我一个初学者来讲，一款健身app我认为动作应该怎么做是其次的，毕竟网上其实都能找到标准动作演示的视频，学一学几分钟的事，更重要的是为用户制定一个健身计划。这款软件显然在前者花了大工夫，请了好多“STAR”来拍了很多很酷炫的视频，但是健身计划可以说跟我这个用户毫无瓜葛...一个严重超重的大胖子和一个身材纤细的瘦弱男显然不能用同一套健身计划吧。
说白了我之所以吐那么多槽是因为它贵= =所以对它报以的期望有些高。。。。。。。
啰嗦几句：
Star Trainer Premium这两天冰点，我就收了，今天申请退款了。。。软件里基本上没有对用户的 ...
嗯~所以私教虽贵但也有好处~那就是“量身定做”~~~~而且还好沟通~随时调整~~~~~~
健身坚持最重要~
E版有推荐一些书和视频~你可以看看~
嗯~所以私教虽贵但也有好处~那就是“量身定做”~~~~而且还好沟通~随时调整~~~~~~
健身坚持最重要~
对了~我觉得3楼那个youcoach和Jefit还不错的~~~
嗯~所以私教虽贵但也有好处~那就是“量身定做”~~~~而且还好沟通~随时调整~~~~~~
健身坚持最重要~
哇，囚徒健身！那个听好多人推荐了的！不过听名字有点吓人。。一开始以为大家都是跟我搞笑呢在。。。
哇，囚徒健身！那个听好多人推荐了的！不过听名字有点吓人。。一开始以为大家都是跟我搞笑呢在。。。 ...
大致看了一下意思是没有器械也可以健身~看那里面的示范感觉逆天啊~~~~~
发自爱谱社区手机版
我也趁机收走了
楼上两位给我的感觉都是妹纸
开发者中心 -
帮助中心 -
网站地图 -
爱应用 - http://www.iapps.im现今所有事物都在高速运转的时代中，如果你没有一个好的身体，就等于落后了别人一大段的距离。而在琳琅满目的互联网移动应用中，各种运动配件也层出不穷
现今所有事物都在高速运转的时代中，如果你没有一个好的身体，就等于落后了别人一大段的距离。而在琳琅满目的互联网移动应用中，各种运动配件也层出不穷：运动、运动腕带、运动跑鞋，测心率、测步数、侧睡眠。不想去缴纳昂贵的房会员费怎么办？不想要那么多麻烦的附带品怎么办？那就让我来告诉大家几个简简单单助运用的健身APP移动应用吧，、跑步、健身、纤体面面俱到！线人鱼线神马的都不是问题，我们静静地运动，静静地做一名美男/美女子吧！
咕咚开发商：首先我们从跑步说起，其实不光是用它来帮助监测跑步，同时用于监测健走、骑行等。基于GPS定位技术和独有算法，精确追踪运动轨迹；实时监测时速、配速、消耗及更多运动数据；历史记录，数据统计；在社交网络中与们分享你的进步！支持智能可穿戴配件（可选）：咕咚智能手环24小时监测你的日常活动和睡眠质量、实时记录运动详情和热量消耗，所有历程通过端呈现，让你看到进步，获得激励，保持活力的身体状态。还可以匹配苹果表。QQ@2x_meitu_1更新日期: 日版本: 5.12.0大小： 42.4 MBApple Watch: 是语言: 中文兼容性： 需要 iOS 7.0 或更高版本。与 iPhone、iPad、iPod touch 兼容。 此 App 已针对 iPhone 5 优化。 应用价格：免费
上一篇美体文章： 下一篇美体文章：有哪些好用的运动健身类 App？
推荐一些跑步时，锻炼腹肌，做俯卧撑等运动的App
按投票排序
有时候下雨天或者懒癌发作不高兴去健身房，在家运动也可以。推荐一款我会在家里使用的健身app，FitTime即刻运动，黄底黑钻的那个fittime界面简洁真人教练示范的健身视频，Mike老师的家庭四分钟，短时高强度清晰的告诉你训练时长，消耗的热量，是否需要器械（基本不用），评论里面也会定期有专门的健身达人来回答你的问题（Mike老师也会来做答疑）运动完了打个卡，也是满满的成就感没有过多花哨噱头的一个软件，实在又实用，对于健身小白来说也是很容易上手的一个软件，当然也适合健身爱好者，如果你不愿意去健身房的话，这款app可以帮助你在家也得到很好地训练效果。里面的训练有简单的也有难的，你可以根据自己实际情况选择，每天抽出一点时间用这个软件来锻炼锻炼还是一个不错的选择。
在这里作为我第一次的知乎处女回答。我向大家隆重推荐一下三款P4P系列的健身产品。第一款：Abs workout第二款：Butt workout第三款：chest workout我就只给大家放上这么几张截图。 具体朋友们可以去下载下。下面我给大家介绍下每个软件。第一款abs.就是腹肌.由于最近刚刚推出了新版本因此和后面两款看起来界面不一样。新界面贴合IOS7.腹肌训练他包括了非常多种的腹部修瘦模式，有level I.II.III.以及后面的insane（疯狂）模式，各种模式贴合各种各样的腹部锻炼者。以level I 来说。
我一开研究这个模式。 我用了一个月的时间校正我自己的姿势。知道我所有的动作和软件中的动图一模一样。正确的动作方式能促使你的到更正确更适合的锻炼效果。个人推荐。level I 2.5个月~3个月。 接转level II 。第二款butt。臀部。这个界面还是IOS6的风格。这个各位仁兄自行体会， 我屁股比较翘。。所以。。。。 第三款chest。胸肌。肱二肱三肌。（重点推荐）这款软件中的level I ，可能我上肢力量不够吧。 我每次做完之后总是觉得和做了好几组的卧推和胸前平举，飞鸟，和起来的效果差不多。 足见这款软件对我来说还是很有效果的。话不多说。最后总结。1。软件收费。所有level I 不收费 。level II 一天一次免费使用。后面不清楚。2. 软件多国语言。 有中文。3.软件支持通知中心推送， 软件里面有每日锻炼日历。今天做了就打勾，没有打叉。当然你也可以自己改。（要知道健身自己骗自己没有用的）4.支持播放原因软件音乐或者同步播放其他音乐如qq音乐，系统播放器。5.个人认为没有必要一下子就去买，因为level I 对于大众老百姓很实用。6.希望大家支持正版。虽然我也越狱但是我买了这个软件。 因为它做的很认真，和其他健身app你一对比就知道了。7.做之前最好小跑（可以高抬腿），致使身体出微汗最佳。8.一定要坚持。健身是配合饮食的！好了没有了。大家下的时候一定要人情图标，我好几次都下错了。
先把现在比较火几个列一下一.“运动家”APP以优质视频课程内容切入相对于大家耳熟能详的其他健身APP来说，“运动家”APP听起来些许有点陌生，这是一支来自奇虎360的团队近期开发上线的一款健身APP。与其他健身APP的最大差异是，其主导吸引用户的原则是教程内容的权威性和专业度，用户所使用的健身教程都是“全国健身先生冠军”或“全国健身小姐季军”编制和拍摄的，这些人实属最懂健身的人。APP的基础逻辑是从教程内容的专业度来保证用户减肥塑形的有效性。我们平时办了健身卡而一年也只会去两三次，最大的原因就是不懂得科学健身，锻炼无效而很快放弃。健身的有效性是能够坚持下去的最根本的原因，也是用户最核心的诉求。运动家APP的每套课程都设置了有氧操和力量训练的结合，分男女，分级别，适应不同运动基础和运动目标的人群，并且有详细的量化机制，注明了练习的持续时间和能够达到的效果，至今没有任何一家APP敢对自己的课程的有效性做出保证，而运动家APP的自信也许来自于其编制和拍摄课程的教练的高度专业性和权威性。“内容为王”是这款APP的核心思路，也许运动家APP的野心并不仅仅在于手机移动端，随着小米和乐视等智能电视的普及，很有可能其在围绕“客厅”这个使用场景来布局“客厅经济”，把客厅变成健身房，降低用户健身的时间和金钱成本，让女性用户产生高度黏性，从而成为女性客厅经济的入口。这种战略，和各大智能电视厂商产生了高度契合，未来很有可能是小米和乐视战略投资的对象。和其他健身APP类似的是，运动家APP也搭建了图片社区，用户可以秀健身成果，从而获得一定的参与感和成就感。相对来说，其社区更加“平民化”，也许是鼓励更多的用户参与的运营思路，目前照片的产生以UGC为主。当然，为了沉淀用户关系和内容，其将来应该也会做PGC，发挥意见领袖的作用，形成意见领袖带领小白用户，小白用户成长为意见领袖的正向循环。二.火辣健身以社交切入，Fittime以社区切入任意一款移动App应用产品，都不能忽略掉其社交属性。这意味着病毒传播、客户粘合、生态打造等等亮闪闪的宏大概念。在健身App应用领域内，火辣健身和Fittime都是这一趋势的明证。“火辣健身”是将健身社交化作为产品卖点的代表。通过试用发现，社区内的妹子颜值高身材好，图片上打着“约”的标签，可以被视作是健身领域内的“陌陌”。在“火辣健身”的平台之中，科学、高效的健身也许并非重点，以用户通过这一平台结识更多的好友为目的。这样的产品策略，是否将其推入了和已经饱和的社交软件行业争夺市场份额的尴尬局面？毕竟像“QQ”和“陌陌”这样的社交巨头早已经将健身这样的兴趣爱好加以群组化向用户推荐。“Fittime”同样值得关注，应该说是健身领域“图片社区”的先驱。通过分析其使用体验可以发现，“打卡必须发图”的功能设置，强迫用户不断的贡献图片，目的在于不断的强化自身“社区化”发展。而其有意打造平台内意见领袖和推出“健身干货”，也是希望通过平台内的健身明星进行更深层次的用户粘合。二．“全城热炼”健身卡销售切入另外一类市场中热门的健身类App应用，就是例如“全城热炼”这样以健身房服务销售作为切入点的产品。国内众多此类产品效仿的原型就是“ClassPass”了。这类产品的脉络相对简单：基于国内健身房年卡会员制价格过高的现状，通过与线下实体健身房缔结低价合约，吸引用户购买其折后较优惠的健身服务。其并不打造自身的健身课程，只为用户提供折扣价购买健身房服务的便利。这样的线上健身房服务销售渠道必将面对国内众多已“寡头化”的团购巨头的竞争。很多健身房在大众点评团、美团上销售单次健身的服务产品。而通过大致的价格比对会发现，“全城热炼”与上述团购平台相比并无过大的价格优势。这种模式是否能够差异化与团购巨头竞争，是其能否胜出的关键。三.Uber模式教练切入
Uber改变的不仅仅是公共交通领域，更是创业者们战略的转变。在目前的互联网行业内有着不少希望依靠Uber模式成功的产品。在运动健身App应用领域内，以“叫练”、“约教练”、“燃”、“初炼”等产品作为这一模式的代表。概括而言，这一类型的运动健身App应用主旨目标是进行媒介平台打造。从上游招募私人健身教练，从下游完成潜在用户转化。从教练报酬及用户学费两端进行分成达成盈利。现在对这种从“教练”切入的模式作一分析：其一，在教练和用户的获取上需要大量烧钱。据了解，这种模式的APP目前招募教练基本上靠地推和吸引用户基本上靠硬广，将来是否会进入类似“滴滴”和“快的”之类的烧钱大战不得而知。其二，“跑马圈地”的紧迫需要和提供用户的私教质量之间产生了悖论。如前文所提到的，目前中国专业持证上岗的健身私教短缺。而为了扩大市场基数，私教水平参差不齐以及私教服务质量控制成为不可避免的难题。其三，O2O闭环盈利。当平台实现了私教与用户的对接之后，两方面都可以跳过这一平台进行直接的买卖关系。避免跳单需要成熟的解决方案。在经过纵览同行业“模式”的对比之后，我们会认同这一观点：在运动健身类App应用中，“运动家”所代表的“视频切入”APP是比较“轻”和“快”的模式，同时，相对于其他“社区为主”的同类产品，其产品重心放在“工具”和“内容”上，也更为靠谱。传统行业互联网化，要体现互联网的特征，做线上讲究快速获取用户，比较上述几种模式，相对于从“销售切入”和“教练切入”的模式的存量用户规模来说，在家健身的用户规模更大，而且呈持续增长趋势。“视频指导”会给用户带来最直接的利益，打开APP就可以直接开练，相对于其他模式，在获取用户的速度较快，同时成本也较低。
不可否认的是，任何垂直人群都有“社交”的需求，那么运营社区是必要的，相对于火辣健身和Fittime，“运动家”并没有把重心放在社区上，其背后的逻辑是什么呢？社区更多的是能够给用户带来精神层面的刺激，获得一定的参与感和归属感，同时能够得到其他用户的激励，有利于运动的坚持。但是用户的核心需求是减肥塑形，仅仅靠秀图和看图很显然是无法满足的，可见社区仅仅是个衍生需求。因此，“运动家”将重心放在了视频内容和量化机制就不难理解了。相对于其他同类APP，“运动家”起步较晚，但是我们可以看出，其团队对用户的需求把握非常精准，同时，付出巨大的成本打造最权威和最专业的课程内容也是非常正确的思路。
.Activity Diary for iPhone and Android从此，手动打开运动记录 App 已成往事。
nike training club一组45分钟下来我已经崩溃了
跑步用的软件推荐：Runkeeper, Runtastic和Nike+ Running，推荐程度从高到低；锻炼腹肌：SitUps；俯卧撑：PushUps；引体向上：PullUps；深蹲：Squats。首先比较三款跑步应用的优缺点。1.功能支持。这类软件支持gps记录跑步轨迹，和测算跑步距离，消耗卡路里是必须的。Runkeeper和Runtastic除跑步之外都支持各种类型的运动，下图列举的是Runkeeper的一部分。Runtastic支持的运动类型大同小异。而Nike+ Running 支持的运动类型只有跑步，显得比较单调。2.用户体验。另外个人在体验的时候，感觉Nike+ UI及交互体验不如Runkeeper和Runtastic好，略显粗糙。Runkeeper使用的扁平化设计值得一提，正如上图所见到的，很清新，用户一眼就能看明白。3.数据分析。横向比较Runkeeper和Runtastic数据处理能力比Nike+ Running强大，Runkeeper还会经常分析你的运动数据，判断你的生活习性以及健康状况给你提醒，很贴心。另外Runkeeper和Runtastic有很强大的web端，提供更多的数据社交等服务。4.社交功能。Nike+ Running可以绑定QQ空间和新浪微博，社交本土化，而Runkeeper和Runtastic只支持Facebook或Google+不适合中国的社交现状。然后介绍一下Runtastic系列。Runtastic, Pullups, Pushup Squats, SitUps这一系列都是Runtastic的软件，所以在数据整合方面很有优势，打开web端的Runtastic就可以看到自己各类运动的数据记录。这一系列软件都是通过手机感应来测你的运动数据，计时计数，很方便。另外还会科学的帮助你安排好运动计划。
运动记录软件推荐withings，功能简洁明了，感觉挺准的，还可以测心率，不知道准不准，总之挺好玩的。貌似可以识别跑步还是行走~但是总感觉不太准。这点国产软件乐动力做的不错，但是很让人不爽的是只要开了这个软件，GPS符号就会在状态栏显示，好不舒服！可以设置体重目标~并且可以和My gitness pal联动，时刻记录卡路里消耗和摄入~我嫌每天记录吃了什么喝了什么烦，没有用多久就删了这个小软件。下面推荐健身软件Seven。今年5月毕业论文搞定后一直放假在家，9月份才研究生入学，在家呆了一个月，已经胖了好多~想在家里健健身，简单便宜又方便，于是在appstore里苦苦寻觅，终于发现了这个轻量级神器。你的任务就是，打开软件，看着图示，跟着做，做完一个循环，感觉不错，继续做，累了就休息，每天至少七分钟，状态不错的时候可以刷刷成就。可以花钱解锁一些新的锻炼项目。不过我觉得每天坚持两到三个循环就非常有效果啦。我是七月十一号开始用这个软件的，第一次做，一个循环就累的不行了，别看只有七分钟，确实是高强度的七分钟，建议大家在做之前做好准备活动。之后慢慢加大强度，大概四五天之后就可以两个循环啦。目前用了14天，已经瘦了不少呢。坚持，一定要坚持，不要偷懒~
以我的经验，强烈不推荐使用健身app，因为健身是一个复杂的系统工程，一些细节会决定整体的成败，有没有看到练得上下肢不协调的人，有没有听说练伤的人，有没有发现自己怎么练肌肉都不大、肥肉都不少。所以我建议，如果确定想健身，多google，多问，针对自己的情况，综合多方的意见。
看到大家都用英文app，匿名低逼格推荐一下咕咚运动+，闪人
逼格都那么高，我来一个实用的，健身宝典，你们不要被这么粗俗的名字给吓到了
iMuscle，谁用谁知道。这个APP用3D建模的方式把全身的肌肉都显示出来，你可以通过点击任意想要锻炼的部位，它就会自动给你推荐相应的锻炼动作。手头没带ipad，偷张百度的图。手头没带ipad，偷张百度的图。
答案是微信！木有错，就是微信订阅公众号！@斌卡，@绍苏，@陈柏龄，@高科
等大神的公众号还有人鱼线与马甲线睿健时代fittime这些微信公众帐号对于健身思路理论，各个部位训练方法，健身的饮食等内容进行详细介绍，公众号还可以与小编互动提问啥的。恩，所以微信才是最强大的好不。另外还有fittime的app要赞下（睿健时代，蓝色的那个）我是个健身小白，在一个健身社区中，一个人不认识，所以才敢去晒图，已经打卡GYM31天了，收到很多健友的鼓励，真心让人感觉温暖。
我觉得这个不错，一次只要7分钟，12个动作，动作全面，强度高，时间短。设计简单，画面直观。【7分钟锻炼 】
健身有了好几年了，练过自重训练（囚徒即视感），练过五大神技（最终没成），也练过健身操（P90X，Insanity等），健身房练了也有两年了，参加过健美比赛（打了酱油），借助我丰富的经验，说说我自己的看法啊←_←/*下面是正文*/我下过不少健身软件，大约分个类吧1.自重训练类包括引体向上，俯卧撑，深蹲，平板支撑什么的，这类软件我觉得很废，根本不会考虑训练的特点，所以我装上来看看也就卸载了2.跑步类能大致记录跑步实况，还不错，能分享朋友圈什么的。不过还是那句话，学会正确的跑~ 3.健身房指导类包括动作指导啊，训练计划什么的，好多动作都是GIF的，真人跟动画上的小人不一样的好嘛
不过看看拓展拓展思路，增加运动丰富度，也是不错的4.交友类包括fittime出的，人马君出的，试用过，就交友功能还不错，有的东西看看就过吧，健身理论自己系统去学学吧最后，就我个人使用体会吧，实在是要推荐一个软件的话，BodySpace。除了全英文以及默认的单位有点小蛋疼之外。出品，健身软件中的战斗机啊。健身房训练记录是基本功能，还能用来交友。看整个bb网用户的训练记录，也能找一些适于自己的训练计划再说说我个人的健身方面的一些见闻：1.健身先健脑啊，身边大多数人吃东西都是按口感味道来的，吃胖了又只知道跑步…这方面可以看一些科普大神的文章，订阅一些靠谱的公共号。当然，自己愿意坐下来好好学习，博采众善，最好不过。2.不同体系出不同结果，想要期待的那种结果，就应该采用最适合的训练体系。3.多看看一些视频吧，学会用Google搜索，其实好多东西，稍微一查都有的
有些APP还是不错的，我最近在用的是 人鱼健身，APP Store上有的，还可以，里面有基本的健身教程。
用的keep啊 很喜欢 听说很快要出拉伸视频了 跑步的话用的nike running 比乐动力里面计的公里数要多
不知道是谁多谁少 很奇怪 我对距离完全又无感 o(╯□╰)o
人鱼线app，可以跟着真人教练学动作，目前只有ios版本的，视频播放很清晰很流畅，好像还可以问问题，晒照片打卡什么的。
菜鸟运动有比较牛掰健身教练王宁
球迷区 一个运动的APP不错
涉及到订场
足球 篮球 羽毛球 网球
等也可以自由约 社交教学及装备资讯彩票分析推荐等。
已有帐号？
社交帐号登录
无法登录？
社交帐号登录