我,十二岁男,怎么怎样瘦胸最快最有效?不影响发育适合举多重哑铃?因为跳街舞,力气大。可以重一点

怎么瘦胸!?我是男的,每天举哑铃不太明显,除了俯卧撑什么方法都行!_百度知道
怎么瘦胸!?我是男的,每天举哑铃不太明显,除了俯卧撑什么方法都行!
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希望有用。,少吃高热量垃圾食品(比如膨化油炸类)、握力器。二,除了上下还要扩张运动。,还要健康的起居生活,男的还是很多人希望有个好身材的说:一。希望有用、你的哑铃继续坚持,要坚持合理的饮食习惯。五、举重。三、拉伸器。四、除了这些恩。那么我给你几个建议吧
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扩胸运动……
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出门在外也不愁12岁男孩怎么瘦胸??(因为胖)还有在不影响骨头生长的情况下用多重的哑铃,我跳街舞,力气大_百度知道
12岁男孩怎么瘦胸??(因为胖)还有在不影响骨头生长的情况下用多重的哑铃,我跳街舞,力气大
还是控制饮食十几岁发育阶段正常不适合做重体力锻炼,锻炼过度也会影响发育,作息好了很容易瘦下来
怎么减肥快一点,马上夏天,不好意思穿衬衫了,或者去游泳
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出门在外也不愁哑铃卧推做多少个多重可以瘦胸..不要肌肉只要瘦胸_百度知道
哑铃卧推做多少个多重可以瘦胸..不要肌肉只要瘦胸
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最好配合跑步等有氧运动20-40次组,但这样不是很健康,减少蛋白质摄入
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次数越多越好,至少30个。
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出门在外也不愁我是胖子,怎么用哑铃瘦胸!!(男)_百度知道
我是胖子,怎么用哑铃瘦胸!!(男)
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我来给你回答
你可以睡在床上两手拿着哑铃做卧推姿势
一天分三次
一组20到30下
如果你要减脂就每组多做一点过了一段时间你就会发现你已经成功了
最重要的你必须持之以恒
谢谢 请问卧推是什么样的 可以详细点吗?
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哑铃没用,去游泳吧,锻炼全身肌肉
可以把胸部脂肪以下练出肌肉,同时身上的脂肪也会有消耗,但是要高强度。最后你可以炫耀你的胸部,虽然看起来还是软软,但是捏一下看看?
这个算回答吗???怎么做呢??
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出门在外也不愁我,十二岁男,怎么瘦胸?不影响发育适合举多重哑铃?因为跳街舞,力气大。可以重一点_百度知道
我,十二岁男,怎么瘦胸?不影响发育适合举多重哑铃?因为跳街舞,力气大。可以重一点
我有更好的答案
如果是正常就没事,不正常的话敢快要看,不过有的小女孩发育的比较晚你这属于不正常,应该十五岁都在发育了,你还是去医生那咨询一下
我是男生,还有我是因为胖
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