有时我肌肉突然抽一下，这是怎么了？_百度拇指医生
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?有时我肌肉突然抽一下，这是怎么了？
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抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。
民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。
脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
隆冬时节，不少中老年人往往睡到半夜，容易出现脚抽筋的情况。到底什么原因会导致脚抽筋的发生？抽筋的原因很复杂，常见的有以下几种：
一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。
二.血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。
三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋；不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。
四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些
小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
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向医生提问女18岁来自湖北健康咨询描述：
今天下午突然左脚就开始疼痛,走路疼,一用力就疼.我把脚跟转向左边也是那边疼.脚后面的到没疼.就是脚前面那一块.又没有受伤.就是里面疼~我用热水泡过脚也自己揉过可它不但没好还越来越疼了没动它了之后还是疼不知道这是怎么回事
网友追问： 17:11
对该追问进行回答： 17:20
你好，这个不能排除有软组织损伤。需要注意休息和服用双氯芬酸钠和局部使用封闭注射。
网友追问： 21:01
对该追问进行回答： 07:08
你好，这个检查是不是有软组织损伤。需要注意休息和服用药物。一般遵医嘱化验尿酸看看。不需要担心
网友追问： 08:48
对该追问进行回答： 15:06
你好，用力疼痛的问题，考虑可能是跟腱炎的问题，建议到医院做一个ct检查，到时打针
网友追问： 23:45
对该追问进行回答： 17:02
考虑为软组织受损、关节炎引起的，可以拍片检查一下，现在可以口服止疼药物的。
网友追问： 23:40
对该追问进行回答： 19:23
现在可以拍片检查一下的， 现在可以口服止疼药物的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的。
网友追问： 12:27
对该追问进行回答： 11:12
考虑为关节炎、受凉引起的，可以口服止疼药物，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的。
网友追问： 00:00
网友追问： 08:01
对该追问进行回答： 14:29
考虑为拉伤、神经性疼痛，可以拍片检查一下的，可以口服止疼药物的，要注意休息。
网友追问： 10:21
对该追问进行回答： 10:23
现在可以拍片检查一下，有疼痛感，可以吃一点活血化淤、止疼药物，不可以负重的。
网友追问： 12:57
对该追问进行回答： 17:52
你好，建议你还是先到医院检查一下看看，明确病因后再对症治疗，要注意休息避免过于劳累。
网友追问： 20:04
对该追问进行回答： 11:59
你好，这个考虑还是软组织损伤或者感染。需要注意休息和服用药物止痛药和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物。
网友追问： 15:10
对该追问进行回答： 16:46
你好：睡觉起来一下床，这脚一落地就突然痛的不敢走路了考虑足跟痛是常见的疾病，虽然从表面上看既不红也不肿，但当站立或行走时都会感到疼痛，给行走带来了极大不便，其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后，局部创伤性炎症所致，少数因跟骨骨刺引起，这可考虑局部注射强的松龙。祝你健康！
网友追问： 14:14
对该追问进行回答： 21:24
你好，现在的问题，是需要查找到造成疼痛的病因，这样才好治疗的，不会无故疼痛，是否是因为外力损伤造成的，还是疼痛部位有红肿，还是溃疡，还有就是肾部疾病，是需要检查一下是否有结石的。
网友追问： 06:27
对该追问进行回答： 09:31
你好，存在疼痛的情况，考虑可能是不经常运动的问题，以后可以适当进行运动运动，也可以就医指导进行针灸调理
网友追问： 06:49
对该追问进行回答： 10:51
你好，考虑可能是受风着凉引起的，或者是脚后跟发炎的问题，可以用热水泡脚观察看看。。
回答15追问
网友追问： 00:47
对该追问进行回答： 07:00
你好，可能是下午很紧张焦虑，然后在电脑前工作了4个小时左右导致下肢供血不足引起的，建议你拍片检查看看，注意休息，不要长时间坐着的，可以外用正红花油涂抹和内服跌打丸治疗。
回答18追问
网友追问： 09:43
对该追问进行回答： 14:53
不排除，也考虑为关节炎、神经性疼痛，可以拍片检查一下，现在可以口服止疼药物的，要注意休息，不可以负重。
名医在线回答
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全部答案（共2个回答）
神经痛的表现，可能是神经受到压迫引起。意见建议：需要结合神经科检查。针对足底疼痛的病因治疗。
脚底痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是...
脚板底下痛,要看是脚底的哪个位置痛.是脚趾部位,脚心部位还是脚后根底下,还有脚底则面也会痛.人体脚穴位很多.脚底肌肉也是人体活动最多的地方.足底跖骨底动脉在足趾...
病情分析：
你好，一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱
指导意见：
有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，也有可能你比较多愁...
异物进入人体内,例如小刺进入皮肤,都要设法去除。如果较深，就要做个小手术取出。因为可能导致感染，或者有异物感。
仅供参考：
末梢神经炎系由多种原因引起的多发性末梢神经损害的总称，表现为肢体远端对称性感觉、运动和植物神经功能障碍，故亦称多发性神经炎或多发性周围神经炎。
答: 你好，肌腱拉伤需要照核磁来看看有没有断裂，再决定是保守治疗还是手术，休息时必须的。
答: 病情分析：
这指的过性生活，不是不能想，
指导意见：
一般来讲主要是不能过性生活，严格讲是不过，但也可解释为不能过度
答: 病情分析：
这个问题 很正常 因为人的生理器官几乎没有完全对称的 主要是由于平常运动的不平均所导致
指导意见：
可能和你所说的吃饭方式有关系 稍加改正 应该可以...
答: 羊水是无色无味无粘性的。如果是这样要马上去医院检查
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> 小腿肌肉都会长什么肿瘤
小腿肌肉都会长什么肿瘤
包块站立时摸不到，蹲立、屈膝时才能摸到，包块有点大，已有好几年，从来都没看过，请问医生我这是什么肿瘤？
问题不大 良性肿块 建议手术切除就可以了 若是恶性的早就有问题出现了
共位医生回答
左侧腰部胀痛，有下坠的感觉，两脚小腿肌肉部位酸痛，请问是什么原因？
你好这个情况要考虑肾虚，腰肌劳损以及腰椎病的症状，注意检查判断
共位医生回答
2009年5月声音凰谎票湫,检查声带有异物,通过活检是肿瘤,于2009年做切除术.进行分析是梭形细胞恶性肿瘤,平滑肌肉瘤.
考虑喉癌，需要手术为主的综合治疗，建议到医院耳鼻喉科具体检查。
共位医生回答
现在身上长了三个肉疙瘩,切了一个,化验后是恶性肌肉瘤,怎么办啊?感谢医生为我快速解答。很着急。肌肉肿瘤怎么治理怎么办呢？
化疗并非适合所有肿瘤病人,对一般情况太差,肝肾功能异常,明显贫血,白细胞及血小板减少,感染发热及心肌病变者,化疗应慎重,因化疗药物选择性差,在杀伤...
共位医生回答
我170CM，打球打算练习弹跳，同学叫我练习小腿肌肉，我16岁，还在发育时期练习小腿肌肉会不会长不高练习小腿肌肉和弹跳会长不高吗
病情分析：你好，这个是不必担心的。指导意见：运动在一定程度上还是有利于长身体的，再说?...
共位医生回答请问痣周围按着有点疼但是痣不疼怎么回事?
答案长度必须超过10个字，请勿发布无效或违法言论。
（共有1个回答）
那是因为痣本身已经是坏死的组织了，所以不会疼，而痣周围的皮肤还是有细胞有组织的，所以会疼，尽量不要用手总去触碰，手上细菌多，会感染的
很多人都张，一般不影响身体，10年才会长大，长大后用消毒小剪刀剪掉就好了！！注意伤口感染！
有可能是头皮缝合后，里面再长肉，可以到医生那里问一下，建议到好大夫在线，快速问医生那里去问一下，那里的人都是医生回答的应该会比较专业
在医学上常见有色素痣，属于黑色索细胞系统的良性肿瘤90%以上的人身上可以寻到痣，只是大小、多少不同而已。良性肿瘤均有恶变的可能，痣也不例外，但是据统计这种可能性
建议：您好，按您目前的症状表现分析建议您最好及早考虑手术去痣，然后做个病理看看
大部分的痣一般并不对身体的健康产生影响,但其中一小部分痣可以发生恶变形成恶性肿瘤,对人体带来巨大影响。
如色素痣可发生恶变形成黑色素瘤，后者是一种能产生
如果只是一个小黑点就对身体没什么影响，如果是长毛或者很大的痦子就应该去掉。不过下巴的痣应该是还可以。不应该是凶痣。
那叫风湿？暂时我还说不清，不过我也经常有这种感觉，特别是在阴天的时候，天冷的时候，那和受风寒有关吧．
具体应该怎么治，你应该去咨询一下医生．
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1、不要跑，不要跳，不要打闹向右靠。
2、上下楼梯靠右行，你谦我让脚步轻。
3、上下楼梯靠右走，安全意识时时有。
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