小腿肌肉怎么瘦下来腿是不是如果不吃药不用药物产品的话,无论怎么做都不会瘦下来?

我的小腿很粗,并且是肌肉腿,怎样才能瘦下来啊?_百度知道
我的小腿很粗,并且是肌肉腿,怎样才能瘦下来啊?
方案一:按摩放松肌肉取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位,自下而上;要来回上下反复摩擦。1、摩擦式按摩--涂上乳液之后,用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩,可使小腿前侧结实平顺。2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始,使用稍微能够感到疼痛的力道,有节奏地持续进行。3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方,并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式,最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。方案二:按摩+拉伸运动每次洗完澡的时候,在浴室里把身体上的水珠擦掉,但不要擦太干,然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心,双手稍微揉开,然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样,让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。方案三:拍打软化肌肉想瘦小腿,先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。平时多做压腿的运动,主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做,需要提醒,每次运动完,一定要按摩腿,防止再次变成肌肉腿。
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提问者评价
我的百度账号被盗了,这个问题不是我提问的!到底是谁啊
其他4条回答
间慢跑(45钟)拉伸腿肌肉使劲怕打腿间久效.肌肉太实减要耐
不运动,持续一段时间!等肌肉转化为肥肉后再减少脂肪!
没法,放弃吧
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是不是肌肉型的小腿和大腿永远不会瘦下来了,如果能,怎么瘦下来啊
肌肉型腿腿度锻炼造肌肉发达应该平做做拉伸运肌肉通拉伸运变纤发达肌肉线条建议打瘦腿针
来自团队:
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其他3条回答
断用瘦身霜
瘦身霜可以瘦下肌肉型的?
可以出去塑身
多吃蔬菜多跑步。多喝开水,多流汗。
多跑步不是会把腿越跑越硬吗
不会的。那样你的身体会越来越棒的。
不是身体越来越棒,是腿会不会瘦下来
你是女生还是男生呢!
当然是女生,想瘦腿啊,肌肉型的别人都说难啊
我还是有办法的。这个我不好意思说啊!
为什么?说吧
那我想知道你的腿部肌肉怎么那么发达呢?是,经常跑步吗?
我也不知道,就是捏不动,!几乎每天八百米
你那么在乎那么在乎你的肌肉硬邦邦的吗?
云图熊掌不可兼得,只能选其一不能两两全其美。
不是,我是想把腿瘦下来,腿太粗了,肌肉硬邦邦我无所谓
有相片吗我想看看相片参考参考一下。
你有QQ号吗?
美女给个好评嘛。
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