我是体育生,我打球腹股沟韧带拉伤拉伤了,休息了一个寒假,但是之后每次训练跑起来还是疼怎么办。4月2号就要体

提问于: 13:41:47
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):昨天上体育一百米赛跑不小心拉伤了腹股沟,挺疼的不敢走路,今天还能走点路了。
病情分析: 1.忍痛适当活动
2.热敷辅以正红花右、云南白药等相关药品
3.顺经脉按摩意见建议:大腿内旋、外旋时疼痛
兄弟根据你大概描述你可能是髂腰肌或者是股内收肌群拉伤了!你这个属于中等伤了,已经影响你的运动了,你应该停止任何运动养伤了!以免加重病情了!打球不太容易伤那里啊,一般田径运动员容易受这种伤!一定要把损伤养好了在运动,不然会加重病情!加强腿部与腰部的力量与柔韧性,尽量减少受伤!前天跟网上的“腹肌撕裂者”做腹肌训练,做完后腹股沟到现在还疼= =一站直就疼。请问是不是拉伤呢?!_百度知道
前天跟网上的“腹肌撕裂者”做腹肌训练,做完后腹股沟到现在还疼= =一站直就疼。请问是不是拉伤呢?!
提问者采纳
估计太久没运
突剧烈运 身体受
休息3能恢复
来自团队:
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其他2条回答
能做别硬做
站不直,右腿抬高搭在凳子上才能站直了。坐着也不疼。躺着伸直腿就很疼,你的“腹肌撕裂者”这个训练项目 记好是适量随后按照自己的自身条件 慢慢增加
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