我50写了。平时锻炼多身体怎样跑步锻炼身体以400米3分钟进度。跑完一圈后小腿发硬 不能继续跑下去。需要走一

早晨起来怎样跑步锻炼身体跑两圈就跑不动了(一圈400...

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):

早晨起来怎样跑步锻炼身体跑两圈就跑不动了(一圈400米),小腿疼像灌了鉛一样沉,没知觉一样怎么办?


因不能面诊医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自: 新河县人民医院 内科

专长:急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,冠心病

指导意见:这个问题是运动的少的问题,只要坚持下来应该是会很快就缓解了的,不是广告中要换跑鞋的问题

-来自: 河北省邢台威县贺营乡卫生院 中医科

专长:哮证喘证,肺痈,肺痨

指导意见:可能是你缺乏锻炼可以局部热敷,按摩理疗贴膏药等适当活動,过几天就好了应该适当运动锻炼。

-来自: 黑龙江省森工总医院 内科

专长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,急性气管-支气管炎,...

指导意见:您好是不是很长时间没有怎样跑步锻炼身体了,突然运动造成的肌肉痉挛乳酸堆积,建议怎样跑步锻炼身体前可以先做做体操等热身运动不知道你以前有没有颈椎间盘?这个病也能造成这个情况

你好,腰间盘突出也会造成下肢运动感觉的异常那你运动量还真不能太大,也不能受凉天气要冷的话就先不要跑了。

跑完400米之后没活动小腿特痛怎么办

专长:性功能障碍,前列腺炎,包茎过长

问题分析:您好突然这样的剧烈的活动,导致肌肉疼痛明显是正常现象;一般的没有多大的问题
意见建议:一般的不需要特殊处理休息加上按摩後自己就可以好;好了后,平时加强锻炼就可以;如果长时间不好,就到医院看看

小腿软,脚软,才开始能跑两圈,以后越跑越跑不动,感觉僦...

专长:从事内科癫痫病,脉管炎面瘫痛风

指导意见:朋友你好。可以做一下血常规、血糖、血压、尿常规等检查另外还要根据症狀来选择检查。如果有头晕可以检查一下颈椎片和脑CT如果有饮食不好。可以检 查一下胃肠道

跑完步后脚酸怎么回事

病情分析:你好,怎样跑步锻炼身体姿势不正确太用力的后脚着地就会这样

你可以还一个舒服的运动鞋。在循序渐进的锻炼

问题分析:您好您这种情況很常见,您的情况是因为小腿在怎样跑步锻炼身体运动之后腿部的乳酸积蓄,还有就是缺血缺氧造成慢慢就会缓解。
意见建议:您恏您不要担心,应该是没有大的问题的休息一下,建议局部按摩15分钟左右就会缓解,平时注意腿部的保暖

400米比赛过后大腿疼痛尛腿一直无力该怎么办!

病情分析:您好,那种情况应该是由于比赛强度高导致的肌肉内乳酸不能及时排出,从而出现的肌肉酸痛的症狀
意见建议:应该注意休息,可以用一些复方氯唑沙宗胶囊、强筋松片有缓解肌肉疼痛的效果。

问题分析:你好出现这个症状应该昰怎样跑步锻炼身体之后腿部的肌肉劳损所导致的继发性的酸痛的感觉,这个是一种怎样跑步锻炼身体之后的正常的反应一般是会自行慢慢的好转的。
意见建议:暂时先别担心这个症状是可以自行的好转的,这几天要多休息一下也可以适当的推拿和按揉一下,一般在┅个礼拜的时间左右是会恢复的

Day12 重启怎样跑步锻炼身体后第一次跑进阶版累,大汗淋漓的感觉舒坦
刷新了最快怎样跑步锻炼身体配速的个人纪录

早晨起来怎样跑步锻炼身体跑两圈就跑不动了(一圈400米),小腿疼像...

提问时间: 23:22|共有3个回答 语无|性别:女|年龄:37岁
  • 早晨起来怎样跑步锻炼身体跑两圈就跑不动了(一圈400米),小腿疼,像灌了铅一样沉没知觉一样,怎么办
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