小脚肌肉疆硬几年了,现在不但没有好而且还有小水泡的感觉肌肉跳动

锻炼胳膊肌肉后,感觉很胀,也很硬,过几个小时胳膊就小了,也很软,是什么原因
来自于:重庆|
提问时间: 20:14:01|
基本信息:
疾病 / 症状:
锻炼胳膊肌肉后,感觉很胀,也很硬,过几个小时胳膊就小了,也很软
病情描述:
为什么锻炼胳膊肌肉后,肌肉要粗些,感觉很胀,也很硬,过几个小时胳膊就小了,也很软,是什么原因
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病情分析:
这是因为锻炼局部肌肉时,肌肉组织,就会引起肌肉的暂时变硬变大。
指导意见:
而当这种充血消失之后,肌肉组织就会恢复正常变软,要想练肌肉需要长期的坚持过程。
想练胳膊练粗,怎么练,
进行力量训练,比如练哑铃等,而且要长期坚持。
练哑铃,练一天休息一天吗?一天练多少个合适!中间需要休息吗?
每次锻炼完休息48-72小时,每次4组,每组10个,组中休息不要超过2分钟
每次练习做几个动作,我一般做了两个动作!
每次2-3个吧
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小腿肌肉拉伤6年后到现在小腿肌肉还是硬硬的 很酸疼 还有发凉发麻的感觉 是怎么回事
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已回答47487条
医生建议:这个有可能是因为缺钙或者是因为出现了其他的骨骼问题,建议你可以吃点液体钙之类的药物补充钙物质的吸收,减少、
追问:谢谢您 请问哪种液体钙好呢。小腿肌肉还是硬硬的 也是缺钙吗 补钙后也能好转吗
医生回答:液体钙是指一种钙物质来的,就是一种胶囊型的。
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(此答案是提问者的选择)
发表时间: 09:35
已回答:23407条
这种体质对您的身体没什么影响的,属于皮肤紧致所致,减肥的话,合理科学饮食,多吃各种瘦肉,蔬菜,牛奶等。加强体育锻炼是关键,多做游泳,单杠引体向上,跳舞等运动。但是不要过累。总之,减肥的要诀,就是管住嘴,多跑腿。祝心情快乐
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:你好,用减肥药有可能会对月经有影响的,此外,环境改变也可能会影响到月经,现在已经停服,如果以后月经正常,一般影响不大。
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:你好这种情况下你可以在保证你的蛋白质的,补充的前提下,并进行适当的护肤和按摩,提拉运动,这些都有助于恢复你的年龄相对来说比较小比较容易恢复
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设置邮箱,第一时间接受回复提醒为什么我自己感觉有时候肌肉发胀,感觉挺有劲的,但是这几天没劲肌肉也不硬了,没有劲锻炼_百度知道
为什么我自己感觉有时候肌肉发胀,感觉挺有劲的,但是这几天没劲肌肉也不硬了,没有劲锻炼
但今天稍微活动一下,感觉肌肉又发胀了,是不是人都有这个生理周期啊!
提问者采纳
望采纳。我在体考时就是这样的,一定要休息好,适当补充蛋白质和水。。,可以采取慢跑提起兴奋。出现这种情况也不要担心,而且很容易受伤当你肌肉发胀时。。,当你肌肉松弛时身心都感觉乏力时锻炼,这时候锻炼效果最佳,你正处于一个兴奋期,不仅效果减半
是不是 人都有这个生理周期啊
嗯,我也有过类似的经历,但是总是找不到它的规律。
提问者评价
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其他3条回答
每天坚持跑步,半个月你就会感觉体力和肌肉都变强了,继续坚持成果更显著!
过几天就好了
就像跑步 要坚持下去,几天没用的。坚持就会有结果
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