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篮球转身过人图示
学习啦【篮球】 编辑：小兰
篮球场上华丽丽的转身过人，实战中用转身把人过掉，一般都会迎来较好声，但其实篮球转身过人并不难学。以下是学习啦小编为大家带来的关于篮球转身过人图示，希望能给大家带来帮助!
篮球转身过人图示：
前、后转身持球切入是中锋、二中锋必须掌握的进攻技术动作。前、后转身动作的区别如下图所示：
前、后转身多在接球后原地做，做前转身转体面对篮后可以做投篮假动作，当防守队员跳起后可迅速做持球切入，一般来说率比较大!前转身后分顺步和交叉步切入，顺步是向摆动腿一侧运球切入，交叉步是摆动腿向中轴脚方向运球切入。本文重点谈谈后转身动作。
后转身动作常常结合中锋策应传球假动作来做，在江苏队和北京金隅比赛时，江苏队中锋弗罗曼就做了一个相当漂亮的中锋策应传球假动作，然后突然后转身持球切入的动作，如下图所示：
当外围队员移动到弗罗曼身前准备接策应球一刹那，弗罗曼做了个传球假动作，这时防守队员的注意力都集中在弗罗曼身后左侧和江苏队外围A的身上，就在那一瞬间弗罗曼突然把球往回一&抽&干净利索地做了个后转身持球切入爆扣得分!这个动作做的非常漂亮!笔者个人觉得，是近年在CBA比赛中很少见到的!不过说实在的，在笔者打球那个年代，很多中锋都会做这样的动作。现在我们本土中锋球员不太善于做传球假动作，做进攻动作时显得有点直来直去，用俗话说就是打的不那么&油&!
除持球原地做后转身外，还有一种难度较大的行进间后转身持球切入动作。在伦敦奥运会女子篮球法国队和英国队比赛时，法国队一球员就做了一个非常规范而漂亮的行进间90度后转身持球切入动作，请看下图：
图中已把行进间90度后转身技术动作的要领说的很清楚了，这里特别要指出的一点是在做后转身时的&借力&问题，请看下图：
法国队7号在做后转身一刹那，防守队员用身体顶着她，也就是说防守队员是向前用力的，这时7号球员巧妙地利用对方向前顶的劲，用身体靠着对方把对方的身体当作一个&轴&，防守队员向前用力，进攻队员则靠着对方身体并把对方这股劲作为依托顺势做后转身动作!这用的是一股巧劲，换句话说，防守队员越是顶着进攻队员，进攻队员就越容易做后转身动作!所以中锋、二中锋球员要学会利用对方向前顶的这股劲来完成后转身动作!
但是，从防守队员角度来说，在三秒区附近防中锋时，除了对方停球时可以贴近防守并和外围队员进行包夹外，在一般情况下千万别贴着对方身体顶着对方进行防守!其好处是，一是让进攻队员难以通过身体背部的接触感知和判断防守队员到底在自己身后哪侧，二是让进攻队员不能借力做后转身动作，防守队员可以快速滑步进行防守!
另外，在做原地前、后转身动作时一定要在接球后的一刹那迅速做动作，尤其是后转身持球切入动作，接球后立码迅速后撤步做后转身，不能迟疑，换句话说，接球后后转身动作做的越快越好，否则的话防守队员就会抢占有利的防守位置!在比赛中我们经常能看到中锋接球后总是站在那里发一会&楞&，然后再做进攻动作，但为时已晚，不是防守队员已经占据有利位置，就是遭到包夹，再进攻就显得很勉强，很困难!所以中锋接球后要迅速顺势做进攻动作!詹姆斯有一个进攻动作大夥可能还有印象，他在罚球线接球时右脚已经开始后撤，接球后顺势后转身持球切入爆扣，那个动作做的可谓迅雷不及掩耳!妙就妙在他接球后没丝毫迟疑，接球――后转身一气呵成!
无论是前转身还是后转身，一定要降低身体重心，必须在中轴脚离地前就运球，否则的话就会违例!摆动腿后撤步时脚尖要尽可能指向篮筐方向。运球时球要在两腿之间胯下运的越低越好，越快越好，形象地说就是从运球到抄球的整个过程是&嘭啪&一声，绝不能把球暴露在身前运球，否则的话很容易被抢断!请看下图：
业余队球员按照上述要领自己持球就可以练习前、后转身，希望我们业余队球员中的大个子要很好地掌握前、后转身技术动作，掌握传球假动作，把传球假动作和进攻动作很好地结合起来，这样就能在篮下充分发挥威力!
篮球转身过人技巧：
1、脚步移动方面
转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚;右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。
2、身体协调方面
移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。
3、持球方面
转身时持球是关键，篮球不能贴在身上，否则就违例了;但篮球也不能离身体太远，球容易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右，此外还不能过高，一般在腰间就行。
4、假动作
转身时如果加上假动作，会事半功倍的，比如准备转身时头突然虚向右摆，然后突然向左转身，很多防守者往往猝不及防。
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江苏训练场长包场，打了3个小时。全白也没有那么容易脏。￥￥￥新鞋上脚包裹好，防侧翻测试也很好，抓地力十分牢靠，全掌zoom缓震好不伤膝盖。缺点就是没有kobe11那种前掌急速贴地感。以下为本人转身绝招过人投篮好帖就是就是要用心[ 此帖被LBJ1-05-13 10:01修改 ]
挚爱AJ 1 4 5 6 11 17 18
这些回帖亮了
引用3楼 @ 发表的:
科比穿的KD。
对，外号是勒布朗
ddddddddddddddddddddddddddd
挚爱AJ 1 4 5 6 11 17 18
可以可以！
科比穿的KD。
全网最低价！！！Air Jordan等（全现货在深圳，不口不调）
引用3楼 @ 发表的:
科比穿的KD。
对，外号是勒布朗
挚爱AJ 1 4 5 6 11 17 18
绑定，同款色实战感觉非常棒。就是总会担心崴脚，护踝也戴不了发自手机虎扑
引用5楼 @ 发表的:
绑定，同款色实战感觉非常棒。就是总会担心崴脚，护踝也戴不了
已经很好了，总不能带着1000块一个的库里护踝吧
挚爱AJ 1 4 5 6 11 17 18
快传授我吧
那人被你晃倒了！！666
引用8楼 @ 发表的:
那人被你晃倒了！！666
转身速度快
挚爱AJ 1 4 5 6 11 17 18
6666可以可以
引用6楼 @ 发表的:
已经很好了，总不能带着1000块一个的库里护踝吧
哈哈哈，脚踝大伤过，不敢狠草，特别之前看到有人穿这鞋崴了，要剪开鞋子才能脱。不过话说回来我觉得鞋子还是很帅的，适合拿来低强度虐菜秀长腿发自手机虎扑
引用4楼 @ 发表的:
对，外号是勒布朗
还有着18卡的28，以及艾弗森的身高
出aj5黄蜂 午夜蓝
弄个动图多好~
收全新43格里芬地震HD11、LBJ9全明星、中国火
ddddddddddddddddddddddddddd
挚爱AJ 1 4 5 6 11 17 18
没看明白怎么过得，但挺帅的，求lz指点怎么转身
图能动？
字数
科科科科科..................比........
............科科...........比...比........
科科科科科......比比比比比比
科科..............................比........
科科科科科..................比........
ddddddddddddddddddddddddddd
挚爱AJ 1 4 5 6 11 17 18
楼主这转身步子跨得够大的……小心被绊到，有伤及蛋蛋的风险
出色的摆脱+老道的试探步+华丽地胯下运球+美如画的后仰投篮=一记华美的精铁。
霸气的要位+曼妙的单手持球+绚烂的篮下转身+春风拂柳般的上篮=一记雍容的精铁。
完美的顶狐持球+结实的掩护+寒光入雪般的切入+指尖上跳舞的篮球=一记优雅的精铁。
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实用质素★★★★
内外运球连续变向。内外运球要先撕裂防守，一定要做的真，尤其是一开始的假动作。变向的时候，脚尖向内，重心放低，加速。内外运球速度可以不要快速，但体前变向的那一步一定要重心压低，脚蹬地，快速。这招是跟一大学朋友学的，他节奏感很好，一招鲜吃遍天。自己实战
使用的时候只要动作做出来，一般防守人都会吃晃，
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内外运球欧洲步
实用指数★★★★
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在上面内外运球的基础上加上了欧洲步，这个动作实战起来比上面的那个动作简单，因为少了带球变向，而且容易插了人群中造成杀伤力，
实用指数★★★★★
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此招非常好用，但是协调能力要好。第一个假动作是，往前运球然后身体做假动作，运球和身体是分开的。所以开起来快速的时候像是三次变向的欧洲步。这个动作和我下面要说的动作有异曲同工之妙，大家可以连着学习。
马拉维奇变向
实用指数★★★
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其实这招我也忘了叫什么，大家蛮看着。但是这招和哈登的欧洲步，本质一样的。身体和运球是分开的。骗人的时候一定要会用头部的假动作，这样才真。协调要好，我经常做不出来，但是做出来确实能过人。下面麦迪的动作也与其类似。
麦迪过人动作1
实用指数★★★★
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其实这个动作，是一个原地的小变向，胯下之后，后脚蹬地运球同侧的脚向前迈一步。其实还可以变动我，我喜欢一个假的方向胯下后，然后在一个胯下，但是头是往反方向看，身子往反方向一抖，然后直线前进。非常好用
实用指数★★★★★
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其实用的好的话其实成功率非常高，但是这动作要做到这样非常有难度。
艾弗森的变向看起来后脚都会很小的往后跳一下，那是在蹬地。后脚蹬地，一定要用力，身子向前倒，像练习起跑的时候一样，前脚落地的脚尖向内，这样一落地就能快速变向。后脚蹬地以后要像弓箭步一样跨步，这样重心才能放低，艾弗森的重心放的非常低。
实用指数★★★★
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这个虽然被戴维斯冒了但是动作清楚漂亮
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德隆的变向节奏感很强，而且很多多重变向。而且德隆变向是重心在前脚，和艾弗森不同（虽然艾弗森第一步变向快），看第三幅打的图就能看清那。前脚重心蹬地，然后后脚先向前落地，然后前脚再向前一步，变向。后德隆第二次变相需要向前几步。但是第二个变向的时候那个脚一定要注意，也是脚尖向内，蹬地看图，这样可以及时刹住脚步，快速变向。
提醒，各位做变向一定要注意拉韧带。本人扯了非常多次蛋。
持球的篮下动作。我也不知道叫是什么
实用质素★★★★★
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这个动作在篮下非常实用。请仔细看易建联的那个慢图，下球的时候，脚同时把对方卡住。注意是下球的同时迈的脚。然后持球转身。和的小陀螺转身有些类似。这个动作还一个就是下球的时候一个试探步，这是骗到防守者的关键。
实用指数★★★★★
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这个转身让我想到的那个。转身的要领一定是先把对方往反方向骗，然后重心在靠近底线的脚，依靠体重倾斜，然后快速转身。一定要把身体快速倾斜，不是靠脚走，而且像是快倒地一样转身，这样速度快。
实用指数★★★★
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<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src =".cn/blogfile//FirstBbsImg983_360*202.gif" DATA-URL=".cn/blogfile//BbsImg983_360*202.gif" STYLE="vertical-align:"
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这招用的好其实不错，我习惯在顶弧位置左手带球往做走，然后左手突然向前推球，右手拉回来，直线从篮筐突破。这个变的方向一定要大。而且可以在加一个动作，右手拉回来的时候，再一个变向，往左手走
教授背后过人
实用指数★★★★★
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这招很多人跟我说觉得容易被断球，但是事实几乎不会被断。因为根本反应不过来。而且骗人成功率几乎百分之百。教授的这个动作还不够快。我一般做这个，向图上这个动作。背后运球到左手，重心就应该放在右脚，然后向上面介绍那个转身一样，依靠身体向前倒的势能，快速左手向前带球。一定要向练习起跑那样身体快倒地
的感觉，身体前倾，这样速度最快，而且是一只脚为轴转动。有点类似欧文的转身，速度才能提升
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九大篮球过人技巧让你在球场上游刃有余！（附动态图）
怎么学习篮球过人技巧，是篮球喜爱者必须知道的，的篮球过人技巧更是不得不练的。下面教您怎么学习篮球过人技巧，看看吧。1、蝴蝶穿花出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。2、投石问路里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但的绝招--投石问路的过程是：运球——假跳投——再运球，实质是换手运球。右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。3、控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。4、快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。5、变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速（步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。6、交叉步突破以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨积极，转探肩保护球。7、顺步突破准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。8、后转身突破以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。9、前转身突破以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。喜欢篮球的朋友们，只有多多熟练诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等运球过人的技巧，才能游刃有余地在篮球场上驰骋。本文转自薇 信 号 lanqiu16
本来还有一个视频 但我 不知道怎么取链接出来，要看的自己去那里看吧！
8月2日晚，在乌鲁木齐一...
发现会打篮球很酷，我也...
作为一个拿篮球当命的新...
aj5和kd7那个比较防滑。...
我想想啊 得有一米八五 ...
马上开始哩
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