为什么我天天去健身房锻炼，体重一点都不轻，反而重了几斤_百度知道
为什么我天天去健身房锻炼，体重一点都不轻，反而重了几斤
不过感觉身体比以前更强壮了，是力量锻炼。体重还是上升了好几斤！然后再回家吃饭，中午晚上各一碗饭。吃饭和以前一样天天晚上放学去锻炼一个小时！
提问者采纳
反而是肌肉结实了有很多朋友无论是在家锻炼还是在健身房锻炼：刚开始你锻炼，你的脂肪其实并没有你想像的消耗的那么多，都会发现刚开始时自己的体重不是下降而是上涨了，其原因，就本人理解是这样的
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如果只是去了几天就想减重是不现实的，多吃一点饭，多穿一点衣服体重就会增加。另外变的更加健美或者更加苗条不代表体重就一定是减了。
体重不是关键，关键在于身体蛋白质和脂肪的比例。脂肪多则身材臃肿，蛋白质比例占多脂肪少，则身材才能保持健美苗条。因为蛋白质比脂肪要重3倍左右，所以重的人不一定肥胖，但是腰围太粗一定是脂肪堆积太多了。所以关键...
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还会出现相反的效果。慢跑，且运动后因体力的大量消耗会增加进食量，游泳等有氧运动可以起到良好的减肥效果。有氧运动是减肥的最好的运动，骑自行车！高强度的运动不仅不能达到减肥的目的，不易于减肥。是因为高强度的运动锻炼的是肌肉力量锻炼与体型联系是两码事。但是前提是必须运动足够的时间而且要坚持不懈
人和人的体质都不一样，所以见效果的时间也就不一样，做有氧运动能够达到减脂的效果，还能提高心肺功能的耐力，降低血压。 做无氧也要注意一个度，因为人瘦是全身的，做多了有氧也会瘦了不该瘦的地方，做有氧的时间最好在30分钟以上45分钟以内。这样就能达到锻炼的效果 无氧也能达到减脂的效果，比如说少重量多次数的做就会达到减脂的效果。 还有就是你对饮食控制了吗？一个星期去两到3天就可以了，每次1至2个小时！ 运动在于坚持，只要坚持住就能达到锻炼的效果。
我暑假也去健身房锻炼。刚开始没怎哪个瘦，跟你一样。但锻炼之后我觉得我的身体比以前感觉好得多。如果你【女的】想瘦就坚持练瑜伽，坚持炼瑜伽也可以让你的身材变得跟好。【男的】炼动感单车吧。很有效。 刚开始都这样，慢慢的就好。
你要找个专业的教练带着你锻炼做个健身计划这样比较好。我就是在健身房工作的。自己练的话方法不对会有反效果的。
体重没降低不代表没瘦,毕竟肌肉比肥肉坚实,密度大些,坚持吧,有个好身型还是很有味的
土豆网上有一教学片子《男子健美》（共3集）讲的就是器械健身你参考一下 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。
训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用...
应该是负重锻炼的肌肉,使体重增加了吧 .
健身房的相关知识
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出门在外也不愁　　从小身体就不好，一两岁的时候被放到很穷的亲戚家寄养了很长一段时间，所以一直体弱多病的，小学开始体育就没及格过，大家一起出去玩，我总是拖累别人，很容易累，走不动路，特别是夏天，一累就会眼前发黑眼冒金星，必须马上坐下来休息不然会晕倒，大概是血液循环不好，抽血的时候医生说我血液很粘稠。肠胃也不好，吃冷的或者不好消化的就会咕咕叫，经常发出放P一样的声音弄得我很尴尬。心脏有时候也不舒服，空气不流通的地方会胸闷，喘不过气。经常头疼，睡少了没精神头疼，睡多了头也会很沉，太阳穴会突突的疼。在网上测试自己的体质貌似还有脾虚肾虚啥的，反正就是西医体检什么问题都没有，但每天都觉得很累，好像快死了一样。　　性格也不好，内向，不爱说话，悲观，偏激，大概和家庭环境有关，从小在爸妈吵架的氛围中长大，想活泼开朗都难吧，所以不想谈恋爱，觉得谈了也会吵架，会分手，结婚了也有可能离婚，所以干脆不要开始，就不会有悲剧的结束。　　所以我觉得我肯定不会长寿，很可能在中老年的时候得癌症，特别是胃癌，我饮食很不健康，在读书没有条件做饭，经常吃快餐零食，加上性格也不好，经常生闷气，所以得肝癌的可能性也很大，我觉得现在就可以开始为以后治病存钱了。
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　　多运动，多和朋友玩，会好起来的　　
　　妹纸，别自暴自弃啊，多多运动，估计会好起来的　　
　　握爪吧楼主　　
　　@马甲飞2010 1楼
23:14:32　　多运动，多和朋友玩，会好起来的　　-----------------------------　　运动不是对每个人都管用的，曾经跑了一个月的步，除了在每次跑完后难受的想死以外，没有任何好转。我也不爱和朋友出去玩，很容易累，一累就没精神，弄得朋友也没了兴致，我也很愧疚。所以我们一般都去看电影，唱歌这种不太需要体力的
　　@肥鱼爱宝宝 2楼
23:15:23　　妹纸，别自暴自弃啊，多多运动，估计会好起来的　　-----------------------------　　我不知道什么样的运动适合我，跑步，快走，骑自行车我都试过，一点用都没有
　　lz跟我好像……　　
　　@Ccici1 3楼
23:16:25　　握爪吧楼主　　-----------------------------　　抱抱
　　我要真得绝症，八婊子就开心了吧。应了他的诅咒，我结婚怀孕就会流产，养了小孩也长不大，被人抛弃，早死
　　@苦多我樂 6楼
23:22:48　　lz跟我好像……　　-----------------------------　　看来一样的人还是很多的。。
　　有，，，诶嘛，，，假如晚年不幸福，，，还不如早点去呢，，　　
　　有时间发帖抱怨觉得会活不久，干嘛不动起来锻炼好身体？　　
　　@云之上雪之巅 8楼
23:24:51　　我要真得绝症，八婊子就开心了吧。应了他的诅咒，我结婚怀孕就会流产，养了小孩也长不大，被人抛弃，早死　　-----------------------------　　你在说什么？还没有发生的事情，不用这么悲观的
　　额，楼主你和我爱的人好像。。。她也是体弱，容易郁闷，像林黛玉似的，可是我还是好喜欢她！！　　
　　李敖他妈活到90多。。。
　　@三千里大袖遮天 11楼
23:26:43　　有，，，诶嘛，，，假如晚年不幸福，，，还不如早点去呢，，　　-----------------------------　　我也是这么想的，老了以后没有青春，美貌，如果还没有健康的身体，真不如去死算了
　　@我们都在怀念谁 11楼
23:27:11　　有时间发帖抱怨觉得会活不久，干嘛不动起来锻炼好身体？　　-----------------------------　　刚打完工回来，几个小时没有坐下休息过，又骑了20分钟自行车回家，你还要我怎么锻炼，我不可能24小时不休息吧
　　我想我一定得和楼主握个爪。。　　
　　握爪，抱抱，我也是的。我的生命线不长，从小就有胃病，盐酸雷尼替丁当饭吃了都，后来说吃多了致癌就没吃了，胃疼万不得已就吃点吗叮咛什么的。我虚胖，总觉得气短，血管也很细，打针不是很好打，我没事就想以后说不定就是胃癌挂了的。楼主不要担忧啊，往往觉得自己身体不好的越是活得长久呢，因为自己平时很注重养生这方面的，听说冰心出生身体就很不好，吐血什么的，但人家还不是活了那么久，人算不如天算，身体就像机器，需要合理使用和养护，人不可能忽然就生个大病，病都是不良生活习性引起的，保持好的心态，好好的。
　　@小熊爱吃饼 13楼
23:30:22　　额，楼主你和我爱的人好像。。。她也是体弱，容易郁闷，像林黛玉似的，可是我还是好喜欢她！！　　-----------------------------　　你们在一起了吗？如果在一起了要好好对她，我们这样的人没有安全感，容易胡思乱想，你要给她足够的安全感。祝福你们！
　　@我怕我忘了名字 17楼
23:37:18　　我想我一定得和楼主握个爪。。　　-----------------------------　　握爪。。
　　最近压力有点大，晚上老睡不着觉，就吃药，不是安眠药但也差不多，早上起来头昏昏沉沉的，一整天都不舒服，记性也越来越差，以前高中我记性很好的，同样背一篇古文，别人用半个小时我用10分钟，可现在我经常一转头就忘了刚才做的事情，打工的时候也老犯错误，被老板批评过好几次了，我才24岁，怎么会这样
　　信心，给你讲讲我个人都觉得不可信的经历，我小时候老被欺负，体育从来不及格，上高中因为是班长，被逼报了运动会3000米，苦练1个月跑了32个人的第15名，之后突然信心大增，每次运动会从中长跑到短跑都跑，最快跑过第5，体育课都是满分……绝对个人经历，不是励志小说，而且我学习，打架很多事儿都有这么个过程，我觉得信心是一种潜意识，我到现在都不知道怎么去获取信心，但我知道这东西永远比你以为的力量大
　　@水瓶蛇女敖娇冷 18楼
23:39:03　　握爪，抱抱，我也是的。我的生命线不长，从小就有胃病，盐酸雷尼替丁当饭吃了都，后来说吃多了致癌就没吃了，胃疼万不得已就吃点吗叮咛什么的。我虚胖，总觉得气短，血管也很细，打针不是很好打，我没事就想以后说不定就是胃癌挂了的。楼主不要担忧啊，往往觉得自己身体不好的越是活得长久呢，因为自己平时很注重养生这方面的，听说冰心出生身体就很不好，吐血什么的，但人家还不是活了那么久，人算不如天算，身体就像机......　　-----------------------------　　跟你很像啊，我也是血管细，抽血医生都要找半天的，但我不胖，很瘦弱，脸色枯黄的，看上去就像是营养不良或者久病初愈的那种人。长寿好像和遗传也有关系，我外婆90岁了身体还很好，但她生活习惯健康，心胸也很开阔，成天乐呵呵的，我妈也是大病没有小病一堆的，不知道我俩能不能像我外婆那样长寿。谢谢你的鼓励，我会改正现在的生活习惯的，我们都会好起来的
　　@槑槑虾 22楼
23:53:37　　信心，给你讲讲我个人都觉得不可信的经历，我小时候老被欺负，体育从来不及格，上高中因为是班长，被逼报了运动会3000米，苦练1个月跑了32个人的第15名，之后突然信心大增，每次运动会从中长跑到短跑都跑，最快跑过第5，体育课都是满分……绝对个人经历，不是励志小说，而且我学习，打架很多事儿都有这么个过程，我觉得信心是一种潜意识，我到现在都不知道怎么去获取信心，但我知道这东西永远比你以为的力量大　　-----------------------------　　信心，我就是缺乏信心，可能我需要一个契机，像你那次比赛一样，如果我赢了，性格可能就会变得开朗一点。信心真的是我很缺乏的一个东西，从小到大很多老师，朋友都说过，说你长得也挺好看，脑子也挺聪明的，家里条件也好，怎么就是不自信。可我总会从不好的方面看，把自己的缺点和别人的优点比，越比就越没自信，这个毛病真的要改一改，害死人
　　别听他们鬼扯多运动这事儿了。　　当然他们也是好心，但这不是运动就能解决的事儿。　　而且这种体质的人，越运动，受到的伤害就越大，甚至会造成不能挽回无法修复的永久性伤害。　　不运动，慢慢死，运动了，很快死。　　为毛我这么清楚，因为我也是这样的。　　天气冷了，我不能穿多也不能穿少，穿少了感冒这是肯定的大家都这样，但是穿多了，我全身骨头都痛不欲生。　　明明冷得全身发抖，只要一暖和就全身酸痛，在有暖气的地方恨不得死了算了。　　一运动就上不来气，严重的时候会昏倒。　　而且因为这样，导致性格内向偏激，我个人还失眠外加神经衰弱。　　而且我的耳朵非常敏感，稍微有一点点声音不合我意就暴躁到要打人。普通室友一致表示正常的声音已经是吵到我要杀人的地步了。　　到了夏天，体内一阵一阵烧，体外一阵一阵抖。　　我每次体外冷得不行的时候，体内就烈火焚身，不喝两罐冰水是绝对平息不下来的。　　吃饭也是，饿着胃难受但是心里舒坦，一旦吃饱了，胃倒是舒服了，心里跟梗了块石头似的，只恨不得连肠子都吐出来。　　八分饱这种事就更别想了，折腾你一天，不是胀气就是拉肚子。　　这副身体，就是一个破烂的自行车，不运动，每天眼看着它慢慢生锈慢慢坏死。　　一动弹，整个儿都散架了。
　　@大林小鸟 21楼
23:45:31　　最近压力有点大，晚上老睡不着觉，就吃药，不是安眠药但也差不多，早上起来头昏昏沉沉的，一整天都不舒服，记性也越来越差，以前高中我记性很好的，同样背一篇古文，别人用半个小时我用10分钟，可现在我经常一转头就忘了刚才做的事情，打工的时候也老犯错误，被老板批评过好几次了，我才24岁，怎么会这样　　-----------------------------　　跟你一样，与君共勉吧。　　我在给你打字的时候，因为穿了件厚一点的睡衣，已经疼得想把胳膊剁掉了。　　但是如果换上薄的，我一旦感冒就是支气管炎。　　在赶项目的节骨眼上，我没时间去医院。
　　以前和LZ一样，体育极差。跑不快，从来没有及格过。夏天出门，多走一会也就眼前发黑，听不见声音，洗澡时间一长和要死了一样感觉随时会躺地下。也不好好吃饭，有一段时间暴饮暴食，吃了就吐。特别瘦。家里有人还是心脏病突发去世的。后来觉得真的是生命在于运动，跑步我不行，就学了个游泳，每周去一次，冬天也去，强迫按时三餐吃饭睡觉，现在感觉身体好多了。你也可以试一试。　　
　　@枫岫c 25楼
00:36:23　　别听他们鬼扯多运动这事儿了。　　当然他们也是好心，但这不是运动就能解决的事儿。　　而且这种体质的人，越运动，受到的伤害就越大，甚至会造成不能挽回无法修复的永久性伤害。　　不运动，慢慢死，运动了，很快死。　　为毛我这么清楚，因为我也是这样的。　　天气冷了，我不能穿多也不能穿少，穿少了感冒这是肯定的大家都这样，但是穿多了，我全身骨头都痛不欲生。　　明明冷得全身发抖，只要一暖和就全身酸痛，在......　　-----------------------------　　你那句不是运动就能解决的事戳中我的心　　我体质也不好，在家待着不动还舒服一点，只要一累肯定生病，这时候身边的人都来说这是缺乏运动，好无奈
　　我真有这感觉，唉　　
　　我就是进来安慰LZ的，没发生的事情干嘛要拿来诅咒自己啊　　不喜欢运动的话，跟朋友一起看电影吃东西也好啊。其实最怕的是觉得自己一直在浪费时间，做什么事情都倦怠又打不起精神，一边很多事情拖延着，一边又无聊到死
　　你快点去死吧　　你身上充满了死亡的气息
　　@大林小鸟 31楼
13:13:50　　你快点去死吧　　你身上充满了死亡的气息　　-----------------------------　　我知道你说的是我。不过我缺血是可以从你身上补的，吸你的血气色就会好了，也就不会头晕了，比吃糖有用。
　　@大林小鸟
13:13:50　　你快点去死吧　　你身上充满了死亡的气息　　-----------------------------　　@云之上雪之巅 32楼
13:16:25　　我知道你说的是我。不过我缺血是可以从你身上补的，吸你的血气色就会好了，也就不会头晕了，比吃糖有用。　　-----------------------------　　我每个月的经血可以给你喝，卫生巾都给你泡茶喝，不够你还可以吃我拉的屎　　我全家拉的屎都给你吃
　　@大林小鸟
13:13:50　　你快点去死吧　　你身上充满了死亡的气息　　-----------------------------　　@云之上雪之巅 32楼
13:16:25　　我知道你说的是我。不过我缺血是可以从你身上补的，吸你的血气色就会好了，也就不会头晕了，比吃糖有用。　　-----------------------------　　多吃点屎也许能补一下你那死逼的命运哦~
　　@大林小鸟
13:13:50　　你快点去死吧　　你身上充满了死亡的气息　　-----------------------------　　@云之上雪之巅 32楼
13:16:25　　我知道你说的是我。不过我缺血是可以从你身上补的，吸你的血气色就会好了，也就不会头晕了，比吃糖有用。　　-----------------------------　　我觉得你应该跑到街上去见屎就吃~　　哈哈哈~
　　没事出去走走，做做义工，心情好了自然就会好。
　　@道道道在明明德 36楼
13:39:44　　没事出去走走，做做义工，心情好了自然就会好。　　-----------------------------　　是的，LZ坏事做多了遭了恶报了~ 天天一副死逼相游荡在人间...
　　头几年我也是这样，现在好多了呢　　不一定非得逼自己运动，去找找自己喜欢的事情做，比如我就喜欢做纸模有时候还被我妈说这么大人了玩儿小孩子东西……　　心态好了什么都好了　　……不过最重要你自己要迈出改变的第一步　　要不别人说什么都没用啦　　
　　@smalldeer1992_ 38楼
13:42:50　　头几年我也是这样，现在好多了呢　　不一定非得逼自己运动，去找找自己喜欢的事情做，比如我就喜欢做纸模有时候还被我妈说这么大人了玩儿小孩子东西……　　心态好了什么都好了　　……不过最重要你自己要迈出改变的第一步　　要不别人说什么都没用啦　　-----------------------------　　此楼楼主是因为坏事做多了遭了恶报才会这样的，你说的这些都没用...
　　@云之上雪之巅　　是吧？　　像个游魂一样游荡在各个公共马甲之间~
　　@大林小鸟 还在读书就这副逼样，以后肯定不得好死~
　　我觉得你这样的人呢　　是应该早点去死　　除了会拖累别人，给别人制造麻烦，你也没别的用处~　　从你发的这个帖子就能看出来~　　不然你就找个月黑风高的晚上上吊自杀吧？
　　@云之上雪之巅 鉴于你也是她的一个公马　　你也过来看看吧~　　啊哈哈~
　　LZ蠢逼死了吗？　　哈哈哈~
　　同样, 所以我没有买养老保险, 非要公司折成钱给我的......
　　楼主抱抱，乐观一点。
　　鼻炎严重时很烦很烦，生不如死　　
　　家庭环境跟你一样，现在结婚了一直住婆家
　　@大林小鸟 　　居然还有人跟我一样，反正从小就是病秧子，觉得人生也不过寥寥数百年，早晚都得死，还不如大度些....不在意那些什么生活点点滴滴，每次看到我二姐为了养生不吃这不吃那就觉得矫情。自己也觉得过不长，每次都觉得别人命可能刚刚开始，自己都是在倒数着日子过的
　　什么时候都来得及，改呗，为了自己好，这就是动力
　　@枫岫c 25楼
00:36:23　　别听他们鬼扯多运动这事儿了。　　当然他们也是好心，但这不是运动就能解决的事儿。　　而且这种体质的人，越运动，受到的伤害就越大，甚至会造成不能挽回无法修复的永久性伤害。　　不运动，慢慢死，运动了，很快死。　　为毛我这么清楚，因为我也是这样的。　　天气冷了，我不能穿多也不能穿少，穿少了感冒这是肯定的大家都这样，但是穿多了，我全身骨头都痛不欲生。　　明明冷得全身发......　　-----------------------------　　这位兄弟你的文采比我好多了，“这副身体，就是一个破烂的自行车，不运动，每天眼看着它慢慢生锈慢慢坏死。一动弹，整个儿都散架了。”这个形容太恰当了。但看你的描述好像你比我还严重点，为什么一热就会骨头疼？去医院检查的出来吗？我就是每次体检什么毛病都没有，但从头到脚，好像没有一个器官是好的。而且越热的地方我越容易发冷，夏天在38,9度的太阳下暴晒，热得出汗，身体里反而觉得很冷，冷到颤抖的那种。我爸妈也不重视，觉得体检出来没问题身体就啥毛病也没有，我就只能自己吃药调养，但我毕竟不是医生，可能吃的药也不对症，什么中成药营养品吃了很多一点用都没有。你现在在赶项目，等赶完了就去医院检查一下吧，不一定管用，但至少有个心理安慰。真希望我们都能好起来
　　@道友君 30楼
02:41:35　　我就是进来安慰LZ的，没发生的事情干嘛要拿来诅咒自己啊　　不喜欢运动的话，跟朋友一起看电影吃东西也好啊。其实最怕的是觉得自己一直在浪费时间，做什么事情都倦怠又打不起精神，一边很多事情拖延着，一边又无聊到死　　-----------------------------　　不是诅咒自己，是真的有这种预感，我也想健健康康平平安安的活到80岁，但好像是个奢望。但有你们这么多人的鼓励，我会努力让自己好起来的，我也不想让自己在24岁的年龄拖着个像84岁的身体一样生活
　　@木之本樱nini 27楼
01:06:56　　以前和LZ一样，体育极差。跑不快，从来没有及格过。夏天出门，多走一会也就眼前发黑，听不见声音，洗澡时间一长和要死了一样感觉随时会躺地下。也不好好吃饭，有一段时间暴饮暴食，吃了就吐。特别瘦。家里有人还是心脏病突发去世的。后来觉得真的是生命在于运动，跑步我不行，就学了个游泳，每周去一次，冬天也去，强迫按时三餐吃饭睡觉，现在感觉身体好多了。你也可以试一试。　　-----------------------------　　我是学生，而且业余时间要打工，可能没时间学游泳这些了，但现在开始我要尽量按时吃饭睡觉，谢谢你的建议！
　　@道道道在明明德 36楼
13:39:44　　没事出去走走，做做义工，心情好了自然就会好。　　-----------------------------　　嗯，谢谢你的建议，我也知道心情对身体影响很大
　　恩。觉得自己就是个阴暗的角落，充满负能量，不会有人爱，注定孤独终老。　　
　　@smalldeer1992_ 38楼
13:42:50　　头几年我也是这样，现在好多了呢　　不一定非得逼自己运动，去找找自己喜欢的事情做，比如我就喜欢做纸模有时候还被我妈说这么大人了玩儿小孩子东西……　　心态好了什么都好了　　……不过最重要你自己要迈出改变的第一步　　要不别人说什么都没用啦　　-----------------------------　　谢谢你的建议，我会努力的
　　@zhu03231 49楼
18:41:12　　@大林小鸟　　居然还有人跟我一样，反正从小就是病秧子，觉得人生也不过寥寥数百年，早晚都得死，还不如大度些....不在意那些什么生活点点滴滴，每次看到我二姐为了养生不吃这不吃那就觉得矫情。自己也觉得过不长，每次都觉得别人命可能刚刚开始，自己都是在倒数着日子过的　　-----------------------------　　抱抱
　　我也是这种感觉，感觉自己没有活力，就像阳气不足　　
　　我的生命线不长　　
　　@大林小鸟
23:39:00　　@小熊爱吃饼 13楼
23:30:22 　　额，楼主你和我爱的人好像。。。她也是体弱，容易郁闷，像林黛玉似的，可是我还是好喜欢她！！ 　　----------------------------- 　　你们在一起了吗？如果在一起了要好好对她，我们这样的人没有安全感，容易胡思乱想，你要给她足够的安全感。祝福你们！　　-------------------------　　木有啊，嘿嘿，听了你的话，我懂了，原来我给的安全感还不够！我会努力的！！楼主，你也一定会遇到愿意爱你呵护你的人的！！　　
　　@道道道在明明德
13:39:44　　没事出去走走，做做义工，心情好了自然就会好。　　-----------------------------　　是的，LZ坏事做多了遭了恶报了~ 天天一副死逼相游荡在人间...
　　@smalldeer1992_
13:42:50　　头几年我也是这样，现在好多了呢　　不一定非得逼自己运动，去找找自己喜欢的事情做，比如我就喜欢做纸模有时候还被我妈说这么大人了玩儿小孩子东西……　　心态好了什么都好了　　……不过最重要你自己要迈出改变的第一步　　要不别人说什么都没用啦　　-----------------------------　　@大林小鸟 56楼
20:23:54　　谢谢你的建议，我会努力的　　-----------------------------　　此楼楼主是因为坏事做多了遭了恶报才会这样的，你说的这些都没用...
　　楼主我们比比谁先死→_→　　
　　@沦落流年 55楼
20:23:02　　恩。觉得自己就是个阴暗的角落，充满负能量，不会有人爱，注定孤独终老。　　-----------------------------　　我也觉得，就算有人接近我，也会被我阴暗的性格吓跑的。我们这样的真的要改改
　　@香蕉一个斩 58楼
20:51:06　　一模一样，你是世界上的第二个我吗？从小学开始体育就是硬伤。身边几乎所有人对我的评价都是柔弱、林黛玉。真的不夸张，见过我的没有一个不这么说的，我都听习惯了。总觉得自己活不过40岁，会得什么癌症。。。。　　性格内向，不爱交往，资深宅女，除了吃东西，哪也不想去。。。。　　还好我嫁了，有了孩子，现在他是我所有的动力，为了他我想活久一点，给他长长久久的爱。　　-----------------------------　　你比我好多了，至少你还结了婚，有了孩子，心灵有了寄托才会对生活有希望，我是已经连自己的父母都受不了自己了，觉得我很丢他们的脸，有时候想想本应该是世界上最爱自己的人都不爱自己，大概这个世界上也没人会爱我了，所以从来不接受男人的表白，觉得他们都很虚伪。你一定会是一个好母亲，祝你们幸福
　　@大林小鸟
23:39:00　　@小熊爱吃饼
23:30:22　　额，楼主你和我爱的人好像。。。她也是体弱，容易郁闷，像林黛玉似的，可是我还是好喜欢她！！　　-----------------------------　　你们在一起了吗？如果在一起了要好好对她，我们这样的人没有安全感，容易胡思乱想，你要给她足够的安全感。祝福你们！　　-------------------------　　@小熊爱吃饼 61楼
22:14:17　　木有啊，嘿嘿，听了你的话，我懂了，原来我给的安全感还不够！我会努力的！！楼主，你也一定会遇到愿意爱你呵护你的人的！！　　-----------------------------　　谢谢你，也祝你早日追到自己喜欢的女孩子噢！
　　握爪！！！　　不过身体虚弱其实可以改善，性格很难改的。所以我总是很郁闷(&_&)　　
　　@赫秋风悲画扇 64楼
23:26:39　　楼主我们比比谁先死→_→　　-----------------------------　　好，怎么比→_→
　　@sherryford0 68楼
00:17:00　　握爪！！！　　不过身体虚弱其实可以改善，性格很难改的。所以我总是很郁闷(&_&)　　-----------------------------　　我也是很容易郁闷，好的事情容易忘，坏的事情记得比什么都清楚，还总是会不由自主的回想起来，所以我大部分时间都不开心
　　一直觉得自己生命不会超过三十岁　　
　　LZ,千万不要这样子，我当年就是你这样子的思想，偏激、悲观、没安全感，怨天尤人的活了40年，最后佛经当头棒喝：由贪嗔痴，发身囗意，作诸恶业，无量无边。顿悟自己过去十几年的好老公因为我的魔障心理，生生把他的爱折磨用光，不再有爱了，顿悟时已是悔恨不能，回头无岸！真正的堕入苦海！趁现在还年轻，看看佛经，放开心灵，不要用偏激、悲观自己杀死自己！人在做，天在算，天道有公，心魔却是天道的阻碍！　　
　　楼主可以学学瑜伽　　
　　我现在真的是悔恨不能自己，顿悟时，为时已晚，那么宽容、大度，深爱我的人，被我歪曲的心理折磨得最后决绝弃我而去。每天在悔恨和痛苦中沉沦，已经快挺不住了，我亲手毁掉了我的幸运婚姻，幸福家庭，那种悔恨……　　LZ，真的趁年轻，及时纠正，前车之鉴，上天曾给我幸运的安排，是我用歪曲的灵魂亲手毁灭　　L　　
　　回复第15楼(作者:@大林小鸟 于
23:33)　　@三千里大袖遮天 11楼
23:26:43　　有，，，诶嘛，，，假如晚年……　　==========　　楼主你说到我心坎里去了。。抱抱　　
　　改变自己吧
　　楼主我在外面看到那些老得走路都巍巍颤颤的人，心理很不是滋味就想到我老的时候是不是也这样朋友已经没精力联络走动了，儿女孙子也有了他们的世界自己话说不清楚走又走不远人生啥乐趣都没有了还不如。。然后再想他们见到我们年轻人会不会追忆他们风华正茂的时光，完了一声叹息，而我又在想老了的我如他们一样，突然发现我们都是多愁善感的一类人。　　
　　回复第28楼，@芝蜘　　@枫岫c 25楼
00:36:23　　别听他们鬼扯多运动这事儿了。　　当然他们也是好心，但这不是运动就能解决的事儿。　　而且这种体质的人，越运动，受到的伤害就越大，甚至会造成不能挽回无法修复的永久性伤害。　　不运动，慢慢死，运动了，很快死。　　为毛我这么清楚，因为我也是这样的。　　天气冷了，我不能穿多也不能穿少，穿少了感冒这是肯定的大家都这样，但是穿多了，我全身骨头都痛不欲生。　　明明冷得全身发抖，只要一暖和就全身酸痛，在......　　-----------------------------　　你那句不是运动就能解决的事戳中我的心　　我体质也不好，在家待着不动还舒服一点，只要一累肯定生病，这时候身边的人都来说这是缺乏运动，好无奈　　--------------------------　　我和你一样，累了就病，不动还舒服点。我的生命线还断成三截呢，大病没有小病不断　　
　　别想太多　　
　　回复第70楼(作者:@大林小鸟 于
00:25) 　　@sherryford0 68楼
00:17:00 　　握爪！！！ 　　不…… ==========同感，不过我是个那种稍稍好点的都能让我特开心(^_^)正在打工，想通过这种方式见到不同的人，圈子太小也不行。我在学校里，有时候会有那种你对别人好她不领情的赶脚，你稍稍让她不顺心自己就过不好T^T　　
　　回复第4楼(作者:@大林小鸟 于
23:19)　　@马甲飞2010 1楼
23:14:32　　多运动，多和朋友玩，会好起来……　　==========　　走路就可以了每天40分钟　　
　　@沦落流年
20:23:02　　恩。觉得自己就是个阴暗的角落，充满负能量，不会有人爱，注定孤独终老。　　-----------------------------　　@大林小鸟 65楼
00:06:30　　我也觉得，就算有人接近我，也会被我阴暗的性格吓跑的。我们这样的真的要改改　　-----------------------------　　我知道。但是我就是不知道该怎么样开朗起来。不敢和人走太近。怕有天别人看见我的阴暗面会突然离开。
　　@林恩lvy 71楼
00:27:37　　一直觉得自己生命不会超过三十岁　　-----------------------------　　不会不超过三十岁的，不要比我还悲观啊筒子，我对自己的预测是60岁
　　加油。。。　　不要自暴自弃，要相信生活的美好
　　@彩虹何处有 72楼
00:29:10　　LZ,千万不要这样子，我当年就是你这样子的思想，偏激、悲观、没安全感，怨天尤人的活了40年，最后佛经当头棒喝：由贪嗔痴，发身囗意，作诸恶业，无量无边。顿悟自己过去十几年的好老公因为我的魔障心理，生生把他的爱折磨用光，不再有爱了，顿悟时已是悔恨不能，回头无岸！真正的堕入苦海！趁现在还年轻，看看佛经，放开心灵，不要用偏激、悲观自己杀死自己！人在做，天在算，天道有公，心魔却是天道的阻碍！　　-----------------------------　　佛经我也看过，“本来无一物，何处惹尘埃”这些都是我很喜欢的句子，但道理我都懂，就是自己做不到，还是很容易悲观，胡思乱想，可能你的身体没有问题，像我这样身体不好真的很容易影响心情，每天起来第一个感觉到的就是头疼，然后就是一整天的困倦，乏力，有时候还会突然想哭，明明没有发生什么事，就是心情很低落，对生活提不起一点兴趣。你能醒悟也不晚啊，再遇到了喜欢的人可要好好把握哦，祝你幸福！
　　楼主可以试试太极拳，真的，不过不要脸的说我也没坚持下来，因为我学了两个多月还是没记住动作，教我的那个老大爷都无奈了，但是没次打完太极拳真的觉得心情很舒畅，我也性格内向喜欢生闷气。后来因为搬家不能跟老大爷打拳就放弃了。其实有的人真不适合运动，比如我，跑步也不是万能的。　　
　　跟我一模一样……　　
　　@ 77楼
00:48:03　　楼主我在外面看到那些老得走路都巍巍颤颤的人，心理很不是滋味就想到我老的时候是不是也这样朋友已经没精力联络走动了，儿女孙子也有了他们的世界自己话说不清楚走又走不远人生啥乐趣都没有了还不如。。然后再想他们见到我们年轻人会不会追忆他们风华正茂的时光，完了一声叹息，而我又在想老了的我如他们一样，突然发现我们都是多愁善感的一类人。　　-----------------------------　　抱抱。我觉得老年生活真的很恐怖，如果是身体健康，儿女膝下，又有爱好可以有充裕的时间做自己喜欢的事，那样还好，可如果儿女不孝，又没有亲戚朋友可以走动，没有兴趣爱好，可能生活还不能自理，那样的生活真的了无乐趣。我们真是悲观主义者，现在还这么年轻，就已经在为几十年后的事情担忧了
　　我也是，觉得自己老了肯定很痛苦，才28岁就会经络痛，吹冷风头疼，睡眠??好，应该是月子没做好，性格也有问题，总是觉得别人话里有话的损我，对别人说的话很在意，所以生闷气，不知道怎么排解。如果只是我自己也罢了，但怕这种性格会影响我儿子，他四岁多，怕他长大了也会没什么情商。求高人开导指点，感激不尽　　
　　我也是，觉得自己老了肯定很痛苦，才28岁就会经络痛，吹冷风头疼，睡眠??好，应该是月子没做好，性格也有问题，总是觉得别人话里有话的损我，对别人说的话很在意，所以生闷气，不知道怎么排解。如果只是我自己也罢了，但怕这种性格会影响我儿子，他四岁多，怕他长大了也会没什么情商。求高人开导指点，感激不尽　　
　　多喝水，早点睡，适量运动，身体会好起来。　　
　　我有肾结石支气管炎鼻炎 不管夏天冬天手脚都冰凉 跑个步如同要我的命脸都发紫 抽血的时候医生说你血管太细针太粗我怕给你戳穿了 觉得自己爱无能如果以后嫁人不能提高我的生活质量就只想自己过孩子也很烦 想到老了那种样子就觉得还不如死了 　　
　　@沦落流年
20:23:02　　恩。觉得自己就是个阴暗的角落，充满负能量，不会有人爱，注定孤独终老。　　-----------------------------　　@大林小鸟
00:06:30　　我也觉得，就算有人接近我，也会被我阴暗的性格吓跑的。我们这样的真的要改改　　-----------------------------　　@沦落流年 82楼
12:17:01　　我知道。但是我就是不知道该怎么样开朗起来。不敢和人走太近。怕有天别人看见我的阴暗面会突然离开。　　-----------------------------　　其实我觉得人都有阴暗面，让别人看见你的阴暗面也不是一件多可怕的事，我们要做的就是尽可能的表现出阳光，开朗的一面，这样别人即使知道我们有阴暗面也会被我们的阳光开朗所吸引，会接近我们。虽然这么说，但我还是开朗不起来，反而越来越冷漠，连我爸妈都讨厌我了，我在QQ上跟他们说话，他们有时明明在线，会赶紧把状态改成离开，然后过很久才回复我，或者说自己在出差，第二天才回复我，但我明明看到他们在线，他们只是不想理我。离家几年了，就打过几个电话，偶尔在QQ上联系一下，回去了也不怎么和他们说话，所以感情越来越淡漠，我也终于知道这世界上是没人爱我的，连自己的父母都这样，更何况陌生人
　　@zuiqiangxiaobei 84楼
21:44:00　　加油。。。　　不要自暴自弃，要相信生活的美好　　-----------------------------　　谢谢你
　　@大林小鸟 　　跟楼主身体状况基本差不多，除了放屁。建议楼主去查一下抑郁方面的。、
　　我还有风湿，胃炎，鼻窦炎，有时候还觉得耳朵嗡嗡叫，好像进水的感觉。不过不担心不长命。
　　我也是，从小就有哮喘，一直往医院跑把身体都弄虚了。长大以后体育课就没有及格过，医生叫我适当锻炼，但是懒整天宅在家里=-= 虽然现在什么毛病都没有，但就是身体素质差，晕车，过敏性体质。还有最近感情各种不顺，心里快堵死了。我也觉得我活不长T^T 爸爸妈妈听到这话估计要气死了。。。。。。。
　　@什么什么什么2010 86楼
21:52:50　　楼主可以试试太极拳，真的，不过不要脸的说我也没坚持下来，因为我学了两个多月还是没记住动作，教我的那个老大爷都无奈了，但是没次打完太极拳真的觉得心情很舒畅，我也性格内向喜欢生闷气。后来因为搬家不能跟老大爷打拳就放弃了。其实有的人真不适合运动，比如我，跑步也不是万能的。　　-----------------------------　　太极拳难学吗？我网上找一下教程试试看，谢谢你噢
　　@布莱克与怀特 87楼
22:05:23　　跟我一模一样……　　-----------------------------　　开了这个帖子才发现一样的人这么多，可为什么我周围都是些很外向开朗的人呢，如果你们在我身边该有多好
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