女人女人尿频排尿困难难要怎样锻炼才好?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-04 21:00 标签： 女性排尿困难
女性排尿困难 怎样预防女性尿失禁
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　　女性排尿困难的症状是什么?怎样预防女性尿失禁?排尿困难在女性患者中相对少见，其临床表现主要为尿频，尿急，排尿困难，反复泌感染，甚至尿潴留等。马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、女性排尿困难
　　排尿困难在女性患者中相对少见，其临床表现主要为尿频，尿急，排尿困难，反复泌尿道感染，甚至尿潴留等。同男性患者有较大的区别。究其原因，女性排尿困难临床表现同其生理解剖结构有很大关系。女性尿道较男性尿道短，其排尿阻力较男性小，因此女性排尿困难发生比例远较男性少，而且以&排尿困难&症状来就诊的患者比例明显较男性低。
　　二、怎样预防女性尿失禁
　　1、要有乐观、豁达的心情
　　以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。
　　2、保持有规律的性生活
　　研究证明，绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止尿路感染其它疾病，提高健康水平。
　　4、加强体育锻炼
　　积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗这些慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。
　　5、妇女生小孩后要注意休息
　　不要过早负重和劳累，每天应坚持收缩肛门5～10分钟。平时不要憋尿，还要注意减肥，如果有产伤要及时修复。
　　6、饮食要清淡
　　多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。
　　7、早发现，早治疗
　　如果发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，阴道分泌物有异味或带血，排尿困难、不顺畅，尿频或失禁，腰酸、腹坠等症状，要及时就诊，防止盆腔器官脱垂。
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责任编辑：晓洁
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女孩排尿困难，是习惯不好吗？(2)
　　不要急于进行手工分离　　初次得知这种情况时，你一定会非常担忧，希望医生尽快将小阴唇分离开。别着急，局部涂抹些麻醉药后，手工分离过程比较容易。但是，你需要知道的是手工分离有可能造成局部损伤。除了容易引起局部感染，更容易造成再次粘连。　　实际上，如果小阴唇粘连没有造成婴儿排尿困难，并不需要紧急地将小阴唇分开。如果小阴唇粘连不严重，可以等到孩子进入青春期，随着体内雌性激素水平增加，粘连的小阴唇大多可自行分开。　　除非粘连范围较大，出现排尿困难、局部发炎等，才需进行治疗。　　治疗的常规办法　　将含有1％雌性激素的药膏（倍美力，Premarin）涂抹于粘连的小阴唇局部。起初两周每日两次，然后每日一次再持续一到两周。在治疗期间，使用药物的间隔时间要逐渐延长，而且使用的剂量也应逐渐减少。药物应用期间不要突然中断，以防小阴唇很快再度粘连。　　倍美力阴道软膏是一种从天然物质中提取的雌性激素混合物，使用期间有可能导致女婴的乳房轻度肿大。这是常见的副作用，药物停止后即可恢复正常。如果激素未能使小阴唇分开，排尿困难仍然存在或泌尿系统感染不易控制，才可考虑人工分离。　　3条预防建议　　经常轻轻拔开外阴局部用清水冲洗。　　每次排便后局部可以轻涂一层薄薄的凡士林。　　不要将外阴局部的白色分泌物清理得过于干净。　　总之，减少对外阴黏膜的刺激是避免小阴唇粘连的最好预防方法。&

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