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克市有专门健身或者做操练瑜伽的地方吗？
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克市有专门健身或者做操练瑜伽的地方吗？因为木有油田公司健身卡`也不知道用别人的卡能不能进，所以找一个希望环境好点 价钱适中的 麻烦各位告诉一下~&&谢谢啦
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我有闲置的天悦瑜伽卡,可以转给你.
加州七街健身会所
你还是健健身吧，瑜伽就是骗人的！前段时间中央台的质量报告，专门报道了瑜伽训练机构。所谓的瑜伽教练训练机构，都是骗人的，就能买一个证。教练也很业余，内地有很多酷爱瑜伽的朋友，不是腰椎损伤，就是颈椎损伤。小心吧！
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)&&&广播电视节目制作经营许可证：新字第64号
Powered by瑜伽健身 哪些不适合练习瑜伽的人群
本文导读：瑜伽是时下流行且时髦的健身方式之一，是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。即使是这样，也有部分人群不适合练习瑜伽。
　　一、哪些人群不适合练习瑜伽
　　1、有颈、腰椎病的患者
　　如果练习瑜伽的某些动作，比如犁式等，很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。
　　2、心血管或肥胖患者
　　如果动作剧烈的话，比如做倒立的动作，很有可能使得心脏负担加重，引起不适。
　　3、步入中年之后的人群
　　韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大&挑战&，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽，身体的柔韧度好。
　　4、已经有骨质疏松症的患者
　　特别骨质疏松比较严重的。由于骨硬度下降，脆性增加，在练习瑜伽时，稍不注意就有可能引起压缩性骨折，或者椎体破裂。
　　二、身体虚弱者不适宜练习高温瑜伽
　　热瑜伽又称作高温瑜伽，是时下流行的塑身方法之一。热瑜伽不仅有排毒和燃烧脂肪的，因此具有减肥的好处，是不少人采用的塑身方法，那有那些高温瑜伽减肥效果呢。
　　热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜伽有瘦身、健身、排毒功能。瑜伽通过特有的胸腹式呼吸，很好的调节内分泌系统，帮助改善形体，辅助和疾病。瑜伽不同的体位姿势可以充分人体的中心脊柱p伸展肌肉p按摩内脏p减肥养颜p消除紧张和疲劳p从而改善睡，缓解压力，恢复身体所有机能的畅通。最终达到身p心p灵的和谐统一。高温瑜伽是有氧运动，每一周2-3次的瑜伽操练会帮助你消耗多余的热量，不单能减肥瘦身，同时还会增加你的肌肉力量并通过各类舒展姿式拉长肌肉。
　　三、练完瑜伽，45分钟后再冲洗
　　练完瑜伽，身上一身臭汗，很多练习者最想干的事情就是冲澡，要不然身上湿漉漉的很难受。
　　其实，瑜伽和很多运动一样，刚刚练习之后是不可立即洗浴的。因为刚结束练习身体仍处于极度兴奋状态，如果马上进行洗浴血管会扩张，血容量增加，造成心脏负担加重，而且练习瑜伽之后身体轻微发热，汗腺会分泌一种有益的物质在皮肤表面，所以不要马上洗浴，心跳恢复正常之后再洗浴。那什么时候洗澡?从的角度来说，身上有汗需要把汗先擦干净，否则凉气也会进入体内。如果有条件换上干燥的衣服，练完瑜伽45分钟到1小时洗澡最佳。
　　99温馨提示，提到瑜伽，很多人印象就是柔软，不少练习者也急于拉开韧带，这其实就是一个很大的误区。瑜伽重视的是阴阳平衡，过度柔软或是僵紧，都不是瑜伽应有的状态。不少初学者过度练习拉韧带，反而会使韧带受伤。
（责任编辑：刘丽君）
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一周热文排行男人练习瑜伽有6大好处
本文导读：瑜伽一般被人认为是女性运动，其实瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，以下就是男人练习瑜伽的6大好处。
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
编辑推荐：
　　练习瑜伽有什么好处？
　　1、调理生理
　　达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
　　2、消除紧张
　　平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节系统，达到消除紧张3）修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
　　3、特别功法
　　特别疗效瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等非常好的疗效。
　　4、对抗健康危机
　　男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈。随着压力的增大，会很突出。慢性压力导致心脏病和发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。人体中脑是最重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。
　　5、塑造健美、优雅的体形
　　男人因为不像女人那样注意自己的体形， 30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病隐患很多，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是，瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。瑜伽是其他运动的基础，许多运动明星如棒球捕手司O（ Barry Zito）、往后跑的乔治（Eddie George）等，以瑜伽来保持身体最佳状况，NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。瑜伽练习和其他运动不矛盾，还能够增加其他运动的效果。
　　6、给人一种来自内心的力量
　　经过一段由内而外、由外而内的后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。
　　瑜伽修炼注意事项
　　一、瑜伽易保持空腹状态练习。 饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。 除了吃得饱会引起运动时外，其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态急剧转入活动状态，而没有做准备活动或是准备活动做得不充分，胃肠道就因跑跳而受到震动，肠蠕动情况也会发生改变，致使消化的及残渣积聚在回盲部，于是在这种膨胀刺激情况下就可能造成疼痛。也就是说，你这顿饭只吃了一个苹果，那么只需要它消化差不多，等你的肚子空下来就可以练了。只要肚子是空空的，而且，你不是马上蹦蹦跳跳，去引起胃下垂，或者说容易引起食物进入非消化道，就可以。
　　饮用流体30分钟后再行练习，大家有没有这样的感觉，你在喝了水之后，是去跑也好，是去运动也好，是不是会有这样的感觉：胃象一个水袋子似的&咣荡咣荡&。你自己会很尴尬，而且会很难受，而且你的胃肠道也会很难受，所以我们也不要饮水后立刻练习。如果有朋友实在口渴，可以小口啜饮，并且以60毫升以内为宜。然后我们再看，练习中另有规定，不依此例是什么意思呢？这是因为我们的洁净功。比如哈塔六业中的商卡普拉姗拉那，商卡的练习需要喝很多的水，它是借助水配合特定的动作来冲刷你的肠道的，所以说练习中另有规定，不依此例。此外还有热瑜伽的练习，整个练习过程大量排汗，水分流失过多，练习中可小口啜饮补水。
　　二、在做各种瑜伽练习时一定要在自己极限的边缘温和地伸展身体，千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。 在这里有一个词可能大家不是很清楚，什么叫在极限的边缘呢？套句流行歌词说，就是痛并快乐着。我向前伸展，伸展到快无法忍受了，但是在伸展的极限，我感受到了运动的快乐。就可以了。
　　如果你改成痛并痛苦着，那肯定不行，我拉不到老师那样我使劲拉，肌肉会撕裂，拉伤。你要停留在再向前一点就痛并痛苦着，我现在虽然还差一点，但是我痛并快乐着，就是极限的边缘。温和的伸展，有控制的练习。千万不要过度的推拉牵扯。瑜伽被认为是几千年以来，绝少运动伤害的运动。可是现在，练瑜伽受伤的人更多了，是瑜伽不好吗？不是，是大家没有遵守游戏规则。注意，一定要注意这一条。在做各种瑜伽练习时，一定要在自己身体的极限的边缘温和地伸展自己的身体，千万不要用力的推拉牵扯。
　　三、如果在练习的过程中出现体力不支，或身体颤抖，请即刻收功还原，不要过度坚持。 大家可能会出现过这样的状况，比如说做一个船的体位，大家有过肌肉发抖的状况吗？有，抖了是因为什么呢？是因为肌肉疲劳。比如说在你极度疲劳时我再叫你做上二十遍太阳礼，你可能就要罢工了。肌肉也是，抖的坚持不住了，你为什么还要逼它，它会受伤，所以说，当你体力不支，当你还没法做到这件事情时，不要强迫自己去做。不要以为你做不到什么而沮丧，只要你经常练习，假以时日，你的身体的耐受力会越来越强，你的体质也会越来越好常练瑜伽。
（责任编辑：王少华）
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& 中南附近有没有练瑜伽好一点的瑜伽馆？
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如题，想下班后去练瑜伽。有没有意粉知道的？多谢多谢！
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有啊，我在转一个瑜伽卡，亲可以看下！
卷卷、肉肉、包子脸...
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我也有这个打算，只是有的瑜伽馆有点贵噢~
德日韩产品代购 欢迎前来选购& &微店地址：晓蜗牛生活馆/s/?wfr=c
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卷卷、肉肉、包子脸...
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静心瑜伽馆
中南苏宁楼上
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emily_18 发表于
卷卷、肉肉、包子脸...
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中南那块不是很熟。建议楼主可以到光谷步行街这边了解下，距离中南也不远。迈索尔瑜伽，元泉，天竺这几家都还不错~！
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中南路中建三局倍瑞斯健身会所
健身年卡转让
各种舞蹈也都有哦
有兴趣可以联系我
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现在什么价转？
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光谷太远了，谢谢
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你在那边练吗？我有听人介绍过这家
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去年在那边练过一个季度的
现在他们在做活动
常温半年卡1080还送一个月
我去年是680三个月
可惜我住太远了，是在不方便
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我有他们的QQ
你要咨询我在短给你
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雄楚大道领秀城新开了一个元泉瑜伽，在领秀城3栋13层，环境蛮好的，教练也很专业，我刚办的卡，给你他们的电话吧！027-& &
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花了多少钱，貌似有点贵
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街道口的元泉瑜伽不错哦，在兆富国际大厦28楼，详询：
元泉街道口全日制初中级5月7日开班，理疗5月21日开班！
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