要怎么才能瘦脸样瘦脸

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-24 04:44 标签： 怎样瘦脸小窍门最快
女人如何瘦脸？八招摆脱大饼脸
本文导读：瘦脸最快最简单的方法其实就是日常生活中注意一些小细节，然后坚持这些健康的瘦脸习惯，一定能快速拥有上镜小脸哦。
　　一、每天至少要喝800ML水
　　喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿，并且能够带走体内大量的废物，还能让你身体保持水润，肌肤也不会变得干燥，两全其美哦！
　　二、每天吃水果蔬菜
　　瘦脸饮食方面也要注意，避免摄取过多热量，可以多吃水果和蔬菜，这样很容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品零食的欲望。
　　三、对酒精说&NO&
　　对一切酒精产品说&NO&，因为带有酒精的产品可能让面部浮肿或者松弛。另外酒精的热量很高，所以要慎饮哦。
　　四、增加钙摄入量
　　很多人为了减肥会不吃奶制品，其实这是非常错误的做法。相关研究证明，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想减肥，每天从中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪，当然也能使面部纤瘦、身型苗条。
　　五、控制盐分的摄入
　　食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等。
　　六、多吃抗氧化食物
　　抗氧化食物有：绿茶、、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。
　　七、脸颊按摩
　　每晚清洁了脸部肌肤后，在此时可以增加一些脸部按摩进去。先是伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，一边画圈一边往上提拉，同时也因为按摩，营养护肤品也会跟随着深入。
　　八、按摩下巴
　　先是往上抬头，接着将双手握住下巴的两边，在手部一边将两边的往上提拉的同时，下巴也要高高抬起，嘴巴做&啊、咦、呜、诶、哦&的动作并发出声音。
（责任编辑：翁晓青）
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看到上面的照片，你们能想像这是同一个人吗？
第一张身份证是07年时候照的，那时候真真的是婴儿肥，脸上肉肉一捏一大堆，那时胖的时候不爱照相，特自卑，所以找不着照片，就把身份证照片扒来啦~哈哈
第二张是13年4月份时候补的身份证，过期好几个月了都不晓得，13年时候脸小了很多，但是脸上还是有些肉肉的，所以不甘心那，，，继续减，
最后一张照片是前几天照的，平时不怎么化妆的我，那天画了个妆，然后各种自拍发现脸小了，立体了 就特别爱臭美，爱自拍的有木有
卤煮以前是婴儿肥的脸，最近几年发现又有了咬肌，所以瘦脸是比较慢的哦~
总有人问我是如何瘦脸啊，怎么快速瘦脸，我可以我把的经验告诉大家，但是你们造吗，脸大也分为好几种类型呢
要想快速有效的瘦脸，必须先了解自己属于什么类型的胖脸，我先说说几种胖脸的情况，大家看看自己属于哪种呢？
一种是脂肪型的，面部脂肪过多，过少运动导致的，俗称婴儿肥，这种脸型还是比较好瘦的
怎样 瘦脸,大圆脸,不要;婴儿肥脸,不要,有什么方法减掉呢?怎样 瘦脸学会这招,减掉大圆脸,婴儿肥脸很简单
像林依晨这种的，虽然脸看上去很小，但是肉肉很多，这种就是婴儿肥脸型
楼主是怎么瘦的？变化好大啊，能教教我吗？
第二种是肌肉型的，就是俗称的咬肌肥大，是不是咬肌肥大，可以自己判断一下
像平时爱吃比较硬的东西，还有爱嚼口香糖等，都会导致咬肌发达的，前段时间流传吃口香糖可以瘦脸，这是大错特错的，嚼口香糖可以锻炼两边的肌肉，导致咬肌比较硬，会使脸看上去很宽，很难看的，就像经常运动的人身上会长肌肉是一个道理，所以大家不要再被误导了
很多人私我说不会判断自己是不是咬肌发达，如果有同样困扰的盆友们，可以给我发张照片，我给你们断定一下
也可以按照以下方法自测一下，
把手指放在下颌处，就是耳垂下方范围的地，然后用力咬紧牙齿，感觉一下手指的起伏，如果感觉肌肉变硬，并且比较突出，那就是咬肌肥大了
第三种是浮肿的胖脸，常见于爱水肿的人，这种情况最好夜间过8点不要喝水，多做按摩，促进体内水分排出，并配合用一些消水肿的瘦脸面膜效果会比较明显。
好多盆友不知道怎么判断自己是否是咬肌肥大，可以给我发张照片，我帮你们看一下，不着急的私我发给我，我看到会给大家回复的，着急的加我一下，最近考试，可能没有时间经常泡贴吧的，
楼楼，留个Q或者微信 我给你发照片，帮我看一下，我不知道自己属于哪种情况呢
昨天好多盆友加我Q让我帮忙看脸型额，有婴儿肥的，有咬肌发达的，还有脸颊特别宽的，也有骨骼宽的，在这我统一说一下啊
我是用过一些按摩手法，针对我的咬肌跟婴儿肥有点效果，但是这两种手法，均不适用于脸颊（颧骨）特别宽的，还有下颌骨宽的，按摩只是起到软化肌肉跟消除脂肪的作用，对改变骨骼是没有作用的额，想要改变骨骼除非做手术削骨，但是不建议做，太危险了
还有人问我打瘦脸针是不是效果很快，那我告诉你，效果是很快的，但是同样存在的危险也很大，如果选择的瘦脸针不好，或者医生的技术不好，都会导致面部表情僵硬，笑起来很假的
而且一针瘦脸价格好几千，只能保持7
个月吧，所以不建议亲爱的们打瘦脸针哈，如果真的特别想打，必须去正规的美容机构或者三甲医院去打哦~~~为自己的脸负责
我先说说瘦咬肌的方法吧，语言表达能力有限，大家将就着看哈一：首先找准咬肌位置二：双手握紧拳头，用手指关节处抵住咬肌，一定要顶在咬肌上，然后拳头贴在咬肌上不要动，由脸部往耳朵方向用力按摩，力度以感觉咬肌比较酸痛为准，每次多长时间还有每次做多少个自己决定，我是每次大概20分钟，没数多少个，但是每次做完脸都红红的，咬肌处特别酸痛
这个方法可以软化脸部肌肉，只有咬肌变软了，才能慢慢减下去，
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