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打羽毛球,喝水也有大学问!天热了,你注意没?
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！人的身体具有通过口渴的感觉来调节体内含水量的功能.但是仅仅通过口渴的感觉来调节的话,只能达到部分目的.因为在饮入身体所...
人的身体具有通过口渴的感觉来调节体内含水量的功能。但是仅仅通过口渴的感觉来调节的话，只能达到部分目的。因为在饮入身体所需足够的水之前，口渴的感觉已经消失了。在一项研究中，让被测试者在很热的环境中运动，并允许他想喝多少就喝多少。结果表明他只喝了大约身体真正所需要补充的70%。另外一项试验中，三组士兵在２５度的环境下行军。研究员监测了三组士兵的饮水状况。第一组不允许喝水。第二组想喝多少就可喝多少。第三组则按照指示在一定的时间间隔补充水分。在评比三组的行军表现时，第一组最差。第三组也是喝的最多的一组表现的最好。这些研究表明，仅仅满足口渴的需要是不够的。而需要更多的水来维持身体内水分的平衡。尿的颜色是一个比较好的判断标准。如果身体水分不足，尿中的水分就会减少，因而颜色会更黄一些。何时喝？【比赛前】比赛之前，保证运动员身体不缺水是很重要的。运动员应该在比赛的前一天就已经开始“填满”的程序。比如，比赛的前一晚，就可以比平时多喝一升果汁，同时果汁也会补充一定量的糖。比起平时，比赛前如果更多的糖朊储存在肌肉里，则身体内的水分就会增加。这是因为糖朊易和水结合。每额外的200克的糖朊，比如来自高碳水化合物食物，将会增加体内的水分半升多。这会有助于减少比赛中水分的流失。这也说明比赛前食用高碳水化合物食物是有利的。应该尽量避免咖啡。咖啡中含有咖啡因，具有利尿功能，会导致水分的流失多于从咖啡中获得的水分。【比赛中】在比赛中，应当不停地补充少量的水。比较理想的是每15分钟喝100到300ml。水中应该含有2-3%的糖。这相当于每场球喝1-2升，再加上30-50克的糖。这基本上足够来补充因为流汗而损失掉的水分，同时也满足了糖的需要。尽管比赛中喝水很重要，但不应该干扰比赛的进程。比赛中在关键时刻喝水，会干扰比赛的节奏。在自然停顿的时候喝水是最理想的。【比赛后】在一项研究中，一些运动员比赛后体内水分的平衡被测试过。比赛过程中，运动员有大约1.5-3.0升的水分的流失，占身体重量的2-4%。比赛后，尽管运动员补充尽可能多的水分，在头４小时内，仅仅流失掉的水分的一半得到了补充。大约需要十个小时的时间，才可能将水分回复到平衡。其它的研究也表明水分平衡的回复是个很缓慢的过程。这些观察结果说明比赛后立刻饮入大量的水不是个有效的办法。运动员比赛后脱水的情况是很常见的。【总结】下面几点应该对羽毛球运动员有一点帮助１）比赛前一天和当天要多喝水。不要仅仅解渴而已。２）比赛前和比赛中要常常喝点水，但是每次不要喝多。每15分钟不要超过300ml。３）比赛前和比赛中喝的水应该含有低于3%的糖，温度在5-10度。额外的盐分或其它添加物是不需要的。４）比赛后要多喝，即使是已经过了几个小时。（我想这里不是说要你去酒吧！）５）注意尿的颜色。如果很黄，说明需要更多的水分。６）训练中不断尝试喝水的习惯。这样会比较容易克服活动中水分吸收的困难。来源：网络打羽毛球—羽毛球人·分享·技巧·运动快乐打羽毛球，一群羽毛球爱好者，带你一起去发现，分享，体会，还原关于羽毛球的一切。加入暗号：打羽毛球微信号dayumaoqiu
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羽毛球线哪种最好 什么羽毛球线比较好用
&　　线哪种最好?什么牌子的羽毛球线比较好呢?下面给大家分享下羽毛球线哪种最好，有需要的朋友可以参考下哦，希望能帮到大家。
　　【羽毛球线哪种最好】
　　BG-65：0.70毫米的线径，线芯材料为多层树脂，外层材料为化学合成树脂编束纤维，弹性较好，耐磨性及经济性极佳，历来销量最大，深受羽球高手好评。
　　BG-66：线芯材料为多层树脂，外层材料为化学合成树脂编束纤维，0.66mm的超细线径使其具有极佳的弹性和吸震性能，击球音清脆响亮。
　　BG-70PRO：0.70毫米的线径，线芯材料为多层树脂，外层材料为卵形化学合成树脂编束纤维，使其长期保持稳定的羽线张力，最适合大力击球者。
　　BG-80：0.68毫米的线径，线芯材料为新型高系数&VECTRAN&纤维，外层材料为卵形树脂编束纤维，击球时具有极佳的弹性及爆发力，大力杀球效果极佳。
　　BG-85：0.67毫米的线径，线芯材料为新型高系数&VECTRAN&纤维，外层材料为多层树脂编束纤维，弹性好，高速击球感硬而有力，大力抽击效果极佳。
　　BG-65Ti：0.70毫米线径的钛线，线芯材料为化学合成多层树脂，外层材料为树脂编束纤维，纤维表面采用新型氢钛合金涂覆技术，弹性持久、耐磨性极佳、击球感硬而有力，适合较高的羽线拉力。
　　BG-68Ti：0.68毫米线径的钛线，线芯材料为化学合成多层树脂，外层材料为树脂编束纤维，纤维表面采用新型高密度氢钛合金涂覆技术，高质量、高弹性、击球感坚硬有力，最适宜用于钛拍。
　　65：超级耐打，保磅比较厉害，但弹性很差
　　65TI：耐打弹性一般，但击球感超硬，杀球爱好者喜爱
　　68TI：弹性好，不耐打，掉磅快，但球感柔和，击球音清脆悦耳，控球者爱好
　　70：弹性耐打一般，保磅厉害(这个只是听说，没用过)
　　80：弹性好，不耐打，掉磅快，球感清晰，击球音清脆悦耳，追求高弹性，高球速者爱好。
　　95：所谓的弹性好又耐打的纳米线，其实 觉得只是耐打些，至于弹性，只能说一般，而且击球音和击球手感都比较怪异，用起来十分不爽，至少 不推荐使用。
　　80线直径0.68，线身比较硬，线衣纹路清晰，弹性很好，是款进攻性很强的线，搭配YY的纳米9000，MP100，Ti10，AT700等进攻型球拍有意想不到的球感和威力。强烈建议进攻型球友使用。
　　85线比较柔软，线衣精致，纹理肉眼清晰可见，有极强的操控性，弹性尽次于66线，控制性能66线更是不能和85线相提并论。建议防守型球友和双打时的网前站位这使用。
　　由于线本身的特点，因此在穿线磅数上也有所不同，用65线就应该拉的比较高磅，因为65线的延伸性比较强，使用几次后就会大幅度的降低磅数，而且走线的问题65线也最为突出，但是又有个比较矛盾的问题，65线本身就粗，弹性欠佳，拉比较高的磅数更是大大降低了弹性。
　　80线拉稍微低些的磅数，就可以得到高磅的感觉，喜欢拉高磅，但是又怕损伤球拍的球友，可以选择80线试试，一定可以让你用低磅体验高磅的感觉。而且80线走线情况很少见，虽然走线影响球感的程度很小，但是却让很多人极为厌恶，如果你是完美主义者，也可以试试这款。
　　羽毛球线哪种最好分享给你。
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二八杠技巧
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& 二八杠技巧：&巴德罗亚的问题也是在场的人想知道的，巴耶鲁也是把那眼神投了过去，显然也想知道自己如此秘密组建，为什么还是让木拜尔的人插了进去。
血魔陷入了远古的回忆，当时自己要消亡的时候，也是亲眼看见那个强大存在灭亡的，可是、、、
“不愧是洛溪，就是牛叉！”小斌把那半个龙虾放在了桌子上面，擦拭了一下竖起大拇指：“兄弟我挺你，管他什么一二三四的，直接的把娜塔莎给带走就行了！”
似乎在这一刻，二八杠技巧已经领悟到了什么东西，也对僵尸的了解更深了一层，嘴角泛起有些诡异的微笑。
但二八杠技巧自然不可能去承认卡堤安家族现在真正效忠的人是自己，只能是编造一个理由：“不是我安排的，只是我的猜测而已，没想到这样也被我猜对了，当然你不相信的话，我也没办法了。”
第848章 死神召唤
“或许，这也就是皇族血脉彻底觉醒的真正力量，看来这次我们可以真正的胜利了！”
二八杠技巧也很奇怪自己刚才是怎么做到的，只知道在两人要抓向自己的时候，身体里突然有股力量蹿了出来，支配着自己挥出了两拳，然后就看见两人倒在了地上。
二八杠技巧此时完全的用实力证明了自己的强大，也间接的告诉了轩辕雨，将臣为地祖，自己可以击杀数百超越至尊级武者的远古强者，那么将臣也可以做到，区区轩辕家族，如何奈何得了将臣？
“能看清楚就好，我还担心你有压力呢！”凤依依抿嘴轻笑，眼里满是柔情之意。
叶倾城回身就搂着二八杠技巧的脖子，在二八杠技巧还没反应过来的时候，就在他的嘴上蜻蜓点水了一下，绽放出可爱的微笑：“老公，你对我真好，以后我一定好好爱你，给你、、、给你生个小胖宝宝！”
毛丽丽见玄力都要去了，自己也不能落后，举手道：“也算上我一个，非洲我已经几年没去了，正好趁这次去怀念一下那打猎的回忆！”
柳如霜的话倒是让二八杠技巧眉毛一挑，本来以为她会和施母说是自己的原因造成这一切，但是现在却没有那么说，望着柳如霜的眼神也平和了许多，现在看来这个丫头也没有那么让人讨厌了。
二八杠技巧看着先后停下在车子四周的车，连开始行驶在前面的两台车也是倒了回来，八台车都在，二八杠技巧看见这些不由的松了口气。
“但是现在你对我动手了，那就不要怪我了！”
叶倾城表情认真的看着二八杠技巧：“如果你说你是讨厌我的话，那我就留在这里，因为你讨厌我，可能就会生气，然后就和我比试了！”
在二八杠技巧的眼里此时的克里斯他们已经是死人了，对于这些成为天女手下的棋子，那可怜的命运二八杠技巧抱以同情，或许该让他们看看明天初升的太阳！
“名字？”二八杠技巧一愣，这还真的是一个麻烦的事情，本来是想过来挟持轩辕雨，让她带着自己进入大比的，可是现在轩辕雨和自己计划中的人差的太多，完全就是一个不懂事请的孩子，怎么挟持啊？
对于二八杠技巧这个人，凤依依从一开始的时候就接触他的资料，可能比任何人都要熟悉他！语气清冷：“一号已经给了我电话，说凤组以后归你管辖，直接一切的命令都听从你的安排，我知道，但你凭什么？”每日IT极热 三星将成骁龙820为唯一制造商
天极网IT新闻汇：路透社称，高通已经宣布三星将成为骁龙820处理器的唯一制造商...
　　1.据路透社最新消息称，高通已经宣布三星将成为骁龙820处理器的唯一制造商。
　　2.2015年小米手环销售量已经超过1200万只，华米科技目前已经成为全球第二大可穿戴设备公司。
　　3.一份最新报道显示，三星也计划在其新旗舰Galaxy S7中加入类似iPhone动态照片的功能。
　　4.来自韩国的最新传闻却声称，三星已经成为苹果最大的柔性AMOLED面板供应商。
　　5.周四英特尔公司发布了截至12月31日的2015年第四财季及全年财报，全年营收554亿美元。
每日IT极热 三星将成骁龙820为唯一制造商
　　?传三星将成高通骁龙820处理器的唯一制造商
　　日前，三星电子刚刚宣布自家的第二代14纳米工艺(即14nm LPP工艺)已经正式进入量产，并且最新的Exynos 8890和高通骁龙820(Snapdragon 820)处理器将首先采用。现在，据外媒消息称，高通已经宣布三星将成为骁龙820处理器的唯一制造商。
传三星将成高通骁龙820处理器的唯一制造商
　此前高通的旗舰处理器依赖台积电提供芯片，都是交给台积电来制造的。有分析师称，这次三星和高通的合作规模可达10亿美元。
　　早在2012年12月就有消息称，三星会为高通独家生产骁龙820芯片，芯片将用在Galaxy S7手机上，从2016年4月开始正式生产。
　　【新闻原文】
　　?去年小米手环销量超1200万 路由器售出400万
　　今日，小米公司在国家体育馆举行“2016小米闹天宫”年会。会上，小米不仅宣布了2015年小米手机出货量超过7000万，最大单月出货量达750万，同时小米联合创始人、副总裁刘德表示，2015年小米手环销售量已经超过1200万只，华米科技目前已经成为全球第二大可穿戴设备公司。
去年小米手环销量超1200万 路由器售出400万
　　2015年12月，小米手环制造商华米科技CEO黄汪曾在内部邮件中透露，小米手环全年销量突破1000万，月销量突破了100万枚，单日销量在4.8米粉节创造了20.8万枚的业内纪录。”
　　【新闻原文】
　　?PK苹果 三星Galaxy S7也将支持动态照片功能
　　苹果在最新一代iPhone 6S和iPhone 6S Plus中加入了动态照片功能Live Photos，该功能将自动记录用户在按下快门前后1.5秒的视频影像，之后用户在屏幕重压该图片时便会产生动态效果。
PK苹果 三星Galaxy S7也将支持动态照片功能
　　现在一份最新报道显示，三星也计划在其新旗舰Galaxy S7中加入类似的功能。尽管三星正在开发这项新功能，不过预计该功能并会在Galaxy S7发布前完成，也就是说Galaxy S7将通过后续更新才能使用动态照片功能。根据此前的消息，三星预计将在世界移动通信大会开幕前夕发布Galaxy S7，也就是2月21日。
　　【新闻原文】
　　?传三星已成为苹果最大的柔性OLED屏幕供应商
　　最近有很多报道都显示苹果将在未来的iPhone中采用AMOLED屏幕，日前还有消息传出称苹果将投资台湾友达光电，后者将为新一代iPhone提供AMOLED屏幕。当然除此以外，根据此前的消息，三星，LG以及Japan Display都将是iPhone AMOLED屏的潜在供应商。
传三星已成为苹果最大的柔性OLED屏幕供应商
　不过来自韩国的最新传闻却声称，三星已经成为苹果最大的柔性AMOLED面板供应商，并且将在接下来的一两年内投资不少于74.7亿美元的资金来兴建工厂以及购置相关设备。当前三星已经扩大了其AMOLED生产线，不过这笔新投资显然要比之前的大得多，这意味着三星还有可能计划为小米，华为等其他手机厂商供应OLED面板。
　　【新闻原文】
　　?英特尔2015年全年营收554亿美元 净利114亿
　　随着2016年的到来，各大企业纷纷举办年会并公布2015年的各项营收数据。据外媒报道，周四英特尔公司发布了截至12月31日的2015年第四财季及全年财报。财报显示，英特尔第四财季营收为149亿美元，同比增长1%;净利润36亿美元，同比下滑1%;运营利润为43亿美元，同比下滑3%。
英特尔2015年全年营收554亿美元 净利114亿
　　英特尔第四财季业绩超过了分析师预期。汤森路透的调查显示，市场分析师此前预计，英特尔第四财季每股摊薄收益为0.66美元，营收为148亿美元。
　　【新闻原文】
（作者：一夏末责任编辑：一夏末）
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