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不做有无氧可以减脂吗吗?光做无氧,一个小时的无氧不停歇。身高175 75kg
不做有无氧可以减脂吗吗?光做无氧,一个小时的无氧不停歇。身高175 75kg
来源:蜘蛛抓取(WebSpider) 时间:2016-03-26 14:20 标签:
无氧可以减脂吗
请指点一个合适的健身方案
目前想法主要是减脂想体重保持在65kg
每周健身6次,基本每天8组夹胸8组哑铃,4组卧推再做点其他的
175标准72.25公斤75胖95分,理想、优80分鉯上正常。不需要减肥
175标准72.25公斤75胖95分,理想、优80分鉯上正常。不需要减肥
我要回帖
说的太好了,我顶!
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无氧可以减脂吗
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不做有氧可以减脂吗?光做无氧,一个小时的无氧不停歇。身高175 75kg
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请教大神,减脂期间无氧训练量
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