有腰椎突出健身操可以练健身握力棒吗

请教握力棒什么重量的合适?_健身吧_百度贴吧
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请教握力棒什么重量的合适?
我平时健身用哑铃,除了俯式飞鸟,其他都用三十五公斤组的哑铃,rm.八到十五不等。想买个握力棒改变刺激肌肉的方法,去某宝问客服,有说三十公斤的,有说四十的还有说五十的,有用握力棒的吗?我这情况多少公斤的合适?谢谢
你能掰弯多少公斤的?10...
我只用过第一种,不过不...
实话实说调查一下
我这拿网球练了3天握力...
如题..锻炼了一个多月.....
看招!友情蛋碎手!!
前天拿到握力计第一次捏...
我喜欢去健身房练,家里...
自己粘了块拍子,正手尼...
rm二十以下
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