腹肌上手背突然出现一块红斑长出了五个大红斑什么意思啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-24 01:50 标签： 身上突然出现红斑
与众不同的腹肌训练法
核心提示：腹肌是很让人头疼的。脂肪总是喜欢长在腰线部位（为什么多余的脂肪不长在二头肌呢？我会谈及这个问题）。在你不练其他部位的日子做这个练习。腹肌训练不是“补充”。你要像对待大腿和胸肌一样给它足够的冲击。几周之后，你会在你的腹部看到连想都没敢想过的清晰线条。一旦你成功完成了增肌减脂，保持起来就容易的多了。你的感觉会更美妙，你的总体外观也会得到数倍的提升。那些不懂事的家伙再也说不出什么了。
　　大多数健美者看多了训练腹肌的文章会有所厌倦，所说的文章不过是出现在诸多毫无用处的健身杂志上，并被冠以各种名目的东西罢了。它们俯拾皆是——月月如此。甚至会让你觉得，大概以前从来没有人听说过仰卧起坐。你知道，归结起来就是这些东西。每一种腹肌训练无非是仰卧起坐或举腿的变化形式。除此之外还能怎么做呢？腹肌只是几块运动范围有限的“平衡”肌而已。它们“辅助”身体前屈，“辅助”双腿上提。这就是问题所在。仰卧起坐和举腿的动作中腹肌都是次要的。在举腿动作中，主动肌是股四头肌上部的两块腰肌。仰卧起坐好一点，但是通常利用太多动量，以至于腹直肌很难起作用。在做高次数的仰卧起坐时，腹肌得到充分练习之前，腰部往往已经疲劳（因为处于持续伸展状态）。至于那些试图通过头部支撑架来避免颈部扭伤的“腹肌训练器”，我甚至连提都不想提，它会牵拉你的头部，使之处于更为不自然的位置。
　　大多数健美练习者都讨厌练腹肌，这一点也不奇怪。它的练习效果很难令人满意。因为没有泵感。腹肌也是浅层肌肉群（这就否定了它可以变得很大的理论。大腹便便并不是因为腹部肌肉过多）。就像小腿肌肉一样，腹肌由慢肌（红肌）纤维组成。你知道，这种肌肉在受压时很难出现“灼烧感”。另外，跟小腿肌肉一样，腹肌的增长主要由遗传决定，最难练习。令人恶心的组合，不是吗？训练毫无乐趣，增长最为缓慢。啊哈，我们还是再练一遍胸肌好了。
　　坚持下去。紧记腹肌是你身体的“展示品”。也许你的肌肉异常发达，但如果腹肌很弱，多数人会觉得你只是个大胖子。而那些体格一般，有着绝美腹肌的人，看上去却很健壮。1979年前后的弗兰克泽恩是一个很好的例子。弗兰克体重只有180磅！没有岩石般发达的肌肉，只有钻石般清晰的腹肌，弗兰克看起来只是千万个练习者中普通的一员。然而，他却是连续三届奥林匹亚先生，这也是理所应当的。如果你不这么想，那么让我看看你的腹肌！
　　既然腹肌的增长（或缺乏）由遗传决定，而仰卧起坐和举腿又没有效果，那么该怎么做？很高兴你这么问。我要跟你讲的是一个非常独特的动作。实际上，其中并没有太多的“动作”。这正是关键所在。腹肌在努力保持“平衡”时会承受最大的压力，因为这就是它的功能。这表示能够刺激腹肌的是紧缩状态，而不是运动过程。对有些人来说，这可能太消极了。你知道，这些家伙可能会说：“我身后负重45磅的杠铃片做500次仰卧起坐！”那好，如果你觉得你的腹肌够强壮，坐到地上试试这个动作！
　　采取坐姿，膝盖弯曲，双脚回收，直到距离身体大约10-12英寸（25-30厘米）。脚掌始终平贴于地面。上身前屈，下巴缩到胸前，双手攀住膝盖外侧。身体保持屈曲状态向后倾斜，直到双臂完全伸展（仍然攀住膝盖外侧）。在这个位置上，松开膝盖，双臂前伸。已经感觉到腹肌的张力了吗？如果你跟大多数人一样，那么此时应该有向后倒的趋势。这是因为你的身体平衡完全靠腹肌维持，像屈髋肌之类的“助手”都被排除在外了。现在要给它点更强烈的刺激。慢慢抬起双臂，指向头顶上方（身体保持前屈）。怎么，做不了？我还以为你很强壮呢！如果这样强度太大，那么把双脚向前伸，直到你能保持平衡为止。等你变得更强壮的时候，可以把脚向后收一点。双臂向上伸展的姿势保持10秒钟。这算是一次。缓慢放下手臂，同样缓慢的让身体回复到最初的位置。休息10秒钟。然后，再一次慢慢的向后倾斜，重复这个动作。按正确要领做十次为一组。做几组由你自己决定。客观的说，这种训练做10分钟之后，你的腹肌一定会痛哭求饶。这还不够吗？
　　腹肌是很让人头疼的。脂肪总是喜欢长在腰线部位（为什么多余的脂肪不长在二头肌呢？我会谈及这个问题）。在你不练其他部位的日子做这个练习。腹肌训练不是“补充”。你要像对待大腿和胸肌一样给它足够的冲击。几周之后，你会在你的腹部看到连想都没敢想过的清晰线条。一旦你成功完成了增肌减脂，保持起来就容易的多了。你的感觉会更美妙，你的总体外观也会得到数倍的提升。那些不懂事的家伙再也说不出什么了。
（实习编辑：龙伟权）
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前一段时间是个大肉球然后水下去
匿名用户|女|72岁|
前一段时间是个大肉球然后水下去了没有了，现在又长出来了一个小肉球，在肛门上边小便下边。
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指导意见：你好，你的情况最好外用痔疮膏，用高锰酸钾坐浴治疗看看
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指导意见：你好，请问你最近有没有便秘的情况？考虑应该是大便干结经常便秘引起的，建议去医院检查检查，平时注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。
前一段时间是...文章请问我肩膀周围和胸前有几处指节大小的红斑还带有痒痛感的疱疹！脖子还突然长了一个淋巴！请问是什么病！_百度知道
请问我肩膀周围和胸前有几处指节大小的红斑还带有痒痛感的疱疹！脖子还突然长了一个淋巴！请问是什么病！
脖子还突然长了一个淋巴！请问是什么病？谢谢！吃什么药可以消除脖子淋巴请问我肩膀周围和胸前有几处指节大小的红斑还带有痒痛感的疱疹
提问者采纳
别在这问了，去医院别耽误，这东西不敢妄加猜测
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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去医院是最好的方法
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出门在外也不愁龟头上长了一个大红斑和一个小红斑是什么病啊
提问时间： 13:32:37|
病情描述：
有几年了吧也没去看医生不疼不痒的 不知道是什么啊龟头上还有珍珠疹
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帮助网友：52120收到了：
根据你的叙述， 考虑包皮龟头炎的可能性最大。可以选择一种洗液兑水洗患处，比如洁尔阴洗液、川百止痒洗液 或者 皮肤康洗液 或者 肤疾洗剂等，每晚一次；同时外用派瑞松乳膏。勤换内裤，注意卫生。
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我大腿根部内侧两边出现了一大块红斑，请问
匿名用户|女|0岁|
我大腿根部内侧两边出现了一大块红斑，请问
我大腿根部内侧两边出现了一大块红斑，请问是什么病
患者年龄:19患者性别:男病情描述:高1的时候在宿舍住了一年，结果发现大腿内侧随时很痒，特别是天气热的时候，我以为没什么事，只是包，就没管，后来过了很久就成两大块红红的了，平时就不痒了，但是偶尔天气热不洗澡的时候还是会出现一两个包痒一下，已经几年了，不知道是不是网上说的股藓，我记得我高二的时候去过一次医院，医生说是真菌感染，就开了点抹的药，后来我发现不痒了，以为好了就没抹了，结果一直是红红的，现在坏境卫生差的时候偶尔会痒，请问是不是股藓啊
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病情分析：
病情分析：您好朋友：从您描述的情况分析，真菌感染导致的股癣的可能性较大指导意见：建议您去医院皮肤科检查，明确诊断后，如果是股癣，则可以在医生的指导下运用抗真菌药治疗，如果有手癣或者足癣，也应该同时治疗，以避免反复感染，久治不愈
祝您早日康复医生询问：
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病情分析：
病情分析：根据您的描述您上述情况属于大腿内侧存在瘙痒的问题，存在上述症状考虑还是股癣的可能性大，属于真菌感染引起
指导意见：其实你 完全可以选择积极对症药物抗真菌治疗，可以选择酮康唑软膏外涂患处，之后配合氟康唑片口服，效果应该不错的
医生询问： 提问人的追问
22:44:49但是我看网上的图片说边缘清晰，我的就只是红红的，边缘就慢慢淡下去了，不太像啊，是不是因为时间太长了啊
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病情分析：您好朋友：从您描述的情况分析，真菌感染导致的股癣的可能性较大
指导意见：
建议您去医院皮肤科检查，明确诊断后，如果是股癣，则可以在医生的指导下运用抗真菌药治疗，如果有手癣或者足癣，也应该同时治疗，以避免反复感染，久治不愈
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