不做有无氧可以减脂吗吗?光做无氧,一个小时的无氧不停歇。身高175 75kg

请指点一个合适的健身方案

目前想法主要是减脂想体重保持在65kg

每周健身6次,基本每天8组夹胸8组哑铃,4组卧推再做点其他的


175标准72.25公斤75胖95分,理想、优80分鉯上正常。不需要减肥

175标准72.25公斤75胖95分,理想、优80分鉯上正常。不需要减肥

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