西门·纳斯_百度百科
西门·纳斯
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西门·纳斯是一个出生于的挪威足球运动员，所属球队是尼斯特索特拉。
西门·纳斯个人资料
姓名：西门·纳斯
所属球队：尼斯特索特拉
国籍：挪威
出生日期：
身高：181cm
体重：74kg
场上位置：前锋
球衣号码：10
西门·纳斯职业生涯
赛事时间代表球队比分对手首发出场进球得牌详情　　挪甲09-01 00:002 - 1特罗姆瑟UIL否34’1　　　　挪甲08-25 00:000 - 1是90’0　　　　挪甲08-19 01:002 - 4否37’1　　　　挪甲08-14 01:002 - 1是90’1　　　　挪甲08-11 00:001 - 1否25’0　　　　挪甲08-04 00:001 - 2是65’0　　　　挪甲07-27 21:002 - 3是90’1　　　　挪甲07-22 01:000 - 1是90’0　　　　挪甲06-23 00:002 - 2是79’1　　　　挪甲06-16 00:001 - 3是85’0　　　　[1]
．3[引用日期]　　现在国内越来越多的人开始关注鱼油（其实是呈几何倍数增长的），另外也是我身在挪威接触鱼油的机会较多，所以也研究了一下。开个帖子希望能对大家有所帮助，更希望与大家交流。以后我对尽量每天更新，每次更新的内容以小标题为中心进行比较详细的解释说明，内容主要从QQ群，微信群，以及论坛中大家比较感兴趣的话题中选取。(贴主是个宅男+技术男，可能也是工科出身的原因，比较喜欢研究感兴趣的领域:)！
楼主发言：139次 发图：
　　1.鱼油和鳕鱼肝油　　鱼油(fish oil)和鳕鱼肝油(cod liver oil)这两种东西是非常容易混淆的概念，我想也是很多朋友心里最为困惑的问题之一。这里我从几个最基本角度来给大家进行介绍，例如主要成分、制备过程等等，之后相比各位读者会很容易的自己推出结论。　　首先介绍一下原材料，鱼油是从深海鱼类，例如鲑鱼(三文鱼)、鲱鱼、沙丁鱼、马鲛鱼的鱼身部分榨取而来；鳕鱼肝油不明思议当然是从鳕鱼肝脏中提取，制备方法就是先蒸然后榨油。(当然鱼类之间也是有区别的，后面的文章会为大家介绍)。　　其次是营养成分，这部分最为重要，毕竟这些才是真正起作用的东西。鱼油和鳕鱼肝油都富含Omega-3，也就是DHA和EPA，区别就是鱼油的Omega-3含量要略高一些。(Omega-3的功能后面会单独介绍)。两者最主要的区别就是维他命的含量，鱼油是不含有维他命的，而鳕鱼肝油还有维他命A和维他命D(两者左右后面介绍)。　　最后介绍一下大家最感兴趣的部分，国外的真实情况，在挪威人们是没有太清晰的鱼油和鳕鱼肝油概念的(这两个只有国内比较较真)，大家知道鱼油的单词是(fish oil)，为了调查国外真实情况我也和很多外国朋友聊起过这个问题(这其中不仅有挪威人，还有德国人、意大利、俄罗斯人等等)，最开始我也直接问他们关于fish oil的问题，不过慢慢我发现，其实他们很少用到这个词，他们只用Omega-3这个词来形容鱼油，相信很多正在使用进口或代购鱼油的朋友如果仔细观察包装的话会发现不会出现fish oil这种单词，取而代之的是Omega-3或者Vitamin A(维A)、Vitamin D (维D)，这说明什么问题呢，成分才是他们最关心的！相信只有中国人这种外行才会争论鱼油和鳕鱼肝油的区别吧…..
　　沙发，继续
　　2.Omega-3与DHA、EPA　　昨天介绍了鱼油和鳕鱼肝油的区别，同时也介绍了欧洲人与中国人看待他们的角度。其实仔细想想确实是很真实的写照。中国人往往更看重外观、品牌而往往忽略本质，而欧洲人更重视实际内容。　　言归正传，Omega-3其实就是鱼油的有效成分，是一组脂肪酸，常见的三种Omega-3包括ALA、EPA和DHA。其中ALA主要从植物油中获取，DHA和EPA一般只能从海洋生物中提取。而这两种成分最直接的作用就是生成大脑细胞的细胞壁，降低血管中的阻塞，提高免疫系统。这也是为什么西方国家的卫生组织会建议婴儿食用鱼油的一个主要原因，因为婴儿阶段是大脑发育最重要的阶段。至于目前有研究说鱼油还对预防癌症，消除炎症等等，但这些并没有明确的临床证明，只供参考。　　朋友们，请注意鱼油不是包治百病的，所以请酌情食用。　　另外也要注意，过量的EPA与DHA涉入会引起不良反应，成年人每天食入的DHA与EPA要低于2g。
　　@欧洲夏令营
06:51:00　　1.鱼油和鳕鱼肝油　　鱼油(fish oil)和鳕鱼肝油(cod liver oil)这两种东西是非常容易混淆的概念，我想也是很多朋友心里最为困惑的问题之一。这里我从几个最基本角度来给大家进行介...　　-----------------------　　鱼油对宝宝有什么作用？
　　3.补充Omega-3从食物来好还是营养品好　　确实有很多同学和朋友问我这个问题，甚至连挪威的一些中国人都问我，确实很蛋疼。　　不是说我代购鱼油就不择手段的推销，这个问题我觉得稍微有点常识的人就知道，肯定是食物来源更好更健康(PS：要不人类以后就不用吃饭了，都吃营养品就行了)。因为鱼类等海洋生物中不仅有Omega-3还有一些其他的维他命啊、矿物元素等对人体有益的成分。　　一般来说，如果一个人一周能够有两顿饭里包括深海鱼类(河鱼不算)，那么就及格了，完全不需要通过其他例如营养品的方式来补充Omega-3，注意一下高温是不会破坏Omega-3的，有些爱吃三文鱼的朋友也不一定必须要生吃，煎一下也是没有任何问题地！当然鱼一定要新鲜。　　但是对于那些不能满足这个要求的，有些内陆城市特别是欧洲这边很多素食主义者，就需要通过其他的途径来进行补充。因为Omega-3人体是无法自身合成的，完全需要依靠外界食物来获取。美国和欧洲推荐日常食入的Omega-3标准大同小异，普通人就是1-1.2g，心血管有疾病的人需要增加至2g。　　因此我也建议有条件的朋友们尽量通过健康的方式来获取Omega-3！
　　4. 挪威代购假货辨别　　代购行业现在我们也是越来越熟悉，估计每个微信圈子里或多或少都会有一些。中国人的特点是一旦某个行业有利可图立刻大批假货涌入。某一个国家假货的比例和中国人的数量肯定是成正比的，原因不想解释。曾经就有一个主动联系我的人，之前是做澳洲代购鱼油的，现在想从我这找货源，我当时就很好奇，他给我的原因就是现在澳洲货柜卖货的人就是中国人，虽然是澳洲过来的货基本也不敢保证真伪了，为客户负责所以开始换货源。大家找代购的原因就是为了买真货，最后买的是从国内出去兜一圈回来的“高价”假货，心里肯定不爽。　　挪威华人真的很少，确切的说是“人”很少，挪威境内一共就五百多万人，估计赶不上国内一个二线城市。而且华人的比例也很低，原因很简单，华人出国就两种情况，一种X二代，另一种是出国学习。X二代肯定不会来挪威，这里又不说英语，虽然空气什么的很好，但是气候实在太恶劣(后面会单独讲挪威的气候)，可以旅游但不适合居住，出国留学的学生肯定选择有名的专业和学校，挪威这里就三所学校有名气，而且专业也很少，因此留学的学生也很少。总的来说挪威华人真的少，总体代购环境还是比较好的。
　　所以如果挪威直邮的话，假货的概率相比其他国家就已经很低了。但是有华人的地方就肯定有假货，这个好像是必然规律似的。我身边有个朋友（这里华人很少，基本也都认识），估计也是国内联系的，在这边有个微信号和微博号，每天的任务就是找几个相片发一些朋友圈一类的(小姑娘当然自己也爱自拍)，每个月有多少报酬我不清楚(大概几千)，估计这种别的国家代购也会有吧。然后以这个名义开个网店，每月销量一千多(也不知道是刷的还是真实的)，总之她是从来没往国内发过货。具体国内卖出去的是啥我也不清楚。国外的东西大家也都知道，包装一般都极其简单，因为西方人不是很在乎这些，不过也给了国内造假的有机可乘。
　　辨别鱼油的方法估计很多人都知道，就是放冰箱冷藏几小时，好的鱼油是不结冰的，这个关于凝固点的试验我也确实查过一些英文文献，确实是起作用的。但是这个方法流传很久了，也不知道造假者们是不是已经有办法破解了，毕竟中国这个神奇的国度连地沟油都能生产，还有什么办不到的呢。
　　其实话说回来，毕竟还是那些贪图小便宜的卖家，导致买真货的越来越少，最后剩下的都是卖假货的。其实现在网络这么发达，不难知道挪威当地的鱼油到底是多少钱，所以也有很多买家在和我讨价还价，问我为什么加了那么多价格。这里也容我吐槽一下，挪威的生活成本这么高，请朋友们不要总是参考国内的劳动力成本，毕竟我们也是经过自己的努力才走出来的好么。另外在国外做代购确实也很辛苦，这边纸盒箱就二三十一个，三十多的汽泡纸只能用一两次，公交五十一次。而且最重要的是人工成本，这边兼职每小时最低时薪是一百五，每次折腾一次至少得两三个小时。如果一小时挣个三十五十的，我还不如去找个兼职干干，也不用像代购这么操心。一些造假者也是抓住了这个心理，把价格压倒略高于商店的价格，然后告诉客户他们薄利多销，利用业余时间如何如何，然后卖真货的人利润越来越小索性就退出不干了，最后市面上都是假货。就以淘宝为例，有一些挪威鱼油就是便宜的离谱，无论评论多糟糕，就是有前仆后继的买家去尝试。所以请朋友们记住，无欲则刚，不贪小便宜就不会上当受骗，代购毕竟是高价买安全。
　　　　　　
　　这周的小木屋之旅，cabin trip，真正的没水没电，自己打水生火做饭，大家就围在桌子周围聊啊聊。
　　这里的哈士奇我真心喜欢，照片里哈士奇的主人是我的同事，一个挪威女孩。　　这只哈士奇叫Tida,是货真价值的雪橇犬，今年9岁，8岁那年退役后作为一个礼物送给了我的同事。国内的人都认为哈士奇很淘气，但是我只想说这只经过训练的哈士奇从头到尾没有叫过一声，一直就静静的跟着我们。　　最最主要的，居然还可以帮我们分担十五公斤的装备。。。。。
　　继续啊，楼主！　　
　　5. 鱼油在挪威当地的市场　　有很多买家甚至我自己的朋友也曾经问我，是不是挪威鱼油都只卖到中国，当地人都不吃鱼油啊。其实正好相反，国内的鱼油市场要比挪威鱼油市场小的多的多。在挪威不说百分之九十的人吃鱼油，至少也有百分之八十的人吃。无论去哪个超市都可以买到鱼油，区别就是小超市可能只有一个货架，大的超市会有一个鱼油区。甚至如果追溯历史的话，你会发现挪威人1800年左右的时候就开始很有规模的生产鱼油了。比较形象的比喻一下，挪威人或者北欧人吃鱼油就像喝牛奶，基本是必需品，特别是老人和小孩。　　当然鱼油在挪威受欢迎也是有一些其他因素的，挪威的极光很有名，但是极夜也是极其痛苦的，这里极夜最长的时候每天太阳10点多升起，下午两点多天黑，而且白天是看不见太阳的，只有地平线附近是有光亮的。日照时间短最直接的影响就是缺钙，皮肤只有日照后才会产生维D，另外就是人的睡眠质量下降，抵抗力减弱。我的身体素质很好，不过在挪威经历的第一个极夜(圣诞节附近)每天基本都是凌晨三四点才能睡着。感觉鱼油就像大自然对挪威人的馈赠，上帝给你关上一扇门肯定会打开两一扇门，鱼油的功能简直就是给挪威人量身定做的一样，在挪威有个传统，每年9月份到3月份是全民必吃鱼油的，即使是二十几岁的小伙子也是每天坚持服用(挪威平均身高世界第二是不是也有点原因？)。　　其实保健品的市场真是和一个国家的发达程度有某种联系，比如说我出生在东北，东北的冬天白天也是很短的，其实是最应该吃鱼油，但是实际上我的客户里还是以南方为主，特别是江浙沪一带，其实我最初也是主要给家里亲戚寄鱼油，很多人开始都不知道鱼油是什么，后来慢慢接受的人越来越多，相信只要我买的是货真价实的挪威鱼油，对得起良心也对得起挣得这份钱。
　　6. 鱼油的品质　　现在国内的鱼油市场越来越热，因为大家生活条件越来越好，所以也有越来越多的人关心鱼油这类的保健品，也就是在这个时候大量的鱼油产品涌入国内。美国，加拿大，澳大利亚，挪威等等等等，今天针对鱼油品质给大家做一下科普。　　鱼油不明思议就是从鱼的身体提炼出来的一种物质。我之前的帖子曾经提到过，无论这个东西在怎么被神化，毕竟我们吃的就是一种营养品，营养品就得看成分，对于鱼油来说有效成分就是Omega-3。甚至一些欧洲人就直接管鱼油叫Omega-3而不是fish oil。Omega-3的含量就是比较鱼油品质最有力的一种物质。　　（1） Omega-3不是鱼类自身合成的，而是鱼类在食入其他的小鱼小虾时累计的，而我们直接吃这些鱼肯定是最省事的。那么既然是累计，那么肯定成长周期越长的鱼类体内的营养成分就会越多了，这就像东北的大米一年一熟，要比南方的大米一年两熟或三熟的要好吃，这是一个道理。所以现在的鱼油大多是打着北大西洋渔场的旗号，澳洲的渔场是在温暖的南太平洋取材当然要逊色一些。　　（2） 虽然Omega-3是累计的，那么鱼类在累计营养物质的时候也会累计汞等重金属，就是有毒物质，那么区别鱼油质量好坏的另外一个因素就是海域的环境，当然这个时候中国和日本就直接出局了，不解释。至于美国和加拿大其实近些年来石油开采活动比较频繁，（正巧本人就是学这个专业的），所以海域的环境也大不如前了。当然挪威也有石油开采，但是北部的海域实在是太冷了，到处是冰山实在是没法开采，而且天然的渔场这种自然资源在加上北欧人民十分抵抗海洋石油这类活动，所以有幸保留了很多优质的渔场。　　（3） 其实除了取材以外，加工工艺也是很重要的，这方面我查阅了挺多英文文章，确实工艺起到很大的作用，只是具体作用看的实在太耗精力，大致就是挪威历史悠久进行了很多改良那些方面。　　想必看到这里大家也应该能明白为什么挪威鱼油是鱼油界里的No.1了吧。这也是为什么有很多品牌的鱼油即使不是挪威产的也硬打着挪威的旗号来讨个噱头了，这里就有著名的“美国产”挪威小鱼，一直都觉得很多家长挺盲目的，虽然心里都知道直邮啊什么的都是从美国来的，也是要硬着头皮买美国的挪威小鱼。
　　7. 挪威的Cabin　　挪威人或者说北欧人，特别是北欧四国挪威、瑞典、丹麦、冰岛，这四个国家的语言十分接近，祖先也是一批人。这边的人十分喜欢户外生活，或者说Hiking，不知道应不应该翻译成登山，但是这边的hiking还包括滑雪。北欧人的素质或者生活水平基本上是全世界最高了，但是这边的人确又不喜欢奢华的生活。在这里看不到豪车，看不到奢侈品，条件稍微好一些的家庭都会投资一个cabin，就是小木屋。夸张一些的说，cabin的投资基本上和自己住的房子价格持平。这里的家庭基本上每个周末都会整装待发，准备好食材到cabin里去渡周末。
　　北欧人十分崇尚环保，这里的cabin，其实不仅是cabin就是house也基本都是木质的。Cabin主要分为两种，一种是环境比较舒适的，虽然叫cabin其实就是一个house，里面有卧室、卫生间、客厅、厨房等等。另外一种是十分原始的，没有电和暖气，甚至连手机信号和水都没有，通常需要自己烧火（会有煤气罐和壁炉），不要说wifi甚至手机信号都没有。　　挪威人十分喜欢回归自然的生活，每每周末或者带上家人或者带上亲朋好友，基本是一两辆车开到城郊（其实这边人这么少，感觉到处都是农村），然后步行一段时间来到cabin，近的可能需要几十分钟，远的则需要几个小时。
　　年龄大的人会选择一些环境舒适的cabin享受生活，年轻人则会挑战一些环境艰苦的cabin，虽然北欧人这么富有，但是感觉他们却时时刻刻都有种类似危机感的态度，特别是年轻人极度热爱户外生活。其实有时候我也想过，虽然北欧人口稀少，但是如果真的有一天地球遇到的什么极端环境，国人其实很大一部分已经丧失了生存能力，不用说户外生存了，即使没有wifi估计都活不了几天，也是挺替国人担忧的。　　挪威的cabin大多是没有锁或者锁只是简单的挂着，以防某些驴友遇到困难能够避一避，cabin里的基础设施类似火柴、蜡烛、茶叶、调料等等，都是驴友们自己背上去留在那里的，每当驴友们离开的时候，都会准备好多余来时候的柴火，将cabin打扫干净，东西摆放整齐。我想这也是北欧人素质的一种体现吧，这里劳动力昂贵，没有国内那么多清洁工或者人力去整理这些设施，但是驴友自己都是清洁工，也只有这样cabin才得以延续，这也就是国民素质的一种体现吧。　　对于挪威人来说，cabin不仅是一种娱乐或放松，更是一种生活与态度。
　　8. 第一次hiking　　到挪威后第一次参加cabin trip，自己真是二到家了。　　和朋友去的小木屋没水、没电、没信号、没暖气，因为当时是冬天，需要自己劈柴生活。彻底感受了一次原始生活。如果有喜欢户外运动的朋友可以深入交流哈，这里给大家提供一些真正户外远足的一些经验吧。　　（1）干燥，从内裤到外套都要选用速干的那种材料，而且至少要带两套可以更换，因为户外运动通常伴随高强度体力活动，肯定特别爱出汗或者是遇到雨雪天气，保持干燥是最基本的生存要求。　　（2）负重，背包的容量要能容纳基本所有的负重，手上最多就是一根拐杖或者地图。背部和腿部肌肉要远远超过手臂上的肌肉，这也是长距离行走时减少体力消耗的重点。　　（3）装备，只有到了真正严峻的环境下才能了解装备的重要性。北脸（North face），狼爪(wolfskin)这些牌子国内比较流行，但是真正到了北欧就没有在出现过，介绍几个这边的户外品牌，HH(Helly Hansen)、Craft、Berghaus，这几个牌子是这边最流行的，(国内有没有代理我也不清楚，至少我来之前没听说过)，北欧的户外冲锋衣裤、登山鞋的防水效果是你无法想象的，但是款式的单一估计很难满足国内人的胃口。　　（4）体力，千万不要等到自己筋疲力竭的时候才休息，因为耗尽体力之前的一小段是体力流失最严重的，算是性价比最低的一阶段。在出发之前一定要对整个行程的时间进行预估，合理分配体力，调整呼吸，是坚持下来的最好办法。
　　9. 德国人　　无论在欧洲的哪个国家，都有大量的外国人，所以在欧洲可以接触到很多国家的人。德国人是所有国家中口碑最好的，基本上是所有其他国家的人达成的某种共识。一般在某个岗位竞争过程中，德国人通常是除了当地本国国民优先考虑以外的第一个选择。　　德国人做事严谨认真，特别是我现在正在读博士的一些德国同时，在科研工作中这种态度更是被体现的淋漓尽致。德国人可以很慢的学一样东西，但是一定会真正掌握了才能进行下一步。也正是这种一丝不苟的精神，才使得德国产品享誉国际。　　德国人对人友善热情，而并不是我们想象的那样死板。在与德国同事交往的过程中，即使你们之间并不熟悉，他们也会十分认真仔细的给你讲解，给予你尽可能多的帮助，甚至有时候我随口问的事情（后来自己都忘了），他们过几天还会给你发邮件问候事情的进展以及其他一些他们能帮助你的方面。举个夸张的例子，在这边如果我遇到什么困难我会优先选择德国朋友而非中国朋友。　　如果以后那些朋友出国留学，在开始阶段遇上了某些困难，推荐你优先考虑不是中国人而是德国人。
　　11. 国内现货　　国际邮费一般都是有一个起重的价格，挪威为例，邮寄一次底价就是270，之后每公斤50。这么算肯定是越多越合适了，同时在国内囤货买家也不用等那么久。其实对于买家来说国内现货是最经济实惠的一种方式。
　　但是另外一个问题就来了，国内肯定得有一个人来配合，不然怎么分装邮寄。我是找了一个做淘宝生意的同学，因为他对发货的流程熟悉，选择的快递包装以及快递价格都很实惠，其实这样也是对客户负责，给予客户实惠。
　　一般淘宝代购的说法以国内父亲、母亲帮忙如何为主，每次看到这样的卖家我都会偷笑，这是不是某种程度认人当爹了（并没有恶意），试想每月几百一千的销量，我父母这个年龄(六七十)，无论是操作电脑技术活还是打包的体力活都不可能胜任(当然也会有少数精通计算机的叔叔阿姨)。
　　12. 国外产品包装　　国外产品自身包装很简单，哪有什么防伪一类的(可能接触中国比较少)，更夸张的是同一批次或者统一款产品身上印刷的保质期字体都可能不一样。（试想国内人造假怎么会出现这么低级的错误）只能说国外的产品就是这样，如果有机会出国，到货柜上去看看也很容易发现这个问题。这个我也咨询过商店里的营业员，他们回答就是不影响食用，也不会进行过多的解释。
　　13. 挪威人吃不吃挪威小鱼　　挺多顾客都问我是不是只有中国人才吃啊，中国人炒作一类的。其实在挪威当地，这款鱼油是很受欢迎的，而且不光是baby的那块，从怀孕起就开始吃孕期装的鱼油。
　　附赠一个鱼油试验
　　神奇！
　　支持楼主！涨知识了　　
　　@u_5-02-07 00:29:00　　支持楼主！涨知识了　　-----------------------　　谢谢
　　来的短短几个月已经第三次和队伍跑出来比赛了。　　找住的地方，租车，轮流开了七个小时终于到了。　　你们这么这也千辛万苦的，明天不还是要被我虐，厚厚！　　可惜沿途风景美丽却没有留下。
　　这是羽毛球比赛，手机不知道咋回事不能上传照片。　　明天不得虐他们！！！
　　在国外，青旅是这样一个地方，里面上到水杯盘子，下到床单被套，应有尽有，叫hostel，价格是hotel宾馆的一半不到。　　但是有个要求，走的时候要打扫的像来的时候一样干净，喜欢这种风格。
　　楼主　　
　　你不说挪威小鱼是美国产的，怎么又说老外都在吃？　　
　　@hyun17
08:49:00　　你不说挪威小鱼是美国产的，怎么又说老外都在吃？　　-----------------------　　nodic的挪威小鱼是美国代购起的名，沾挪威的光。　　挪威有自己的lifeline care牌的。
　　又开始下雨了
　　　　好萌的norway baby
　　在挪威每个人除了工作以外都有一个爱好，虽然羽毛球在这里属于冷门的运动，但是爱好的人都投入了很多的热情和精力。
　　快把店铺地址给我一个。孕妇需要囤货　　
　　特隆赫姆地标电视塔
　　介绍挪威人的业余爱好。　　工作对于挪威人来说并不是一个特别重要的事情，只是生活的一部分。　　挪威人在业余爱好上消耗的精力和工作差不多，甚至比工作更多。没到周末，或者周五下午，大家都停下手中的工作开始准备周末的活动。
　　业余爱好对于挪威人来说更像是第二职业，在孩子时代就会选择一中业余爱好来培养，北欧人热爱体育，所以业余爱好大多以运动为主，这也是北欧人体质好的一个重要原因。　　也正是由于国家小的原因，业余爱好更多的依靠城市的特点，比如这个城市没有羽毛球，那就没有机会成为为爱好，也因为每一个城市或者说乡镇，都有着自己传统的优势项目。
　　我现在参加的是羽毛球队，虽然这项运动在挪威很小很冷门，但参与的人都充满热情，大多也是从小开始练起，他们没有国内专业运动员那样系统和高强度，所以水平不是很高，但是本国业余和专业水平的运动员确实比较接近。
　　挪威政府很重视公平性，像羽毛球这种小项目很难得到商业资助，因此在政府或者体育局得到的资助会比足球、滑雪等热门的运动更高。
　　虽然羽毛球在这里是一个小项目，但是你想想不到业余爱好者组织的系统性。　　每个地区隔一段时间都有一个比赛，然后其他城市的人或坐飞机或坐火车赶往那个城市参加比赛。意想不到的是业余比赛竟然也会有积分制度，然后比赛会根据排名设定种子选手。有钱当然是一方面，但是这种小国对体育的热情也是值得钦佩的。
　　谈一谈奥林匹克精神以及体育对一个国家的意义
　　每个国家或者说有经济能力的国家支持运动员参加奥运会并鼓励他们取得优异的成绩，根本意义在于通过竞技比赛的魅力来带动全民对运动的热情，其根本目的是为了增强国民体质。而身体素质也是劳动力的另一方面体现。　　虽然中国人很能吃苦耐劳，工作兢兢业业，但身体素质与欧洲人或者北欧人比还是有较大的差距的，体现在工作或生产力上就是工作效率的差距。虽然欧洲人的工作时间很短，但是效率高，所以工作重量没有我们想象的那么低。而身体素质也不能完全归咎于人种问题，饮食习惯和生活习惯也是占有很重要的影响。　　希望我国能通过优异的奥林匹克运动会成绩，带动全民运动的热情而非举国体制只为了取得几块金牌，那么才是真正的奥林匹克的意义。
　　自从我爹跟我说了我们家的自来水是从附近的牛奶加工厂接的之后，每次喝水都感觉有奶香味。
　　问答 1，　　家长： 孩子出生的微量元素监测发现缺锌，需要怎样补充?　　答： 刚出生的婴儿不建议通过膳食补充剂来补充钙锌等元素，如果是母乳喂养的话建议母亲多补充这类微量元素，通过母乳对孩子进行补充。
　　人生的快乐，走自己的路，看自己的景。你的目光所及，就是你的人生境界。总是看到比自己优秀的人，说明你正在走上坡路，总是看到不如自己的人，说明你在走下坡路。与其埋怨世界，不如改变自己。
　　【婴儿“通用语言”你知道么？】澳大利亚32岁的女子普里希拉·邓斯坦声称，发现了一种婴儿的“通用语言”，她识别出5个独特的“单词”：1、neh表示饿了 (音似“呢”);2、owh表示累了 (音似“嗷”);3、eh表示要打嗝 (音似“咿”);4、eairh表示着凉了 (音似“咿尔”);5、heh表示不舒服 (音似 “嗨 ”)。
　　【妈妈乳汁不足该怎么办?】喂养新生宝宝当发现乳汁不足时，应查明原因，一般情况下可增加吸吮次数以增加乳汁分泌，必要时可请丈夫帮助吸吮。如果轻易地给婴儿添加辅食，就会减少吸吮的次数，从而使乳汁的分泌日趋减少。但当采取措施后乳汁仍不足，还是应该使用补充辅食的方法来满足婴儿的营养需要。
　　【准妈妈情绪不佳对宝宝的影响】根据相关研究资料显示，在战乱时代出生的宝宝约有6.5%有可能出现神经系统畸形。而准妈妈在怀孕7～10周都处于情绪不佳状态时，可能使胎宝宝有口唇畸形、唇颚裂的现象。妊娠后期准妈妈若处于忧郁、害怕、不安等心理状态时，则有可能造成胎盘早期剥离、胎宝宝死亡的情形。
　　祝大家情人节快乐 :）!!!
　　常有人说“女人的黄金年龄很短，只有22-26岁”，男人就不一样，到了30,40照样不着急。　　其实男人的黄金年龄更短，只有16-18岁，这段时期他们长得帅会有人喜欢，打球厉害会有人喜欢，学习好会有人喜欢，玩乐器会有人喜欢，但到了30岁以后只要他们没钱，就很少有人喜欢了。。。。。
　　大家都在忙碌新年吧
　　这周末去grong比赛，回来的路上发现快6点了太阳还没有完全落山，漫长也黑夜就要结束了。
　　你代购挪威鱼油嘛？请短我一个地址。我是石油同行，想相信你一次。　　
　　北欧品质　　国内很多同学朋友都对北欧品质比较好奇，大家都听说过北欧标准最严格如何如何，在我来挪威之前也是这样感觉，但是在这生活一段时间对北欧品质这个概念有了一定的了解。　　如果让我来描述，我不会用北欧品质这个词，在我眼里北欧人就是矫情。我想表达的是用身边的一些例子来描述挪威人的矫情。　　我有一个德国朋友，在城郊的农场做兼职，农场的业务是养殖一些家禽牲畜一类的动物，她的工作主要就是喂动物。每次兼职回来都会送给我一些鸡蛋，鸡蛋是她兼职报酬的一部分。用她的话来说，这些是happy eggs，为什么这么说呢，大家都知道国内养鸡是集中饲养的，而且只有母鸡也就是所谓的蛋鸡。而在挪威这是不允许的，这里公鸡和母鸡必需按照一定的比例来养殖，也就是说这些鸡蛋其实是能够孵化出小鸡的。如果农场主不这样做，食品安全方面我不确定会不会违反规定，但是动物保护协会会先找上门来，而一旦发生这种记录，就上了黑名单，所以挪威人都会严格遵守这个规则。　　我不知道这种鸡蛋和我们国内吃的鸡蛋有什么区别，至少我吃的时候没感觉出来太大的区别，就是鸡蛋皮厚一些。
　　再介绍一个挪威食品特点，不知道大家是否了解国内（其实很多国家都这样）牲畜的屠宰过程。当然过程比较血腥了，不过在挪威这种行为是不允许的，挪威在屠宰猪牛羊的时是不放血了，首先认为这样是对动物的尊重(真矫情)，其实他们用电击的方式宰杀动物，据说如果直接上冷兵器动物会害怕，然后体内产生某种酶而影响肉质(还是矫情)。不管怎样，挪威的动物不放血，可能对他们吃牛排的人来说无所谓了，可曾想过中国人这么喜欢炖肉，操作起来有多麻烦！(有血的肉煮起来有很多沫状物质，看着挺恶心的。。)
　　请私信我淘宝地址　　
　　楼主短个地址，需要
　　家门口这条路也就不到二百米，今天贴出来的通知2017年竣工，挪威人的效率真是给跪了……
　　门口这条长达183米的路，居然2017年峻工，给挪威人的效率跪了。 　　是否应该告诉他们中国高铁的故事呢……
　　平板支撑的动作其实只有一个，不用教练就能完全掌握——你只要伸直全身进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑住身体，保持尽量长的时间就可以了。　　这是最流行的无器械运动，可以有效地锻炼腹横肌，属于消耗式塑身，体验下来，一分钟后全身颤抖，此时最消耗，能坚持就坚持，每日比前一天多5-10秒，一个月后就能重现“人鱼线”。
　　聊一聊孩子成长过程中的业余爱好。　　最近做实验实在是太忙，发帖的频率明显降低，今天周末和大家聊聊孩子业余爱好的培养。　　业余爱好这个东西不仅仅是给枯燥生活添彩的，更重要的是一些潜在的帮助。我喜欢打羽毛球，至今为止已经不知道受益与羽毛球多少次了，在挪威我可能是认识挪威人最多的中国人。在国内也好，在挪威也好，每到一个陌生的城市我都会背着球包去球馆，在很短的时间里认识很多新的朋友或球友，对于性格内向的我，这可能是我为数不多结识新朋友的途径----共同的爱好。
　　因为我接触的挪威朋友都是本科生和硕士生，挪威人从小除了上学以外都会培养一个兴趣爱好，当然现在国内的家长也很注重这点。大家一般认为，在挪威孩子的业余爱好取决于自己的兴趣，在国内孩子的业余爱好很大程度上取决于家长的兴趣。其实在挪威，孩子的兴趣也受到家长很大因素的影响，至少我接触的羽毛球俱乐部，他们都有家长或兄弟姐妹也爱好羽毛球，区别可能在于国外的家长潜移默化的形式来影响孩子。其实现在想想，如果能从正方向来引导孩子、培养孩子的兴趣而不是填鸭式或者强迫式的培养，是不是能避免孩子的逆反心理而事半功倍呢？
　　周五去北极，兴奋中……
　　前几天去Svalbard做了一个现场试验，也因此消失了一段时间。因为我的专业是和海冰相关的，所以南北极地区一直是我梦寐以求想去的地方，也正是因为自己的热情，希望能与大家一起分享。
　　前几天去Svalbard做了一个现场试验，也因此消失了一段时间。因为我的专业是和海冰相关的，所以南北极地区一直是我梦寐以求想去的地方，也正是因为自己的热情，希望能与大家一起分享。
　　Svalbard是靠近北极最近的一个岛屿，因为北极是没有陆地的，所以这里成为各国北极科考站驻扎地，其中也包括我国的黄河站。这个岛的所属权较为复杂，简而言之包括中国在内的几十个国家都有享受所有权，而挪威政府有治理的权利，其实中国公民到这个岛上是不需要任何签证的。
　　犹豫，不知道哪种合适满月宝宝　　
　　@吖夕宝
19:16:00　　犹豫，不知道哪种合适满月宝宝　　-----------------------　　推荐lifeline care 可能价位稍微高一些，不过设计很方便使用，各方面标准都很高
　　Svalbard的常住居民大概在一千左右，其中主要的部分是矿工，第一大群体是挪威人，第二大群体竟然是越南人，据说当时矿工们找不到妻子，而Svalbard到越南的机票最便宜，所以。。。。　　除了矿工以外，岛上最多的是科研人员，在这个岛上有一所大学，UNIS，是专门针对极区极端环境建立的一所大学，有很多俄罗斯、加拿大、挪威、瑞典等国的学生或教授在这里学习或教授课程。Unis开放的课程是全世界范围内都可以申请的，遗憾的是从来没有中国的学生申请过，甚至连知道这个学校的中国学生都少之又少。
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