跆拳道,散打,搏击,哪个比较实用,比如用在打架用的_百度知道
跆拳道,散打,搏击,哪个比较实用,比如用在打架用的
些功夫优点,缺点比打架哪种.两厉害,招制敌.
提问者采纳
街实战拳击摔跤实用没搏击项搏击述几项目总称散打跆拳道泰拳柔道空手道用于搏击些缺陷首先几注重招式且招式比较复杂繁琐身体柔韧性要求高难短间锻炼效其二经UFC证明拳击配合摔跤UFC格斗场绩数拳击摔跤简单易招式简单身体柔韧性要求更注重力量运用实战何力量运用重要其三拳击历史悠久搏击运其训练手段熟更容易让相比拳击其项目普及度及习容易度都拳击拳击些缺陷拳击属于距离攻击比腿攻击距离近比摔跤攻击距离远实战远距离攻击般致命终要近距离所拳击摔跤配合起实用且习起简单招制敌拳击手击要害容易打死拳击尽量要攻击要害部位至于散打跆拳道等腿部攻击般容易致命难击部要害拳击速度快距离近容易击部总体说认街<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a实战摔跤实用<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0adVN实战拳击实用能面几候让近身能用腿攻击腿击势必要暂停容易群殴运用停奔走各击破才目摔跤：绝力量强近身格斗王拳击：轻盈步伐凶狠拳灵躲闪散打：拳 腿并用侧重于摔跆拳道：腿主拳辅泰拳：拳腿并用习难度非般纪候始训练空手道：类似泰拳柔道：摔跤类似看拿定主意建议看看UFC比赛类似于街搏击看看才实用搏击
其他类似问题
为您推荐：
跆拳道的相关知识
其他6条回答
跆拳道腿华丽散打力量狠跆拳道腿加散打拳
这3个都立属于体育竞技，现在外面教学的都是一些花拳绣腿，没有几个是真本事的。
要学的化 去正规的地方学，具体去那里看你自己的门路了，
最好是军校，
不管哪一种
只要训练得当
都是一招制敌
去少林学南拳北腿吧，力量不够，再好的武术也是废材
楼主。学好了哪个都一样。跆拳道主要是用腿进攻。进攻发力的点和散打不太一样。但绝对不是那种花拳绣腿。那都是那些垃圾造型派的跆拳道表演给人的误导。在跆拳道里分2派。一派是这种玩造型花拳绣腿破板的。各种转来转去。还一种就是纯竞技派。不会这些。只会打人做比赛。还是主要以腿远距离击打。。。。散打一般只有偏重于搏击了。只是散打在同队友之间想学出样子不容易。不过打不懂的人还是挺占便宜的。得看你想练什么。如果想再研究别的搏击类的话题可以找我。
我学过三年的散打，对其它武术也有一定的了解，跆拳道要把退拉开，成人很痛的，散打也要拉，但是没跆拳道那么夸张，跆拳道劈腿都往头顶劈的，散打爆发力强，搏击就比较自由，花样比较多，例如提膝，砸肘散打是不允许的，但是自由搏击就可以，你要一招制敌可以专攻一种，手和脚当然是脚的力度大拉，所以专攻脚，花样多的不一定适合你
跆拳道是一个一腿法为主的技击武术，几乎没有拳。散打国产体育项目，技术综合，有拳法、腿法、摔法，很适合实战。搏击。。。太笼统了，是MMA吗，这就更厉害了，包含拳击、摔跤、柔道、跆拳道等等。不过国内还没有正规的教学地
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁练散打咏春这些功夫的在遇到真正打劫的或是小偷有用吗？最多可以一对几？
我是练散打的。
按时间排序
150 个回答
为什么要打？跑啊！
练过几年拳击，小偷什么不法行为没遇到过（讲真），不过有时候开车的时候有点路怒症，和人起过几次冲突，当时下来个年轻小伙子，和我差不多，都是个二十来岁，然后骂骂咧咧的（他追尾，交警最后判他全责），上来就搡了我一把，说什么我瞎啊，会不会开车啊之类的。他媳妇也下车帮腔，我说你别这么屌，有话说话，别动手。这小伙不听，继续推搡。我说你再这样我就动手了。这小伙一听来劲了，直接撸起袖子要动手了（当时其实我不想动手，我在想妈的怎么交警还不来），小伙媳妇这时候来劝了我事后想了一下，估计是我不在乎的态度刺激到小伙了（因为我觉得就一个追尾么，小事情，没啥大不了的）小伙直接上来就要揍我了。然后我侧身用手臂挡了一下，然后我下意识一拳就出去了。。。。。然后我们就去医院了，鼻骨软骨骨折，还好车上有录像，我属于正当防卫。没赔钱（人穷啊，开个破奔奔还是买的二手，真要赔钱还得借），至于车，额，至今没修，就那样吧。。反正破车无所谓了。以前教练给我们说过，拳击很危险，不要用来打架。因为拳击更多是击打头部，很容易打死人（难怪拳击死亡率那么高，拳击手老了不是中风就是偏瘫），特别是我们这些练了几年的，说职业又不算职业。顺业余又比业余能打那么一丢丢的人，火气一上来控制不住手上的力道就容易出事。
说几个自己的事初中时在武校练了2年半的散打跆拳道武术之类的，多具表演性质。本人女！之后再没练过了。割——————1，二十多岁的时候，某个周末下午，在大街上偶然有一骑电动车的大叔问路，我好心的低头拿手机查地图，结果大叔伸出咸猪手袭胸！我本能反应，后撤一步，左手握着手机一个格挡，右手一个大耳光甩过去！同时爆粗口：我草泥马！听到清脆的一声“pia”！然后那个猥琐大叔脸上红了，我手好痛！他捂脸，单手开电瓶车逃逸了！我没敢追，我也没敢继续骂，害怕的浑身冒冷汗！2，第一份工作打工的地方是超市，工作内容是在电梯口发放化妆品柜台的宣传海报并且口头宣传。眼见2女一男走近，打扮时髦，于是递上广告单，被扔回来了，还吃了白眼。于是退后，突然其中一女的高跟鞋在电梯旁拌了一下，一个踉跄。我嘀咕了一句，活该摔死你！结果被那个男的听到了，她们3人转了一圈返回来，我正准备回楼上柜台休息，她们追到电梯上，抓住了我。正巧后面推上来一排超市的推车。于是我被3人揍，孤立无援！当然我年轻气盛，也不示弱，抓住其中一女的头发，一顿提膝。后来保安见状报警！我得救了！因为是工作时间，而我长得比较乖，并且我看起来比较惨（工作服被撕破了好几个地方）于是我们店经理就要求带我去医院验伤。那仨人被带去派出所。我到医院后做了人生中第一次全身体检，并且在经理的教唆下，对医生撒谎，说头疼头晕身上各种痛！医生也配合的开了一堆止痛药的单子，开了病假条（结果没拿药，也没休假哈）到了派出所录笔录，我在经理的教唆下，对着警察叔叔一顿哭（我居然可以哭出眼泪！我应该转行去学表演）我当然拒不承认我骂人活该，我就说我好好的上班发广告，被拒绝，结果又被莫名其妙围殴…那仨人比较因为工作是KTV小姐，还是派出所的熟面孔，于是被认定过错方！要求赔偿误工费，医药费，营养费……1300，最后实在没钱，凑了1050给我。当时我工资650/月！第二天我就买了一大堆吃的分给大家，还了经理垫的体检费。还剩800！这是我进入社会的第一笔收入！下午我就被公司调往外地店铺了，因为怕打击报复。3，我的一个手机在公交站丢了，恰好当时装了360，我用另一个手机追踪锁定了它！我每天发定位，锁了10多天，突然半夜里收到变换手机卡的信息。我播过去告诉他，我的手机有定位，你最好还给我，否则…，然后约了第二天在某个地点见面交手机。其实离我不过千米，但我叫了辆摩的，并对司机说请他在旁边等我拿到手机再送我回来。（就是假装我有个五大三粗的男友）最终我拿到了手机，花2百块钱买了1条烟给对方。花了50摩的费。上面几件事我基本没吃大亏，但是我依旧会后悔自己的冲动。其实我想说的是，哪怕练过，能智取时别动粗，因为山外有山人外有人，万一遇到一些渣人，尽量远离，生命可贵！
我家伯父是一个咏春高手，我不知道他师承自谁，但家人都说他说是正宗咏春拳（话说叶问老家离我家上百公里理论上多半是没什么关联-_-）但伯父他非常遗憾的是能学到他的绝学的就只有他儿子就是我堂哥，所以他每次看见我们这一辈的孩子都要拉着我们去学。好不扯别的，我堂哥身高一米七左右，差不多一百四十斤，由于从小就开始练武的缘由身体脂肪比例跟职业运动员没差别。在三年前有一个晚上他开车路上被五人拦下打劫，他冷静的下车，笑着脸没人分了一根烟，在帮第二个点烟的时候突然暴起，4招，废了三个人，说眨眼间就有点过，但真正只有五六秒的时间，另外两个反应过来却不敢轻易出手了。
回家里听说就觉得这尼玛不是都市小说的剧情吗 ( ?Д?)ノ 要不是我弟也在车上我以为他这事是被村里人对隔壁村的人吹牛逼神化出来的故事了。
主要看缠斗这个东西吧，能缠住的，基本看力气了.....一般小混混群架，基本上胆小，真敢捅人没几个。什么近身游走，一旦被3+人缠住，除非力大无比，最好就是护头蹲下
练过咏春和散打但都不精通的人来答一下…实战训练，咏春根本不是二字钳羊马好么…咏春确实曾今盛及一时，因为咏春曾经是东方式拳击啊！在旧时代，普遍还没见识过西方实用主义的拳击时，咏春可以说非常的实用，方便。咏春的入门其实不高，上手快（精通看各人）。可走软硬功，长短桥。理论上，多倾向于观察预判截拳，讲究避重就轻，取最短最快拳路。师传口诀中，手是两扇门，全凭脚打人。后来怎么又没落，也不多说。实战训练中，道法自然。其实咏春是前后丁字步，根本不是什么二字钳羊。训练中经常用的日字冲拳，事实上也不是电影里面那样使用（多则易累，快则易乱），那是为了训练双手来回作动的耐力，实战也是步步为营，一拳一脚步。其他不多说了…这个回答不是能打几个，只是想更正一下很多人对咏春的刻板印象…
如果你见过真正的咏春高手就会消除疑虑了
看到问题想起一件发生在我这身边的事。大概是五六年前，我有个好朋友，在某警官学校上学，我去那个城市开会，晚上找他喝酒，他就带了两个好基友，一个是特种兵转业，一个是普通部队转业。四个人喝的醉醺醺，往回走的路上见到五个大汉，就是我们生活中常见到夏天光膀子撸串，大呼小叫的醉汉。特种兵同学不知道脑袋哪根筋搭错了，看这几个人不顺眼，说"心情不好，我准备上去打他们一顿。"我跟同学不惹事，就回去了，特种兵和普通兵一起上去2v5。几天后，我想起来这件事，打电话问朋友战果如何，朋友告诉我，特种兵和普通兵被人痛扁住院，特种兵腰都被打断了。所以，关键还是看你的对手是谁。
对方一个人，就看你和他的格斗技巧了。对方两三个人，如果你明显高过他们，几乎是瞬间放倒。对方一群人，啥也不管，跑就是了
这要看对手手里有没有家伙。如果有也别慌，参考
练武的主要帮助是让人有勇气沉着应对危险情况。至于打，是很凶险的事，一对一也不敢说有绝对的把握，不得已才动手，动了就得往狠了下手以便迅速建立优势，咏春有句话叫“容情不出手，出手不容情”就这个意思。一般的武术爱好者不会具备足够的残忍之心和实践经验，所以最好还是避开这种情况，不幸躲不开，破钱消灾也是好的。如果要动手，想想李小龙说的话:“杀人最好是用枪”。
实战故事放到后面，先回答。题主首先问的是连格斗或功夫在那些情况有没有，首先答案是肯定的，有用。这个有用并不一定指你可以轻松的击倒对方，但是相比不练，肯定是强很多。最基本的两个，一是你通过格斗的练习，会了更科学的击打方式，攻击力会增强;而是格斗的步法移动，能让你攻防有序。这也就是李小龙曾经说的，功夫的本质是近身与得手，近身就是指移动，得手就是有效的打击。近身通过步法来实现，得手就要不断的练习击打技术，把力气使出来，同时必须练习身体素质!至于能一打几，那就太多因素了，你的技术、身体，对面的水平，是否携带武器等等都有影响，不能空嘴说一打几就跟吹牛似的。但是就像其他答友说的，因为你练了格斗，身体技术好于一般人的话，打两三个或是五个都有可能。至于普通人以外的范畴，例如打小偷或是歹徒的话，一定谨慎为上，因为对方可能比你更拼命，更可能携带武器，所以要思量好。如果要打，那么一定坚定不移的快准狠，有漏洞是很危险的。这里借用SAS的思想，一定尽量在几秒中内解决，多一秒就多一秒的危险。说一个实战的例子吧。09年高中毕业的暑假，在我家小区的外楼梯拐角上被四个拿着拖把棍子的小混混袭击了，其中两个较壮两个较瘦，袭击原因不明，家附近游戏厅网吧较多。当时的情况是，在楼梯上的小空间，很难施展一些反击，首先最擅长的腿法踢不开了，再一个真是双拳难敌八手，打出去就被压下来了。最后只能格挡。但是格斗带给我的好处是，第一格挡动作不错，棍子在我身上打成四截，主要前臂受点皮外伤，头上一个包。第二也练过一些抗击打，感觉小混混的攻击强度可以承受，毕竟不是标准又有爆发力的直拳勾拳，一顿乱打还是没有那么大杀伤。所以真实的格斗是情况很复杂的，很多技术或是你的身体素质发挥不出来。至于流派，结合现在MMA的大浪潮，首选拳击，辅助一些缠斗。在外面打架，尽量不要使用巴西柔术，虽然我也练过这个，但是不推荐首选。第一，一对多不好用，第二地面情况有时可能制约，例如我之上那种，第三在制服过程中对方如果从身上拔刀你是很危险的。还是不提倡打架，国外也有黑带名人堂的大师，在街头一对三的持刀小混混，结果是大师住了一周医院，两个小混混进了太平间。很多时候不确定的因素太多，而且，代价，往往是很大的。我曾经也练过一阶段半专业的，但是后来还是正常读大学了，没有走职业也没有读体院。外面的格斗比擂台和比赛更危险，没有裁判和医师保障你，希望大家尽量避免。推荐大家练练，一是强身健体，而是比不练强。但是千万不要一点三脚猫的功夫而轻浮，那样会更危险。好好练，坚持练，但是谨慎用。
跆拳道8年散打4年剑道2年空手道2年之后荒废6年，前某次酒后在某酒吧门口遇到碰瓷的，一开始一车人徒手对打一对五不落下风，之后对方打电话又叫了一车变成一对十，直到对方从车里拿了棍子一下把我抡倒，否则脱身没问题（开打之后完全是断片状态，从派出所看了监控视频才知道具体过程）。不是说学功夫是为了打架找茬，而是起码自身的身体素质和灵活度以及对于力量的掌控优于常人，一般的对阵是不会吃亏的。
首先这事不好说，每个人的遭遇和水平不同。但是可以提供一些各个水平段的实例和一些数据。北京某体校散打专业和足球专业打架，足球12人，散打3人（一个75公斤，一个90公斤，一个56公斤）。小级别那个有把雨伞（练过竞技短兵），足球队有三四个人有木棍（也就是扫帚墩布把儿之类的）。散打专业完胜，无伤，KO四人。散打三人训练时间两年左右，每周训练五次，一次两小时，偶尔晚上吃小灶加训，就是普通体校训练标准。（亲见）12个踢足球的中学生，可能一开始还想着扇大嘴巴踹几脚的路数。结果一瞬间就被打得没了士气。我教练，因与小偷发生冲突后殴打对方，小偷集结30余人包围散打训练基地。散打队6战30，双方均动用兵器与砍刀、棍棒等器械。完胜，从此该扒手“帮派”改为低调做人。（你懂的，会练的白蜡杆儿在手，什么片儿刀都是扯淡……此事发生在治安环境较差的90年代末，其实'职业流氓'用利刃刺人的很少，都不想惹大麻烦出人命。反倒是不知天高地厚的中二少年，什么家伙都敢往出掏）这事我当然没赶上现场，不过训练馆的地形格局还在。说是6打30，其实来个一两轮6打6估计就完事了。30人根本没法一起下家伙。没有团队协作训练的人，聚多少，都是打一对一或一对二。但是这个事很是惊心动魄，因为被人掏了大本营了。好在训练基地的负责人是老一辈儿的人物，很有些声望，听师兄讲是通过白道力量把事情调停了。说实话，这路祸真不是一般人惹得起的。我学散打时的助教，省二线队水准（其实还有上升空间，家庭不富裕，供不起了），专业训练4年，60公斤。于河南老家因有人欺辱其父，一战四，KO一人，因为其他人一看不对全跑了。（通常都是这样，别老提战场啊、杀人啊这类吓人的字眼。打仗和打架打得都是一个“势”。什么叫“兵败如山倒”？）还是这个助教，因行车问题发生口角，对方持螺纹钢袭击他，以侧踹腿KO（亲见）。（实际上那傻伙计单手持螺纹钢几乎抡不动，一次攻击间隔够人家做好几个动作的。时不时看见平时一天连胳臂都未必举过头顶几次的主儿，说自己动不动就打这个打那个的…）还是这个助教（他怎么老惹事），袭警KO两名警员，全派出所出动抓捕，最后堵在房间里喷辣椒喷雾制服。我。一战三民工兄弟，以炮拳迎击二人，无KO。对方两人持砖投掷，全身而退。之前半自学半师授形意五行拳、八卦掌，练习五年，扔下六年没练（当时还没学散打），52公斤。（这几个傻伙计也是，板儿砖这么沉的东西适合远距离投掷么？扔砖的力度和搬砖时完全不是一码事，既没准头，也无法保证长距离水平飞行。空手都打不着人，拿块砖只能更慢更笨。你们还信“板儿砖破武术么”？话说回来，要是能扔出远距离平飞有准的板砖，那我自认人家是高手，功夫远在我之上）我。十年来协助他人、自主制服抓获小偷六名（因为我经常出差，火车站是几乎一个月来回要去好多次）。倒是经常负伤，戳了腕子窝了脚趾头之类。以经验来看，一般刚发现窃贼的时候没人出手。如果这时候一个人冲上去几下就干倒他或控制住，“朝阳区群众”会自发地加入群战。小偷即使有同伙，也都逃了。抢劫的没遇上过，没人抢我这种穷么屌样的主儿。这儿咱们说说当街打贼这事。别的地方我不了解，我打小生在北京长在北京，但是我想任何一个居民成分稳定的城市乡村都一样。二十年前，要说胡同里逮着贼了，估计得有七八个打便宜手的。一是过过瘾显得自己能耐，二是为自己以前丢的钱包自行车报报仇。掏刀？那时小偷不敢带刀，敢掏出来，就有人拿铁锹拍他。那是找死的节奏。现在，大城市里人来自五湖四海，相互间的信任很低很低，有点“纽约客”的意思。我遇上过其中的一个，偷手机被失主发现了，居然还敢骂骂咧咧慢条斯理地溜达。边儿上有成千上万等着坐火车的旅客，就那么看着。但是当我一个勾拳给他掏那儿的时候，身后就立刻又上来两个“战友”。其实大家都忍很久了，就等着看谁打这开门红的头一拳。这一下子，会唤醒许多人小时候的记忆。现在我也给身边的朋友甚至教练推荐简单实用的短兵器对抗。对于那种狗急跳墙的鸡贼米贼，拉兵刃削他。至于散打，业余都不敢自称，现在业余水平被退役选手和高玩们拉得太高了……我只是个散打票友而已。体校跟着混训练5年。………………………………………说点反面教材：同是体校散打专业学生，专业训练一年（不好好练），52公斤，被一民工兄弟重拳击倒于北京城铁13号线车厢内。反面的我就知道这么一个，因为不好好练的都淘汰了，他们的糗事我上哪儿知道去？………………………………………这些散打选手，靠的是平时“打人打惯了手，挨打也挨顺了手”。平时训练边腿开个眉骨一脸血不新鲜，真不是木棍板儿砖震得住的。只要不被干晕了，抓机会就打重击，主要靠的是速度带来的威慑力。想必这种打架的故事几乎哪个散打队都少不了。其实我们平时聊得最起劲的是LOL，或是当年驰骋于阿拉希盆地的盗贼，或者某某宿舍以前闹过鬼，然后……这些平时扛七个打八个的大小孩儿们晚上越想越害怕。精神力量果然最厉害……………………………………………其他答案里也有人提到了“跑”，这个跑其实应该叫“游斗”，一对多，和徒手对短器械大多采用这种战术。游斗需要精妙的身法与步法配合，以及随时可以出手的重击，这和打不过人家满场绕圈的消极表现不是一码事。打击技术真到这个层次，就已经接近准专业水平了。所以从我个人角度讲，我没法说练了多少年格斗能如何。各位只当故事来看吧。如果您有这个能力，多嘴多说几句：不打人民内部矛盾之战，为一个白眼两句村街动手不值；不打胜券不握之战，空手入白刃看脸的；师出有名，不打舆论位置不利之战，舌头根子压死人；不打持久之战，输赢都要速离；学学法律，不打无知之战。打了不骂，骂了不打，言多语失，喝酒误事。
不知道，我只知道我不敢打人要命的地方，一次和同学矛盾给了他一拳，结果回去看他胸口一片淤青，去医院放血包扎了，所以从那以后不敢打架了，ps我的拳头是用水泥墙练出来的。把全身的力气集中到拳头上，然后打出去。
我觉得只要练就比不练强，至于小偷打劫的，还是以自卫为目的，以自己不受伤为原则，具体情况具体分析。说实话，我至今没遇到过非打不可的架，当然也没遇到过打劫的。
小弟练过拳击和散打，当然还有武术，也就是套路，，，晚上和我弟两个人去网吧，被仇人看到，喊了几十个人围殴，我弟的仇人，都去打他了，只有7，8个人围攻我，我下手比较重，重拳干趴2个，和他们互踢，小混混打架大部分都是上去踢人的那种，一个人踢了他们5个人，我只被踢了一脚，，，我出脚速度比他们快了很多，然后他们认怂了，实践证明1打5，6没问题，当然前提是对方很菜，没有武器，不是拼命打架，不过现在社会，摸人家两下，去医院几千块就没了。远离垃圾人！
咏春拳有離手练习，练好了实战就好了
感觉得看差距有没有质的区别。系统练过的话肯定有作用。但是如果想一个人能对抗多个，得看功夫到没到，比如是否出手的速度和力道，躲闪的速度。之前看过一位的回答讲的是职业搏击运动员打小白，里面有个视频，高手只躲闪，普通路人基本上是根本打不到的。如果这样的水平，控制好距离赢面还是很大的。高手出手快，普通人难以躲避，下手重普通人一般难以忍受。感觉第一个点就在于，练过的和普通人的水平差异到低多大。如果体质挺好，训练专业，对面来打打不到，一出手对面基本受不了（并不是夸张，本人体格就比较弱如果一旦偷袭不成功比较专业的人士对付我也就是这么个情况吧），可能也就是个体力的问题了再一个是一对多的时候，人多的那一方是否有配合。明倭寇横行刀法犀利，但是戚将军的阵法，有远有近，攻守兼备，效率不要太高，以至于出现一边倒现象。但有几个条件是：戚将军练兵技术很强，士兵配合默契，战术熟练；阵法是为倭寇量身定做的。所以街头对方人多且会有人瞄准时机偷袭的话，高手可能也会栽倒。最后想说，我这样的体格（175
75 比较虚），龙哥能打多少个估计是看心情。赞同批评都欢迎。各抒己见嘛。要是有错别字多包涵，手机码的
没喝酒一个都打不过 喝多了来几个打几个
已有帐号？
社交帐号登录
无法登录？
社交帐号登录这是 i-D 今年的最新系列短片。邀请超级男模（同时也是拳击手）Rob Evans 身体力行，从速度、耐力、体力三个方面全方位教你如何进行科学合理的拳击训练速度篇耐力篇体力篇　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
拳套品牌层出不穷，令人眼花缭乱。 更让人感到不解的是生产者总是宣称，自己的产品才是你最好的选择。中国拳击界盛会——“中国英雄盛典”11月25日晚上在河北唐山迁安大剧院举行。其间，阿里体育宣布与中国拳击协会生命艰难吗？你绝望过吗？你好想放弃吗？最残缺的人生不是身体上的残疾，而是灵魂上的残缺。
像个男人一样去训练，不再只是跑跑步
超励志！只因梦想不死
他是第一位以职业方式进军K-1赛场的中国人，是第一位获得美国职业拳手牌照的中国人，是第一位以纯泰拳规则打败泰黑虎馆公告这是 i-D 今年的最新系列短片。邀请超级男模（同时也是拳击手）Rob Evans 身体力行，从速度、耐力、体力三个方面全方位教你如何进行科学合理的拳击训练一、把握节奏高水平的搏击，谁控制了相搏的节奏，谁就占据了主动权。节奏把握的好坏直接关系到技术的发挥。无节奏、拳击比赛的激烈程度决定了参与者受伤的高概率，拳击比赛中最容易受哪些伤，拳击比赛创伤处理流程是怎样的呢？小编为一家手机评测机构请来一位搏击高手对苹果最新一代的iPhone 6S及iPhone 6S Plus进行了趣味测牛
神级格斗舞步
中秋团圆1、强身健体现代人的工作关系,要么少运动,要么因为应酬长啤酒肚,身体三高,体质每况愈下,通过搏击练习，不但能
真是NB爆了超励志！只因梦想不死腾讯娱乐讯
9月12日中午，姚晨在微博上晒出一组健身照。照片中她身穿紧身裤和小背心，时而戴拳击手套与教他是第一位以职业方式进军K-1赛场的中国人，是第一位获得美国职业拳手牌照的中国人，是第一位以纯泰拳规则打败泰/在职业搏击擂台上耐力和爆发力同样重要，如果拳手开局占尽优势，但在第三回合气喘吁吁，脚步灌铅般沉重的时候，那对服了最强格斗训练好的躲闪比防御更更加有效，可以保持进攻的连续性耐心看完黑虎搏击健身俱乐部周六训练安排： 实战对抗搏击爱好者在开始习拳阶段往往会出现
黑虎搏击健身俱乐部全新升级后，训练环境得到大幅度提升，训练器械得到更好完善，训练水平更加专业化。全方黑虎搏击健身俱乐部战斗召集令！征召10名拳手免费训练，仅限10名！先报先得！职业拳击比赛在国务院46号文件的黑虎搏击健身俱乐部正式营业时间定于（抗战胜利纪念日）。望新老会员准时锻炼，健身康体！联系即日起黑虎馆（老馆）停止对外营业 28号在新馆（江南红大酒店内）恢复正常营业相约黑虎、不见不散！女人，应该嫁搏击运动员的理由所谓,当今女人学的好不如嫁的好。找一个好老公，先要看他是不是在练自由搏击！会自由盛夏来临 此时不瘦待何时？瑜伽虽好但对于突击减肥实在是力不从心，而跑步又有大腿增粗的忧虑，你知道好莱坞明星和女性训练格斗（搏击）的五大好处：1、有助于塑形搏击运动是一项很适合女性塑形的运动，塑造魔鬼身材拳坛美女米申· 33岁的阿里与另一拳坛猛将弗雷泽进行第三次较量（前两次一胜一负）。在进行到第14回合时，阿里已经精疲力竭，姓名：迈克泰森
出生： 身高：1米80
战绩：49胜3负(43次击倒对手) 故乡：美国俄亥现在，让我们把注意力放在更重要的点上，这些错误会让你在拳台上变得脆弱，如果你犯下这5个常见的错误，那么你很可1、非凡的勇气
2、良好的天赋
3、超强的意志
4、优秀的教练
5、适合你发展的拳馆筋长一寸，寿延十年——人人可学的简易拉筋治病法 俗话说：“老筋长，寿命长。”“运动强筋骨，吐纳肺腑良。”训练目标：
强身健体、防身自卫、发泄压力腿法要点解析散打是兩人按照一定的規則，並運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的現代競技體育項目散打拳法：heihusandaguan关注黑虎馆、即时收取黑虎散打健身馆的训练及比赛动态热门文章最新文章heihusandaguan关注黑虎馆、即时收取黑虎散打健身馆的训练及比赛动态