早上吃不下早饭想吐起来跑步需要吃早饭么,还是空着肚子跑!大神们帮解答我今天开始起来跑步了

早晨不吃饭就跑步,对身体好吗?_百度知道
早晨不吃饭就跑步,对身体好吗?
  如果说是在早上锻炼的话,那么是可以不吃早饭的,但是运动以后稍微休息一下,然后再吃早饭,这样就可以了,不会对身体有什么伤害的,但是如果说你只是运动,而运动以后不再吃早饭,那么对身体很不好的
其他类似问题
为您推荐:
提问者采纳
最终是达到有一个好的体质,不受污染的地方为好、在什麼时间锻鍊身体并不是主要应由自己安排:1,在有阳光清晨时可以把寝室内窗户打开更换新鲜空气,一般规律是在早晚,应由自我感觉来定,来增强自身的体质和抗病力。3、锻鍊身体的地方要选择空气新鲜。在锻鍊时间长短和运动量要是度。2、锻鍊身体是加强自身的肺活量可以跑一下 根据你介绍的情况,我认为从以下几点供你参考
其他10条回答
早晨运动前要喝点盐开水,这样既可以不空腹运动,而且可以补充因消耗体力而导致的缺盐.这是老经验了哦!
跑步饭前饭后都不好!
什么时间跑步锻炼好?
健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外,人经过睡眠,体力得到恢复,但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼,有利于神经的兴奋、振奋精神,促进新陈代谢,对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。
饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少,影响对食物的消化,久而久之会引起胃病,一般饭后1个小时后进行锻炼为好,睡前跑步锻炼不好,睡前锻炼会...
这个好象没听说过有什么负面影响.我也经常跑的,但是跑前最好喝适量的水,以防&体力透支&!跑步完后,不要马上停下来,还要慢跑1分钟,让体内的各个组织都恢复原来的运动能力再停下.
好啊!~~~一般军人都是早上起来跑步,跑了回来在吃饭涮呀的,现在早上跑步的都是这样的,看军人的身体多好
不能空着肚子跑步,吃少量食物,空着肚子运动,对身体无益。
运动前两个小时是不能进食的会加重胃的负担适当吃些水果可以但还是要根据自己的情况
早晨不吃饭就跑步,鍜练身体,很有好处。特别空肚跑步,不会令胃下垂。又肚饿跑步,消耗血内脂肪,最易达到减肥目的。不过,跑前要喝杯水,跑后要吃早餐。非洲的狮子,不是早上起来,到河边喝些水,然后狂追斑马,大嚼一餐吗?
不好不好不好不好不好不好
不要太久...就可以`
要不为了减肥的话,这样就不好!
您可能关注的推广
跑步的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁本人今天开始减肥,求大神们指教。
6回复 236浏览
本人身高184CM,体重85公斤。跑步主要是想瘦一下全身,感觉人一坐下来肚子好几圈,脸也比原来大了。计划是每天早上跑6公里,晚上跟着视频做腹肌撕裂者,尽力跟着做的那种。饮食的话看了很多帖子心中有数。这样的办法行得通么?坚持下去3个月能看到啥样的效果?
我爱过你笑的脸庞,我爱过你心的善良;我记得你说过的话,我记得曾为你疯狂。
求指教,谢谢
我爱过你笑的脸庞,我爱过你心的善良;我记得你说过的话,我记得曾为你疯狂。
求大神赐教,真心很像弄个正常体型,这样行的通不
我爱过你笑的脸庞,我爱过你心的善良;我记得你说过的话,我记得曾为你疯狂。
暂时不用练腹肌,能坚持每天跑6公里在说。饮食要注意,其他的不要考虑了。想多也没用。跑起来
再NB的梦想也不如SB一样的坚持。。。
Tinhorse:12-13星盟3A冠军,官盟RotoRho冠军;13-14官盟竞价D冠军。
引用3楼 @ 发表的:
暂时不用练腹肌,能坚持每天跑6公里在说。饮食要注意,其他的不要考虑了。想多也没用。跑起来
跑呢,跑两天了已经。感觉还行,我看跑步区说天天跑长期下去会累积伤害对身体不好啊,那我这一星期跑几次?还是就按照原来的方法继续?
我爱过你笑的脸庞,我爱过你心的善良;我记得你说过的话,我记得曾为你疯狂。
引用4楼 @ 发表的:
再NB的梦想也不如SB一样的坚持。。。
我爱过你笑的脸庞,我爱过你心的善良;我记得你说过的话,我记得曾为你疯狂。
您需要登录后才可以回复,请
& 允许多选
81人参加识货团购189.00元90人参加识货团购90.00元89人参加识货团购729.00元144人参加识货团购285.00元146人参加识货团购19.00元203人参加识货团购382.00元86人参加识货团购209.00元74人参加识货团购299.00元59人参加识货团购498.00元42人参加识货团购399.00元56人参加识货团购229.00元53人参加识货团购119.00元百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入

我要回帖

更多关于 早上不吃早饭 的文章

 

随机推荐