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《吃到自然瘦》请让我好好睡上一觉吧(3)
所以,当两个月后我以崭新的面貌出现在朋友的面前时,朋友们看到我的改变当然都惊声尖叫,大叹不可思议了。那时的我大概瘦了四五公斤,皮肤好得不得了,而且神采奕奕,完全不用任何化妆品修饰。那天的话题全围绕在我的身上打转,而且在散会之前,所有的朋友也都动作迅速地和邱老师安排了见面咨询的时间。
第二次再向邱老师咨询时,邱老师和我确认了目前的进展后,建议我要再胖一些。
“为什么?”我惊呼。虽然减重并不是我最初的本意,但身为女人怎么可能不和体重斤斤计较。“我觉得这样很好啊,而且我还想要再瘦一点呢!”
“体重不是重点。”邱老师的眼神充满了说服力,“体形才是重要的!也就是说,别人看到的是身形,而不是体重。”
邱老师说,身体需要靠肌肉的力量,如果体重过轻,肌力就不够。而且朝向身体健康的目标,身体要排除的是积在体内的过多水分,同时降低体脂肪,肌力充足,你才会呈现出更漂亮的身形。
虽然半信半疑,但邱老师的话绝对有根据,我决定照做。果然,一个月后,我的体重增加,但我却没有看起来更胖,反而体脂肪下降了,我的衣服裤子尺寸也小了一个尺寸!
至于我的睡眠障碍也在改变饮食习惯后大约3个星期出现了明显变化,我可以一觉睡到天明不被梦境骚扰,而且精神饱满,脚肿的情形也不再发生。我老公也因为我的磨牙状况消失无踪,再也不会半夜被我吵醒了。
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你有第151226那期的吗?
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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