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苦瓜汁什么时候喝 喝苦瓜汁的好处
肥胖的人都知道，吃苦瓜是可以减肥的，可是如果我们吃苦瓜汁，应该在什么时候喝才好，再看看喝苦瓜汁的好处吧。 苦瓜汁什么时候喝 喝苦瓜汁的好处 大家可能对于苦瓜的味道实在是承受不住处，有种清苦的味道，虽然说苦瓜是可以瘦身的，可是我们如果把苦瓜做成
肥胖的人都知道，吃是可以的，可是如果我们吃汁，应该在什么时候喝才好，再看看喝苦瓜汁的好处吧。
苦瓜汁什么时候喝 喝苦瓜汁的好处大家可能对于苦瓜的味道实在是承受不住处，有种清苦的味道，虽然说苦瓜是可以的，可是我们如果把苦瓜做成了苦瓜汁以后再吃，这种口感就相对容易接受多了。1喝苦瓜汁的好处1）喝苦瓜汁是可以的，因为吃了苦瓜汁以后就有一种饱腹感了，感觉到饱了，就不想再吃别的食物了，这样摄入的热量就少了，这样是利于减肥的。不过如果想要喝苦瓜汁来减肥，哪是需要长期坚持下去才行的。2）同时苦瓜汁还可以很好地抑制脂肪吸收。同时我们在喝苦瓜汁的时候还可以再把一些放进去，这样口感就特别的好了。 3）同时吃苦瓜汁还可以加快人体的新陈代谢，同时还有润肠通便的作用，如果有的，多喝点苦瓜汁就可以了。4）喝苦瓜汁还有很好的养颜的作用，因为苦瓜汁里面含有大量的，有很好的细化肌肤的作用，同时苦瓜汁还可以降血糖。 2.喝苦瓜汁的时间想要减肥，选择对的喝苦瓜汁的时间是很重要的，要在饭前喝，这样你喝苦瓜汁饱了以后，吃别的食物就少了。
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还没有女人邦账号？123.5.228.*
我刚开始喝酒喝得直恶心。。。
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我也没有吃喳，又放了蜂蜜，这种做法可能不对！反正不管用！
182.242.198.*
我喝了苦瓜汁一个月了，但不见有什么效果呀！主要是我在汁里面放了些蜂蜜，是不是不可以这样呀！
1.181.87.*
喝汁的时候能不能加盐呢、？
114.98.175.*
我刚吃了几天，不怎么想吃饭了，不知道有没有效果。
有用，我喝了一年减轻了5公斤
116.52.165.*
我也吃了，真的很苦啊。
111.34.167.*
不知道究竟有没有用？不会真的会有副作用吧
119.48.80.*
我都喝恶心了...............
119.48.80.*
好难吃好难喝放糖可不可以啊
120.13.3.*
120.13.3.*
我喝苦瓜汁10天了，没吃渣，怎么没瘦呢？
125.71.72.*
我喝了一个月苦瓜汁减了六斤，不过还是控制了食欲的，晚上喝发小酸奶效果还不错。
210.45.224.*
我也刚吃两天
感觉还不错，就是变的没有胃口了，还拉肚子，呵呵
60.179.7.*
不知道这苦瓜汁真的有效吗
59.174.85.*
正在尝试当中
112.90.148.*
我也是刚刚开始在吃苦瓜，吃完后头有点晕乎乎的感觉，在吃的过程中有种想吐的感觉，苦瓜真的可以减肥吗，
182.242.83.*
我每天两条苦瓜，嚼着吃，不吃晚饭，15天少了6斤。
125.121.58.*
你好，我喝苦瓜汁有5天了，每天喝两次，一次半跟，好像没什么效果，每次喝完浑身没力气，有点晕晕沉沉的感觉，不知道怎么回事，请朋友指教？
219.135.134.*
生吃太难下烟了
正准备榨汁呢
呵呵感觉还可以吧
58.241.135.*
汁好喝、渣很难吃的哦！
58.241.135.*
汁不难喝、只是渣很难吃的哦！
182.150.178.*
真的有效果吗，那停吃之后会比没吃之前还胖吗
123.162.132.*
我是刚刚喝两天
电视上专家介绍一天至少榨4杯苦瓜汁才会有效果
一般人的效果是一周瘦3——4斤。如果觉得苦的话可以加入蜂蜜或者冰糖的，我个人感觉还可以，不是想象的那么难喝，绿绿的颜色很有诱惑。
221.235.153.*
我喝苦瓜汁加早晚各运动30分钟20天减了10斤，喜人吧，可到现在2个月了还是老样子，这是怎么回事？
221.235.153.*
我喝苦瓜汁20天加早晚运动30分，瘦了10斤，但是现在2个月了还是老样子，纹丝不动，郁闷！
113.116.96.*
我也是每天晚上榨两条，因为白天没时间但是过了半个月好像一点效果也没有，吧知道是 不是用错了方法。而且每次喝完好像一点头晕的感觉。请高人指教
58.44.81.*
其实很简单啊，我每个夏季就会开始每天早晚喝苦瓜汁，每次半条为宜，把苦瓜切片榨汁，沥出汁水以后加适量蜂蜜，蜂蜜可以综合苦瓜过凉的性质，蜂蜜苦瓜水很好喝，特别是口渴的时候喝，真是太爽了
113.117.195.*
我苦瓜加大芹菜榨汁 早上运动后喝一怀 还是有点效果 半个月少了两斤
58.20.16.*
110.230.25.*
115.193.16.*
我喝苦瓜汁,晚饭后榨一根就行了,喝了大概十天,瘦了一斤多,我以前睡觉醒来嘴很苦,现在都好了,便密也好了,我想这都是苦瓜汁的功劳.
bingwen51_a07hy
刚开始的时候你可以先用水来煮熟在，慢慢的就可以吃生的了，那样就不觉得苦了。真的，我试过，效果还可以，不过要坚持。。
bingwen51_a07hy
其实，你不用怕，我刚可是吃的是生苦瓜有点苦，开始吃一根慢慢的就想吃黄瓜一样，已经没有感觉了。
bingwen51_a07hy
我也在榨，效果还是可以的，但是要配合运动这样会更好。我是每天早上运动完了，渣汁和鸡蛋一块吃。早、中晚和各一杯。
116.16.126.*
我也想，不过不知道吃多了会不会对身体不好。
121.228.145.*
我试了两个星期，减了4斤！很有效果
123.153.218.*
我也很胖,吃了很多减肥药.多没用,想试试苦瓜榨汁,但又怕,有人能告诉我这种方法能行吗?谢谢......
我在榨,不过现在还没看到效果哦,不过对消化到是真的有效啊,呵呵..........
222.218.77.*
你这人有毛病，前言不搭后语！前面说苦瓜的坏处不能减肥！后面还教人吃苦瓜减肥！疯子！
谢谢你们的回答
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注意：生吃苦瓜不能减肥
来源：光明网
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明：苦瓜可以减肥
编辑同志：
您好！我今年23岁，身高1.60米，体重7...
可以减肥的。但是相当缓慢
最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照...
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明天喝苦瓜汁真的能减肥么？
　　根据描述减肥要综合治疗单纯喝苦瓜汁注意运注意热量控制明显效同没苦瓜导致孕明确报道
指导意见：
建议喝水;适量运控制热量与脂肪;饮食要清淡;吃蔬;平衡膳食;热量负平衡;建立良式
希望我答帮助
其问题欢迎继续咨询
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喝苦瓜汁建议喝减肥定要适度能度免影响健康造危害通饮食运等减肥苦瓜汁属低热量杯约25卡路代替主餐减少整体热量吸收期饮用引致营养均统减肥
可以的苦瓜来源：为葫芦科植物苦瓜的果实。 性味：苦、寒 成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽－P）及多种氨基酸。 功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮 苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。 改善肠胃机能 我虽然很少有肠胃方便的毛病，但有时候压力一大或连夜拍戏，吃得不很健康，便秘也是在所难免的问题。如果不是这些特殊状况，我倒很想给女生们一些建议：水一定要多喝，因为身体的水分不足的话，便便就会很硬，自然造成便秘；还有纤维素一定要摄取足够，即使你很爱吃肉，青菜水果更也是不能少，而且量要超过肉类，才能帮助肠胃蠕动，让便便顺利出来；可以的话维持一定...
不管是哪种减肥方式都贵在坚持二字。
如果是真的
我肯定坚持!
作为一个老前辈告诉你，不能
你试过吗？
苦瓜是降火的，并没有减肥的功效，柠檬吧
喝得下去吗？
只有能减肥
为了减肥也真是拼了
王思聪的相关知识
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出门在外也不愁什么时候吃苦瓜汁减肥效果最好_百度知道
什么时候吃苦瓜汁减肥效果最好
方法一：榨汁　　苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦。如果你胃不好，建议你一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜的汁。如果你胃很好，也不要超过4根，多了会伤胃的。 一天4根的话，当然是早中晚饭前各一，然后请在睡前3个小时前喝最后一杯，不要等睡前在喝。因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴，你不想半夜起来喝水、然后再上厕所吧？另外，半夜喝水会引起身体的浮肿。　　方法二：直接吃　　如果你没有榨汁的条件，可以直接吃，方法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断地食用，食用时请认真咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下，好像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能吸收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比较大时一样也集中在三餐前。
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提问者采纳
于苦瓜能减肥我想我比较发言权我没改变任何作息饮食习惯食用任何减肥药物及减肥运情况食用苦瓜周内减斤现第二周使用 让家都我看苦瓜减肥效我接合位营养师我建议苦瓜确食用列 1、苦瓜必须要吃 、能泡水泡水使苦瓜内效物质流失 、少于根苦瓜于根苦瓜 、要添加调味料调味料面辛辣油腻物质减低减肥速度 、建议餐前半食用 、籽千万要皮 、黑苦瓜没绿苦瓜效且贵没必要买虽苦变黄苦瓜要吃 现具体说明食用 、榨汁 榨汁让苦瓜减肥营养物质效吸收要忘记榨汁剩余苦瓜渣要吃掉 苦瓜汁苦勇气口喝完实受添加猕猴桃或者番茄并榨汁 记住要添加甜性水糖影响苦瓜减肥素稳定 纤维溶溶苦瓜渣纤维溶纤维纤维促进肠胃蠕解肠道内脂肪宝哦另外苦瓜渣定剩余营养物质要吃要吃透胃建议食用根饭晚饭前各喝根苦瓜 胃要超根伤胃再说于苦瓜减肥其营养物质吸收体吸收量极限吃猛白吃苦要命自找痛苦 根早晚饭前各请睡前前喝杯要等睡前喝 苦瓜体吸收比较明显反应口渴想半夜起喝水厕所吧另外半夜喝水引起身体浮肿 二、直接吃 没榨汁条件直接吃建议食用苦瓜半切籽切<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f.厘米宽块间断食用食用请咀嚼仔细直觉苦瓜嚼烂咽像吃黄瓜拿手口气吃完相于吃三苦瓜自减肥东东能吸收三甚至更少 同请临睡前苦瓜吃完食用量比较集三餐前 要说明几点： 1、吃完苦瓜口渴奇怪吃熟苦瓜能津止渴吃苦瓜却越吃越渴呢 其实除苦瓜涩味素作怪外相信每减肥美眉都解道理水解脂肪重要载体所口渴候身体告诉脂肪需要水解说口渴都兴奋呢 、苦瓜性寒东西千万要吃另外食用苦瓜期间要喝茶红茶绿茶减肥茶通通停止喝清水茶酚虽东西茶碱却伤害本食用苦瓜疲惫胃 、般情况苦瓜其减肥食品首先排除水肿除肠道内脂肪些东西虽除看表面效请要放弃坚持段间轮皮脂肪 、苦瓜减肥速度块由于食用苦瓜减少三餐摄入再加苦瓜本身减肥效才加快减肥速度确原要苦瓜做理安慰吃苦瓜吃少都没事越越胖吃苦瓜虽用节食至少应该减少辛辣油腻摄入 、排便定越越顺畅现严重腹泻说明肠胃受请减少苦瓜食用量或者停吃段间 、点坚持
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出门在外也不愁自制苦瓜苹果汁 苗条好身材喝出来
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　　生活中大多MM喜欢喝碳酸饮料，其一清爽可口，更主要的是可以减肥。有想过自己制作减肥饮料吗?今天减肥网就为大家“制作”一份苦瓜苹果汁的减肥饮品，让喜欢喝碳酸饮料的你在享受美味的同时痛快减肥。　　苦瓜苹果汁减肥原理：　　看到这里也许很多朋友会质疑减肥网在胡编乱造了，碳酸饮料含糖量较高，怎么可能作为减肥饮品呢?我们之所以要与苦瓜搭配来制作饮品，奥秘就在于此。　　积水潭医院营养科主任赵霞解释说，这是因为，苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。　　这样一来，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。　　苦瓜苹果汁制作材料：　　苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶。　　苦瓜苹果汁制作方法：　　1、把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里(苦瓜只有削的足够薄才不会苦)。　　2、把碳酸苹果汁快速倒进容器里(一定要快)。　　3、用最快的速度给容器包上保鲜膜(不能让饮料的气儿跑光)。　　4、将饮料放入冰箱里冰镇，随喝随拿。　　什么时间喝苦瓜苹果汁最利于减肥：　　清晨起来喝一杯，午后再喝一杯，当然要同时把苦瓜也吃掉。　　如果肠胃能适应冷的东西，不妨将饮品放到冷冻室，味道更好，不但尝不到一点儿苦味，还特别有助于消暑。　　想要减肥的女性朋友，除了喝苦瓜饮品，还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的蔬菜，做出各种蔬菜饮料，不但丰富了口味，还能摄入更多的营养素。　　新闻中心-食品360-深度报道-人物周刊-经典菜谱-食全食美-评论围观-食品聚焦-行业资讯-食品财经-婴幼食品-展会信息-联系我们　　内容合作： 商务合作：（24小时）　　京公网安备号京网文[7号　　版权：本网的内容（包括文字、图片、多资讯等）版权属中国日报网（英信联信息咨询公司）本文地址：/a/kugua/74.html |
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