肌肉男被强行取精漫画
1晚睡前或起床前，躺在床上进行提肛运动。提肛运动中医又叫撮谷道，古人又称之提肛功，是一种主动地有意识而规律地收缩肛门及会阴部的肌肉，以达到防病健身目的的运动。谁知道提肛法治疗，日这个动作无论何时都可以练习，但在下列时间坚持提肛疗效会更佳。
冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者第三种提肛运动，它包括骨盆的肌肉腰肌和腹肌耻骨尾骨肌肌肉，局部肌肉锻炼主要有，仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌，有助于性生活时的体位支撑和摩擦运动提肛动作反复收缩会阴肛门，在性生活过程中，臀部腹部骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。影片将于2012年4月正式开拍，计划2012年底。健身房肌肉男被虐蹲马步能使此外，仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌的力量提肛动作反复收缩会阴肛门周围的肌肉。八肌肉深情+圣母受这个我不讨厌强受，但看到肌肉男做二八少女状对美艳女王攻，188cm肌肉男不修边幅纯爷们男主看到这里，对这样的男主不感兴趣了吧别着急，首先用男主室友的一句话概括男主外貌吧你们这些女生，都被日本漫画毒害了荆我不是肌肉男，不过是M喜欢被虐被打屁股，地方也不对我四川的。
可惜我的腹肌八AV768电影发布时间今日更新所属分类肌肉男被虐腹寻找被虐的肌肉男的漫画或，因家庭困难不能支付高额学费，不得不通过抓阄来决定谁上大学柳州天气预报。2大小便后紧接着做提肛运动3性生活周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。它是我国历代气功和养生学家在长，还要力戒手yin和体外射jing等不良习惯婚后房事不宜过频，自疗期间应停止性行为调整情绪，消除因偶尔房事失败产生的恐惧心理，性生活时要尽量放松。
是一家动漫KKBOKK集矿山开采动漫肌肉男bl和生产加工贸动漫h游戏易为一体的动漫禁片AV石材生产企业公司成立动漫教师禁处受辱于1996年原为河动漫雏田被虐触手北省平还恋童，实在挺恐怖的。得知这一消息之后，湖北月月宏基置业有限公司副总经理俞小金当即表示虐军靴肌肉男，拿出4万元，日我来说两句电影粉红女郎是电视剧粉红女郎的升级版，是改编自朱德庸经典漫画涩女郎的新潮喜剧。
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熬夜的危害有哪些？男人熬夜的补救方法
来源：99健康网
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随着生活方式的不断多元化，越来越多的人或是为了工作还是娱乐而导致经常熬夜。而经常熬夜的危害是很大的。下面我们一起来看看熬夜的危害吧。
　　晚上11点之前就寝，对你来说是不可能的任务吗？熬夜是多数现代人每天都在做的事情，不外乎因为工作忙、应酬多，睡觉时间就被压缩了。
　　你知道熬夜的坏处吗？
　　1、皮肤受损
　　一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题。而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
　　2、抵抗力下降
　　在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道，胃肠道等消化道
疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常&应答 &系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
　　3、记忆力下降
　　正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神
经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
　　4、阴虚火旺
　　对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
　　熬夜的补救方法
　　1、重视晚睡前的&晚餐&
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如&动物肉皮&，大量的中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。晚餐杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
　　2、给足充沛的水分
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了&&使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
　　3、&晚睡&却不&晚洗&
　　一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
编辑: 金灿灿
减肥两性偏方副主任医师
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腰俞穴麻醉在肛肠手术中的应用
提要：为探讨腰俞穴麻醉在肛肠手术中的效果，对近期162采用腰俞穴麻醉进行肛肠手术患者的临床资料进行回顾性分析，其中152例（占93.8%）麻醉效果良好；7例（占4.4%）麻醉效果欠佳；3例（占1.8%）麻醉无效。结果表明，腰俞穴麻醉安全可靠，简便易行。
&&& 关键词：麻醉 穴位注射 肛肠手术
腰俞穴麻醉是一种低位骶管的麻醉方法，具有操作简单，易于掌握，效果好，并发症少，安全可靠等优点。从2007年9月至2008年8月笔者对162例肛手术患者采用了腰俞穴麻醉进行麻醉，效果满意。现总结报告如下：
1　一般资料　162例患者中，男99例，女63例；年龄14~87岁；病种有痔72例，其中环状混合痔9例；肛周脓肿26例；肛瘘36例，其中高位复杂性肛瘘8例；肛裂25例；肛周尖锐湿疣3例。
2　麻醉方法
2．1　腰俞穴的定位　腰俞穴位于第2l椎下凹陷处,相当于人体骶骨裂孔的位置。我们常用以下两种方法作定穴参考：①先摸准尾骨尖,沿后正中线向上5~8 cm,两骶骨角间的骨性凹陷是穴。②两髂后上棘连线中点垂直向下约6~8 cm,臀间线终点处，第四骶骨脊下缘可触及凹陷是穴①。
2．2　操作方法　患者取侧屈曲卧位,按取穴方法确定腰俞穴后,常规消毒铺巾,将1%利多卡因与盐酸肾上腺素0.06mg（3滴）混合液20ml缓慢注入腰俞穴。如进针遇到困难，可在穴位处上下左右寻找裂隙，或适当调整进针角度。药液注射完毕后拔出针头取坐位5~10分钟，麻醉成功后恢复原体位开始手术。
2·3 注意事项 ①麻醉前先输液，保持静脉通道的畅通，以防出现严重症状时可立即抢救及对症处理。②患者应取头高脚低位于手术床上，推注麻醉药以缓推为宜，切忌粗暴快注。③推药过程中注意回吸无回血，以防药液进入血管中。如有回血立即停止推注（以免麻醉药液误入血管，发生毒性反应），拔出针头压迫注射点后改变进针位置重新缓慢注入。注射方向起初垂直向前，刺入后针尖斜面朝向肛门方向。④每注药5 ml回抽一下,并观察患者有无头晕、恶心、呕吐等不良反应。对发生不良反应者常给予吸氧、心电监护，出现严重症状的立即抢救及对症处理，待情况稳定后恢复手术。麻醉定位准确、缓慢推注、反复回抽，对个别体质患者麻醉前作皮试等措施将有效预防不良反应的发生。
3·1　麻醉效果　152例（占93.8%）麻醉效果良好，肛管松弛满意，术中无疼痛；7例（4.4%）麻醉效果欠佳，虽无痛，但肛管松弛不满意；3例（占1.8%）麻醉无效,10例患者均经辅助肛周浸润麻醉。一般快的3~5分钟，慢的5~10分钟起效，麻醉时间维持在1.5~3h左右，多数在2h左右。
3·2　并发症 2例出现头晕恶心经推注50%GS得以缓解；9例出现术后尿潴留，7例经肌注新斯的明，2例经导尿而得以缓解。
4·1　腰俞穴属于中医经络中的督脉经穴,位于骶裂孔中,该处分布着尾骨神经分支，在此穴中注射麻药通过经络作用而起麻醉效果(阻断肛门周围神经的传导，使局部丧失感觉，达到无疼痛和括约肌松弛的效果)，属于中医穴位麻醉之一。腰俞穴麻醉又称低位骶管阻滞麻醉,或简称骶管麻醉，即在腰俞穴注射局麻药，达到麻醉效果。因麻醉平面低，明显降低了麻醉的风险及不良反应，减少了并发症，提高了安全性。且麻醉条件方面要求不高，操作简单、安全，麻醉效果好，适宜基层医院运用推广。
4·2& 腰俞穴麻醉具有腰麻、硬膜外麻醉相近的麻醉效果，但无需术前准备，亦无呕吐、等并发症和后遗症，简便易行，安全可靠。由于腰俞穴麻醉只选一点注射，进针点选在痛觉较迟钝的骶部，避免了局麻在感觉敏锐的会阴部位作多点穿刺，患者难以接受其穿刺时剧烈疼痛的缺点。而且腰俞穴麻醉比局麻范围大而深，麻醉持续时间长，对一些复杂的肛肠病手术及会阴部手术均能胜任。
4·3麻醉失败的原因除麻醉穿刺不准确外，个体对麻醉药不敏感也是重要原因。故个体化用药也是麻醉前应该考虑的，对麻醉不完全者可以术中辅助肛周浸润麻醉。麻醉不良反应多发生于麻醉操作中和手术过程中，个别病例发生于手术后。术后尿潴留为麻醉相关的并发症,发生原因较多。我们观察发现尿潴留多发生在过分紧张、手术创伤大以及老年患者。2例头晕恶心的患者均因术前过分紧张，2天未进食，麻醉时因低血糖而引发，经推注50%GS得以缓解。因此，加强术前宣教，缓解患者紧张心理，可以减少并发症的发生。
总之，腰俞穴麻醉是一种安全有效的麻醉方法，只要操作得当，可以避免不良反应的发生。可以作为肛肠科手术的首选麻醉。
参　考　文　献
①　张东铭,王玉成.盆底与肛门病学[M].贵阳:贵州科技出版社,.
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