加号广告附近的公交站:
松树桥、加州花园、武陵路、红旗河沟、读书梁、花卉园站、建北小学、华蓥路、惠心大厦、松牌路、汇景台、龙溪镇、加洲百合园、红旗河沟东、安家咀。
加号广告附近的公交车:
863路、880路、125路、151路、111路、126路、149路环线、502路区间、537路、603路、606路区间、608路、610路、618路、801路、818路、821路、825路、861路、886路、奥特莱斯购物专线、旗柳专线、609路大站、842路、124路、112路、117路、145路、411路、602路、BRT、轨道交通6号线、轨道交通6号线悦来支线、641路、133路、865路、881路、630路、809路、882路、110路、201路、202路、270路、471路、601路、611路普通、624路、870路、BRT区间等。
打车去加号广告多少钱：
重庆市出租车的起步价是8元、起步距离3公里、每公里1.8元、无燃油附加费，请参考。
自驾去加号广告怎么走：
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终点：加号广告
出行提醒：加号广告在兴隆小区附近（西南方向31米左右）。
加号广告附近的热门地点
通程招待所
金鑫招待所
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特色土猪肉武陵路店
红石路12-5号
重庆金地126连锁旅店（加州店）
唐记砂锅串串
红石路12号
武陵路64号
龙华大道1889号
红石路3-9号
红石路3-8号
红石路3-7号
兴隆街18号
金龙路235号
红石路3-6号
红石路3-5号
红石路2-5号
红石路2-1号
加州百合园
红石路81号
红石路3-10号
奶牛梦工场武陵路店
武陵路101号
武陵路68号
顺门老灶火锅
加洲百合园
武陵路66号
天文台大厦
从火车站到加号广告打车需要多少钱？
请问一下，我在加号广告，有直达去餐馆吗？
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从加号广告到餐馆开车需要多长时间？
准确无误，你值得拥有！
我的看法（20-2000个字）请勿发表反动，色情，暴力等信息
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【冷知识】全球转发过亿次的生活小常识
&文/和菜头看标题和导语感觉狠熟吧？每天都在朋友圈里看到吧？想不到我也会写吧？有没有感觉到心口有一点疼痛？你用手指按按看，是不是有点阴疼阴疼的？那就对了，伏案工作时间太长，桌子硌的。好了，我们正式开始：1、怎样又快又好地削土豆皮？回答：把土豆立起来，垂直切下去四刀，再放平土豆，把两头各加一刀。这样，你就得到了一个长方体的土豆条。全程仅需要5秒。
2、剥芋头之后感觉手麻痒难耐怎么办？回答：请说服自己，那不是芋头，而是西红柿。3、饭做夹生了怎么办？回答：如果家人还没有回来，打电话叫外卖。回来了，痛骂淘宝卖假货。锅不是淘宝买的，宣称今晚做土耳其炒饭，然后往锅里放胡萝卜和洋葱。4、饭烧糊了怎么办？回答：在饭上放一片面包，面包会吸收焦糊味。放多少面包？十颗米对应一片大切片。5、白袜子变黄了怎么办？回答：清洗时适当放入一些墨汁，染成黑色。6、空调不制冷，风扇不解暑怎么办？回答：浑身涂满风油精，站在电风扇前吹。7、防水表磁化，完全不工作了怎么办？回答：放进茶杯泡水喝，这就是磁化水。8、怎样把牙膏挤到尽？回答：用擀面杖滚。9、牙膏挤多了怎么办？回答：高举牙膏皮，大喊一声：牙膏，我喊你一声你敢答应吗？10、怎样撕下贴在墙上的胶纸？回答：顺着纹路，把遮住的墙纸画在上面。11、钻石戒指怎样清洁？回答：换个新老公。12、误食蜂蜜和葱怎么办？据说有毒。回答：喝一瓶墨水下去，这样它们在胃里看不到对方，也就无法结合为有毒物质。13、手指被101胶水粘住了怎么办？回答：如果是大拇指和食指，请做OK手势并自拍。如果是食指和中指，请做手枪手势并自拍。如果是食指和无名指，请把它们弯曲向手心，其余指头竖立，做I Love You手势自拍。如果五个指头都粘住了，请抓住那个把润滑油换成胶水的家伙，往死里捶。14、砂锅漏了怎么办？回答：煮咖啡，做滴漏咖啡。如果觉得砂锅太黑不好看，可以在上面贴上卡通贴纸。15、孩子不肯吃青菜怎么办？回答：随便到网上找一张小男孩的照片，告诉孩子，这是你哥哥。他当年就不喜欢吃青菜，然后我们就把他换成中移动手机了。最后，告诉孩子别玩家里人手机，那是哥哥。16、怎样清洗带鱼？回答：用油炸，炸过了还觉得腥再洗不迟。17、牙疼怎么办？回答：看牙医诊所报价单，牙疼会自然转化为头疼或者心疼。18、牛筋炖不烂怎么办？回答：捞出来，做成弹弓送给孩子。19、马桶堵了怎么办？回答：首先，你得有个男朋友。20、怎样清洗餐具才能省水？回答：舔。21、怎样鉴别白酒真假？回答：喝完十年后肝硬化的是真酒，喝完当晚就看不见的是甲醇。22、蹭邻居家网，速度太慢怎么办？回答：关闭小区电源总闸，然后恢复，这样邻居家的路由器会重新启动，速度就提升了。23、家里厕所正对卧室，风水不好怎么办？回答：买个痰盂，在客厅解决。24、怎样辨别什么是真的绿色环保家具？回答：泡水，看长出来的霉是否是绿色的。25、如何区分七孔被还是9孔被？回答：撒一盆面粉，然后筛。半小时以内筛完的是9孔被。半小时以上，是7孔被。26、怎样清洁木地板最干净？回答：买100只猫，然后往地板上倒牛奶。27、怎样擦玻璃最卫生最干净？回答：砸碎了换保鲜膜。28、怎样防止剃须刀刮破脸？回答：先用剃须刀把多余的脸削干净。29、马桶冲水的时候，应该开着还是关着盖子？回答：这取决于你人生里有多需要成就感。30、怎样擦干净镜子？回答：先整容。31、怎样治疗颈部瘙痒？回答：剪掉内衣标签。32、经常跑步会让腿变粗吗？回答：这是食人族才会关心的问题好吧？！33、怎样才知道自己是否已经补足了钙？回答：看你最后能烧出多少舍利子。
教你如何用微信伪装成有品质有范儿的人
银河系已经无法阻止万能的微信，毫不夸张的说，这一年就是微信年，谁不知道几个微信公众号赶快脑补去！微信除了能勾搭，能打飞机，还能干点有品位的事情吗？别捉急，微信是个好东西，但不是每个人都能玩出高大上的格调，下面给大家讲讲如何利用微信把自己伪装或者成为有品位、有趣、有腔调、有范儿的大神！
伪装一：罗辑思维
国产知识性脱口秀类栏目，属于自媒体新贵，口号是&有种、有趣、有料&，做大家&身边的读书人&。这里聚合的不仅是精彩内容，更是一群有想法的人。貌似，现在还可以相亲，真是一家亲呀！（关注微信号：luojisw）
伪装二：初心良品
不忘初心，放得始终！我们一起出发，发现全世界最温暖人心的美好物品！低调不奢华，只想touch到你的心，和你一起找到适合自己风格的搭配、生活物品！（关注微信号：ichuxin）
伪装三：最美应用
专注挖掘最优质的iPhone和安卓应用30年不变，每天会给你推荐赏心悦目的移动互联网应用，你可以从这里安装最新鲜好玩的应用，可谓装逼必备！（关注微信号：nice-app）
伪装四：战隼的学习探索
未来最糟糕的人不是没有文化或者能力的人，而是不懂得学习的人！专注帮你快速提升学习效率，通过思维导图帮你每年阅读100本书。（关注微信号：read01）
伪装五：CITYZINE
城市画报是一本极具原创精神的城市青年生活杂志，贴近现代都市年轻人生活形态，讲述年轻人的典型生活故事，核心关键词是青年、时尚、有态度。（关注微信号：cityzine）
伪装六：心理FM
2013年最受欢迎的治愈系电台，在你失眠、心情低落、孤独的时候，也许你需要她给你抚慰躁动的心灵，点一百个赞也代表不了我对这个电台的喜欢。（关注微信号：yixinlifm）
伪装七：冷知识
收录一切零度以下知识，这里的知识很冷，进来要添衣！懂点冷知识，总会让你的小伙伴们不明觉厉，瞬间冷掉惊呆了！（关注微信号：lengso）
伪装八：创意铺子
为你带来全世界最新鲜的创意，带你走进不一样的趣味王国，给你出其不意的无限创意。作为有品位的人，怎么能没点创意，搞搞新意思呢？（关注微信号：cypuzi）
伪装九：书入法
碎片化阅读时代，大家都在看冷笑话、喝鸡汤，实在让人疲劳，能来点有内涵的吗？就它了，给你推荐好看的书，总有一本让你尖叫不已，回味无穷！（关注微信号：roobook）
伪装十：深夜谈吃
聚集爱吃爱分享的吃货，每天奉上原创私家菜式经验，你说大晚上的给你推荐香喷喷的美食，你的胃能承受得住么？再看看它们口号，真碉堡了！全世界吃货联合起来，深夜谈吃，增胖报国！（关注微信号：foodtonight）
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【收藏】微信奇葩：10个给你惊喜的二维码
1、冷知识&
微信号：lengso&收录一切有趣、有趣的冷门知识，让这个夏天冷起来~&
2、趣味心理学&
微信号：qxinli&搜罗最经典的心理学与你分享，教你如何看懂别人的心思！&
3、今天就靠这段子活了&
微信号："woailaohuang"&邪恶版老黄历，青年每日生活指导，有"心诚则不一定灵"的另类口号。小段子必看。&
4、冷门佳片&
微信号：tooleng&发现你所不知道的冷门好电影，让你不再错过经典！&
5、生活小百科&
微信号：lifebaike&生活中的小帮手，有了它，吃喝拉撒睡不用愁！&
6、糗事百科&
微信号：iQiuShiBaiKe&8小时内最尴尬糗事，意料之外的各种无奈。&
7、治愈系&
微信号：zhiyuba&据说，扫一扫这个号码，会有幸福的！&
8、中国好声音&
微信号："thevoiceofchina"。&不用详解信你们也知道这是什么了，以这个节目的名气来看，它现在已是家喻户晓。&
9、悦读时光&
微信号：yuedutime&用温暖的文字读懂你的心情！送给孤独、迷茫的童鞋&&&
10、心理学与生活&
微信号："xinlishe"。传播好玩、实用的心理学知识，还能倾听温暖的声音。内心强大才是真的强大，在这里获取生活中的正能量吧。
【冷知识】(R) 全国最佳医院排名，为家人留一份
一、全国最佳医院排名-综合排名
No.1 北京协和医院
No.2 中山大学附属第一医院
No.3 上海华山医院
No.4 解放军总院（301医院）
No.5 上海瑞金医院
No.6 北京天坛医院
No.7 西安西京医院
No.8 上海仁济医院
No.9 广东省人民医院
No.10 武汉同济医院&
二、全国最佳医院排名-神经内科
No.1 北京宣武医院
No.2 吉林大学第一临床医院
No.3 北京中医药大学附属东直门医院
No.4 北京天坛医院
No.5 北京协和医院
No.6 河北医科大学第二医院
No.7 北京军区总院
No.8 上海市中医医院
No.9 复旦大学医学院儿科医院
No.10 浙江省中医院&
三、全国最佳医院排名-神经外科
No.1 北京天坛医院
No.2 上海华山医院
No.3 哈尔滨医科大学第一临床医院
No.4 西安唐都医院
No.5 上海长征医院
No.6 广州珠江医院
No.7 上海仁济医院
No.8 北京大学航天中心医院
No.9 重庆新桥医院
No.10 浙江大学附属第二医院&
四、全国最佳医院排名-肿瘤科
No.1&中国医学科学院肿瘤医院
No.2&中山大学肿瘤医院
No.3 天津市肿瘤医院
No.4 复旦大学附属肿瘤医院
No.5 第二军医大学东方肝胆外科医院
No.6 北京肿瘤医院
No.7 湖南省肿瘤医院
No.8 第一军医大学附属南方医院
No.9 广东省人民医院
No.10 北京市广安门医院&
五、全国最佳医院排名-心血管病专科
No.1 北京阜外医院
No.2 北京安贞医院
No.3 北京协和医院
No.4 上海长海医院
No.5 武汉协和医院心血管疾病研究所
No.6 上海新华医院
No.7 哈尔滨医科大学第一临床医学院
No.8 西安西京医院
No.9 广东省心血管病医院霍英东心脏中心
No.10 武汉亚洲心脏病医院&
六、全国最佳医院排名-耳鼻喉科
No.1 北京同仁医院
No.2 北京协和医院
No.3 解放军总院（301医院）
No.4 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
No.5 上海仁济医院（西部）
No.6 山东大学齐鲁医院
No.7 海军总医院
No.8 中山大学肿瘤医院
No.9 郑州大学第一附属医院
No.10 湖北省人民医院&
七、全国最佳医院排名-眼科
No.1 北京同仁医院
No.2 北京协和医院
No.3 中山医科大学中山眼科中心
No.4 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
No.5 天津眼科医院
No.6 温州医学院附属眼视光医院
No.7 山西省眼科医院
No.8 解放军总院（301医院）
No.9 西京医院
No.10 北京大学人民医院&
八、全国最佳医院排名-骨科
No.1 北京积水潭医院
No.2 解放军总院（301医院）
No.3 上海长征医院
No.4 北京大学第三医院
No.5 广州军区广州总院
No.6 上海瑞金医院
No.7 北京大学人民医院
No.8 山西医科大学第二医院
No.9 广州中医药大学第一附属医院
No.10 宁波市第二医院&
九、全国最佳医院排名-妇产科
No.1 北京协和医院
No.2 复旦大学附属妇产科医院
No.3 北京妇产医院
No.4 武汉同济医院
No.5 四川大学华西第二医院（华西妇产儿童医院）
No.6 上海仁济医院
No.7 中山大学附属第一医院
No.8 广州中医药大学附属第一医院
No.9 黑龙江中医药大学附属第一医院
No.10 青海红十字医院&
十、全国最佳医院排名-烧伤科
No.1 北京积水潭医院
No.2 重庆西南医院
No.3 北京解放军304医院
No.4 上海瑞金医院
No.5 上海长海医院
No.6 甘肃省人民医院
No.7 西安西京医院
No.8 天津市第四医院
No.9 山大学附属第一医院
No.10 长沙湘雅医院&
十一、全国最佳医院排名-口腔科
No.1 北京大学口腔医院
No.2&四川大学华西口腔医院
No.3 上海市第九人民医院
No.4 第四军医大学附属秦都口腔医院
No.5 武汉大学附属口腔医院
No.6 北京协和医院
No.7 天津市口腔医院
No.8 广东省口腔医院
No.9 中山大学附属光华口腔医院
No.10 浙江大学医学院附属二院&
十二、全国最佳医院排名-消化内科
No.1 广州南方医院
No.2 上海仁济医院
No.3 北京协和医院
No.4 北京军区总院
No.5 西安西京医院
No.6 复旦大学附属中山医院
No.7 浙江省中医院
No.8 浙江大学医学院附属第一医院
No.9 重庆医科大学第二医院
No.10 北京地坛医院&
十三、全国最佳医院排名-呼吸内科
No.1 武汉同济医院
No.2 广州医学院第一附属医院
No.3 北京协和医院
No.4 重庆新桥医院
No.5 北京红十字朝阳医院
No.6 中国医科大学附属一院
No.7 江西中医学院附属医院
No.8 四川大学华西医院
No.9 北京东直门医院
No.10 山西医科大学第一附属医院&
十四、全国最佳医院排名-内分泌科
No.1 北京协和医院
No.2 上海仁济医院
No.3 长沙湘雅二院
No.4 天津医科大学代谢病医院
No.5 上海市瑞金医院
No.6 中山大学附属第一医院
No.7 福建医科大学附属协和医院
No.8 安徽医科大学第一附属医院
No.9 北京中医药大学东方医院
No.10 广西医科大学附属第一医院&
十五、全国最佳医院排名-儿科
No.1&北京儿童医院
No.2 上海市新华医院
No.3 北京大学第一医院
No.4 重庆医科大学附属儿童医院
No.5 复旦大学附属儿童医院
No.6 南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）
No.7 西安市西京医院
No.8 湖北十堰市太和医院
No.9 济南市儿童医院
No.10 天津市肿瘤医院儿童肿瘤科&
【冷技巧】教你怎么阅读外文文献
&NO.1中科院大博士是如何进行文献检索和阅读的（好习惯受益终生）&一.如何进行文献检索&我是学自然科学的，平时确实需要不少外文文献，对于自然科学来讲英文文献检索首推Elsevier，Springer等。虽然这些数据库里面文献已经不算少了。但是有时还会碰到查不到的文献，而这些文献的数据库我们所在研究所或大学又没有买，怎么办？我基本通过以下向个途径来得到文献。&&1．首先在Google 学术搜索里进行搜索，里面一般会搜出来你要找的文献，在Google学术搜索里通常情况会出现&每组几个&等字样,然后进入后，分别点击，里面的其中一个就有可能会下到全文，当然这只是碰运气，不是万能的，因为我常常碰到这种情况，所以也算是得到全文文献的一条途径吧。可以试一下。同时,大家有没有发现,从Google学术搜索中,还可以得到一些信息,Google学术搜索中会显示出你搜索文章的引用次数,不过这个引用次数不准确,但是从侧面反应了这篇文章的质量,经典文章的引用次数绝对很高的.同时如果你用作者进行搜索时,会按引用次数出现他写的全部的文章,就可以知道作者的哪些文章比较经典,在没有太多时间的情况下,就可以只看经典的.&&2．如果上面的方法找不到全文，就把文章作者的名字或者文章的title在Google 里搜索（不是Google 学术搜索），用作者的名字来搜索,是因为我发现很多国外作者都喜欢把文章的全文（PDF）直接挂在网上，一般情况下他们会把自己的文章挂在自己的个人主页（home page）上，这样可能也是为了让别的研究者更加了解自己的学术领域，顺便推销自己吧。这样你就有可能下到你想要的文献的全文了。甚至可以下到那个作者相近的内容的其它文章。如果文献是由多个作者写的，第一作者查不到个人主页，就接上面的方法查第二作者，以此类推。用文章的title来搜索,是因为在国外有的网站上,例如有的国外大学的图书馆可能会把本校一年或近几年的学术成果的Publication的PDF全文献挂在网上,或者在这个大学的ftp上也有可能会有这样类似的全文.这样就很可能会免费下到你想要的全文了.&&3．如果上面两个方法都没有查到你要的文献，那你就直接写邮件向作者要。一般情况下作者都喜欢把自己的文献给别人，因为他把这些文献给别人，也相当于在传播他自己的学术思想。下面是本人向老外作者要文献的一个常用的模板：&Dear Professor &&&&I am in &&& Institute of &&&, Chinese Academy of Sciences. I am writing to request your assistance. I search one of your papers:&。。。。。。。。。。。。。。。。。（你的文献题目）&but I can not read full-text content, would you mind sending your papers by E-mail? Thank you for your assistance.&Best wishes !(or best regards)&&&&&本人的经验是讲英语的国家的作者给文章的机率会大，一般你要就会给，其它不讲英语的国家，如德国，法国，日本等国家的作者可能不会给。出于礼貌,如果你要的文献作者E-mail给你了,千万别忘记回信致谢.&&4．最后一种方法其实大家都熟悉，就是发贴在小木虫上求助。我还用另一种方法，就是直接让我所在的研究所图书馆的管理员帮我从外面的图书馆文献传递。不过有的文献可能是要钱的。一页0.3元，由于我们看文献的钱都是由课题出，所以也就不太考虑钱的问题了。&&二.如何快速而准确地获得最新的科研信息.&如何快速准确地从浩如烟海的信息海洋中获取所需的信息，并学会分析、利用信息资源已经成为人们立足于信息社会的一个重要技能.提高自己在当今复杂的信息世界中准确、快速地获取信息的能力,对我们科研人员是至关重要的.我们要时时刻刻了解最新的科研成果,最主要的途径还是要了解最新的科研文献,但是对于我们常用的数据库,我们又不可能每天都去访问一次数据库来查看是否有最新的文献出来,而对于许多国外的数据库.文章的出版效率非常高,有的是每周出几篇新的文章,有的是每半月出一次,还有一月出一次的,所以大家发现很难有精力保持每天都去浏览数据库.但是大家有没有发现,国外的数据库有个很好的服务功能就是如果你在其数据库的网站上注册了邮箱,数据库就会自动在每期有新的文章出来时把文章的内容及链接发到你的邮箱里,直接通知你.这样就对我们获取到最新的信息提供了方便.以Elsevier为例,在数据库网站上有"Alerts"点点击进入,要求你输入"User Name"和"Password",这是对已经注册了邮箱的人进行的.如果你还没有注册,同样会看到右边有一行英语"If not, Register Now. It&s FREE and allows you to"这时点击右边的"Register Now",就可以进入进行注册,选择你要求的期刊以及你所研究的领域等等,当然还要填好你接受邮件的邮箱,注册成功后,以后就可以收到最新的文献了,同时你可以随时修改你的接受邮件的邮箱.不仅是象Elsevier这样的数据库有这个功能.几呼所有的外文数据库都有"Email-Alert"这一功能.大家可以试试.&&三.如何进行文献阅读&&其实做科研，不看文献要做好科研，可以说一点可能都没有。只有广看论文，深入学习，才能厚积薄发，写出响当当的文章出来。读文献一定不要心浮气躁，或者就是想着混个毕业。相反我们要沉下心来，大量阅读文献，在读的过程中有的文献看懂了，但是看不懂的文献也可能会居多。看懂的认真学习借鉴，看不懂的 深入探索，实在不行就暂时放下，过一段时间，随着知识和能力的提高慢慢也就弄明白了一些。即使还是看不懂，但是心里知道有那么回事，为将来的继续深造做了铺垫。另外千万不要只是为看文献而看文献，我们看的目的是为了能为我们自己的科研所用，所以看的过程中一定要和你自己的数据相结合，当看完一篇文献后，要好好总结，如果用自己的数据，又该怎么样解释。还有一些牛刊物上的文章，不但要学习文章里面的知识，还要学习牛人写文章的文风。好的文章肯定会有好的文风，这些都是我们将来写文章要学习的。&&另外相信很多搞科研的同行会有个感觉，就是看过的文献，如果只是做做标记，划下划线，还是很容易忘记，过段时间要查询起来也费事。尤其是看过的文献有几百，上千篇时，虽然可以归类整理，但效果还是不好。&&我建议大家边看一篇文献时，边打开word文档，边整理文章出彩和重要的部分，然后复制过去，标上文献的标题和作者等相关信息，把每一类文献归为一组。 方法操作简单，将来要查询和反复的时候会有很大帮助，尤其在写文章时，相关文献及其亮点都一目了然。这个方法积累久了，对提升写作和阅读都有很大帮助，除了这样，我还有时把一些很经典的段落或都语句翻译成中文，专门整理在一个本本上，这样不但在以后写文章时直接拿出来看，省事省时间，还能锤炼英汉互译的能力，很有利于以后你和老外交流时的口语表达。&&最后,请大家始终记住,我们查文献都是为了科研,千万不要只查不看,费了那么大劲查到了就一定要看完.就算是你大概的看了一下也是有用的.同样对科学问题要辩证的看待,文献上别人的观点也只是一家之言,而且不要迷信权威.&&& 科学本身是人类的一种实践。科学研究是一个思考过程。科学行动则是推行某种思考过程的活动，其目的是为了检验这些思考过程的有效性，进而修正和改善这些思考过程，以期达到最高的认识。像一切科学实践一样，科学的判断力取决于个人的经验、信仰和情绪。 我们中间的许多人，或者说我们全体，在我们的专业经历中，都犯过这样或那样的错误。科学工作者应当有虚怀若谷的精神，敢于摒弃先入之见，敢于摆脱对错误思想感情上的依附.&&NO.2这是一位出国留学博士生的学习体会，放到师生互动栏目里与大家交流、分享。&这是我受网上一篇文章的启发并结合我们专业的特点，写的一点个人体会，希望对大家有所裨益。&&要在高起点上开展学术研究，阅读英文原文是不可或缺的环节。英文文献阅读的重要性不需赘述，国内多数理工科院校的研究已经实现了和国际的接轨，管理和经济学科相对滞后，但是部分团队已经走在前列。&&中文文献看多了之后就会发现很多内容似曾相识，英文文献在内容的广度和深度方面更胜一筹。阅读英文文献的目的不是为了论文增加几个参考文献而看上去好看，当然国内有些人是这么做的，更有甚者为了增加英文参考文献而引用二手或者三手文献，在转引过程中漏洞百出。广泛阅读英文文献是提高综合能力及水平，优化知识结构，转换思维方式，拓展研究视野的必由之路，当然最重要的是将国际先进和中国实际相结合。&&（1）英文原文读不懂怎么办？&其实我以前也根本没读过原文，也看不懂。这儿有个好办法：找一本中文经典的书籍，仅看某一节你感兴趣或与你相关的内容，然后先找一两篇英文的综述（review)认真阅读一下，不会的单词可用金山词霸查一查，也许你读第一篇文章需要花两天，你过两天再读第2遍时，你也许只要一天；然后你再读第2篇时也许你只要半天！然后你一定会真正发现读英文文献的快感！（引用部分）&&我和这位作者有相同的体会，刚开始阅读的时候可能有些困难，当你经过一个时期的训练之后，就会很快进入状态，并且感觉受益良多。&&（2）我们需要阅读什么样的文献？&虽然英文文献总体上水平比较高，但并不是所有的文献都值得阅读，阅读文献的前提是能够检索到对你有价值的文献。第一步知道如何检索文献，现在学校的英文数据库平台很多，可以尝试检索和合理利用。当然机器检索不能完全找到和主题相关的文章，需要扩大检索范围，然后认真阅读摘要，筛选和自己工作相关的文献。第二步知道如何确定文章的价值，这和中文文献阅读具有相似之处，首先是重要期刊的文章，其次是著名学者的文章。例如在国家创新体系领域，Lundvall\Freeman\Nalson\OECD\Porter &等这些重要的作者和机构的文献是必读的，不仅要精读他们的经典文献，而且要追踪其最新研究成果，包括工作论文、讨论稿等。通过对重要作者的研究和经典文献的阅读能给你打开一扇门，让你进入一个由核心作者、相关作者、主要期刊和主要研究机构形成的学术网络。&&（3）阅读英文文献需要持之以恒&英文文献的阅读需要持之以恒。不只是为了写文章或者做项目才去检索和阅读文献，而是需要贯穿于研究生学习的全过程。这是选题和把握前沿领域的重要途径，同时也可以提高自己的英文阅读能力。当然，文献阅读的效果不会在短期内显现出来，不能说读了几篇英文文献就怎么样，但是当你把英文文献作为主要阅读对象时，可能会渐渐发生变化。&&有些中文文献存在不足之处，例如，数据可靠性差、观点（判断）不可检验；方法运用存在缺陷；文献综述不全面等。对于多数社会科学而言我们最终还是要研究中国问题，中文文献是入门的基础，国内重要期刊的文章仍然需要有一个全面的了解。&&如果平时读得多了，自然会有感觉，找更高级别杂志的文章读。国外著名的科学家一般都有一个习惯，即每周都认真读1-2篇Science, Nature, Cell等高级别文章。这个习惯希望每个人都能保持！而且Science对中国人是免费的！Nature中也有许多内容是免费的，即使没有密码之类，也能得到大量有用的信息呀。临床的同志一定要读读The lancet和新英格兰杂志！这两本简直太经典了！&&NO.3如何阅读外文文献？&本人是学经济的.看了大量的外文文献.开始时也觉得效率低,不是单词不认识,而是看了后面忘了前面.后来摸索出了一些方法,和大家共享.&&三步骤:&首先,通读各个小标题.通常英文文献都很长.拿来文献,先把各个小标题串一串.弄清楚内在的联系.&其次,跳进去读各个小标题内的内容.标注是必不可少的,就是在必要的段落标示出作者的观点.这是为了第三步做准备.&最后,跳出来,再把全文串一遍.根据做好的标示做好阅读摘要.&&这样就完成了.&&No.4【转帖：读外文文献的一点体会】&PS:一直不会看外文文献，学学人家。&&本人英语基础不好，没过六级，所以在硕士的时候基本上看的外文文献很少，现在想想很后悔，2年的时间少学了很多东西。上了博士，自己给自己的定位也高一些了，开始打算硬着头皮咬着牙很不情愿的也要多看些外文文献，一开始看比较慢，有些很难理解，到现在大约仔细阅读了100篇外文文献，泛读了100篇外文文章，受益匪浅，现在基本不怎么看中文的了，确实也觉得外文的质量就是高（也有凑数的烂文章），现在自己写外文的也很顺手了。谈几点自己的体会。&&1.先找5篇跟自己论文最相关的外文文章，花一个月的时间认认真真的看，反复看，要求全部读懂，不懂的地方可以和同学和老师交流一下。一个月以后你已经上路了。&&2.如何读标题：不要忽视一篇论文的标题，看完标题以后想想要是让你写你怎么用一句话来表达这个标题，根据标题推测一下作者论文可能是什么内容。有时候一句比较长的标题让你写，你可能还不会表达。下次你写的时候就可以借鉴了&&3.如何读摘要：快速浏览一遍，这里主要介绍这篇文章做了些什么。也许初看起来不好理解，看不懂，这时候不要气馁，不管它往下看，等你看完这篇文章的时候也许你都明白了。因为摘要写的很简洁，省略了很多前提和条件，在你第一眼看到摘要而不明白作者意图的时候看不懂是正常的。&&4.如何读引言（前言）：当你了解了你的研究领域的一些情况，看引言应该是一件很容易的事情了，都是介绍性的东西，写的应该都差不多，所以看文献多了以后看这部分的内容就很快了，一扫而过。有些老外写得很经典得句子要记下了，下次你写就可以用了。&&5.如何读材料及试验：当你文献看多了以后，这部分内容也很简单了，无非就是介绍试验方法，自己怎么做试验的。很快就能把它看完了吧&&6.如何看试验结果：看结果这部分一定要结合结果中的图和表看，这样看的快。主要看懂试验的结果，体会作者的表达方法（例如作者用不同的句子结构描述一些数字的结果）。有时看完以后再想想：就这么一点结果，别人居然可以大篇幅的写这么多，要是我可能半页就说完了？&&7.如何看分析与讨论：这是一篇文章的重点，也是最花时间的。我一般把前面部分看完以后不急于看分析讨论。我会想要是我做出来这些结果我会怎么来写这部分分析与讨论呢？然后慢慢看作者的分析与讨论，仔细体会作者观点，为我所用。当然有时候别人的观点比较新，分析比较深刻，偶尔看不懂也是情理之中。当你看的多了，你肯定会看的越来越懂，自己的idea越来越多&8.如何看结论：这个时候看结论就一目了然了，作后再反过去看看摘要，其实差不多&9.把下载的论文打印出来，根据与自己课题的相关性分三类，一类要精读，二类要泛读，三类要选择性的读。分别装订在一起&10.看完的文献千万不要丢在一边不管，3－4个月一定要温习一遍，可以根据需要，对比自己的试验结果来看&11.学会记笔记，重要的结论，经典的句子，精巧的试验方案一定要记下来，供参考和学习&12.有些试验方法相同，结论不同的文献，可以批判性的阅读。我想要是你自己做试验多的话，你应该有这个能力判断谁的更对一点。出现试验方法相同，结论不同的原因有下：试验方法描述不详细，可能方法有差别；试验条件不一样；某些作者夸大结果，瞎编数据&13.有时间还是多看点文献吧，最好定个目标：在学术上超过自己的老板。因为老板一般不看文献，他们都是凭经验做事，很多新东西他们都不知道，慢慢的你老板会觉得你很厉害。&&反正我觉得多读了，读起来就快了，而且也会慢慢喜欢上看外文文献，收获自然也就多了。&可能写得有点乱，凑合看吧，我们一起奋斗！！！&&NO.5 &abuck曰：&1、论文主要解决的问题是什么？&2、这个问题重要吗？为什么？&我为什么要读这篇文献？&是否有人做过？&自己会怎么设计方法来解决？&&3、 A 通过图表，你会得到什么结论？&& & & B 图表说明什么问题？能否说明该问题&& & & & & 自己要得到这张图会用什么方法？&& & & & & 作者用的是什么方法？&& & & &C你能够重新画出这张图，用自己的语言表达吗？&&4、作者采用什么方法来解决这个问题？假设是什么？理论依据是什么？&这些方法是否符合论证命题的需要？&通过这个方法，你觉得大概能得到怎样的结果？&是否有能得到更好结果的方法或更加简单的方法？&他为什么这样设计试验？是怎么想到的？有什么创新？你为什么没有想到？&5、A这些设计能否满足需要？为什么？这种方法有什么缺陷或进一步需要阐明的地方? 结 果分析统计方法有什么缺陷&B这些试验是如何组织起来的，之间的逻辑关系是什么？每项试验都有什么意义？哪些是 必要的？哪些是不必要的？&C如果是我得到这样的结果，我会得到什么结论？&&6、A 文章的结论是什么？和你想的差异在哪里？&B 结论可靠性如何？对原来的结论有什么支持或变化？ 你如何评价？&C 讨论中是如何从已知的知识得到结论的&&7、A试验结果是否支持文章的结论 问题、设计、方法和讨论的逻辑关系是什么，作者是如何达到目的的？有哪些哲学思想和技巧？&B 还有哪些不确定采用的是推测的地方？为什么不确定？我能否进一步确定？&C 文章是如何描述结果、如何解析图表趋势，论据如何组合，如何表达自己的观点？&&8、和同类文献，有什么共同点和不同点？&&9、和以前的文献，作者思路上有什么变化，下一步是什么？我能否有进一步改进或者加入？&&10、别人还有哪些地方没做？要是我接着此方向继续做，哪些是在我所在工作条件下可以做的，哪些必须要做，哪些别人肯定比我做得更好更快？&&看introduction 回答问题1和2&看图片 回答问题3A&看结论和abstract 回答6A&再看图片 回答3B和3C&图片和结论相结合 回答6B和6C&阅读abstract和结果 回答问题4、5A和5C&比较结果和结论 回答7&比较以前的文献 回答6B和9&比较同类文献 回答8&回答7B和10&最后全部问题过一遍&
&&来自&&的投稿
【冷知识】如何用美剧真正提升你的英语水平
　　1. 不是所有的美剧都适合学英语&
　　如果喜欢看如《24小时》这样的动作片, 那你基本会讲一口流利的"呯""轰""啊"之类的开枪爆炸声英语.如果你喜欢看如《豪斯医生》这种专业性很强的片子,那你基本会讲一些如 MRI,CT,Tumor之类的连自己都不明白的江湖郎中英语.如果看的是《越狱》,基本不用举手,别人就知道你是黑手党的了.不是所有剧都合适的,用来学习的美剧,是要有一定对话量,生活化的,平民化的片子.&
　　2. 开着字幕看是没有前途的&
　　很多人喜欢开着字幕看,觉得会有参照更有帮助,其实这是在拖你的后腿.就像很多人结婚,喜欢找个比自己丑的伴娘,以为这样自己就进步了,事实上是被拖下水了.中文是母语,对我们的眼球来说有无比强大的吸引力,只要在那里,你一定会看,就像放个美女在眼前,男人一定会看,不看的可能是老婆在一边,或是他爱人也是个男人.一般人永远会不自觉通过中文字幕理解英语,而不是通过听懂-理解-记忆-重复,这样的过程学到英语.&
　　3.看一遍是不够的&
　　看一遍根本不能叫学英语,充其量只能叫娱乐.如果是抱着学习的目的,必须反复看,精听,理解句子词语的意思,为我所用才行.如果看一遍,基本你就被情节彻底打败了,或哭或笑,反复思考自己该拥有&HEROES&里的哪种超能力,担心下集可以下载前的日子该怎么过,哪还有心思管学英语这码事,哪怕讲的是柬埔寨语都无所谓.所以通过看个几遍,基本到了对剧情已经免疫的程度,如看老友记看到已经笑不出来了,那差不多可以洗干净耳朵仔细听了.&
　　给大家推荐几部我最喜欢用来正常学英语的美剧:&
　　1. 初级:Friends&
&　　Friends是经典中的经典,对于英语初级水平的朋友来说,是突破发音和对话交流最好的美剧.整个剧都是人物间谈话,而且都很简短,没有长句,词汇非常简单,基本是plain english的典范.我发觉自己的英文有明显的提升,就是在看这部剧多达十遍后.&
　　2. 中级:Desperate Housewives&
　　这部剧讲述的是美国中产阶级的故事,所以用词和语言非常标准,相对于Friends有更多的长句和表达,非常适合中级水平的朋友学习.&
　　3. 高级:The West Wing&
　　 这是关于美国白宫的政治题材美剧,整个剧基本都是对话,而且语速非常快,充斥着辩论和演讲,词汇也非常高级,听起来很有难度.如果能把这部剧都搞透了,真可以谢谢十八辈祖宗了.&
& & & & 通过看美剧的方法，在2个月的时间内将《欲望都市》看了4至5遍，托福听力由原先的20分的水平升至了满分。她的做法就是，找到一部自己很喜欢的美剧，然后先看一遍带中文字幕的。了解了大致的剧情，满足了自己休闲娱乐的好奇心，然后第二，三遍的时候开始看带双语字幕的，遇到不认识的生词，就停下来查一查，然后记录。这样虽然比较费时，但是相比死气沉沉地不停地听抄听写，已经要生动很多。经过一段时间的积累，已经记了满满一本的生词和句型。这个时候，再去看第四遍和第五遍，完全脱离拐杖，不带中英字幕。经过前面的积累，这时候再看情节已经轻松很多，并且能够深入理解每个人物在说这句对白时候的动机和理由，对语言本身的理解也更深入了一步。于此同时，进行一下跟读。比如，听到一个人物的口语很好听，发音标准优雅，就刻意地进行一下模仿，体会一下她的语音、语调、重音、节奏。这样在训练了听力的前提下，口语水平也会有大幅度地提升。要知道美剧当中的对白和旁白是最好的口语学习范本。&
& & & & 在看美剧学习语言的时候要注意些什么？首先，注意发音。对于任何一门语言，语音是基础，它不仅包括单词的发音，还包括真实交际中词汇、习语的连读、失爆、弱化、浊化、重音、缩读等一系列的音变形式。至于语调节奏，则是地道流利表达英语的润滑剂，没有接触过地道的外国人，没有和他们有过面对面的交谈，是很难感受到语调节奏在表达思想中的巨大作用和强大震撼力的。因此要仔细地体会美剧之中，人物的发音和表达之中的语言习惯。其次，了解文化。语言是文化的载体，用词和句式使用是否准确直接体现了对异国文化了解的程度。可以说，发音好其实只是与美国人的语言形似，如果能够掌握美国人的思维习惯和文化，用美国文化去思维，则可达到神似的效果。这就是一种立体的学习方式，美剧则是这种学习方法最好的媒介。&
一、准备好笔和纸，将笔放在鼠标旁边，将便笺放在屏幕和座椅之间，作好随时停顿和记录的预备动作。&
二、只记录能引发自己内心感触和共鸣的语句和一些符合自身个性特色的句型及语法。&
三、记录的时候最好不要分析思考和尝试记忆，待整个影片观看完毕之后，将统一回顾和整理。&
四、一部章节或一部电影里面的典型句子和精彩对白记录完毕之后，一定要趁热打铁，想办法用上。（如通过写博客或者到英语角去操练。如果有参加培训班的话，一定不要放过任何能锻炼自己演讲口才的机会。）&
五、再告诉大家一个绝活：如果你发现了那种让自己百看不厌的经典英文影片，不妨通过全能音频转换通软件将它的MP3提取出来，然后到网站上下载完整的英文字幕，再用LRC歌词编辑器将它做成同步显示歌词文本，放到自己的MP3或者电脑里，随时温习，处处操练。不知不觉这部影片的精髓尽入脑海，随时引用。从而达到通过影视学英语的最终目的。&
不少英语学习者都有这样的困惑：学了十几年的英语，通过了考试，能完全听懂标准语速的英语新闻广播，可就是听（看）不懂英语原版影视剧（无中文字幕），这使他们开始怀疑自己的听力能力。&&　　要解决这个问题，我们先来了解一下新闻英语和影视英语之间的区别。首先，两者在语体上有较大的区别。前者是书面语体的口头形式，用于正式的交际场合，经过加工和润饰，比较文雅，是合乎标准的书面语言，因而使较多使用长句、复句、结构严谨的完整句。布局层次分明、逻辑关系严谨是它的主要特征。后者为口头语体，以日常会话为基本形式，一般用于交际双方直接接触的场合，因而多使用短句、单句、省略句。随意性，不完整是它的主要特征。在英语学习过程中，我国的英语学习者接触的绝大部分是书面语体。而在英语影视剧中，口头体的语言材料是最重要的特征，具体表现为口语中流行的惯用表达方式、俚语以及相关的跨文化因素。其次，在语言材料的输出方面二者也存在较大的差异。英语新闻或英语故事通常是一人输出，输出者往往经过专业训练，发音标准流畅，语速均匀。以美国英语为例，语音输出速率一般在150音节/分钟，而在影视中，角色众多，根据剧情的要求，每个角色都有自身特有的语音、语调和语速，再加上连读、弱读等，这些都使其与英语学习都所熟悉的听力材料相差甚远，故造成了难以看（听）懂英语原版影视的情况。&
　　因此，看原版英语影视剧是练习英语听说的最好途径，影视剧通过声音与图像共同组成了完整的信息，将视觉刺激和听觉刺激有效地结合在一起，这是其它学习手段所不能达到的，同时还可以调动学习英语的兴趣，做到寓学于乐。&
　　那么怎样才能使学习者基本上能听懂原版英语影视剧呢？&
　　第一，正确选择影视材料。在初级阶段，可选择那些与日常生活比较贴近、故事情节较强的影视材料，如肥皂剧。不要选那些专业术语较多或是逻辑推理较强的影视材料，如科幻、法律、医学、刑侦等。不宜选情景剧，因为情景剧一般固定在一、两个场景中，故事情节不足，有碍学习者对剧情的理解，另一方面情景剧对话多、信息量大且密集度高。加之丰富的俚语、流行语和文化背景知识，更增加了理解的困难。此外，也不要选择卡通片，因为卡通片的角色的语音和语调其极夸张，不易理解。建议采用电视剧作入门材料，每一集比较短，一般在45分钟左右，情节交代比较详细，剧情发展比较慢而又相对独立，便于理解。&
　　第二，采用正确的学习方法。在观看学习时，绝对不能看字幕（可将字幕隐去），要强迫自己全身心去听、去理解，坚持由浅入深、循序渐进的原则。建议每天花一天两个小时，第次看一集，每一集至少看四遍。第一遍以了解剧情为主，不必在意能听懂多少；第二遍全神贯注地观看，尽可能地去理解；第三遍要有针对性地观看，对于不易听懂的对话要反复多次听，对实在听不懂的，建议使用复读机听写软件观看，既方便，效果又好，如能做到听写台词则效果更佳；第四遍，将这一集配上英文字幕，再看一遍。四遍看完之后，再仔细研读剧本。弄清楚难点和生词，并将一些比较好的表达方式、惯用法等记录下来作为积累，并不断练习提高英语口语能力。此外，如有必要也可看过两、三遍之后，再用MP3随时听。在有关的共享网站上，可下载各种影视剧的视频、MP3、英文剧本和中英文字幕。&
　　在第一阶段的学习中，可选择Desperate Housewives(绝望的主妇)作入门材料。该剧曾经获得全美收视冠军，它贴近日常生活，剧情引人入胜，更主要的是它的语言比较简单规范、地道，没有像情景剧那么多的惯用法、流行语和俚语，同时又有舒缓优美的女声旁白惯穿于全剧，特别有助于对剧情的理解，这也是该剧的一大特色。非常适合于初学者。Desperate Housewives(绝望的主妇) 现在有三季，每季有二十三集。看完这三季，学习者观看英语原版影视的能力会得到较大的提高。&
　　第二阶段的学习可采用Gilmore Girls(共七季)这也是一部生活剧，特别适合青少年学生观看，其语言规范易懂。还有One Tree Hill（篮球兄弟）共七季，是一部有关篮球的青少年偶像剧。&
　　第三阶段的学习可采用Sex and the City（都市欲望）共六季，该剧描述了四位白领女性的都市生活，也是一部经典剧集，曾获多项艾美奖；或是The O.C（共三季），一部青春偶像剧。通过对以上电视剧的观看和学习，你的视听理解能力心及口语能力会得到飞跃。如果哪一天你能不借助字幕轻松地听懂情景剧Will & Grace所有的内容，那么恭喜你，你的英语水平已经到了足够高的境界，作为学英语的材料，它比Friends层次更高。演员的语速更快，台词更难，文化背景更多。&
　　以上的方法我们称之为精看（听）。除精看（听），也可以进行一些泛听（看）。先一些台词不多或是自己喜欢的影视剧来观看，一方面也可以缓解精听的紧张听力，自娱自乐；另一方面也可以检验一下效果。但不要给自己任何压力，看（听）不懂也没关系。&
　　同时也要做好相应阅读以增加词汇、惯用法、流行语以及文化背景知识。由于我们目前能接触的绝大部分为美国影视资料，建议大家多看一点有关美国的语言文化资料。如Reader&s Digest，这是一本平民化的美国畅销杂志，与日常生活非常贴近。还要读一些有关美国流行口语和俚语的书籍。这会对理解英语影视有很大的帮助。&
　　有人不无夸张地说：看一部美国影视胜过在美国生活十天。我们没有英语听说的语言环境，但可以通过看英语影视剧来创造一种&习得听说&的英语语言环境，使自己如身临其境般学到纯正地道的英语。&
　　此外，看（听）只是语言交际的输入，决不能忽略它的输出---说，因为在看（听）英语影视时，要认真做好学习笔记，对于比较有用的表达方式要不断诵记，反复操练。这样才能将听与说有效地结合起来。&
　　最后推荐给大家一些有关的网站和书籍：&
　　1、&&有一款能飞英语软件，配套很多影视剧，可以满足上面所能听懂原版英语影视剧的软件。很好用。可以取一小段时间段反复听；每句循环听；中英文显示与隐藏；逆向听写，标注生词，重点句；生成MP3的字幕文件，可导入MP3或MP4中听；测试生词或重点句，等等。。。（在这里我推荐给大家用）&
　　2、&&这是一个非常著名的分享网站。在这里你几乎可找到所有的英语影视。但是下载电视剧要注意它没有中文字幕。有关字幕的情况有两种：外挂和内嵌。要下载外挂字幕的那种，内嵌的事先已经将中文字幕写入影视中。&
　　3、&这是个国外影视资料分享网。&
　　4、是一个字幕网站，所有的影视的中英文字幕都可在这里找到。&
　　5、&这是英语电影电视剧本网站。在这里你可以学习到如何将影视视频转成MP3。&
　　6、&是个电影电视网站。在这里你可以学到如何外挂字幕。&
　　7、& 一个国外的剧本网站。&
　　8、《当代美国流行语》吴青、赤杰编著，对外经济贸易大学出版社。&
　　9、《时尚英语---美国流行文化A to Z》刘彦，外语教学与研究出版社。&
　　10、What&s up ?----A guide to American College speak(《美国英语沟通高手》)Jamie Drucker著，大连理工大学出版社
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【冷知识】美国人教你这样用Google，你真的会变特工！
&第一篇&在搜索框上输入：&indexof/&inurl:lib&再按搜索你将进入许多图书馆，并且一定能下载自己喜欢的书籍。&在搜索框上输入：&indexof/&cnki&再按搜索你就可以找到许多图书馆的CNKI、VIP、超星等入口！&在搜索框上输入：&indexof/&ppt&再按搜索你就可以突破网站入口下载powerpint作品！&在搜索框上输入：&indexof/&mp3&再按搜索你就可以突破网站入口下载mp3、rm等影视作品！&在搜索框上输入：&indexof/&swf&再按搜索你就可以突破网站入口下载flash作品！&在搜索框上输入：&indexof/&要下载的软件名&再按搜索你就可以突破网站入口下载软件！&注意引号应是英文的！&再透露一下，如果你输入：&&indexof/&AVI&另补上第二篇&用GOOgle看世界!!!只要你在GOOGLE里输入特殊的关键字,就可以搜到数千个摄象头的IP地址!通过他你就可以看到其所摄的实时影象!!&在google里输入&inurl:"viewerframe?mode="&随便打开一个,然后按提示装一个插件,就可以看到了!!!&再补上第三篇&三则黑客的Google搜索技巧简介&大家都知道，Google毫无疑问是当今世界上最强大的搜索引擎。然而，在黑客手中，它也是一个秘密武器，它能搜索到一些你意想不到的信息。赛迪编者把 他们进行了简单的总结不是希望您利用他去攻击别人的网站，而是利用这些技巧去在浩如烟海的网络信息中，来个大海捞针，寻找到对您有用的信息。&如果您是一名普通网民，您可以使用黑客的技巧扩大自己的视野，提高自己的检索效率；如果您是一名网管，请您赶快看看您的网站是否做好了对下面黑客探测手 段的防范措施，如果没有就赶快来个亡羊补牢，毕竟隐患胜于明火，防范胜于救灾；如果您是一名黑客，相信您早以在别的黑客站点上见过类似的方法，这篇文章对 您没什么用处，这里的技巧对您是小儿科，菜鸟级！您可以节省宝贵的时间做更有意义的事情，这篇文章您不用看了，到别处去吧！&基于上面的考虑我编发了这篇文章。&搜索URL&比如我们提交这种形式：passwd.txtsite:virtualave.net&看到了什么？是不是觉得太不可思议了！有很多基于CGI/PHP/ASP类型的留言板存在这种问题。有时我们得到密码甚至还是明码的！管理员或许太不负 责了，或许安全防范的意识太差了，如果你是网络管理员，赶快检查一下不要让恶意攻击者捡了便宜。不要太相信DES加密，即使我们的密码经过DES加密的密 码，黑客们还是可以通过许多破解软件来搞定。&这次我们能得到包含密码的文件。&site:virtualave.net&意思是只搜索virutalave.net的URL。virutalave.net是一个网络服务器提供商。&同样，我们可以搜索一些顶级域名，比如：.net.org.jp.in.gr&config.txtsite:.jp&admin.txtsite:.tw&搜索首页的目录&首页是非常有用的，它会提供给你许多有用的信息。&我们提交如下的形式：&"Indexof/admin"&"Indexof/secret"&"Indexof/cgi-bin"site:.edu&你可以自己定义搜索的首页字符。这样就可以获得许多信息。&搜索特定的文件类型&比如你想指定一种文件的类型，可以提交如下形式：&filetype:.docsite:.milclassified&这个就是搜索军方的资料，你可以自定义搜索。&再提供一个第四篇&Google的特殊功能&1、查询电话号码&Google的搜索栏中最新加入了电话号码和美国街区地址的查询信息。&个人如想查找这些列表，只要填写姓名，城市和省份。&如果该信息为众人所知，你就会在搜索结果页面的最上方看到搜索的电话和街区地址&你还可以通过以下任何一种方法找到该列表：&名字（或首位大写字母），姓，电话地区号&名字（或首位大写字母），姓，邮递区号&名字（或首位大写字母），姓，城市（可写州）&名字（或首位大写字母），姓，州&电话号码，包括区号&名字，城市，州&名字，邮递区号&2、查找PDF文件&现在GOOGLE的搜索结果中包括了PDF文件。尽管PDF文件不如HTML文件那么多，但他们经常具备一些其他文件不具备的高质量信息&为了显示一个搜索结果是PDF文件而不是网页，PDF文件的标题开头显示蓝色文本。&这就是让你知道ACRTOBATREADER程序会启动来阅读文件&如果你的计算机没装有该程序，计算机会指导你去能免费下载该程序的网页。&使用PDF文件时，相关的网页快照会由&TEXTVERSION&代替，它是PDF文档的复制文件，该文件除去了所有格式化命令。&如果你在没有PDF链接的情况下想看一系列搜索结果，只要在搜索栏中打上-inurldf加上你的搜索条件。&3、股票报价&用Google查找股票和共有基金信息，只要输入一个或多个NYSE，NASDAQ，AMEX或&共有基金的股票行情自动收录机的代码，也可以输入在股市开户的公司名字。&如果Google识别出你查询的是股票或者共有基金，它回复的链接会直接连到高质量的金融信息提供者提供的股票和共有基金信息。&在你搜索结果的开头显示的是你查询的股市行情自动收录器的代码。如果你要查找一家公司的名字（比如，INTEL），请查看&股票报价&在Google搜索结果的金融栏里会有那个公司的主页的链接（比如， www. INTEL. COM）。&Google是以质量为基础来选择和决定金融信息提供者的，包括的因素有下载速度，用户界面及其功能。&4、找找谁和你链接&有些单词如果带有冒号就会有特殊的意思。比如link：操作员。查询link:siteURL，就会显示所有指向那个URL的网页。举例来说，链接 www. Google. com会向你显示所有指向GOOGLE主页的网页。但这种方法不能与关键字查询联合使用。&5、查找站点&单词site后面如果接上冒号就能够将你的搜索限定到某个网站。具体做法是：在c搜索栏中使用这个语法结构。比如，在斯坦福找申请信息，输入：&admissionsite: www. stanford. edu&6、查找字典释意&查找字典释意的方法是在搜索栏中输入你要查询的内容。在我们根据要求找到所有的字典释意都会标有下划线，位于搜索结果的上面，点击链接你会找到字典提供者根据要求给出的相关定义。7、用GOOLGE查找地图&想用Google查找街区地图，在Google搜索栏中输入美国街区地址，包括邮递区号或城市/州（比如165大学大街PALOALTOCA）。通常情况下，街区地址和城市的名字就足够了。&当Google识别你的要求是查找地图，它会反馈给你有高质量地图提供者提供的链接，使你直接找到相关地图。我们是以质量为基础选择这些地图提供者。值得注意的是Google和使用的地图信息提供者没有任何关联。&&
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【冷知识】EXCEL快捷键大全
&快捷键之在工作表中移动和滚动向上、下、左或右移动单元格箭头键&移动到当前数据区域的边缘：CTRL+ 箭头键&移动到行首：HOME&移动到工作表的开头：CTRL+HOME&移动到工作表的最后一个单元格。：CTRL+END&向下移动一屏：PAGE DOWN&向上移动一屏：PAGE UP&向右移动一屏：ALT+PAGE DOWN&向左移动一屏：ALT+PAGE UP&移动到工作簿中下一个工作表：CTRL+PAGE DOWN&移动到工作簿中前一个工作表：CTRL+PAGE UP&移动到下一工作簿或窗口：CTRL+F6 或 CTRL+TAB&移动到前一工作簿或窗口：CTRL+SHIFT+F6&移动到已拆分工作簿中的下一个窗格：F6&移动到被拆分的工作簿中的上一个窗格：SHIFT+F6&滚动并显示活动单元格：CTRL+BACKSPACE&显示&定位&对话框：F5&显示&查找&对话框：SHIFT+F5&重复上一次&查找&操作：SHIFT+F4&在保护工作表中的非锁定单元格之间移动：TAB&&&2&Excel快捷键之处于END模式时在工作表中移动&打开或关闭 END 模式：END&在一行或列内以数据块为单位移动：END, 箭头键&移动到工作表的最后一个单元格.：END, HOME&在当前行中向右移动到最后一个非空白单元格。：END, ENTER&&3&Excel快捷键之处于&滚动锁定&模式时在工作表中移动&打开或关闭滚动锁定：SCROLL LOCK&移动到窗口中左上角处的单元格：HOME&移动到窗口中右下角处的单元格：END&向上或向下滚动一行：上箭头键或下箭头键&向左或向右滚动一列：左箭头键或右箭头键&&4&Excel快捷键之用于预览和打印文档&显示&打印&对话框：CTRL+P&在打印预览中时：&当放大显示时，在文档中移动：箭头键&当缩小显示时，在文档中每次滚动一页：PAGE UP&当缩小显示时，滚动到第一页：CTRL+上箭头键&当缩小显示时，滚动到最后一页：CTRL+下箭头键&&5&Excel快捷键之用于工作表、图表和宏&插入新工作表：SHIFT+F11&创建使用当前区域的图表：F11 或 ALT+F1&显示&宏&对话框：ALT+F8&显示&Visual Basic 编辑器&：ALT+F11&插入 Microsoft Excel 4.0 宏工作表：CTRL+F11&移动到工作簿中的下一个工作表：CTRL+PAGE DOWN&移动到工作簿中的上一个工作表：CTRL+PAGE UP&选择工作簿中当前和下一个工作表：SHIFT+CTRL+PAGE DOWN&选择当前工作簿或上一个工作簿：SHIFT+CTRL+PAGE UP&&6&Excel快捷键之选择图表工作表&选择工作簿中的下一张工作表：CTRL+PAGE DOWN&选择工作簿中的上一个工作表：CTRL+PAGE UP，END, SHIFT+ENTER&&7&Excel快捷键之用于在工作表中输入数据&完成单元格输入并在选定区域中下移：ENTER&在单元格中折行：ALT+ENTER&用当前输入项填充选定的单元格区域：CTRL+ENTER&完成单元格输入并在选定区域中上移：SHIFT+ENTER&完成单元格输入并在选定区域中右移：TAB&完成单元格输入并在选定区域中左移：SHIFT+TAB&取消单元格输入：ESC&删除插入点左边的字符，或删除选定区域：BACKSPACE&删除插入点右边的字符，或删除选定区域：DELETE&删除插入点到行末的文本：CTRL+DELETE&向上下左右移动一个字符：箭头键&移到行首：HOME&重复最后一次操作：F4 或 CTRL+Y&编辑单元格批注：SHIFT+F2&由行或列标志创建名称：CTRL+SHIFT+F3&向下填充：CTRL+D&向右填充：CTRL+R&定义名称：CTRL+F3&&8&Excel快捷键之设置数据格式&显示&样式&对话框：ALT+' （撇号）&显示&单元格格式&对话框：CTRL+1&应用&常规&数字格式：CTRL+SHIFT+~&应用带两个小数位的&贷币&格式：CTRL+SHIFT+$&应用不带小数位的&百分比&格式：CTRL+SHIFT+%&应用带两个小数位的&科学记数&数字格式：CTRL+SHIFT+^&应用年月日&日期&格式：CTRL+SHIFT+#&应用小时和分钟&时间&格式，并标明上午或下午：CTRL+SHIFT+@&应用具有千位分隔符且负数用负号 (-) 表示：CTRL+SHIFT+!&应用外边框：CTRL+SHIFT+&&删除外边框：CTRL+SHIFT+_&应用或取消字体加粗格式：CTRL+B&应用或取消字体倾斜格式：CTRL+I&应用或取消下划线格式：CTRL+U&应用或取消删除线格式：CTRL+5&隐藏行：CTRL+9&取消隐藏行：CTRL+SHIFT+( 左括号&隐藏列：CTRL+0（零）&取消隐藏列：CTRL+SHIFT+)右括号&&9&Excel快捷键之编辑数据&编辑活动单元格并将插入点放置到线条末尾：F2&取消单元格或编辑栏中的输入项：ESC&编辑活动单元格并清除其中原有的内容：BACKSPACE&将定义的名称粘贴到公式中：F3&完成单元格输入：ENTER&将公式作为数组公式输入：CTRL+SHIFT+ENTER&在公式中键入函数名之后，显示公式选项板：CTRL+A&在公式中键入函数名后为该函数插入变量名和括号：CTRL+SHIFT+A&显示&拼写检查&对话框。：F7 键&&10&Excel快捷键之插入、删除和复制选中区域&复制选定区域：CTRL+C&剪切选定区域：CTRL+X&粘贴选定区域：CTRL+V&清除选定区域的内容：DELETE&删除选定区域：CTRL+ 连字符&撤消最后一次操作：CTRL+Z&插入空白单元格：CTRL+SHIFT+ 加号&&11&Excel快捷键之在选中区域内移动&在选定区域内由上往下移动：ENTER&在选定区域内由下往上移动：SHIFT+ENTER&在选定区域内由左往右移动：TAB&在选定区域内由右往左移动：SHIFT+TAB&按顺时针方向移动到选定区域的下一个角：CTRL+PERIOD&右移到非相邻的选定区域：CTRL+ALT+右箭头键&左移到非相邻的选定区域：CTRL+ALT+左箭头键&&12&Excel快捷键之选择单元格、列或行&选定当前单元格周围的区域：CTRL+SHIFT+*（星号）&将选定区域扩展一个单元格宽度：SHIFT+ 箭头键&选定区域扩展到单元格同行同列的最后非空单元格：CTRL+SHIFT+ 箭头键&将选定区域扩展到行首：SHIFT+HOME&将选定区域扩展到工作表的开始：CTRL+SHIFT+HOME&将选定区域扩展到工作表的最后一个使用的单元格：CTRL+SHIFT+END&选定整列：CTRL+SPACEBAR&选定整行：SHIFT+SPACEBAR&选定整个工作表：CTRL+A&如果选定了多个单元格则只选定其中的单元格：SHIFT+BACKSPACE&将选定区域向下扩展一屏：SHIFT+PAGE DOWN&将选定区域向上扩展一屏：SHIFT+PAGE UP&选定了一个对象，选定工作表上的所有对象：CTRL+SHIFT+SPACEBAR&在隐藏对象、显示对象与对象占位符之间切换：CTRL+6&显示或隐藏&常用&工具栏：CTRL+7&使用箭头键启动扩展选中区域的功能：F8&将其他区域中的单元格添加到选中区域中：SHIFT+F8&将选定区域扩展到窗口左上角的单元格：SCROLLLOCK, SHIFT+HOME&将选定区域扩展到窗口右下角的单元格：SCROLLLOCK, SHIFT+END&&13&Excel快捷键之处于End模式时展开选中区域&打开或关闭 END 模式：END&将选定区域扩展到单元格同列同行的最后非空单元格：END, SHIFT+ 箭头键&将选定区域扩展到工作表上包含数据的最后一个单元格：END, SHIFT+HOME&将选定区域扩展到当前行中的最后一个单元格：END, SHIFT+ENTER&&14&Excel快捷键之选择含有特殊字符单元格&选中活动单元格周围的当前区域：CTRL+SHIFT+*（星号）&选中当前数组，此数组是活动单元格所属的数组：CTRL+/&选定所有带批注的单元格：CTRL+SHIFT+O (字母 O)&选择行中不与该行内活动单元格的值相匹配的单元格：CTRL+\&选中列中不与该列内活动单元格的值相匹配的单元格：CTRL+SHIFT+|&选定当前选定区域中公式的直接引用单元格：CTRL+[ （左方括号）&选定当前选定区域中公式直接或间接引用的所有单元格：CTRL+SHIFT+{ 左大括号&只选定直接引用当前单元格的公式所在的单元格：CTRL+] （右方括号）&选定所有带有公式的单元格，这些公式直接或间接引用当前单元格：CTRL+SHIFT+}右大括号&
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你必须知道的20个救命小常识！！！
1.玻璃扎肉里了怎么办如果玻璃片仅仅扎在了肉里，那么你自己把它挑出来就行了。但这个世界上总会有人的运气比别人稍微差了那么一点，广州一个哥们儿不小心摔倒在地上，恰好把一片小玻璃挤进了胳膊上的静脉血管，然后这片玻璃慢慢随着血液进了心脏。等到发现的时候，晚了，这个哥们儿不得不把胸腔打开，动了一个大手术。&支你一招：个小小的面团，在地上齐齐地滚上几遍，就可以将残留在地板上的玻璃小碎片黏起来。呃&&其实你也可以用口香糖，但是要准备那么一大坨口香糖可能会让你的下巴脱臼。&2，切菜切了手怎么办如果你临时找不到创可贴，或者创可贴根本无法起到止血作用的时候，可以将蛋白涂抹满纱布，再敷在伤口上。这是因为蛋白的成份能够凝固血液，当然了，你用的必须是生鸡蛋，熟的不算。而且用过的生鸡蛋吃了之后请看下一条。&3，食物中毒后怎么办如果你不小心吃了什么鲜红鲜红的蘑菇啊，没炒熟的四季豆角啊，就准备催吐吧。但是还是有很多哥们拿手指头在喉咙掏半天都吐不出来，没关系，可以在去看大夫之前喝一点肥皂水，这种东西可以让你吐得连孕妇都自愧不如。&4，眼睛进了灰尘怎么办闭上眼睛用力咳嗽几次，或者挠挠鼻孔打两个喷嚏，眼睛里的灰尘就会自己出来了。很夸张是吧？一点都不奇怪，人在咳嗽或者打喷嚏的时候，泪腺会分泌出大量泪水，这些泪水可以帮助清理你的眼球，喷嚏足够多对眼珠也有同样效果。&5，嘴角烂了怎么办如果嘴角烂了，不要用舌头舔，不然唾液将在嘴角处残留，形成一种高渗环境，导致嘴角越发干燥，进而糜烂。处理办法也很简单，不管吃什么都放点醋或者雪碧，因为维生素B在弱酸的环境内更容易被人吸收。&6，怎么鉴别鸡蛋的新旧博弈圣首藏把鸡蛋泡在水里。如果鸡蛋在水中平躺着，说明它是刚从母鸡**里抠出来的；如果在水中倾斜，说明已经生下来三四天了；若是直立着，可能已经存放了10天；如果鸡蛋浮在水面上，那么它只有一个用途，就是直接砸向黑心的房地产商。&7，怎么去掉价格卷标如果你送给朋友的礼物还没有贵到让你舍不得撕下价格标签的时候，可以考虑用一下吹风机。这样加热过后的卷标可以被很轻松地剥离，而不会像平常那样留下黑糊糊的一滩污渍！我们没试过，但相信微波炉效果更好。&8，倒霉的口香糖根据最新的一项调查显示，现在美国人均每年消费160 片箭牌口香糖，而中国为人均每年11片。即便如此，人们还是能随处看到丢弃的口香糖。要是这些可恶的东西粘在了你们家的墙上或地板上的话，那恭喜你，在作二手房交易时，它可能让你为此付出代价。&支你一招：如果口香糖不小心黏在衣服上时，可以用冰块镇一下，等口香糖变硬凝固之后就可以轻松去除。如果像赵玉山那样不小心黏在头发上了，别硬扯，不然你会揪下一大把头发。这时只要在口香糖及头发的四周抹上润发乳，稍后片刻，就可以用干布擦掉了。数字：咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。这是因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。&9，洗澡时伤口疼怎么办还没有痊愈的伤口接触刺激性的物质，除了会疼得你哇哇叫之外，还可能导致发炎。如果你不得不把伤口浸在冷水中，你可以先涂抹一层中性的油质物，比如面霜什么的。这种东西可以把伤口与水隔离，让你的痛觉打个很大的折扣。&10，怎么保养CD片 博弈圣首藏如果不小心刮伤了CD 片，没关系，在电台的工作人员那里流传着一个秘密。取一根油性笔，不论什么颜色，涂在刮痕上就可以还原受损的音质。只是刮痕太重就没办法了。当然你用的国产杂牌DVD机就不用这么费劲了。&11，怎么防止镜面模糊浴室中的镜子常会因为热蒸汽的关系变得模糊不清，如果不想它变得这么模糊，可以在镜面上抹上肥皂，再用干抹布擦干。这样一来镜面上就会形成一层肥皂膜，洗澡的时候就可以看清楚身上的泥是不是都搓下来了。&12，下雨天怎么走道雨天，鞋跟是硬直角的人容易在大街上走得自己两后腿泥。解决的办法其实相当简单，只要走内八字，就可以把泥甩在两旁。你要是愿意，还可以穿上拖鞋走得再夸张一点，那样不仅自己腿上没泥，还能甩得身边人两腿泥。&13，怎么消除盘子淡淡的裂痕将牛奶倒入锅子中加热，再将有裂纹的白色盘子放入锅中煮大约10 分钟，随后将盘子取出冷却，这时你会发现裂痕不见了。如果容器的颜色较深，可以将牛奶换成咖啡，这也能起到同样的效果。再深就用可乐，好吧，最后这条我胡说的。&14，怎么把旧钞变成新钞将酱糊和水混合起来，喷洒在钞票上，再用电孕斗烫平即可。可惜这个方法只能把旧钞票变成新钞票，而不能把伪钞变成真钞。&15，汗脚穿过的鞋咋办准备一个小布袋，里面放满生石灰，每晚临睡前将这袋生石灰粉放进鞋内吸湿。除此之外，石灰袋还能杀灭鞋内病菌，一举两得。&16，怎么除掉鞋底的口香糖你可以拿一张面纸，黏在鞋底的口香糖那儿，踩着它走一段路，口香糖便会被面纸包成一坨，然后把面纸揭下来就可以了。&17，怎么清理印章像刚才从鞋底拿下来的口香糖，也别急着丢掉，它还可用来清理图章！把口香糖平整地压贴黏于章面上再揭下来，然后就跟新的一样。&18，怎么开瓶盖没有力气拧开水果罐头确实是一件很没面子的事情。如果拍瓶底儿不起作用的话，只要用打火机在盖子的边缘稍微加热一下就能打开了。&19，治落枕新招博弈圣首藏落枕的原因不外乎两条，一、睡眠姿势不当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧；二、睡眠时偶感风寒，造成局部经络不通汽血运行不畅。支你一招：其实，落枕没那么可怕，也没必要跑医院里受那么多的罪。把家里的擀面杖拿出来，然后拜托老婆大人把你的脖子想象成一个面团，然后用平常擀面的力度擀一擀你那根转不过来的脖子就可以了。要想预防落枕，就一定要选用符合生理要求的枕头。通常情况下，理想的男性枕头高度约6 至8 厘米，女性约4 至7 厘米。&20，皮肤接触油漆等于中毒？猜猜看，如果不小心弄得两手油漆，除了洗不干净以外，还有什么危害？是，油漆中都含有松香、苯类和醇类等有毒物质，这些物质对人体危害相当大，它们可以通过呼吸道、皮肤等进入人体，侵犯神经系统、造血系统和肝脏器官。也就是说，只要你的皮肤跟油漆直接发生接触，那么你就中毒了。支你一招：刷油漆前，先在双手上抹层厚厚的面霜。刷过油漆后，如果手上沾了油漆，就把奶油涂在沾了油漆的皮肤上，然后用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉，这样也可以在很大程度上缓解油漆带来的中毒危害。关系到性命的常识。赶快推荐收藏吧。。&
必知的９道最佳解酒方法
人体颈椎的24小时保养法
&将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。 　　&&颈椎的24小时保养&　　 亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。&　　&保养秘笈一 7：00&　　 早晨主动调温&　　 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。&　　&保养秘笈二 10：00&　　 5分钟的颈椎操&　　 即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。&　　&保养秘笈三 14：00&　　 两种按摩的方法&　　 经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：&　　 (1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。&　　 (2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。&　　&保养秘笈四 18：00&　　 做做户外运动&　　 软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。&&保养秘笈五 20：00&　　 晚餐补肾加分&　　 作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。&　　&保养秘笈六 21：00&　　 学学大鹏展翅&　　 看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。&　　&保养秘笈七 22：00&　　 享受中药热敷&　　 将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。&　　&保养秘笈八 23：00&　　 选择健康枕头&　　 枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。&　　&&　　不良习惯让颈椎提前老化&　　颈椎病之所以提前光顾我们，就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害，有些是可以避免的，而有些却是不得不面对的。而我们能做的就是提前对它们的起因有所了解，并在第一时间加以预防。&　　劳损纠缠&　　【中医解码】 毋庸置疑，长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有&五劳所伤&的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势，忽视了给颈椎休息，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，长期如此，就有可能诱发颈椎病。&　　寒湿偷袭&　　【中医解码】 女性体质天生比较寒，容易四肢冰凉，对气候转凉特别敏感。居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、穿戴过少、过劳都容易损伤身体阳气，从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。&　　不良姿势&　　【中医解码】 人体脊椎有特有的生理曲线，如果我们违反规律，长期让它处于一个姿势，终会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。比如，长时间躺着看电视，坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。&　　机体亏虚&　　【中医解码】 营养不良、心情抑郁、活动少了等因素都有可能导致体质下降，肝肾亏虚、筋脉失养。一旦肾气亏损时就会腰膝酸软、骨钙流失、退化，如果碰上劳损过度或是寒湿来袭就很容易引发颈椎问题。&　　&颈椎病的几个症状&　　一旦出现脖子酸疼、落枕等情况，有些人就非常紧张，担心自己一定是得了颈椎病。其实，这种情况多是颈椎过度疲劳所致，改变姿势，多让颈椎休息，一般都能自行缓解。颈椎病除了脖子酸疼外，通常还会有头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状。可去医院通过X片、核磁共振、椎动脉造影等来确诊。&&　　你的颈椎还好吗？柔韧、灵敏、强健&&这些形容词是不是已经渐渐远离了你，取而代之的是你的颈椎常常跟你闹别扭？&　　1. 也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？&　　2. 在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？&　　3. 除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？&　　4. 写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？&　　5. 颈背酸痛，你抽空去附近美容店按摩，情况好转，没过几天情况更糟糕？&　　6. 在装扮上，你从不落伍，夏天吊带装、冬天低领衫，常常露出你性感的脖颈？&　　7. 你的视力又下降，该换眼镜了，而且眼睛还特别容易疲劳，怕见光，爱流泪？&　　 如果你已经具备某些上述特征，那么就要警惕颈椎病来袭的可能性了&
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与生活息息相关的30个定律
【面对吵闹的邻居——邪恶的方法】
老婆必备常识
&1、炒菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。&2、炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。&3、炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口。&4、豆腐下锅前，可先放在开水里浸渍一刻钟，这样可清除泔水味。&5、用冷水炖鱼无腥味，并应一次加足水，若中途再加水，会冲淡原汁的鲜味。&6、蒸鱼或蒸肉时待蒸锅的水开了以后再上屉，能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而立即收缩，内部鲜汁不外流，熟后味道鲜美，有光泽。&7、熬骨头汤时，中途切莫加生水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固，影响营养和味道。&8、煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际，可浇上一汤匙冷开水，会使蛋熟后又黄又嫩，色味俱佳。&9、熬猪油时，先在锅内放入少量水，再将切好的猪油放入，这样熬出来的油，颜色晶亮而无杂质。&&生活巧用醋&1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。&2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。&3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。&4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。&5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。&6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。&7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。&8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。&9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。&
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