徒步结伴穿越沙漠徒步锻炼之前需要做哪些事前锻炼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-05 11:02 标签： 腾格里沙漠徒步穿越
　　最近，43岁的泸州女户外运动爱好者汪朝英与同伴用了5天时间，徒步穿越了中国第四大沙漠&&腾格里沙漠。　　
　　穿越中，汪朝英并非空手上阵，而是背着约20公斤重的装备及补给，徒步了100余公里后登顶腾格里沙漠最高峰&&香炉峰。看到陌生的泸州来客，当地牧民好奇又激动，称赞她是30多年来第一个重装徒步到达此地的女子。
　　昨日，记者联系上了还在当地的汪朝英，听她讲述了徒步穿越中那些惊心动魄的瞬间。
　　想参加沙漠穿越 被当地驴友拒绝
　　今年43岁的汪朝英，是纳溪人，一直喜欢 &不走寻常路&的她酷爱接受挑战。汪朝英告诉记者，20多年前，她就有过在沙漠中徒步的梦想，&在沙漠中徒步，一直是我向往的事，我喜欢在不同环境中挑战自我。&因为喜欢户外运动，汪朝英长期混迹于户外圈，是泸州户外圈里的名人。因为经验丰富，她还担任了户外教练的工作，帮助更多的人认识户外运动、参与户外运动。　　
　　今年5月，因工作需要，汪朝英从泸州暂时调到宁夏银川。喜欢户外运动的她，通过各种方式联系到当地的户外运动团队。不久后，汪朝英就遇到了年龄相仿的当地户外爱好者范西哲、老杨等人。得知范西哲等将进行百公里重装徒步穿越腾格里沙漠并登顶其最高峰时，汪朝英表达了想参与的意愿，却遭到拒绝，理由是&强度太大，你承受不了。&但执着的汪朝英通过交谈、反复面试等，最终被获准加入，但在临行前，还是被警告&这次徒步也许会让你崩溃，让你痛哭。&
　　手机没信号 暴风雪中和同伴失联
　　10月29日上午10：30，汪朝英身背20公斤的背包，与范西哲、老杨等3名男性成员从腾格里沙漠的阿拉善天鹅湖出发，开始了沙漠重装徒步100公里之旅。汪朝英告诉记者，刚进沙漠不久，手机就没了信号，这个情况一开始大家都没有预料到。
　　&第一天和第二天上午，天气还算比较给面子。&正当汪朝英一行四人沉浸在沙漠的壮丽风光时，10月30日下午3时许，一场突如其来的暴风雪侵袭了她们，汪朝英一行被暴风雪打散。由于手机没有信号，汪朝英和范西哲联系不上老杨等人，只能顶着暴风雪原路返回寻找。从10月30日下午到次日上午，汪朝英都没发现老杨他们的踪迹。无奈，汪朝英和范西哲只好继续前进，在前面必经的旅游景点等待。由于苦苦等待仍没见到同伴，汪朝英和范西哲商量后，决定继续赶路。
　　后来，汪朝英从香炉峰返回之后，才遇上了迎头赶上的老杨，从其口中得知，遭遇暴风雪后，两组人选择了不同的线路前进。然而，经历了暴风雪后，老杨等人积极性锐减，加上过于沉重的负担导致他们前进速度缓慢。
　　&继续赶路当天下午，我们就走了20多公里。&汪朝英告诉记者，为了节约时间，10月31日下午，她们加快脚步前进。在行进过程中，汪朝英发现越往前走，沙丘越高大，而翻越高大的沙丘消耗了她们太多体能。但她认为，也许站在沙丘的顶端，手机就会有信号，就能联系上老杨。所以，看到高大的沙丘她们没有绕道，而是直接爬上去。但她们爬过多座高大沙丘之后，手机依然没有信号。筋疲力尽的汪朝英扎营后，清理掉了备用的物品减重，并决定不再攀爬高大的沙丘，以减少体力消耗。
　　导航仪电量用尽 彻底迷失方向
　　汪朝英告诉记者，无巧不成书，10月31日晚上，她梦到自己的GPS没电了。被恶梦惊醒后，汪朝英随即检查她的GPS导航仪，发现真的没电了，而大部分电池被失散的老杨带走。&在沙漠中没有能指示方向的仪器，这路该咋走?&面对这个问题，汪朝英和范西哲陷入了恐慌。经商量，要么原路返回;要么把电量已经不多的头灯电池安装到GPS仪里，确定了大方向后马上关闭，走上一段路程后又打开，以保证不会迷失大方向。最后，两人决定继续往前走。
　　11月1日，&GPS显示，香炉峰离我们只有不到6公里的距离。&汪朝英说，第四天他们遭遇了大风沙，直到傍晚才逐渐停了下来。看到目的地离她们很近之后，精疲力尽的两人突然来了精神。当时已经下过雨，被雨淋过的沙地变得坚硬且不利于行走，但是两人仍然快速爬上一座高高的沙丘，欲抢先目睹香炉峰的雄姿。
　　&然而，站在山丘顶上，我们都绝望了。&汪朝英告诉记者，站在高高的沙丘顶端，印入眼帘的是前方连绵不绝的沙丘，根本没有看见香炉峰，也没看到能补充食物和水的牧民家。这时，汪朝英看到范西哲已经严重缺水，体能已经消耗贻尽，赶紧把最后一点水分出大部分，给同伴煮了一锅紫菜汤和方便面，这也是两人当天唯一一顿饭。
　　借助月亮到终点 获当地牧民盛赞
　　按照事先了解到的资料，他们得知前方2公里处就是牧民的住处，于是两人决定借助4天来唯一一次出现的月光前行。当晚7:30左右，汪朝英和范西哲来到一个湖边，却仍没发现牧民家，一天下来，已经走了30多公里。汪朝英和同伴绝望却又寸步难行，于是决定就地扎营，也许因为困倦和失望，范西哲的情绪有些失控。
　　当天晚上，汪朝英彻夜难眠，不仅是因为夜晚零度以下的气温寒彻心扉，更因为不知道路在何方，但是倔强的她仍告诉自己：&继续走吧，总能走到。&。
　　灰暗的夜晚过去后，奇迹出现了。&这种高兴简直无法用语言形容。&汪朝英告诉记者，11月2日早上，她起床后，惊奇地发现就在扎营地不远的湖对面就是牧民家，远处就是腾格里沙漠最高峰&&香炉峰。40多岁的汪朝英和范西哲像小孩一样高兴地击掌庆祝起来。
　　&你是30多年来第一个重装徒步到达此地的女子，你们也是这么多年第一批重装徒步到达的人。&牧民见到身背沉重背包的汪朝英时，非常敬佩。在牧民家，汪朝英和同伴吃了进入沙漠以来最营养的一餐后，很快朝着他们的最终目标&&香炉峰进发。不久之后，当他们登顶香炉峰时，汪朝英情不自禁地拽着一面旗帜跳跃起来，同伴及时用相机将这一瞬间定格了下来。
　　记者 柯江红 实习记者 李恒 图由受访者提供
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---华夏经纬网版权所有---中国第二大沙漠徒步穿越记
发布时间：日
文章出自：行天下
古尔班通古特沙漠位于新疆准噶尔盆地中央，是中国第二大沙漠，被《中国国家地理》杂志“选美中国”特辑评为中国最美五大沙漠之一。日至24日，在花雕带领下，来自全国9个不同省份的10名驴友，历时18天，徒步14天，由西向东徒步穿越了位于新疆准喀尔盆地的古尔班通古特沙漠，全程徒步GPS直线距离354.5公里，实际徒步约500公里。我们体验着徒步的艰辛与乐趣、感受着大漠深处的人间真情，我们用双脚丈量沙漠的土地、用心灵感悟新疆的大美。大漠人烟 雅丹地貌&荒漠收获古尔班通古特沙漠行笺【交通】先乘飞机或者火车到达乌鲁木齐市，然后转乘开往石河子市的班车。从石河子市开往150团的班车一天大约有3-4次，车程约三个小时。到达150团后离驼铃梦坡景点还有约100公里的路程，游人可以选择包车或乘中巴车到景点。路程比较遥远，游人要做好体力上和精神上的充分准备！【注意事项】1． 秋冬观景为最适（9月到12月），春夏探险独具味道（1到8月）。2． 必备物品：墨镜、防风帽、口罩、拄杖（冬季探险）、高帮运动鞋、厚袜子、防晒霜、防冻霜，唇膏，足够的水和食物（夏秋）、垃圾袋、适当的预防感冒发烧及外伤药品。3． 住宿地方很少，最好带上帐篷露宿。4． 自行车和越野车可顺利安全行走。5． 非常适合野餐，只要带上生食和炊具，这里柴禾到处都是，用红柳或梭梭烤的肉和馕为最香。【摄影师简介】 花雕真名张鹰，福建人，2004年46岁的时候开始户外活动。九年来攀登过三座八千米以上雪山，徒步穿越了中国三大沙漠和四大无人区，两穿世界第一大峡谷，探索中华三江源头，被称为“中国极限户外穿越第一人”，获选“中国十大徒步人物”和“中国当代徐霞客”。【摄影师手记】水在沙漠中是最珍贵的，早晨起床后，我会尽量多地喝足水，至少500毫升以上。每天，我都会配两种以上的水，如茶水、果珍、淡糖盐水等。途中饮水应少量多次饮用，为的是应对意外留有余地；在到达目的地后，我会打开水袋，让嘴唇完全浸泡在水中，大口大口地喝水，酣畅淋漓的痛快。本次徒步穿越，自由侠担任专职环保卫士。每天出发前环保卫士都要清洁营地，队员路上产生的不可降解垃圾要带回营地，采取焚烧的方式处理。
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