我男的 小腿稍微粗 小腿是大腿粗肉很松弛怎么办的那种 怎么瘦下来

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我男生,初中,现在发现我大腿很粗,腿上的肉十分松弛,我该怎么瘦大腿
jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http.hiphotos://g.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=f5bcac2dbaa294f25126//zhidao/wh%3D450%2C600/sign=b1d5f4ec7a1ed21b799c26e/91ef76c6a7efce1bab57add4a851f3deb48f65ab://g://g.jpg" esrc="/zhidao/pic/item/91ef76c6a7efce1bab57add4a851f3deb48f65ab.hiphotos.<a href="http&nbsp.baidu
提问者采纳
抱头平卧抬腿左右摇摆三十为一组做五组
一个星期就有效果
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
其他类似问题
你先从手机上下载健身宝典,那里面有
怎么叫你练腿,和全身的办法
不是练肌肉
。。。他上面有,
就是有点累
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其他2条回答
效果非常好哦,慢点的跑步孩子该锻炼啦,想快点的扎马步!扎马步坚持到满身大汗算一次
运动,别总坐着,
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出门在外也不愁病情分析:
节食和运动是减肥最直接也是最有效的方法,减肥贵在坚持.节食不能单单理解为减少饮食,节食是让你合理膳食,适当减少高热量的食物摄入,比如糖,动物脂肪等.另外饮食要有规律.
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